Chcieć być bardziej dojrzałym? To najlepsze 14,95 USD, jakie kiedykolwiek wydasz.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.
Więc chcesz dorosnąć.
Chcesz zostać dorosły.
Chcesz być dojrzały.
Ale nie wiesz, jak to zrobić.
W tej chwili nie jesteś dorosły. Nie zachowujesz się jak dorosły. Nie jesteś dojrzały.
A ponieważ nie jesteście tymi istotami, nie możecie zobaczyć ścieżki, aby się nimi stać.
Na szczęście dla Ciebie w tym artykule omówimy podstawowe podstawy dorastania w dorosłej osobie dorosłej.
Przyjrzy się różnym sposobom zakończenia rozwoju od dzieciństwa do dorosłości - bez względu na to, ile już masz lat.
Czy jesteś gotowy, aby zacząć?
13 lekcji o tym, jak być dorosłym
Słowo „lekcje” zostało wybrane specjalnie, ponieważ tak naprawdę musisz się nauczyć, jak to robić.
Tak jak dziecko uczy się chodzić, a dziecko czytać i pisać, musisz nauczyć się robić i myśleć w określony sposób, który odzwierciedla bardziej dorosłą i dojrzałą osobę.
Te rzeczy nie nadejdą z dnia na dzień. Ale ani chodzenie, ani mówienie, ani żadna inna umiejętność nie ewoluują w magiczny sposób w ciągu jednego dnia.
Wszystko wymaga praktyki, jeśli chcesz to opanować.
Ale nauczyłeś się, jak robić bardzo wiele rzeczy, i możesz się również nauczyć, jak to robić.
1. Dowiedz się o przyczynie i skutku.
Być może najważniejszą rzeczą do nauczenia się o byciu dorosłym jest to, że twoje działania mają konsekwencje.
Dzisiejsze działania prowadzą do wyników jutra.
Dotyczy to każdego aspektu życia.
Sposób, w jaki traktujesz innych, można zobaczyć w tym, jak traktują Cię i kto chce być częścią Twojego życia.
Sposób, w jaki traktujesz siebie, może mieć potencjalne konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego w późniejszym życiu.
Wysiłek włożony w pracę odegra rolę w rozwoju Twojej kariery.
Twoje dzisiejsze zarządzanie finansami wpłynie na życie, które będziesz w stanie prowadzić jutro.
Chwila obecna może być jedyną rzeczą, która naprawdę istnieje, ale wasza przyszłość jest zbudowana na fundamentach, które położyliście w przeszłości.
Kiedy już to zrozumiesz, zostaniesz wezwany do zastanowienia się nad działaniami, które podejmujesz i jakie mogą być ich potencjalne konsekwencje.
Ciągle możesz być spontanicznym . Możesz wybrać swoją ścieżkę.
Ale jako dorosły robisz to z większą świadomością tego, dokąd ta ścieżka może prowadzić i czy jest to miejsce, do którego chcesz się udać.
2. Dowiedz się, jak ważna jest ciężka praca.
Efektem ubocznym zrozumienia przyczyny i skutku jest to, że dostrzegasz wartość i konieczność ciężkiej pracy.
Życie rzadko spełnia Twoje nadzieje i marzenia na talerzu. Musisz włożyć wysiłek, aby je osiągnąć.
Nie oznacza to, że każda praca jest pracą efektywną lub że sama praca wystarczy.
Ale większość rzeczy wartych uwagi wymaga poświęcenia godzin.
Jak wskazano powyżej, jeśli chcesz się czegoś nauczyć, będziesz musiał to ćwiczyć.
To wymaga czasu i poświęcenia. To wymaga ciężkiej pracy.
W życiu jest wiele rzeczy, które będą wymagały od nas silnych starań, jeśli mamy odnieść sukces.
jak mniej mówić, a więcej słuchać
Kariera, rozrywki, umiejętności, zdrowie - wszystko to wymaga energii psychicznej i fizycznej.
Podobnie jak relacje, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Nie możesz oczekiwać, że zbudujesz i utrzymasz więź z kimś bez poświęcenia jej czasu i uwagi.
Podstawy szczęśliwego życia nie są aż tak skomplikowane. Ale to nie znaczy, że są łatwe.
Jeśli chcesz dorosnąć, musisz docenić wartość ciężkiej pracy.
3. Naucz się polegać na sobie.
Jako dziecko w wielu sprawach polegasz na rodzicach lub opiekunach.
Zapewniają dach nad głową, jedzenie na talerzu oraz opiekę i pielęgnację, której potrzebujesz.
Mogą nadal dostarczać tych rzeczy, gdy się starzejesz, ale to nie powinno powstrzymywać cię od uczenia się, jak być tak samodzielnym, jak pozwala na to twoja sytuacja.
Bycie dorosłym oznacza dbanie o siebie, ponieważ pewnego dnia być może będziesz musiał.
Kiedy nadejdzie ten dzień, masz dwie możliwości:
1. Korzystaj ze skrótów, które pozwalają ci przetrwać.
2. Dowiedz się, jak robić rzeczy, które pozwalają ci się rozwijać.
Weźmy na przykład to, co jesz. Możesz żyć z gotowych posiłków i dań na wynos w kuchence mikrofalowej lub możesz nauczyć się gotować potrawy od podstaw.
Pierwsza z nich to skrót, który pozwala karmić się fizycznie, ale w znacznym stopniu ogranicza.
Ta ostatnia jest formą wyzwolenia, która pozwala ci rozwinąć umiejętność, która będzie ci dobrze służyć do końca życia.
To samo dotyczy większości innych rzeczy, które dorosły musi wykonywać dość regularnie.
Czy wiesz, jak zaplanować podróż? Czy możesz wymienić żarówkę? Czy potrafisz obsługiwać pralkę?
Jasne, nie są to rzeczy, które niekoniecznie lubisz robić, ale często będą musiały być zrobione.
jak sprawdzić, czy ludzie uważają Cię za atrakcyjną
Jeśli nie możesz ich skutecznie wykonywać, będziesz miał trudności z samodzielnym radzeniem sobie.
4. Naucz się samoregulacji emocjonalnej.
Nie chodzi tylko o praktyczne obszary, w których musisz rozwinąć samodzielność.
Również pod względem emocjonalnym musisz nauczyć się radzić sobie bez bezpośredniego wkładu innych.
Musisz wiedzieć, jak to zrobić bądź swoim własnym źródłem szczęścia , jak radzić sobie ze swoimi lękami i jak radzić sobie z emocjonalnym wpływem okoliczności, w których się znajdujesz.
Nikt inny nie może zrobić tego za Ciebie. Ludzie mogą być w stanie pomóc, ale ostatecznie to ty będziesz przetwarzać swoje emocje i wpływać na nie.
W psychologii nazywa się to samoregulacją. Jest to umiejętność kontrolowania sposobu myślenia i działania w celu wzbudzenia emocji, które prowadzą do pozytywnego wyniku.
Może to oznaczać zachowanie spokoju w trudnej sytuacji. Lub kontrolować impuls, który może nie leżeć w twoim najlepszym interesie.
Samoregulacja jest niezbędną umiejętnością, której należy się nauczyć jako osoba dorosła. Pomoże Ci to dobrze prosperować w relacjach, skutecznie radzić sobie ze stresem i radzić sobie z nieoczekiwanymi wydarzeniami.
Alternatywą jest pozwolenie swoim emocjom rządzić swoim życiem.
Odruchowe reakcje na ludzi i sytuacje rzadko są pomocne. Ani też trzymanie się myśli i uczuć, które ci nie służą.
5. Naucz się planować, organizować i ustalać priorytety.
„Dorosłość” może być złożoną sprawą. Przy tak wielu obowiązkach ważne jest, aby mieć jakiś plan.
Niezawodność to duża część bycia dorosłym. Partnerzy, przyjaciele, członkowie rodziny i współpracownicy muszą wiedzieć, że będziesz robić to, o czym mówisz.
Rachunki trzeba zapłacić. Dzieci muszą odebrać ze szkoły. Należy dotrzymać terminów pracy.
Zarządzanie wszystkimi tymi rzeczami nie dzieje się tak po prostu. Wymaga przygotowania psychicznego i praktycznego.
Potrzeba planu. To wymaga organizacji. To wymaga od ciebie priorytet tak, aby najważniejsze rzeczy były wykonywane przez 100% czasu, a resztę tak często, jak to możliwe.
Jasne, od czasu do czasu będziesz się potykać. Każdy to robi. Ale jeśli wykonasz te krytyczne zadania, ludzie będą o wiele bardziej wyrozumiali.
Najważniejszą częścią jest wiedzieć, jakie są twoje obowiązki wobec innych - i wobec siebie.
Jeśli nie masz jasnego pojęcia, co masz zrobić, prawdopodobnie zapomnisz o tym.
Więc zrób listę, spójrz na tę listę i zrób, co trzeba.
6. Naucz się brać odpowiedzialność za rzeczy.
Podobnie, część dorastania jest pociągana do odpowiedzialności za swoje czyny - lub ich brak.
Kiedy coś robisz, musisz zrozumieć, że jest to wybór, którego dokonujesz, a nie coś, co po prostu ci się przydarza.
A wybór ma wiele skutków. Kiedy wybierasz konkretny wynik, jesteś za to odpowiedzialny.
Musisz brać odpowiedzialność za to.
Musisz zaakceptować, że niezależnie od tego, czy wynik okaże się dobry, czy zły, byłeś prowokatorem.
I musisz weź odpowiedzialność za swoje życie ogólnie. Jesteś osobą, która ma największy wpływ na kierunek, w jakim zmierza Twoje życie.
Jasne, czynniki zewnętrzne odgrywają swoją rolę, ale często masz pewien stopień kontroli.
Kiedy dzieje się coś, czego nie oczekiwałeś, dojrzała osoba patrzy i pyta, co mogłaby zrobić inaczej.
Uczą się na swoich błędach i następnym razem, gdy napotkają podobne okoliczności, zachowują się inaczej.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 8 powodów, dla których niektórzy ludzie odmawiają dorastania w wieku dorosłym
- 15 cech osoby dojrzałej emocjonalnie
- 8 cech osoby dojrzałej duchowo
- 7 sposobów, w jakie osoba dojrzała emocjonalnie radzi sobie z trudnymi ludźmi
- 7 oznak, że twój mężczyzna cierpi na zespół Piotrusia Pana
7. Naucz się opóźniać gratyfikację i rozważaj koszty alternatywne.
Jeśli chodzi o wybory, każdy ma swój koszt alternatywny.
Mówiąc prościej, koszt alternatywny wyboru to wszystkie rzeczy, które mógłbyś zrobić zamiast tego.
Jeśli więc zdecydujesz się wydać 100 $ na wycieczkę do fajnej włoskiej restauracji, to 100 $ nie możesz już wydać na coś innego.
A jeśli spędzasz sobotę oglądając mecz baseballu, nie możesz spędzać czasu na pielęgnowaniu ogrodu lub na plaży.
Koszty alternatywne mogą również pojawić się w przyszłości. Wydając dziś 100 USD, po kilku latach na koncie oszczędnościowym rezygnujesz z otrzymania zwrotu 120 USD z odsetkami.
Zatem jednym z potencjalnych wyborów, których możesz dokonać, jest opóźnienie gratyfikacji.
Oznacza to, że nie rób czegoś dzisiaj, wiedząc, że w przyszłości przyniesie to większe korzyści.
Oszczędzanie pieniędzy dzisiaj, aby wydać je na coś jutro, jest oczywistym przykładem.
Innym jest oparcie się pokusie niezdrowej przekąski lub napoju alkoholowego na korzyść długoterminowego zdrowia.
Nawet ciężka praca omówiona powyżej może być formą opóźnionej gratyfikacji, jeśli rezygnujesz z przyjemnej czynności, aby wykonać zadanie.
8. Naucz się mieć odwagę w swoich przekonaniach.
Jako dziecko i nastolatka często jesteśmy pod wpływem innych.
Może to być dobra rzecz, ponieważ uczy nas kompromisu i współpracy.
Ale ma też swoje wady.
Często można spotkać młodych ludzi podążających za tłumem, próbujących dopasować się do nich i być popularnymi.
I chociaż może to być skuteczna krótkoterminowa strategia, aby znaleźć swoją drogę w życiu, nie działa tak dobrze na dłuższą metę.
Dojrzali dorośli to ci, którzy chcą mówić własną prawdę i być typem osoby one chcę być. Do bądź sobą .
Tworzą tożsamość wokół własnych przekonań i moralności, a nie wokół przekonań tłumu.
Są naprawdę szczerzy wobec siebie, co do tego, co jest najważniejsze i jak powinni postępować, aby żyć zgodnie z tą tożsamością.
Mogą mieć nadzieję, że ludzie potraktują ich sprawiedliwie i z szacunkiem, ale poza tym tak właśnie jest nie przejmują się zbytnio tym, co myślą o nich ludzie .
9. Naucz się być otwarty .
Z drugiej strony dojrzałość niesie ze sobą zdolność dostrzegania perspektyw innych ludzi i otwartości na różne sposoby myślenia.
Prawdziwi dorośli nie są tak uparciwii, by przez cały czas myśleć, że mają rację.
Zamiast tego potrafią wysłuchać poglądów i opinii odmiennych od ich własnych.
Mogą nawet przyjąć nowe przekonanie w oparciu o to, czego się nauczyli, jeśli argumenty są wystarczająco mocne.
Dorastanie oznacza również elastyczność pod względem praktycznym. Nie możesz już oczekiwać, że będziesz zawsze stawiał na swoim. Musisz wziąć pod uwagę, że inni ludzie mają coś do powiedzenia.
Więc jeśli chcesz pójść do kina, ale twój partner wolałby odwiedzić muzeum, musisz przez jakiś czas pokłonić się jego życzeniom.
Nie możesz być uparty i domagać się odejścia, wpadając w furię. To właśnie robi dziecko, ale ty chcesz być dorosły, prawda?
10. Naucz się zdrowego rozwiązywania konfliktów.
Poprzedni punkt ładnie wprowadza nas w temat konfliktu.
Widzisz, kompromis zaczyna się od konfliktu. Chcesz zrobić jedną rzecz, a druga osoba chce zrobić coś innego.
Częścią bycia w dorosłym związku jest omawianie rzeczy takich jak dorośli i wyciąganie rozsądnych wniosków, które z czasem zadziałają dla was obojga.
Ale konflikt nie zawsze jest taki prosty.
Czasami zrobisz coś, co inna osoba uzna za nieprzyjemne lub nieuprzejme, a ona może cię do tego zawołać.
Lub odwrotnie.
Ta różnica zdań rodzi kłótnię. To są dość powszechne zjawisko w życiu.
To, jak podchodzisz do kłótni, mówi wiele o tym, jak dojrzały jesteś.
ludzie, którzy próbują Cię poniżyć
Zdrowe rozwiązywanie konfliktów wymaga spokojnej komunikacji. Obejmuje empatię i postrzeganie drugiej osoby jako omylnej istoty ludzkiej.
Nie powinno to sprowadzać się do wyzwisk czy oskarżeń. Nie powinien się nagrzewać. Nie należy pozostawiać go na dłużej i jątrzyć przez dłuższy czas.
11. Naucz się skutecznie komunikować.
Jak właśnie wspomniano, komunikacja jest niezbędną umiejętnością, której należy się nauczyć, jeśli chcesz się utrzymać zdrowe relacje w Twoim życiu.
Jako osoba dorosła musisz być w stanie skutecznie wyrażać swoje potrzeby, życzenia i opinie.
Musisz mówić jasno i wyjaśnić rzeczy w sposób zrozumiały dla odbiorców.
Ale musisz też umieć słuchać i wziąć pod uwagę to, co mówią inni, zamiast słuchać odpowiedzi.
Musisz przetworzyć to, co powiedziała druga osoba, jak to powiedziała i kontekst, w jakim to powiedziała
Musisz przeczytać subtelne wiadomości, które mogły przekazać ich twarz i ciało.
I musisz działać w sposób, który pokazuje, że zrozumiałeś, co powiedzieli.
Komunikacja łączy nas razem, ale może też pójść źle i rozdzielić.
Częścią bycia dorosłym jest nauczenie się najlepszych sposobów komunikowania się w danym momencie, nawet jeśli oznacza to powstrzymywanie się od wyrażania opinii.
12. Naucz się brać pod uwagę drugą osobę.
Wszystkie poprzednie trzy punkty mają coś wspólnego: inną osobę.
Innym kluczowym elementem tworzenia i utrzymywania wszelkiego rodzaju trwałych więzi jest postawienie się na miejscu drugiej osoby.
Zapytaj, co myślą lub czują i dlaczego myślą lub czują w ten sposób.
czy mogę mu zaufać po tym, jak mnie okłamał?
To jest najbardziej podstawowa empatia.
Ale wykracza poza reagowanie na czyjś nastrój. Polega ona na zwróceniu podstawowej uwagi na uczucia drugiej osoby, gdy coś robisz.
Jeśli więc ostro krytykujesz sposób, w jaki ktoś poradził sobie z problemem, możesz sprawić, że poczuje się źle.
W jakim celu? Aby udowodnić swoją wyższość lub wiedzę?
Zamiast tego musisz się zastanowić, czy w ogóle potrzebują usłyszeć twoją krytykę.
Jasne, czasami musimy powiedzieć kilka prawd tym, na których nam zależy. Ale to powinna być ostatnia deska ratunku.
Jeśli zdają sobie sprawę, że powinni postąpić inaczej, przekręcenie śruby i sprawienie, że będą bardziej cierpieć, na nic się nie zda.
DO bardziej współczujące podejście byłby lepiej przystosowany do takiej sytuacji.
Poświęć więc chwilę, zanim powiesz lub zrobisz coś, co może zdenerwować kogoś innego.
Właściwie poświęć kilka chwil. Naprawdę zastanów się, jakie jest najlepsze podejście, zanim powiesz lub zrobisz coś, czego będziesz żałować.
13. Dowiedz się, jak ważne jest uczenie się.
W tym artykule omówiono dotychczas dwanaście ważnych lekcji dotyczących tego, jak dorastać.
Ostatnia lekcja to nauka.
Dorastanie nie kończy się. Trwa jako proces rozwoju osobistego przez całe życie.
A kluczem do tego jest uczenie się.
Nie musi to koniecznie oznaczać uczenia się, jak coś robić lub zapamiętywania informacji.
Jak widzieliśmy, często oznacza to naukę zmienić swoje zachowanie czyli sposób myślenia, aby wieść spokojniejsze i szczęśliwsze życie.
Oznacza to refleksję nad swoimi działaniami i relacjami w celu uczynienia ich zdrowszymi.
Niech nauka stanie się zobowiązaniem na całe życie, a dojrzałość nastąpi.
Kontrola jest kluczowa.
Jeden z głównych tematów tego artykułu nie został opisany: kontrola.
Większość z tych lekcji ilustruje fakt, że jako dorosły masz pewien stopień kontroli nad swoim życiem.
Masz pewną kontrolę nad tym, jak się zachowujesz i jak reagujesz na dane sytuacje.
Być może tym właśnie jest bycie dorosłym: uświadomienie sobie, kiedy i gdzie masz kontrolę, a następnie sprawowanie tej kontroli w najbardziej odpowiedni sposób.
Jako dziecko nie masz tak dużej kontroli nad swoim życiem. Z każdym mijającym rokiem Twoja autonomia i umiejętności rosną, a wraz z nimi rośnie Twoja kontrola.
Ale tylko wtedy, gdy to zrozumiesz i odpowiednio zareagujesz, możesz twierdzić, że dojrzałaś jako jednostka.
Czy ta prowadzona medytacja może ci pomóc być bardziej dojrzałą osobą ? Tak myślimy.
