Osoby stabilne emocjonalnie robią te 7 rzeczy inaczej

Jaki Film Można Zobaczyć?
 

Stabilność emocjonalna bezpośrednio przyczynia się do szczęścia i dobrego życia. Bez tego ryzykujesz popadnięciem we wzorzec zazdrości, stresu, bólu serca i depresji.



Na szczęście każdy może dokonać wyboru, aby poprawić swoje zdrowie emocjonalne. Możesz zmienić sposób myślenia i swoje codzienne nawyki, aby osiągnąć większy sukces emocjonalny i poprawić jakość życia.

Co to znaczy być stabilnym emocjonalnie? Oznacza to wybieranie działań i myśli, które bezpośrednio przyczyniają się do poczucia spokoju i pogody ducha. Oznacza to rozwijanie nawyków, które wprowadzają harmonię w twoje życie i twoje interakcje ze wszystkim i wszystkimi.



Jak możesz stać się bardziej stabilny emocjonalnie? Cóż, na początek możesz spróbować przyjąć niektóre z tych nawyków, które charakteryzują ludzi stabilnych emocjonalnie.

1. Mówią NIE

Osoby stabilne emocjonalnie wiedzą, kiedy i jak powiedzieć nie . Nie angażują się nadmiernie ani nie składają fałszywych obietnic. Po prostu odmawiają prośbom, na które nie chcą lub nie mają czasu.

czego faceci szukają w kobiecie

Chociaż niestabilni ludzie nie wiedzą, jak powiedzieć „nie” i często są wykorzystywani, pewni siebie ludzie rozumieją, że nie mają czasu na wszystko.

Mają tylko dwadzieścia cztery godziny dziennie, więc chcą spędzić te godziny mądrze - robiąc rzeczy, które są dla nich najważniejsze.

Te spokojne jeszcze asertywni ludzie nie czują się źle, mówiąc „nie”, a oni nawet nie muszą wyjaśniać, dlaczego mówią „nie”. W końcu „Nie” to całe zdanie.

Powiedzenie „nie” wymaga pewności siebie. Wszyscy tego chcemy proszę, ludzie uszczęśliwiać naszych szefów i przyjaciół i robić jak najwięcej dla innych.

Ale kiedy przyjmujemy za dużo, wykonujemy kiepską robotę, nadmiernie się wysilamy i stajemy się nieszczęśliwi. Zbyt cienko się rozciągamy iz tego powodu tracimy poczucie własnej wartości i stabilność emocjonalną.

Jeśli walczysz emocjonalnie, ponieważ masz za dużo na głowie i tak jest czuć się zaszczyconym , spróbuj dziś komuś powiedzieć „nie”.

Adam kierowca i Joanna Tucker

Nie martw się, że możesz spalić mosty. Ludzie zrozumieją. Nie musisz być niegrzeczny ani złośliwy, kiedy kogoś odmawiasz. Po prostu powiedz osobie proszącej o pomoc, że nie możesz jej dopasować do swojego harmonogramu.

Dobrze się czuje, prawda?

2. Uwzględniają swoje wady

Kto kiedykolwiek powiedział, że stabilni emocjonalnie ludzie są idealni? Na pewno nie siebie. Wiedzą, że są niedoskonali i przyjmują to.

Gdyby były doskonałe, przestałyby rosnąć i rozwijać się. Nigdy nie chcą przestać rosnąć. Na świecie jest tak wiele do nauczenia się, a oni chcą przyswajać tyle wiedzy, ile tylko mogą.

Nie trzeba być doskonałym, a osoba stabilna emocjonalnie nawet nie spróbuje. Chętnie opowiedzą Ci o swoich niedoskonałościach i otwarcie przyznają się do swoich wad. one kochać siebie kim są… i kim nie są!

Siła i szczęście pochodzą z wnętrza, więc nauczenie się akceptowania siebie za to, kim jesteś, ma kluczowe znaczenie dla stabilności emocjonalnej.

Zawsze staraj się szukać pozytywów w każdej sytuacji. Nawet jeśli się pomylisz, zawsze jest lekcja do nauczenia lub obszar do poprawy.

3. Znają moc Słuchający

Osoby stabilne emocjonalnie częściej słuchają niż mówią. Są pewni siebie w tym, co mają do powiedzenia, dlatego nie odczuwają potrzeby mówienia przez cały czas. Są świetnymi komunikatorami ze względu na ich zdolność słuchania.

najlepsze trzy słowa do opisania siebie

Co więcej, tacy ludzie wiedzą jak przyjmować krytyczne opinie . Nie zobaczysz, jak się dąsają po otrzymaniu porady od współpracownika na temat ich prezentacji. Chcą poznać Twoją opinię, nawet jeśli się z nią nie zgadzają.

Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):

4. Są selektywni w swoim wewnętrznym kręgu

Postawy są zaraźliwe, a ludzie stabilni emocjonalnie wiedzą, że towarzystwo, które utrzymają, wpłynie na ich poglądy na życie.

Negatywność może poważnie wpłynąć na twoje zdrowie emocjonalne. Ponieważ stabilni ludzie nie chcą, aby inni pchali negatywną energię na ich drogę, są wybiórczy w stosunku do tych, z którymi zdecydują się przebywać.

Nie narażają się na działanie toksyczni ludzie którzy mogą złamać ich obronę lub obniżyć morale.

Negatywni ludzie są wszędzie i są bardziej niż chętni, aby zabrać cię ze sobą. Strzeż swojego wewnętrznego kręgu i łącz się tylko z ludźmi, którzy Cię budują.

Jeśli masz w swoim życiu kogoś, kto wywiera na Ciebie negatywny wpływ, być może nadszedł czas, aby zerwać z tym związkiem. Niektóre mosty trzeba spalić.

5. Odmawiają zgodności

Ludzie stabilni emocjonalnie nie kupują czegoś, w co nie wierzą. Nie znajdziesz ich wskakujących na modę każdego nowego trendu. Po prostu nie obchodzi ich, czy „wpasowują się” w tłum. Oni są wygodne we własnej skórze .

Nie boją się nie zgadzać z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami lub całym światem. Presja rówieśników po prostu nie występuje w ich słowniku.

Im bezpieczniejszy jesteś na poziomie emocjonalnym, tym bardziej stajesz się niezależny. Nie będziesz już czuł potrzeby dopasowania się, ponieważ wiesz, że już to robisz.

Następnym razem, gdy poczujesz presję, by zrobić coś, co nie pasuje do twoich wartości lub etyki, zadaj sobie pytanie, jakie emocje są powiązane z potrzebą dopasowania. Rozpoznanie swojej emocjonalnej kruchości jest pierwszym krokiem do przezwyciężenia tego.

jak się dowiedzieć, kiedy to się skończy

6. Oni Zapytaj o pomoc

Osoby stabilne emocjonalnie nie czują się zagrożone, jeśli potrzebują pomocy. Dlaczego mieliby to robić? Ludzie odnoszący największe sukcesy na świecie mają całe zespoły, które wspierają ich i pomagają im odnieść sukces.

Taka osoba wie, że nie może tego zrobić sama i nie zamierza tracić czasu na próby. Ufają ludziom i nie boją się prosić (lub zatrudniać) pomocy.

Proszenie o pomoc nie oznacza porażki. Wszyscy od czasu do czasu potrzebujemy pomocy. Jeśli zmagasz się w jakiejś dziedzinie swojego życia, zapytaj siebie, kto może ci pomóc, a następnie poproś o pomoc!

7. Wspierają innych

Stabilni emocjonalnie ludzie uwielbiają kibicować innym. Uwielbiają pomagać swoim rówieśnikom odnieść sukces. Nie znajdziesz takiego, który szedłby za czyjąś plecami lub uznawał czyjąś pracę.

Będą ci bić brawa, kiedy będziesz dobrze… i naprawdę to szczerze! Ci ludzie są twoimi cheerleaderkami i chcą, żebyś odniósł sukces. Są na tyle sprytni, by zdać sobie sprawę, że będąc związanymi z innymi ludźmi sukcesu, również odniosą sukces.

Jeśli ciągle odczuwasz ból zazdrości lub potajemnie pragniesz, aby inni zawiedli, abyś mógł odnieść sukces, poddajesz się swojej emocjonalnej słabości.

Emocje są niesamowitymi motywatorami i mogą przejąć kontrolę nad naszymi umysłami i ciałami. Zamiast skupiać się na innych ludziach i ich życiu, skup się na sobie.

Poprawa zdrowia emocjonalnego pomoże ci czerpać więcej z życia. Kiedy zaczniesz wdrażać nawyki, które wspierają stabilność emocjonalną, Twój lęk zmniejszy się, wzrośnie produktywność i poczujesz się bardziej spełniony w życiu.

Zmiana emocji to umiejętność wymagająca praktyki. Możesz poprawić swoją stabilność emocjonalną, ale musisz poświęcić się dokonaniu pozytywnych zmian w swoim życiu. Wdrażaj nawyki wymienione powyżej i skontaktuj się z silną osobą, którą miałeś być.