Chcieć być bardziej spontanicznym? To najlepsze 14,95 USD, jakie kiedykolwiek wydasz.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.
Niektórzy z nas są z natury spontaniczni. Niektórzy z nas posuwają się za daleko, robiąc kolczyki z kaprysu, nadmuchując miesięczny budżet na jeden strój lub najpierw rozmawiając, a później myśląc.
Z drugiej strony, niektórzy z nas po prostu tego nie robią. Jeśli nie jesteśmy naturalnie spontaniczni, nasze życie kręci się wokół rutyny i planowania, a jeden dzień zwykle wygląda tak samo jak inny.
Jednak nawet ci z nas, którym spontaniczność nie przychodzi naturalnie, widzą, że robienie czegoś pod wpływem chwili od czasu do czasu może naprawdę urozmaicić swoje życie.
I nikt nie prosi cię o tatuaż. Przełamanie schematu lub zakłócenie rutyny nawet w najmniejszy sposób może sprawić, że poczujesz się żywy.
Robienie planów z wyprzedzeniem to wspaniała rzecz, a rutyny z pewnością mają swoje miejsce. Wiele rzeczy po prostu by się nie wydarzyło, gdybyśmy nie planowali z wyprzedzeniem.
W rzeczywistości większość ludzi dobrze się rozwija, gdy mają w życiu pewną rutynę, więc nie zalecam, aby całe życie było spontaniczne.
ile pieniędzy zarabia pan bestia?
Jednak dopiero wtedy zaczynasz odkrywać, że po prostu mieć planując swój czas, zmagasz się ze zmieszaniem rzeczy i nigdy nie mówisz „tak” okazjom, które pojawiają się niespodziewanie, że zaczynasz tracić piękno spontaniczności.
Wydaje się, że wielu ludzi myśli, że bycie spontanicznym dotyczy wielkich rzeczy. O stawieniu się na lotnisku i kupieniu biletu na pierwszy samolot w dowolne miejsce.
Prawda jest taka, że chociaż od czasu do czasu robienie czegoś bardziej radykalnego może być niesamowite, każdego dnia możemy być spontaniczni na wiele małych sposobów, po prostu trochę potrząsając.
Robienie rzeczy tak prostych, jak rozpoczęcie rozmowy z kimś nowym lub zmiana trasy podczas porannego biegu, oznacza, że tak jest wyrwanie się ze swojej strefy komfortu stopniowo.
Wkrótce przekonasz się, że to prawda, co mówią, że życie naprawdę zaczyna się na skraju twojej strefy komfortu.
Jeśli potrafisz docenić zalety spontaniczności, ale walczysz, aby ją wykorzystać, oto kilka sztuczek, które pozwolą Ci wprowadzić w swoje życie odrobinę nieplanowanej ekscytacji.
Jeśli jesteś bardzo ustawiony na swoich drogach, może nie być łatwo objąć je na początku, ale prędzej czy później będziesz w stanie przekwalifikować swój mózg i docenić magię spontaniczności.
1. Zwróć uwagę na rutynę w Twoim życiu.
Ciekawostką w rzeczach, które robimy na co dzień, jest to, że często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że to robimy. W ogóle nie myślimy o nich jako o rutynie. Robimy je podświadomie bez analizy powodów.
Aby dowiedzieć się, jak rutynowe jest twoje życie, musisz wskazać rutyny, które składają się na twoje codzienne życie.
Świetnym sposobem na zrobienie tego jest zapisywanie rzeczy, które robisz konsekwentnie każdego dnia i nigdy się nie zmieniasz, nawet jeśli z łatwością możesz. Takie rzeczy, jak trasa do pracy, kawiarnia, do której chodzisz rano i to, co jesz na obiad, to świetne rzeczy do zanotowania.
2. Rozważ powody.
Teraz, gdy zidentyfikowałeś procedury, które tworzyłeś przez lata, czas zastanowić się, dlaczego one istnieją. Kiedy zastanawiasz się nad każdym z nich, czy denerwujesz się zrobieniem czegoś innego?
Co cię martwi w kupowaniu kawy z innej kawiarni? Dlaczego wstrzymałeś się od wypróbowania tej nowej klasy ćwiczeń?
Spróbuj określić powody, dla których odejście od rutyny jest trochę przerażającą myślą.
3. Wybierz kilka części swojej rutyny, które możesz łatwo pomieszać.
Stare powiedzenie „jeśli się nie zepsuło, nie naprawiaj tego” jest tutaj niezwykle istotne. Tak jest tylko dlatego, że zidentyfikowałeś coś jako rutynę nie oznacza, że musisz przestać to robić!
W końcu opracowujemy wiele procedur, ponieważ ułatwiają życie i oznaczają, że możemy zrobić więcej. Chociaż prawdą jest, że rozwijamy innych, ponieważ są one pocieszające i znajome lub pomagają nam unikać scenariuszy, które nas niepokoją.
Jeśli jedziesz autobusem do pracy, bo tylko w ten sposób dotrzesz tam na czas, korzystaj z niego dalej. Jeśli pójdziesz do tej kawiarni, ponieważ naprawdę podaje najlepszą kawę, jaką kiedykolwiek próbowałeś, pij ją dalej.
Wybierz kilka rzeczy, które możesz łatwo zacząć zmieniać, a które będą miały pozytywny wpływ na Twoje życie, i skup się na nich.
Może to być tak proste, jak zmiana rutyny treningu lub zadzwonienie do znajomego i poproszenie go o spędzenie pewnego wieczoru, zamiast odwiedzać Netflix każdego wieczoru w tygodniu.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Jak żyć w chwili obecnej
- 16 zabawnych rzeczy do zrobienia ze swoim najlepszym przyjacielem
- 10 rzeczy do zrobienia, gdy nie masz ochoty na nic
- 5 cech prawdziwie wolnego ducha
4. Przestań nadmiernie analizować.
Jeśli nagle masz ochotę zrobić coś niezwykłego, nie kwestionuj mądrości tego ani tego, czy naprawdę warto. Być spontanicznym!
Często popadamy w rutyny, ponieważ oznaczają, że nie musimy codziennie toczyć wewnętrznej walki o mądrość czegoś i analizować za i przeciw.
Następnym razem, gdy masz ochotę pójść do kina, wybrać się na długi spacer, zjeść chińskie jedzenie na wynos lub rozpocząć wieczorne lekcje w języku mandaryńskim, nie pozwól sobie na przemyślenie tego i wyrwanie się z tego, po prostu zrób to.
Naucz się podążać za swoim przeczuciem i słuchać swoich zachcianek od czasu do czasu, zamiast mówić sobie, dlaczego nie powinieneś tego robić lub że nie masz na to czasu.
Nie mówię, że powinieneś jeść batony czekoladowe lub zapisywać się na nowe zajęcia codziennie, ale nie odmawiaj sobie wszystkiego, co ci się podoba, czy to jedzenia, zmiany sceny, nowego doświadczenia, a nawet porozmawiać z ciekawą osobą.
5. Zacznij mówić tak i nie (we właściwych rzeczach).
Tak więc wszyscy widzieliśmy film Tak, człowieku i wiemy, jak to się udało, ale słowo tak, użyte w rozsądnym zakresie, może być magiczne. I tak samo może być słowo „nie”.
Powiedz nie dodatkowej pracy, do której naprawdę nie możesz się dopasować, i daj sobie czas, którego potrzebujesz, aby w pełni wykorzystać życie.
Powiedz nie przyciskowi w serwisie Netflix z pytaniem, czy nadal oglądasz program X, bo może nadszedł czas, abyś obejrzał coś innego, przeczytał książkę lub nawet wyszedł z domu.
Powiedz tak zaproszeniom. Powiedz „tak” ofertom, które napotykasz na swojej drodze. Powiedz `` tak '' rzeczom, które trochę Cię przerażają, ponieważ nawet jeśli ich nie lubisz, nauczysz się czegoś nowego.
6. Sporządź konkretne, natychmiastowe plany.
Planowanie nie zawsze jest wynikiem braku spontaniczności. Zrobienie planu i zobowiązanie się do niego na miejscu może naprawdę urozmaicić Twoje życie.
Czy często zdarza Ci się mówić do przyjaciela lub partnera: „Powinniśmy * wstawić tutaj zabawne / ekscytujące / nowe zajęcia * kiedyś w najbliższym czasie” i nigdy tego nie robimy?
Następnym razem, gdy tak się stanie, zapisz to prosto w dzienniku, tak szybko, jak to możliwe. Zarezerwuj restaurację, zajęcia, hotel, lot, cokolwiek to jest, nie myśląc o tym zbyt wiele. Podejmij jakąś konkretną akcję, która z pewnością się wydarzy.
7. Albo w ogóle nie planuj.
Z drugiej strony, jeśli Twoim problemem jest to, że zbytnio planujesz, na przykład nie możesz wyjechać na krótką przerwę bez 5-stronicowego dokumentu zawierającego pełny plan podróży, to podczas następnej podróży nie rób nic poza zarezerwowaniem lotów i zakwaterowanie i po prostu płyń z prądem, gdy już tam będziesz.
Jeśli jest to trochę zniechęcające, co może być, jeśli normalnie lubisz planować godzinę po godzinie, zacznij od jednodniowej wycieczki do miejsca, w którym nigdy nie byłeś, co nadrabiasz na bieżąco i budujesz od tego momentu.
Nie pozwól strachowi Cię powstrzymać
Ostatecznie to nie planowanie i rutyna są problemem, ale pozwolenie na tworzenie i kształtowanie tych planów i rutyn przez strach.
Jak powiedziała Elizabeth Gilbert w swojej książce Big Magic, nasz strach powinien towarzyszyć nam w naszej podróży, ponieważ może zapewnić nam bezpieczeństwo, ale powinien nigdy mieć pozwolenie na prowadzenie samochodu, trzymanie mapy, a nawet wybieranie muzyki.
Kiedy strach zostaje zmuszony do zajęcia miejsca z tyłu, możemy w końcu słuchać i reagować na nasze pragnienia, impulsy i pragnienia, i wtedy naprawdę zaczynamy świecić.
jeśli twój chłopak nie wie
Czy ta prowadzona medytacja może ci pomóc stać się osobą bardziej spontaniczną ? Tak myślimy.
