'Lepiej późno niż wcale!'
Zacznijmy od tej pozytywnej myśli. Nie tylko łagodzi niepokój, ale wzmacnia nadzieję, że w każdej chwili mogą się wydarzyć dobre rzeczy.
To tylko mały przykład pozytywnego nastawienia psychicznego w pracy.
Zastanów się teraz: widok pięknego lotosu jest tak fascynujący, ale lotos potrzebuje błotnistej wody, aby rosnąć i kwitnąć. Chociaż pobiera pożywienie z mulistej wody, rośnie wysoko i pozostaje przez nią nietknięty.
Podobnie, istota ludzka musi być w społeczeństwie, akceptować wszystko, co społeczeństwo ma do zaoferowania, a jednocześnie pozostać nienaruszonym jego negatywnością.
Istota ludzka jest zwierzęciem społecznym i nie może trwać długo w izolacji, ale obwinianie ludzi i społeczeństwa za to, kim jesteś lub za swoje wady i niepowodzenia, nie jest właściwą drogą.
jak wyrównać rachunki z narcystycznym mężczyzną
Pozytywne nastawienie psychiczne może zmienić twoje spojrzenie na życie, co z kolei może pomóc ci w rozwoju osobistym.
Jak możesz promować pozytywne nastawienie psychiczne w swoim życiu? Oto kilka kroków, które możesz podjąć:
jeden. Puść przeszłość
Aby iść do przodu, musisz zerwać kajdany przeszłości. Im bardziej trzymasz się swojej przeszłości, tym mniej jesteś w stanie skoncentruj się na swojej teraźniejszości i przyszłość.
Obwinianie kogoś innego lub dąsanie się do przeszłości może być dla ciebie chwilowym pocieszeniem, ale ten stres nie jest dobry dla twojego ogólnego sposobu myślenia.
Bagienne bagno przeszłości pochłonie cię całkowicie, chyba że szybko złapiesz winorośl pozytywności i skupisz się na ucieczce z niej. Dopiero wtedy będziesz mógł ruszyć do przodu.
2. Opanuj swoje emocje
Psychologia ewolucyjna opisuje emocje jako programy, które pomagają nam zaaklimatyzować się i rozwiązać sytuacje, przed którymi stoimy, zarówno dobre, jak i złe.
Emocje pomagają nam oceniać przeszłość i teraźniejszość oraz pozwalają nam ocenić, co może się wydarzyć w przyszłości.
Pozytywne myśli przynoszą satysfakcję, ponieważ przynoszą pozytywne emocje, takie jak radość, nadzieja, Inspiracja i motywacja.
rzeczy do zrobienia, gdy nudzisz się sam w domu w nocy
Z drugiej strony negatywne myśli mogą być niszczące i mogą prowadzić do niepokoju, rozpaczy, urazy, zamieszania i wina .
Te negatywne emocje mogą cię obciążać i opuszczać uczucie całkowitego wyczerpania .
Osąd i percepcja to główne narzędzia używane do opanowania emocji, ponieważ decydują o tym, czy akceptujemy sytuację pozytywnie, czy negatywnie.
Dlatego tak pomocne jest opanowanie emocji poprzez identyfikację i kontrolowanie własnego osądu i percepcji oraz zapobieganie automatycznej reakcji na sytuację.
Opanowanie swoich emocji - a raczej ich wpływ na myśli - pozwala ocenić, czy dana emocja będzie korzystna w Twojej sytuacji.
3. Naucz się akceptować to, co się wydarzyło
Często rzeczy nie układają się tak, jak się tego spodziewamy. Zamiast rozmyślać nad tym, jak powinny się one udać lub co można było zrobić inaczej, lepiej zaakceptować fakt, że na niektóre rzeczy nie masz wpływu.
Zapobiegnie to paraliżowaniu twojego życia przez negatywną energię. Ucząc się akceptować granice swojego wpływu, możesz przejść dalej z pozytywnym nastawieniem psychicznym.
Nie myl tego z byciem ofiarą okoliczności. Masz bardzo duży wpływ na to, jak potoczy się twoje życie. Nie jesteś tylko pasażerem, ale też nie zawsze masz jasne pojęcie, dokąd zaprowadzi Cię dana droga.
4. Medytuj
Medytacja wpływa na umysł tak, jak ćwiczenia fizyczne na ciało. Niesamowite jest to, jak rozwiązuje umysł.
Początkowo może być trudno zapanować nad umysłem, ale wkrótce zaczniesz odczuwać całą pozytywną energię otwierającą się w tobie.
Medytacja ci pomaga odkrywać siebie a jednocześnie leczy cię od wewnątrz. Pozwala lepiej zrozumieć, co jest, a co nie jest w życiu ważne.
5. Szukaj innej perspektywy
Czasami spojrzenie na życie z innego punktu widzenia może pomóc ci przejąć kontrolę nad swoimi myślami. Pomoże ci to nie tylko odkryć różne aspekty siebie, ale także ci pomoże odkryj swoje ukryte talenty i mocne strony.
Odkrywanie własnego wnętrza pomoże ci znaleźć cel twojego życia i stwórz przejrzystość. Pozwalają one uzyskać znacznie jaśniejszy obraz twojej teraźniejszości i przyszłości oraz pomogą ci myśleć pozytywnie.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Jak być szczęśliwym i zadowolonym z tego, co masz w życiu
- 8 sposobów na powstrzymanie negatywnych myśli od zakorzenienia się w twojej głowie
6. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi
Stajesz się taki jak ludzie, z którymi spędzasz najwięcej czasu, więc spędzaj czas z pozytywnymi ludźmi.
michael b jordan i catherine paiz
Pomoże Ci to pozostać w strefie pozytywnej energii, a tym samym pomoże Ci skupić się na swoich celach i osiągać lepsze wyniki we wszystkim, co robisz.
Unikaj negatywnych ludzi, którzy źle mówią, zazdroszczą lub narzekają na innych. Ich negatywna energia jest zaraźliwa i może powodować wiele stresu, co z kolei negatywnie wpływa na Twój rozwój osobisty.
7. Kochaj siebie
Ludzie mogą powiedzieć o tobie sto rzeczy na dobre lub na złe. Więc co? Mają prawo do swojej opinii, ale nie musisz wierzyć we wszystko, co mówią.
To ważne, żebyś ty odkryj miłość do siebie . W ten sposób to, co myślą lub mówią o tobie inni, nie może mieć trwałego wpływu na Twój sposób myślenia. Miłość własna karmi pozytywność i pomaga rozwiać ograniczające przekonania.
Kiedy czujesz się dobrze ze sobą, nie musisz porównywać się z innymi. Miłość zamienia się w pewność siebie, która pozwala przenosić góry i realizować cele.
8. Zachowaj spokój
Kiedy jesteś pełen negatywności, prowadzi to do frustracji, a następnie do złości. Nieznaczne wyzwolenie, takie jak ktoś, kto przerywa Ci na światłach drogowych, może wywołać złość.
Ale wiesz co? Świat jest pełen takich ludzi i za każdym razem, gdy reagujesz w ten sposób, wpływa to na twoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne.
Chociaż okazywanie gniewu może sprawić, że poczujesz się, jakbyś wygrał, ostatecznie jesteś przegrany, ponieważ stres spowodowany całym odcinkiem będzie miał na ciebie negatywny wpływ na więcej niż jeden sposób.
jak wygląda bohater
Dlatego jeśli potrafisz wyszkolić swój umysł, aby zachowywał spokój bez względu na to, co się dzieje, będziesz w stanie lepiej zachować pozytywne nastawienie.
9. Szukaj pomocy, kiedy jej potrzebujesz
Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem, a stres bierze górę, zawsze możesz Zapytaj o pomoc .
Dobry trener życiowy może pomóc ci ocenić twoją obecną sytuację i poprowadzić cię do osiągnięcia celu.
W rozwoju osobistym pomogą ci zintegrować umysł i emocje z ciałem i duchem, abyś mógł na nowo odkryć siebie i zawładnąć swoim życiem.
10. Bądź wdzięczny i wnieś wkład
Niezależnie od lekcji, których nauczysz się z życia i od innych, możesz przekazać je innym w społeczeństwie. Możesz zdecydować się pomóc tym, którzy mają podobne sytuacje do tych, z którymi się zmierzyłeś i które przezwyciężyłeś.
W ten sposób wnosisz pozytywną energię do społeczeństwa. Oddanie jest satysfakcjonujące na wiele sposobów.
Bądź pozytywny i rozpowszechniaj pozytywne nastawienie, to przyjdzie na twoją korzyść.
