Niektórzy ludzie lubią pogłębiać innych, kiedy tylko mogą.
Umniejszają ich, wyśmiewają się i poniżają.
Jeśli jesteś odbiorcą tego typu zachowania, może to naprawdę zranić twoje uczucia.
Więc możesz się zastanawiać, dlaczego to robią?
Co sprawia, że ludzie poniżają innych?
A kiedy to się stanie, jak najlepiej sobie z tym poradzić? Jak powinieneś zareagować?
To właśnie omówimy w tym artykule.
Zacznijmy od powodów…
Obejrzyj / posłuchaj tego artykułu:
Aby obejrzeć ten film, włącz obsługę JavaScript i rozważ uaktualnienie do takiej przeglądarki internetowej obsługuje wideo HTML5
13 powodów, dla których ludzie odrzucają innych wideo13 powodów, dla których ludzie odrzucają innych
1. Aby poczuć się lepiej.
Choć może to zabrzmieć wstecz, ludzie ci czują się lepiej, sprawiając, że inni czują się gorzej.
Zazwyczaj mają niską samoocenę, a ich błędnym sposobem na jej podniesienie jest wycelowanie w inną osobę.
Chociaż oni sami są niepewni, powszechną techniką, której będą używać, jest wskazanie niepewności innych.
Ich ego odczuje chwilową ulgę od własnego bólu, zadając krzywdę komuś innemu.
Oczywiście ulga ta nie trwa długo, dlatego sprawca zawsze szuka sposobów na uspokojenie ludzi.
2. Są zazdrośni.
Biorąc pod uwagę ich niską samoocenę, zasmuca ich widok kogoś innego, kto ma się dobrze, w jakimkolwiek znaczeniu tego słowa.
Zazdrość powoduje ich bicie. Ich celem jest sprowadzenie drugiej osoby na jej poziom poprzez pomniejszanie jej sukcesów lub szczęścia.
Tak, to złośliwe, ale to jedyny sposób, w jaki wiedzą, jak podejść do ludzi, którzy mają to, czego chcą.
Podstawowe przesłanie brzmi: „Jeśli ja nie czuję się dobrze ze sobą, ty też nie”.
3. Aby poczuć się ważnymi.
Nikt nie lubi czuć się mały lub nieistotny. Ale niektórzy ludzie używają odkładania, aby nadać sobie większe znaczenie.
jak zranić narcystycznego człowieka?
Często dzieje się to w ramach grupy lub hierarchii, w której wierzą, że atakowanie kogoś innego wzmacnia ich pozycję.
Ci ludzie nie zdają sobie sprawy, że chociaż to podejście może działać w niewielkim stopniu w niektórych zaciekłych arenach biznesowych, często ma odwrotny skutek w życiu ogólnym.
4. Aby inni ich polubili.
Sprawienie, by ktoś w grupie przyjaciół stał się przedmiotem przemyślanego żartu, może rozśmieszyć wszystkich.
Jednak niektórzy ludzie przyjmują to podejście w innych sytuacjach, myśląc, że pomoże to innym poczuć się wobec nich bardziej pozytywnie.
Nie będzie.
Tych ludzi naprawdę obchodzi, co myślą o nich inni, ale nawet jeśli wywołują uśmiech lub chichot kosztem swojej ofiary, często kryje się za tym uczucie niezręczności.
5. Aby zwrócić na siebie uwagę.
Niektórzy ludzie czują się trochę zagubieni, gdy nie zwracają na nich uwagi. Dlatego naśmiewają się z innych, aby zwrócić na siebie uwagę, której pragną.
Pomimo poprzedniego punktu nie jest to niezwykłe w przypadku poszukiwacze uwagi być prawie tak samo zadowoleni z negatywnej uwagi, jak z pozytywnej uwagi.
Każda uwaga sprawia, że czują się zauważeni i daje ludziom powód do interakcji z nimi.
6. Poczuć kontrolę.
Pozbycie się kogoś innego zapewnia pewien poziom kontroli, a to może sprawić, że będzie to niezwykle kuszące.
Niektórzy ludzie dorastali, odczuwając niewielką kontrolę nad swoim życiem, często z powodu trudności z dzieciństwa lub traumy.
Na przykład wielu łobuzów było lub jest prześladowanych, więc aby odzyskać poczucie kontroli, „uderzają” w kogoś, kogo uważają za słabszego.
7. Używają przemieszczenia jako mechanizmu obronnego.
Prześladowca z poprzedniego punktu to przykład, jak ktoś używa psychologiczna strategia wysiedlenia radzić sobie z negatywnymi emocjami.
Zasadniczo przemieszczenie polega na przeniesieniu wrogiej emocji z jednej sytuacji i przeniesieniu jej na inną.
Na przykład osoba może odebrać stres, niepokój lub złość z jednej części swojego życia i znaleźć dla nich ujście, powalając innych.
To niezdrowy i destrukcyjny sposób radzenia sobie z własnymi trudnymi uczuciami.
8. Osłabianie determinacji innej osoby w celu manipulowania nią.
To mógłby być złośliwy narcyz który po prostu chce zniszczyć poczucie własnej wartości swojej ofiary, aby ją kontrolować.
Może to być również osoba, która chce wyrzucić z siebie poczucie winy i skłonić kogoś do zrobienia tego, na co mają ochotę.
Poniżanie i umniejszanie innych może osłabić ich wiarę w siebie i asertywność, ułatwiając wywieranie na nich wpływu.
9. Mają negatywne nastawienie do życia.
Niektórzy ludzie wydają się żyć z paraliżującą negatywnością, która wpływa na sposób, w jaki postrzegają wszystko, z czym się stykają.
Są pesymistyczni, cyniczni i całkowicie dyskredytują czyjąkolwiek pozytywną opinię.
Upokarzanie innych jest dla nich prawie drugą naturą. To automatyczna reakcja na wszystko, co wydaje się nieco radosne.
Jeśli podzielisz się dobrą nowiną z taką osobą lub poprosisz o słowa zachęty, prawdopodobnie otrzymasz zupełnie odwrotne wrażenie.
10. Mają niską inteligencję społeczną i emocjonalną.
Niektórzy ludzie mają trudności ze zrozumieniem wielu norm społecznych. Robią rzeczy, o których większość innych po prostu nie wie.
Nie mają też inteligencji emocjonalnej, aby zrozumieć, że ich działania bezpośrednio wpływają na samopoczucie innych ludzi.
Kpiny, wyśmiewanie i poniżanie innych to coś, co robią, ponieważ nie otrzymują w myślach zwykłych alarmów, które mówią im, co robią, nie jest w porządku.
Często nie mogą zrozumieć, dlaczego cel ich kpiny jest tak obrażony.
11. Obijają się stereotypów.
Mogą pozwolić, aby ich z góry przyjęte wyobrażenie o tym, kim jest dana osoba, skaziło ich zachowanie wobec nich.
Na przykład osoba, która polega na otrzymywaniu zasiłków socjalnych, może zostać przez niektórych oceniona jako leniwa, nieinteligentna i pozbawiona ambicji.
Nie ma znaczenia, jak dalekie są od prawdy, niektórzy ludzie mogą otwarcie wyrażać takie nieżyczliwe myśli.
12. Nie chcą słuchać przeciwnego punktu widzenia.
Kiedy osoba zajmuje szczególnie zdecydowane stanowisko w jakimś temacie, jest mało prawdopodobne, aby była otwarta na różne punkty widzenia.
dlaczego trudno znaleźć dobrych mężczyzn
Niektórzy ludzie radzą sobie z takimi nieporozumieniami w dojrzały sposób, ale inni będą starać się podważyć poglądy i opinie, które są sprzeczne z ich własnymi.
Może to prowadzić do ataków na same poglądy i poniżenia osoby, która je posiada.
Zdania takie jak „Jesteś taki naiwny”, „Nie wiesz, o czym mówisz” i „Nie mogę uwierzyć, że naprawdę tak myślisz”, to wszystkie formy poniżania.
13. Nie wiedzą, jak prawidłowo się komunikować.
Niektórzy ludzie mogą śmiać się z innych, ponieważ nie wiedzą, jak skutecznie przekazać swoje prawdziwe myśli i uczucia.
Albo czują się niezdolni do wyrażenia siebie, albo po prostu nie mogą znaleźć odpowiednich słów, aby powiedzieć to, co chcą.
Tak więc, aby uniknąć konieczności próbowania, używają kpiny i poniżenia jako środków odwrócenia uwagi i zapobiegania szczerym rozmowom.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Jak stanąć dla siebie i nie być wycieraczką
- Dlaczego niektórzy ludzie są tak podli, niegrzeczni i nie okazują innym szacunku?
- 5 sprytnych sposobów radzenia sobie z płytkimi ludźmi, którzy lekceważą Twoje życiowe wybory
- Jak postępować z ludźmi nieinteligentnymi emocjonalnie
- 10 charakterystycznych oznak zgorzkniałej osoby (i jak sobie z nią radzić)
- 14 znaków fałszywych przyjaciół: jak rozpoznać jedną milę
Jak radzić sobie z ludźmi, którzy cię poniżają
Teraz, kiedy już wiesz, dlaczego ktoś może cię poniżać, wyśmiewać lub poniżać, co powinieneś z tym zrobić?
Są na to dwie części. Przede wszystkim skupmy się na wewnętrznej pracy, którą powinieneś wykonać w tym momencie.
1. Zdaj sobie sprawę, że ich komentarze dotyczą ich, a NIE Ciebie.
Nie jest łatwo usłyszeć wredne słowa powiedziane o tobie i nie mieć na nie wpływu w swoim sercu i umyśle.
Na początku najlepiej jest nie brać ich komentarzy do siebie.
Cokolwiek mówią, jest to odbicie ich własnych niepewności, własnych problemów, własnej przeszłości i ich własnego wypaczonego sposobu myślenia.
Wyrazili pogląd - być może taki, w który nawet naprawdę nie wierzą - z tego czy innego powodu, ale tak jest właśnie ich widok, nic więcej.
Pamiętaj o swojej mocy: mocy świadomego wyboru sposobu reagowania emocjonalnego.
Nie musisz pozwolić, żeby to na ciebie wpłynęło.
To trudne… naprawdę jest. ALE, z czasem i praktyką, możesz dojść do punktu, w którym złośliwe słowa innych nie mają na ciebie wpływu.
2. Rozważ kontrdowody.
Jedną z rzeczy, które możesz ćwiczyć, aby pomóc sobie w radzeniu sobie z przygnębieniem, jest przyjęcie tego, co powiedziała druga osoba i wymyślenie wszystkich powodów, które możesz wymyślić, dlaczego jest to nieprawdziwe.
Robisz to w swoim umyśle, a nie głośno do drugiej osoby.
To przypomina ci o skupieniu się na swojej pozytywności, a nie na ich negatywności.
Mówi: „Słyszę, po prostu się z tobą nie zgadzam”.
Wszelkie trudne emocje, które powstały w wyniku komentarzy, mogą zostać zakwestionowane i obrócone na głowę, gdy zdasz sobie sprawę, że znasz prawdziwą prawdę.
W końcu twój umysł będzie w stanie przeciwdziałać negatywnym komentarzom w czasie rzeczywistym, abyś mógł je odeprzeć, nigdy nie pozwalając im przeniknąć do twojego umysłu.
3. Postaw wszystko w odpowiedniej perspektywie.
Masz w życiu mnóstwo rzeczy do świętowania…
… Ludzie, którym zależy na Tobie i wierzą w Ciebie.
… Rzeczy, nad którymi ciężko pracowałeś i które osiągnąłeś.
… Rozrywki, które lubisz robić.
… Chwile do skarbów.
Pytanie, które musisz sobie zadać, brzmi: czy pozwolisz, aby niemiłe słowa kogoś innego przytłoczyły wszystkie te rzeczy, za które musisz być wdzięczny.
Choć może to być trudne, odkładanie emocji na bok w ogniu chwili, spróbuj zastanowić się, jak nieistotne jest to naprawdę.
Jest mało prawdopodobne, aby miało to jakikolwiek wpływ na twoje życie poza tym, na co przyzwalasz.
Jasne, jeśli ktoś wielokrotnie cię poniża, z pewnością wpłynie to na twoje relacje z nią, ale masz nad tym kontrolę.
Możesz na przykład zdecydować, że nie będziesz już mieć tej osoby w swoim życiu.
Ale ich słowa same w sobie nie mają nad tobą żadnej władzy.
4. Zapytaj, czy w usypianiu było coś konstruktywnego.
Niektórzy ludzie są dość pochopni w doborze słów. Mogą wyrażać się w sposób, który nie do końca odzwierciedla ich podstawowe myśli lub opinie.
Nie zdając sobie z tego sprawy, mówią coś obraźliwego, gdy chcieli powiedzieć coś konstruktywnego.
Chociaż dziewięć razy na dziesięć tak się nie stanie, dobrze jest rozejrzeć się za tym jednym razem, kiedy to, co powiedzieli, miało inne znaczenie.
W takim przypadku nie musisz całkowicie ich odpuszczać, ale możesz weź pod uwagę konstruktywne przesłanie pod źle dobranymi słowami.
5. Nie atakuj ich w zamian.
Zwróćmy teraz naszą uwagę na to, jak powinieneś właściwie reagować na osobę, która cię poniżała lub naśmiewała się z ciebie.
Pierwszą i najważniejszą kwestią, którą należy wziąć na pokład, jest to, aby nigdy nie gasić ognia ogniem.
Innymi słowy, nie ulegaj pokusie, by użyć własnego poniżenia, aby zranić ich tak, jak oni cię skrzywdzili.
Pamiętaj, oko za oko pozostawia cały świat ślepy.
Więc co powinieneś zrobić zamiast tego?
Cóż, choć może to być trudne, jednym ze sposobów uwolnienia się od skutków poniżenia jest okazywanie współczucia osobie, która to powiedziała.
co się stało z Valem Kilmerem
Pamiętaj o poprzedniej części i weź pod uwagę, że w wielu przypadkach wypowiadają bolesne słowa z własnej pozycji bólu i / lub nieszczęścia.
Są ranni i walczą, aby znaleźć trochę pocieszenia.
Nie oznacza to, że musisz pozwolić na tego rodzaju zachowanie bez kontroli, ale pozwala ci podejść do sytuacji ze spokojniejszej i bardziej dyplomatycznej pozycji.
6. Śmiej się.
Dobrym sposobem na zareagowanie na poniżenie jest po prostu wyśmiewanie się z niego.
Osoba, która to powiedziała, prawdopodobnie będzie zdezorientowana tą odpowiedzią, ale pokazując, jak bardzo na ciebie to wpłynęło, możesz przekonać ją, aby zastanowili się dwa razy przed zrobieniem tego ponownie.
Jeśli znajdujesz się w grupie ludzi, daje ci to również pozycję siły, ponieważ samodeprecjonowanie humoru może sprawić, że inni ludzie będą ci się podobać, a nie sprawcy.
7. Podziękuj.
Możesz się zastanawiać, dlaczego, u licha, dziękujesz komuś, kto właśnie się z ciebie wyśmiewał lub w jakiś sposób cię umniejszał.
Cóż, tak jak śmiech, podziękowania mogą pomóc rozbroić sytuację i postawić cię w dobrym świetle, jeśli są tam inni ludzie.
Oczywiście nie musisz po prostu podziękować, możesz powiedzieć na przykład:
„Dziękuję za opinię, ale szczerze się z tym nie zgadzam”.
„Dziękuję za tak wielką pochwałę!” (Powiedział z sarkastycznym i ironicznym tonem).
'Dziękuję Ci. Nie mogę się doczekać, aby udowodnić, że się mylisz. ” (Gdy ktoś ma wątpliwości co do twoich umiejętności lub prawdopodobnego sukcesu).
8. Powiedz im, jak się z tym czujesz.
Podejmij to podejście tylko wtedy, gdy osoba, która Cię poniża, jest kimś, na kim ci zależy i komu zależy na tobie - dobrym przyjacielem, członkiem rodziny (z kim masz dobre relacje), partnerem.
W takich związkach powinieneś czuć, że jesteś w stanie szczerze mówić o tym, jak czujesz się druga osoba.
Być może coś powiedziano w ogniu chwili, gdy podniesiono temperament.
A może myśleli, że są zabawni i nie zdawali sobie sprawy, jak ich słowa wpłyną na ciebie.
A może, jak zasugerowano powyżej, próbowali udzielić ci uczciwej, ale trudnej do usłyszenia rady, i po prostu wyszło to źle.
Niezależnie od sytuacji, odpowiedź: „Być może nie zamierzałeś tego zrobić, ale to, co właśnie powiedziałeś, było dość bolesne”, może sprawić, że przestaną i zastanowią się nad swoimi działaniami.
Często zdarza się, że druga osoba jest dość przepraszająca.
Najlepiej powiedzieć to od razu, jeśli możesz, ponieważ pozwala to uniknąć całej sagi „Nie pamiętam, żebym powiedział to”, jeśli poruszysz to w późniejszym terminie.
9. Wyjdź z sytuacji.
Jeśli uważasz, że bycie uczciwym nie jest właściwym podejściem lub osoba nie jest kimś bliskim, zawsze możesz odejść od niej.
Nie musisz być niegrzeczny. Możesz po prostu powiedzieć: „Cóż, muszę iść i zrobić X” lub „Tak, myślę, że teraz najlepiej będzie, gdy pójdę”.
Jeśli jesteś z grupą ludzi i nie chcesz odejść całkowicie, możesz po prostu zniknąć na kilka minut, aby rozmowa przeniosła się na coś innego.
Może wykorzystaj czas, aby pójść do toalety, zaczerpnąć świeżego powietrza, zamówić coś do jedzenia lub picia lub wykonać szybki telefon.
Następnie wróć i dołącz ponownie do grupy, gdy już będziesz miał okazję przetworzyć odkładanie i kontrolować swoje emocje.
10. Pożegnaj się z powtarzającymi się przestępcami.
Jeśli jakaś osoba często cię poniża lub wyśmiewa, możesz chcieć się jej pozbyć ze swojego życia.
Nie wszyscy przyjaciele są tak naprawdę Twoimi przyjaciółmi. Nie wszyscy członkowie rodziny zasługują na Twój czas i uwagę. Nie wszyscy współpracownicy wymagają przyjaźni poza pracą. I nie wszyscy partnerzy mają być.
Nawet jeśli nie jesteś w stanie całkowicie się pożegnać, możesz starać się zminimalizować interakcję z tą osobą.
Możesz zachować podstawowe uprzejmości i odmówić angażowania się w coś więcej, niż jest to wymagane.
11. Bądź przygotowany, aby bronić innych, którzy cierpią poniżenie.
Jeśli wiesz, jak źle może się czuć, gdy znajdujesz się na celowniku, opłaca się wkroczyć, gdy ktoś inny jest celem.
Możesz ich bronić, wyrazić swój sprzeciw ze sprawcą i wyjaśnić wszystkim zainteresowanym, że takie zachowanie jest niedopuszczalne.
Może to nie tylko przekonać osobę z grupy przyjaciół lub współpracowników do zastanowienia się dwa razy, zanim powie coś podobnego w przyszłości, ale może zachęcić innych do stanięcia w Twojej obronie, jeśli kiedykolwiek staniesz się celem.
jak przetrwać będąc empatą
Jeśli masz ich plecy, będzie bardziej prawdopodobne, że w zamian dostaną twoje.
I zawsze, zawsze, zawsze pamiętaj:
Ktokolwiek próbuje cię zniszczyć, jest już pod tobą.
