Tak łatwo jest popaść w samolubną mentalność.
Życie jest ciężkie i mamy rachunki do zapłacenia. Czas jest pochłaniany przez obowiązki, rodzinę, pracę i ogólne utrzymanie własnego życia.
W miarę upływu czasu nasza uwaga zawęża się na naszych własnych potrzebach i obowiązkach, chyba że staramy się temu zapobiec, szczególnie jeśli znajdujemy się w takim momencie naszego życia, w którym nie radzimy sobie tak dobrze, jak się spodziewaliśmy.
Egoizm to stan, w którym się znajdujemy, jeśli nie uznamy hojności za priorytet.
A dlaczego powinniśmy?
Hojność to potężna rzecz. Spojrzenie poza własny egoizm na próby i udręki innych oznacza uznanie ich cierpienia i być może przyniesienie ulgi - choćby na krótki czas.
Hojni ludzie są szczęśliwsi , znajdując dobre uczucia w aktach altruizmu i zmieniając życie ludzi, którzy korzystają z ich hojności.
Najmniejsze akty bezinteresowności i hojności mogą przynieść efekty, które przynoszą korzyści całej ludzkości.
Drobny akt życzliwości dla jednej osoby może zostać przekazany przez tę osobę innym.
Poświęcenie czasu na okazywanie życzliwości lub wzniosłości innej osobie uznaje jej potrzeby i człowieczeństwo, co daje jej więcej miejsca na uznanie ludzi w ich życiu.
Jak możemy być mniej samolubni i bardziej hojni? Oto 11 sposobów.
1. Zapytaj innych ludzi, jak mija dzień.
Zapytanie innej osoby, jak mija dzień i autentyczne słuchanie bez oczekiwania to łatwy, ale doskonały sposób na rozwijanie empatii, która zmniejszy egoizm.
Słuchanie innej osoby daje Ci możliwość spojrzenia na świat innymi oczami przez kilka minut, pomaga zdjąć część emocjonalnego obciążenia z ramion innej osoby i znaleźć więź międzyludzką.
2. Skontaktuj się z przyjaciółmi i rodziną.
Życie jest zajęte. Wyrób sobie nawyk regularnego kontaktu z kręgu przyjaciół i rodziny w jeden dzień w tygodniu, aby dowiedzieć się, jacy są i co się dzieje.
Mogą nie być w stanie rozmawiać regularnie, ale docenią, że poświęciłeś czas, aby zobaczyć, jak sobie radzą.
Poświęcenie swojego czasu na dobre samopoczucie przyjaciół i rodziny jest hojnym aktem, który pomoże wzmocnić wasze relacje.
3. Regularnie praktykuj wdzięczność.
Osoba może rozwinąć własne poczucie hojności, praktykując wdzięczność.
Staraj się regularnie rozważać rzeczy, za które jesteś wdzięczny, i zawsze szukaj nowych rzeczy do dodania do swojej listy.
Nawet w ciemnym miejscu warto być wdzięcznym za to, co mamy, ponieważ pomaga nam to spojrzeć poza nasze zmagania i zdać sobie sprawę, że przed nami są lepsze rzeczy.
Wdzięczność pomaga nam przypisywać wartość temu, co mamy w naszym życiu, co sprzyja pozytywnym emocjom, gdy dzielimy się z innymi.
4. Przekaż darowiznę na rzecz organizacji lub spraw, który ma dla Ciebie znaczenie.
Darowizna na rzecz organizacji lub sprawy, która jest dla Ciebie ważna, pomaga tym ludziom wykonać cenną pracę, której możesz nie być w stanie wykonać własnymi rękami.
Organizacje charytatywne i organizacje, które pracują na rzecz dobra innych ludzi, często nie mają zasobów i doceniają każdy otrzymany wkład.
Ofiarowanie swojego czasu to dobry sposób na zaangażowanie się i służenie tym, którzy potrzebują dodatkowej pomocy.
5. Postaw potrzeby innych ponad własne.
Prostym, ale niełatwym aktem hojności i bezinteresowności jest przedłożenie potrzeb innych ponad własne.
Ta dynamika rozgrywa się najczęściej w związkach, chociaż może działać w życiu ogólnym i z przyjaciółmi.
Potrzeba jest czymś integralnym, czego dana osoba potrzebuje w danej chwili. Chęć jest nieistotna, coś, co nie jest w tej chwili konieczne, ale byłoby korzystne w danych okolicznościach.
Sensowne jest stawianie potrzeb innej osoby ponad twoimi chęciami, ale niekoniecznie jest to coś, co robimy.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Jak komuś wybaczyć: 2 naukowe modele przebaczania
- Jak być lepszym człowiekiem: 4 nieuniknione prawdy, z którymi się zmierzysz
- „Dlaczego ludzie mnie nie lubią?” - 9 powodów, dla których ludzie nie chcą być Twoimi przyjaciółmi
- 14 powodów, dla których samolubstwo jest (czasami) dobrą, a nie złą rzeczą
6. Często praktykuj przebaczanie sobie i innym.
Życie jest ciężkie i ludzie regularnie popełniają wiele błędów. Wspaniałym prezentem, jaki możesz dać sobie i innym ludziom, jest dar przebaczenia i zrozumienia.
Świat jest pełen krytyków i ludzi, którzy chcą się nawzajem zniszczyć, więc nie bądź jedną z tych osób.
Daj ludziom wolność popełniania błędów i uczenia się na nich, ale zrównoważyć to utrzymaniem dobrego i zdrowego siebie w tym procesie.
Nie akceptuj powtarzającego się złego zachowania lub złośliwych działań jako czegoś, o czym można wybaczyć i zapomnieć. Możesz wybaczyć i odpuścić, po prostu nie zapominaj.
7. Miej pozytywne światło na innych.
Skoncentruj się na sobie i rzuć to innym, którzy na to zasługują.
Czy współpracownik wykonał świetną robotę?
Przyjaciel zrobił niesamowity postęp w swoim życiu?
Przypadkowa osoba robi dobry uczynek?
Podziękuj im, doceń ich, a jeśli to stosowne, upewnij się, że inni ludzie wiedzą, co ta osoba zrobiła, że zasługuje na pochwałę.
Oczywiście nie każdemu odpowiada reflektor i są sytuacje, w których mogą nie chcieć uwagi.
Ludzie, którzy angażują się w darowizny lub prace charytatywne, niekoniecznie lubią być za to chwaleni.
W kontekście kogoś, kto wykonuje dla ciebie usługę lub współpracownika, który wykonuje wyjątkowo dobrze, należy upewnić się, że jego przełożony wie, że wykonuje świetną robotę.
8. Poszukaj sposobów na kompromis.
Wszyscy ludzie mają własne pragnienia i potrzeby. Znalezienie kompromisu z innymi ludźmi jest naprawdę umiejętnością samą w sobie i wymaga zrozumienia, czego szuka druga osoba.
jaki jest sens bycia zakochanym
Kompromis wymaga od osoby, aby nie była samolubna, ponieważ chodzi o znalezienie wzajemnie korzystnego porozumienia, z którym obie strony mogą się zgodzić.
Nie musi to oznaczać, że wszyscy odchodzą całkowicie szczęśliwi, tylko że każdy ma zaspokojone najważniejsze potrzeby.
9. Wybacz niegrzecznym ludziom ich działania.
Łatwo się na nie złościć ktoś, kto jest niegrzeczny bez powodu.
Kluczem do radzenia sobie z niegrzecznymi ludźmi jest zrozumienie, że niegrzeczność zwykle wynika z ich własnych problemów i trudności w życiu, z którymi mogą być zestresowani i nie radzą sobie dobrze.
Tak, możesz zaangażować się w konflikt, aby stanąć w obronie siebie z każdą niegrzeczną osobą, z którą się spotykasz, ale to zrujnuje twój nastrój w tym procesie.
Nie oznacza to bycia wycieraczką i akceptowania znęcania się nad innymi. Po prostu wiele bitew nie jest wartych energii, by walczyć tylko po to, by mieć „rację”.
10. Wybierz działania, które mają dla ciebie sens.
Szczodrość i uczenie się mniej egoizmu polega na tym, że często są to ścieżki indywidualne.
To, co ma sens dla kogoś innego, może nie mieć sensu dla ciebie.
Być może nie chcesz przekazywać pieniędzy, ale wolisz poświęcić swój czas i wiedzę.
Być może nie masz dużo wolnego czasu, aby przekazać darowiznę, ale wolisz przekazać pieniądze.
Różni ludzie mają różne uczucia na temat organizacji charytatywnych i organizacji.
Jeśli zorientujesz się, czym się pasjonujesz i skupisz się na tych ścieżkach, z większym prawdopodobieństwem utrzymasz wysiłek w perspektywie długoterminowej.
11. Zacznij od czegoś małego.
Wielkie życzliwości, uczynki miłosierdzia i hojność są dobre i dobre. Mogą dotykać wielu ludzi na różne sposoby, służąc jako inspiracja lub jako środek do generowania dalszych działań.
Ale nie każdy akt musi być duży, a nawet głośny.
To najmniejsze przejawy dobroci, które mogą naprawdę poruszyć i zainspirować ludzi w sposób, którego możemy nie brać pod uwagę.
Możesz nie mieć ich dużo, ale dzielenie się nimi z inną osobą, która ma mniej, może dla niej wiele znaczyć.
Twoje drobne akty hojności i dobroci w swoim życiu namacalnie pokazują innym, że są ludzie, którym zależy i że świat nie zawsze jest niemiłym miejscem.
