Skłamałeś. Żałujesz tego. Ale co teraz robisz?
Zaufanie jest podstawą każdej relacji. Bez względu na to, jaką formę przybiera twój związek lub jakie granice wyznaczyłeś , możliwość zaufania, że twój partner mówi ci prawdę, jest niezbędna.
Z drugiej strony jesteśmy tylko ludźmi i czasami mylimy się. Bez względu na to, jak dobre są nasze intencje, nawalimy.
Wkradające się kłamstwa mogą być sygnałem, że coś jest nie tak w twoim związku.
Ale zepsucie i ryzykowanie utraty kogoś, kogo kochasz, może być również wstrząsem, którego potrzebujesz, aby rozpoznać, co masz, i jak okropnie byłoby to stracić.
Czy zdarzyło Ci się okłamywać swojego partnera? Czy ty był niewierny ? Czy po prostu nie byłeś przy nich w momentach, kiedy naprawdę cię potrzebowali?
Jeśli zastanawiasz się, czy możesz uratować związek, który jest dla Ciebie tak ważny, nie rozpaczaj jeszcze. Tam, gdzie jest wola, mam nadzieję, że jest sposób.
To prawda, że pęknięcia mogą być zbyt głębokie i może być za późno. A jeśli możesz to uratować, zajmie to strasznie dużo pracy.
Jeśli jednak chcesz włożyć wysiłek i zaangażowanie oraz przyjąć odpowiedzialność za to, co zrobiłeś, Twój związek może powrócić walczący i nawet silniejszy niż wcześniej.
jak sprawdzić, czy dobrze wyglądasz, czy nie
Oto kilka podstawowych rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, które mogą pomóc w odbudowie zaufania i uzdrowieniu związku.
Indywidualne okoliczności będą oczywiście różne dla każdej pary, więc nigdy nie będzie to wyczerpujący, niezawodny przewodnik…
… Ale jeśli poważnie myślisz o ratowaniu swojego związku, powinieneś znaleźć tutaj inspirację, aby zacząć leczyć przepaść między tobą a twoim partnerem.
1. Połóż swoje karty na stole
Jeśli złamałeś zaufanie, które istniało w związku, musisz przyznać się do tego i wziąć za to odpowiedzialność.
Wszystko musi być jasno określone, abyście oboje wiedzieli, co się stało i na czym stoicie.
Jeśli byłeś niewierny, oszczędź im dokładnych, krwawych szczegółów, chyba że wyraźnie o nie poproszą. W takim przypadku powinieneś być szczery.
W takich sytuacjach stare powiedzenie „uczciwość jest najlepszą polityką” jest prawdziwsze niż kiedykolwiek. Od teraz nawet małe kłamstwa, które powiesz, mogą sprawić, że twój partner zacznie podejrzewać, że coś ukrywasz.
Jeśli zdecydowałeś, że chcesz pozostać w swoim związku po zerwaniu zaufania, nie wpadaj w pułapkę zamiatania go pod dywan i udawania, że po prostu zniknie.
To cię odłamie i są szanse, że prawda wyjdzie na jaw w pewnym momencie, a gdy to się stanie, będzie znacznie gorzej.
Kłamstwo przyznane szybko to jedno, ale w ciągu tygodni, miesięcy i lat będziesz opowiadać wiele innych małych kłamstw, aby ukryć pierwsze kłamstwo.
Oznacza to, że kiedy twój partner odkryje prawdę (i prawie zawsze kiedy, nie jeśli), uratowanie twojego związku nie będzie już możliwe.
Próba ukrycia tego, co zrobiłeś, jest niezawodnym sposobem na zakończenie związku, prędzej czy później.
2. Rozważ powód dlaczego
Aby odzyskać ich zaufanie, Twój partner będzie chciał wiedzieć, dlaczego zrobiłeś to, co zrobiłeś. Musisz więc dobrze się zastanowić, co skłoniło cię do złamania ich zaufania.
Bądź ze sobą całkowicie szczery i nie unikaj twardych prawd. Jedynym sposobem rozwiązania tego problemu jest stawienie mu czoła.
Pamiętaj, że nie próbujesz tutaj znaleźć uzasadnienia lub zrzucić winę na kogoś innego . Próbujesz dotrzeć do sedna swojego zachowania, aby wyjaśnić to swojemu partnerowi i rzadziej powtarzać ten wzorzec.
3. Przeproś
Kiedy mówisz swojemu partnerowi prawdę, nie próbuj się usprawiedliwiać. Przeproś z głębi serca. I miej to na myśli.
Utrzymuj kontakt wzrokowy i upewnij się, że język ciała pasuje do słów wychodzących z twoich ust.
Jeśli mówisz, że już nigdy tego nie zrobisz, upewnij się, że to prawda, która jest w Twoim sercu.
Jeśli podejrzewasz, że to zachowanie może być czymś, co powtarzasz, być może powinieneś ponownie rozważyć, czy związek jest dla Ciebie odpowiedni, czy też lepiej będzie, jeśli oboje pójdziecie w swoją stronę.
4. Słuchaj
Kiedy już przeprosisz i będziesz z nimi całkowicie szczery, pozwól im się upuścić.
Przetwarzanie tego, co powiedziałeś, może zająć im trochę czasu, ale kiedy będą gotowe, wysłuchaj wszystkiego, co mają do powiedzenia na temat sytuacji.
Szczególnie uważnie słuchaj rzeczy, które mówią, że będą im potrzebne w przyszłości, oraz powodów dlaczego.
5. Poszukaj profesjonalnej pomocy
W takiej sytuacji pomoc terapeuty dla Ciebie i doradcy par dla Ciebie i Twojego partnera może być niezwykle korzystna.
Samodzielne chodzenie na sesje terapeutyczne może pomóc Ci dojść do sedna tego, dlaczego zrobiłeś to, co zrobiłeś i jakie są Twoje potrzeby.
Jeśli okaże się, że ty kłamać kompulsywnie i po prostu nie może zmienić zachowania, terapeuta jest zdecydowanie dobrym pomysłem, aby pomóc Ci dowiedzieć się, dlaczego i ominąć to.
W przeciwnym razie twój związek nie będzie zbyt pomocny, ponieważ powtarzające się przypadki kłamstwa wypędzą nawet najbardziej wyrozumiałych partnerów.
Udział w poradnictwie jako para oznacza, że będziesz prowadzić rozmowy, których nigdy nie byłbyś w stanie przeprowadzić, gdyby bylibyście tylko we dwoje. W tym celu zdecydowanie zalecamy usługę online pod adresem. Możesz odbyć ważne dyskusje, które będziesz potrzebować, z pomocą wyszkolonego eksperta ds. Relacji, a wszystko to w zaciszu własnego domu.
Pokaż swojemu partnerowi, jak bardzo jesteś poważny i porozmawiaj z kimś już teraz lub umów się na sesję na dogodną dla Ciebie datę i godzinę.
Jeśli możesz sobie pozwolić na terapię, może to być najlepsza inwestycja we własne szczęście i związek, jaki kiedykolwiek stworzysz.
6. Spodziewaj się, że zajmie to trochę czasu
Nie łudź się, że Twój partner nie będzie potrzebował czasu, aby to przetworzyć. I nie wywieraj na nich żadnej presji, aby ponownie Ci zaufali, zanim będą gotowi.
W zależności od powagi kłamstwa i osobowości twojego partnera, przetworzenie rzeczy i wybaczenie może zająć mu dużo czasu, i to jest w porządku.
Jeśli poważnie myślisz o pozostaniu w związku, musisz uzbroić się w cierpliwość i czekać, aż przyjdą do Ciebie.
W międzyczasie twoje zachowanie powinno stanowić kopię twoich przeprosin. Miejmy nadzieję, że gdy minie czas, będziecie mogli odbudować zaufanie, którym kiedyś się cieszyliście.
7. Nie spodziewaj się, że będą ci współczuć
Jasne, to nie będzie dla ciebie łatwy czas, ale przyniosłeś to na siebie i zdecydowanie nie jest zadaniem twojego partnera, aby poczuć się lepiej.
Jeśli potrzebujesz upustu lub ramienia, by płakać, porozmawiaj o tym ze swoim terapeutą lub przyjacielem, któremu ufasz.
8. Bądź niezawodny
Od teraz wszystkie Twoje działania będą prawdopodobnie przedmiotem kontroli i będziesz musiał to zaakceptować.
Więc pokaż się. Dotrzymaj słowa. Trzymaj się planów. Zgłaszaj się dobrowolnie do informacji o tym, gdzie jesteś i co robisz. Pokaż swojemu partnerowi, że może na Ciebie liczyć, zachowując się na co dzień.
9. Nie składaj obietnic, których nie możesz dotrzymać
Uważaj na puste obietnice.
Nie obiecuj niczego, czego nie jesteś pewien, czy jesteś w stanie spełnić. Za każdym razem, gdy nie dotrzymasz obietnicy, wzmocnisz w umyśle partnera przekonanie, że nie można ci ufać.
10. Wybacz sobie
Nikt nie jest doskonały i wszyscy popełniamy błędy. Jeśli naprawdę próbujesz zadośćuczynić i naprawić wyrządzone szkody, daj sobie za to trochę uznania i przestań nienawidzić siebie.
Zamiast tracić czas na zamartwianie się tym, co zrobiłeś, poświęć swoją energię, by stać się godną zaufania, uczciwą osobą, którą chcesz być.
Nadal nie wiesz, jak sprawić, by Twój partner znów Ci zaufał?Posłuchaj, zajmie to trochę czasu i dużo wysiłku z twojej strony. Pomocne mogą być porady ekspertów, co powiedzieć, jak się zachować i jak zareagować, gdy znów się na Ciebie zdenerwują (bo prawdopodobnie tak się stanie). Będziesz miał większe szanse na uratowanie swojego związku, niż gdybyś był sam.Dlaczego więc nie porozmawiać online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci przejść przez ten trudny etap Twojego związku. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
wiersze dla kogoś, kto odszedł
- Jak przestać leżeć w zaledwie 6 krokach!
- Dlaczego kłamstwo przez zaniedbanie jest równie bolesne i szkodliwe dla związków
- 8 sposobów, w jakie kłamstwo jest trujące dla związków
- Co oznacza lojalność w związku?
- Jak sprawić, by ktoś poczuł się wyjątkowo, kochany i ważny
- Jak znowu ufać: uczenie się wpuszczać kogoś pomimo zranionej przeszłości
- Jeśli czujesz się zawiedziony w związku, zrób te 7 rzeczy
- 9 sposobów radzenia sobie ze zdradą i uzdrawiania od zranienia
