Nigdy nie było łatwiej być „fałszywym” niż teraz.
Dzięki naszej kulturze „selfie” i platformom mediów społecznościowych, które zachęcają nas do pokazania światu najlepszej wersji siebie - często wykonanej w Photoshopie - tak łatwo jest stworzyć obraz, który jest daleki od Twojego autentycznego ja.
Narasta obsesja na punkcie zdobywania „obserwujących” i satysfakcji z otrzymywania „polubień”.
Ciągła walka o ekspozycję i uwagę, karmiona potrzebą tego uzależniającego pośpiechu endorfin, gdy otrzymujesz zachęcające, pozytywne i entuzjastyczne reakcje, może wydawać się zajęciem na pełny etat.
Jednak cały ten wysiłek odbywa się ostatecznie kosztem autentyczności.
Czy ta osoba jest „prawdziwym” tobą?
Czy dostałbyś wszystkie te odpowiedzi, gdybyś pokazał swoją zwykłą, prymitywną osobowość, która nigdy nie jest szczęśliwsza niż podczas wegetarianizmu w PJ, oddając się maratonowi z pudełkami?
Ale kwestia bycia prawdziwym i wiernym sobie nie ogranicza się tylko do obrazu, który wyświetlasz na Insta lub Snapchacie…
… Co z obrazem, który chcesz zaprezentować swoim znajomym i współpracownikom twarzą w twarz?
Czy widzą „prawdziwego” Ciebie?
nie mam żadnych talentów
A może lubisz prezentować inną osobowość, w zależności od firmy, w której się znajdujesz, sprytnie ją adoptującą umiejętności podobne do kameleona dzięki czemu możesz się dopasować bez względu na to, gdzie jesteś i z kim jesteś.
Do pewnego stopnia wszyscy chowamy się za odrobiną frontu, projektując wersję siebie, którą naszym zdaniem inni chcą zobaczyć i ukrywając nasze prawdziwe ja przed wzrokiem.
Jest ku temu dobry powód. Jak inspirująca autorka Janet Louise Stephenson spostrzegła:
Autentyczność wymaga pewnego stopnia wrażliwości, przejrzystości i integralności.
Problem w tym, że większość z nas nie czuje się komfortowo z byciem bezbronnym lub przejrzystym i jest gotowa się poświęcić integralność na ołtarzu samoobrony.
Możesz chcieć nosić „maskę”, aby chronić się z powodu a strach przed odrzuceniem albo możesz się martwić, że twoje prawdziwe ja nie jest odpowiednie do konkretnej sytuacji lub w jakiś sposób nie wystarczająco dobre .
A więc chodzi o to… aby być autentycznym, konieczne jest rozwinięcie odwagi, by pokazać swoje niedoskonałości i być wrażliwym, być na tyle odważnym, aby pozwolić odejść osobie, którą uważamy, że powinniśmy być i aktywnie przyjąć to, kim naprawdę jesteśmy.
Jasne, są chwile, kiedy dostosowanie swojej osobowości do otoczenia może być korzystne, ale niebezpieczeństwo leży w całkowitej zmianie osobowości, tak że tracisz kontakt z istotą tego, kim naprawdę jesteś.
Zamiast być sobą, prezentujesz się jako osoba, o której myślisz, że będzie popularna i lubiana przez otaczających Cię ludzi.
Problem w tym, że ludzie są wysoce intuicyjne istoty i może łatwo zauważyć fałszerstwo.
Jeśli ludzie wykryją, że nie jesteś autentyczny, możesz rzeczywiście doświadczyć odrzucenia, którego się obawiałeś.
Twoje wysiłki, by się dopasować i zdobyć popularność, mogą w rzeczywistości przynieść odwrotny skutek.
Jak mówi obecne przysłowie:
Niektórzy ludzie są prawdziwi, niektórzy są dobrzy, niektórzy są fałszywi. Niektórzy ludzie są naprawdę dobrzy w udawaniu.
Im bardziej znajdujemy się w otoczeniu nieautentyczności, tym lepszy staje się nasz radar do wykrywania fałszerstw, więc niewątpliwie wkrótce zostaniesz zdemaskowany.
Czy zauważyłeś, że żadne ze słów używanych do opisania nieautentycznych ludzi nie jest komplementarne?
Oto tylko kilka z nich: pseudo, fałszywe, fałszywe, nieszczere, nieszczere, pretensjonalne, dotknięte, fałszywe…
dlaczego nienawidzę kontaktu wzrokowego?
Niezbyt atrakcyjna lista, prawda? Nie ma wśród nich pozytywnego słowa.
Wszyscy czujemy się bardziej komfortowo i szanowani, gdy otaczają nas inni, którzy są sobą i nie grają, będąc drugorzędną wersją siebie.
Wydaje się więc, że najlepszą radą jest, aby nie zamieniać swojej autentyczności na aprobatę, bez względu na to, jak kuszące może się to wydawać.
Jeśli czujesz, że jesteś najważniejszym podmiotem dostosowującym swoją osobowość do sytuacji, być może już zauważyłeś, że wpływa to na Twoje przyjaźnie i relacje.
Dobrą wiadomością jest to, że istnieją techniki, których możesz użyć, aby pomóc Ci być sobą, nawet w tych niewygodnych lub trudnych sytuacjach, w których szybka zmiana osobowości wydaje się preferowaną opcją.
Podobnie jak w przypadku większości rzeczy, przeprogramowanie automatycznej odpowiedzi będzie wymagało od Ciebie pracy, ale wyniki w zakresie szacunku do samego siebie będą warte wysiłku.
5 sposobów, jak być sobą
1. Samodoskonalenie wymaga samoświadomości.
Podróż w kierunku lepszej i bardziej autentycznej wersji siebie musi rozpocząć się od samoanalizy, ponieważ samoświadomość i samoświadomość są kluczem do bycia „prawdziwym”.
Poświęcam trochę czasu poznaj siebie na bardzo głębokim poziomie jest ważnym krokiem.
Jeśli masz żyć własnym życiem, a nie być fałszywą wersją kogoś innego, zrozumienie własnych wartości jest niezbędne.
Ważne jest, aby mieć świadomość, że jako dzieci, a także w miarę dojrzewania, w naturalny sposób wchłaniamy poglądy i opinie tych, którzy mają na nas wpływ - rodziców, nauczycieli, przyjaciół itp.
Stopniowo ich wartości stają się naszymi i stanowią fundamentalną część naszego własnego systemu przekonań.
Stanie się samoświadomym polega na ocenie tych nabytych wartości i przekonań i sprawdzeniu, czy są one wierne nam samym, czy w rzeczywistości są przestarzałe lub nie siedzą już wygodnie z dorosłym, którym się staliśmy.
Na przykład, mogłeś dorastać w środowisku, w którym innym wyznaniom nie okazywano należnego szacunku, dlatego naturalnie przyjąłeś takie samo stanowisko.
Być może dojrzałość zmieniła twoje spojrzenie na tę kwestię i poglądy twojej rodziny nie są już twoje.
Jeśli tak jest, to aby być wiernym sobie, musisz to zaakceptować i uznać swoje prawo do własnej opinii.
Ale nie zapominaj, że te opinie również mogą się zmieniać w miarę upływu czasu. Bycie samoświadomym jest procesem trwającym przez całe życie.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Czym jest samoświadomość i jak wpływa na twoje życie?
- 12 przykładów zachowań związanych z poszukiwaniem aprobaty (+ jak zrezygnować z walidacji)
- Jak czuć się komfortowo we własnej skórze
- Jak odnaleźć siebie: 11 sposobów na odkrycie swojej prawdziwej tożsamości
- Co to jest autorefleksja i dlaczego jest tak ważna?
- Jak nie przejmować się tym, co myślą ludzie
2. Rozważ dziennikowanie.
Widzenie rzeczy w czerni i bieli, a nawet faktyczny proces zapisywania myśli, to świetny sposób na odkrycie „prawdziwego” siebie.
Poświęcenie czasu na napisanie listy rzeczy, które są dla ciebie naprawdę ważne - i które przemawiają do twojej duszy - może być bardzo odkrywcze.
W trakcie pisania będziesz w stanie stopniowo wyjaśniać swoje podstawowe wartości.
Decyzja o pisaniu dziennika to duże zobowiązanie, ale śledzenie swoich myśli w miarę ich rozwoju oznacza, że możesz spojrzeć wstecz i zastanowić się nad podróżą.
Dziennik może również pomóc w zidentyfikowaniu potencjalnie niekorzystnych trendów i wzorców występujących w Twoim życiu, w których możesz znaleźć się w sytuacji, w której oddalasz się od swojego „prawdziwego” ja.
platoniczna miłość między mężczyzną a kobietą
Daje ci to możliwość powrotu na lepszą ścieżkę.
3. Odrzuć doskonałość.
Możesz zapytać, dlaczego miałbym to robić.
Z pewnością doskonałość to dobra rzecz, do której należy dążyć?
Cóż, to dlatego, że doskonałość jest niemożliwa i nieosiągalna, bez względu na to, ile wysiłku wkładasz, próbując ją osiągnąć.
Rzeczywistość jest taka, że starając się być doskonałym, aby przedstawić idealną wersję siebie, jesteś nieszczery.
Zamiast dążyć do doskonałości, dlaczego by się tego nie nauczyć obejmij swoje niedoskonałości .
Tak, to wymaga elementu wrażliwości, ale uznanie swoich dziwactw i słabości jest równie ważne, jak uznanie swoich mocnych stron, jeśli chodzi o autentyczność.
Posiadanie odwagi, by odrzucić idealną osobowość, którą uważamy, że powinniśmy projektować i pokazywać nasze prawdziwe oblicze, ostatecznie daje siłę.
4. Szukaj prawdziwych połączeń.
Nasze człowieczeństwo jest wspólnym łącznikiem między nami wszystkimi, ale istnieje szerokie spektrum osobowości, przekonań i zachowań.
Aby nawiązać autentyczne, uduchowione więzi, musisz postarać się naprawdę zrozumieć ludzi wokół siebie.
Zadawanie przemyślanych pytań i uważne słuchanie ich odpowiedzi pomoże ci rozwinąć głębsze i bardziej satysfakcjonujące więzi z ludźmi wokół ciebie.
jak wybrać między dwoma mężczyznami
Te znaczące interakcje pomogą ci zrozumieć własne autentyczne ja.
Pamiętaj, aby odrzucać ludzi, których systemy wartości różnią się od Twojego. Spędzanie czasu z nimi i ciągłe zmienianie własnej osobowości, aby dopasować się, zaprzecza własnej szansie na bycie autentycznym.
Możesz na przykład znaleźć się w grupie rówieśniczej, którą definiuje sposób, w jaki się zachowują lub ubiorą.
Cofnij się w myślach i przeanalizuj, czy to naprawdę ty, czy też robisz coś, by zadowolić ludzi wokół siebie, aby upewnić się, że jesteś częścią „w” tłumie.
W tym miejscu proces identyfikacji własnych podstawowych wartości (punkt 1 powyżej) jest tak przydatny.
Gdy już wiesz, na czym stoisz, łatwiej będzie zauważyć, że po prostu nie pasujesz do tych ludzi.
Możesz nawet znaleźć się w ich towarzystwie. To jest Twoja wskazówka do wyjścia, Twoja szansa na pozbycie się nieszczerości, abyś mógł być wierny sobie.
5. Bądź „w tej chwili”.
Spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy jesteśmy winni pozwalania naszym umysłom błądzić poza tematem w trakcie rozmowy.
Nasze życie jest pod taką presją, że trudno się dziwić, że pojawiają się myśli o tym, co ugotować na obiad lub o czymś innym z długiej listy rzeczy do zrobienia.
A może po prostu myślisz o świetnej odpowiedzi na dany temat.
Tak czy inaczej, tak naprawdę nie byłeś „obecny” przez większość czasu i mogłeś tylko zrozumieć ogólny zarys tego, co zostało powiedziane.
Oczywiście, kiedy skończą mówić, szybko odpowiadasz - miejmy nadzieję, że odpowiednio.
Problem polega na tym, że ludzie mogą intuicyjnie wyczuć, czy uwaga innej osoby jest rzeczywiście skupiona na tym, co mówi.
Dodatkowo twoja odpowiedź może być niepoprawna, ujawniając twoją nieuwagę.
Aby być bardziej autentycznym zarówno w swoich związkach, jak i innych interakcjach, powinieneś ćwiczyć rodzaj słuchania zwane „aktywnym słuchaniem”.
Jest to umiejętność sama w sobie, ale podstawowe kroki to: zwracanie uwagi na pokazywanie, że słuchasz, poprzez używanie odpowiedniego języka ciała, dostarczanie informacji zwrotnej, odraczającej osąd i powstrzymywanie się od przerywania właściwej odpowiedzi.
gdy ktoś stawia Cię przed innymi
Czy są chwile, kiedy można być nieautentycznym?
Wspomniałem powyżej, że są sytuacje, w których niewielka zmiana kształtu osobowości może być konieczna i do pewnego stopnia akceptowalna.
Dobrym przykładem jest sytuacja w miejscu pracy, kiedy dobrym pomysłem może być wyrażenie zgody z kolegą lub w szczególności przełożonym w kwestii, która nie odpowiada tobie.
Jest to część gry, w którą możesz potrzebować grać w środowisku korporacyjnym.
Jeśli jednak zauważysz, że ten wzór często się powtarza, nieszczerość zacznie zbierać swoje żniwo.
Ponieważ bycie „prawdziwym” oznacza trzymanie się swoich działań i słów w zgodzie ze swoimi wartościami, może nadejść czas, kiedy, aby być wiernym sobie, będziesz musiał powiedzieć wystarczająco dużo i iść dalej w imię własnej uczciwości.
Tylko ty będziesz wiedział, kiedy nadejdzie ten czas.
Utrzymywanie samoświadomości po drodze, jak wspomniano powyżej, zapewni, że nie będziesz zmuszony być kimś, kim nie jesteś ani przez chwilę, niż jest to absolutnie konieczne.
Podsumowując to wszystko.
W naszym kierowanym przez konsumentów społeczeństwie, które ma obsesję na punkcie rzeczy materialnych i pragnie projektować obraz doskonałości zarówno w internecie, jak iw rzeczywistości, nigdy nie było trudniej być naprawdę autentycznym.
Należy jednak pamiętać, że to nie własność ani obrazy wykonane w Photoshopie definiują Cię, ale Twoja wrodzona osobowość i sposób bycia.
Będąc na tyle odważnym, by podjąć kroki, aby zaprezentować światu swoje autentyczne ja, możesz wzmocnić swoją indywidualność i wyjątkowa obecność na świecie , dzięki czemu możesz wyróżnić się z tłumu.
Ostatnie słowo zostawię filozofowi Friedrichowi Nietzsche'owi, ponieważ ujął to o wiele lepiej niż ja:
Jednostka zawsze musiała walczyć, aby nie zostać przytłoczonym przez plemię. Jeśli spróbujesz, będziesz często samotny, a czasem przestraszony. Ale żadna cena nie jest zbyt wysoka, by zapłacić za przywilej posiadania siebie.
