Szczęście jest prawie na pewno blisko szczytu życiowej listy życzeń większości ludzi, ale wielu walczy o jego utrzymanie przez dłuższy czas z powodu pewnych destrukcyjnych przekonań, jakie wyznają.
W tym artykule rozwiążemy 9 najpopularniejszych mitów, które sobie opowiadamy, aby nie utrzymywały Cię w stanie wiecznego nieszczęścia.
Mit 1: Moje szczęście zależy od ludzi i wydarzeń, których nie kontroluję
Powszechnie rozpowszechnionym błędnym przekonaniem na temat szczęścia jest to, że zależy ono od słów i czynów innych ludzi oraz od okoliczności, w których się znajdujesz.
Chociaż często możesz doświadczać szczęścia w towarzystwie innych lub gdy wydarzenia potoczyły się po twojej myśli, stwierdzenie, że może się ono zdarzyć tylko z tego powodu, jest całkowicie nieprawdziwe.
kiedy mężczyzna boi się swoich uczuć
W rzeczywistości, podczas gdy ludzie i wydarzenia odgrywają swoją rolę zarówno w zapewnianiu szczęścia, jak i zapobieganiu mu, podstawowe siły są zupełnie inne. Cieszymy się, gdy nasze zmartwienia, obawy, lęki i niepokoje rozpuszczają się w uniwersalnym rozpuszczalniku chwili obecnej.
Gdy nasze umysły puszczają wszystkie nasze ciężary, otwiera się przestrzeń na coś innego - bardzo często jest to szczęście. Ludzie i wydarzenia mogą nam pomóc wkroczyć w teraźniejszość i oczyścić się z wszelkich problemów, z którymi możemy się zmierzyć, lub mogą dostarczyć nam powodów do zmartwień - ale mogą to zrobić tylko wtedy, gdy im na to pozwolimy.
Tak jak możesz znaleźć chwile błogości w czasach wielkiego wstrząsu, możesz być nękany przez ciemne chmury w twoim umyśle, pomimo pozornego spokoju w twojej obecnej sytuacji.
Mit nr 2: Moje szczęście nadejdzie, gdy w końcu będę [X]
Innym przekonaniem o szczęściu, które często powstrzymuje nas przed odczuwaniem tego uczucia, jest to, że odnajdziemy je, gdy tylko coś osiągniemy lub będziemy posiadać.
Możemy sobie wmawiać, że szczęście ujawni się, gdy tylko zdobędziemy awans, zarobimy więcej pieniędzy, będziemy posiadać ten dom, pojechać na tę wycieczkę, znaleźć kogoś wyjątkowego, osiągnąć ten cel lub założyć rodzinę.
To jest problem, ponieważ nie możemy dokładnie przewidzieć, co może przynieść nam przyszłość. Jeśli pozwolimy, by nasze szczęście tak bardzo zależało od zdobycia pewnych rzeczy, wtedy narażamy się na rozczarowanie, kiedy one się nie pojawiają.
Wiąże się to bardzo ściśle z punktami mitu numer jeden, do których dążymy, aby osiągnąć określone cele, aby uwolnić się od bólu i niepokoju, który odczuwamy, ale nasze szczęście nie jest i nie może być zależne od zewnętrznych doświadczeń i bodźców.
Mit 3: Nic dobrego mi się nigdy nie zdarza
Niektórzy ludzie cierpią z powodu bardzo podstępnego przekonania, że ich przeznaczeniem jest nieszczęście, że dobre rzeczy nigdy nie pojawiają się w ich osobistym horyzoncie.
Niestety to jest to mentalność ofiary to często zapobiega spontanicznemu wybuchowi szczęścia w ich życiu. Kiedy oddajesz się temu bardzo pesymistycznemu sposobowi myślenia, zakłóca to sposób, w jaki postrzegasz świat wokół siebie. To zaślepia cię przed potencjalnym źródłem szczęścia i sprawia, że jesteś nadwrażliwy na wszystkie rzeczy, które postrzegasz jako negatywne.
Dosłownie tracisz szczęście, ponieważ jesteś przekonany, że go nie ma i ponieważ jesteś zbyt zajęty szukaniem wszystkich niepożądanych rzeczy. To skupienie sprawia, że wierzysz w swój własny pech i szczęście innych, niezależnie od tego, czy ma to jakiekolwiek podstawy w rzeczywistości.
Mit 4: Negatywne myśli lub uczucia są złe
Powszechnym nieporozumieniem co do szczęścia jest to, że umiera ono, gdy pojawiają się negatywne myśli lub uczucia, podczas gdy w rzeczywistości może to być w tych czasach, kiedy zasiewane są ziarna szczęścia.
Powodem tego jest to, że kiedy my wyrażaj te myśli i uczucia , stanowi część procesu uzdrawiania, którego kulminacją jest zaakceptowanie ich i odejście od nich. Jeśli spróbujemy stłumić te uczucia, nie będziemy w stanie przetworzyć i rozwiązać ich pierwotnej przyczyny. Następnie jątrzą się w naszym nieświadome umysły , ciągnąc nas w dół jak ciężary na naszych szyjach.
Zdrowe podejście do wszystkich uczuć - pozytywnych i negatywnych - to pozwolić im wybuchnąć od wewnątrz i pokazać je na powierzchni. Dopóki nie krzywdzisz innych, możesz czuć się smutny, zraniony, a nawet zły nawet gdy to zrobisz, twój umysł zacznie się pogodzić z tym, co się wydarzyło i ostatecznie to minie.
oznaki, że cię lubi, ale boi się, że zostanie zraniony
Uczucie, które jest wyrażane, rozwiązywane i akceptowane, to takie, które wkrótce zanika, a to pozwala na ponowne pojawienie się szczęścia. Powstrzymywanie uczuć tworzy barierę dla szczęścia.
Mit 5: To, co myślę o sytuacji, jest właściwe
Szczęście jest często przerywane przez konfrontację z innymi ludźmi. Dzieje się tak, gdy twoje myśli o czymś kolidują z myślami kogoś innego.
Ten problem polega na tym, że dana osoba nie chce zaakceptować faktu, że to, co myśli, może nie być absolutnym faktem lub prawdą. Ilekroć tak się stanie, prawdopodobnie będzie tylko kwestią czasu, zanim dojdzie do kłótni, która nieuchronnie zrujnuje spokój i szczęście, które mogły ją poprzedzać.
Co więcej, nie musi to być nawet fizyczna kłótnia z inną osobą, ponieważ sama świadomość przeciwstawnych poglądów może wywołać wewnętrzny spór w umyśle. Możesz czytać, słyszeć lub obserwować wyrażane opinie i odczuwać, że się nimi denerwujesz.
Zawsze, gdy nie jesteś w stanie zaakceptować tego, że twój pogląd może nie być jedynym poglądem, szczęście będzie walczyć o wzrost.
Powiązane posty (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 30 wspólnych cech szczęśliwych ludzi (które można skopiować)
- Jak być szczęśliwym: 15 wskazówek, jak na nowo odkryć szczęście
- 22 Nawyki ludzi chronicznie nieszczęśliwych
- Jak czuć się komfortowo we własnej skórze
- Jak nie brać do siebie słów i czynów innych ludzi
Mit 6: Porażka jest zła
Rozmawialiśmy już o tym, że wydarzenia, dobytek i osiągnięcia nie wpływają na poziom szczęścia, ale jest wiele do powiedzenia o próbowaniu i doświadczaniu nowych rzeczy.
To jest czynność robienia, próbowania i uczenia się, która stanowi podstawę szczęścia zamiast tego, czy odniesiesz sukces, ale zbyt wielu z nas utknęło w przekonaniu, że porażka to zła rzecz.
Kiedy ty strach przed porażką , zaniedbujesz nawet próbę, a to daje zerową szansę na czerpanie przyjemności z aktu robienia i próbowania. To tak, jakbyś poszedł na plażę i nie budował zamku z piasku, ponieważ znasz przypływ, który go zmywa - tracisz całą frajdę związaną z budowaniem go w pierwszej kolejności.
Zaakceptowanie tego, że porażka nie jest całkowicie zła, uwalnia cię z więzienia bezczynności, co z kolei otwiera drzwi do potencjału szczęścia.
jak przestać być zazdrosny i niepewny?
Mit 7: Proszenie o pomoc jest oznaką słabości
Kiedy zmagamy się z konkretnym problemem lub emocją, wewnętrzne środowisko nie jest takim, w którym może istnieć szczęście. Zatem im szybciej będziemy w stanie sobie z tym poradzić, tym szybciej będziemy mogli ponownie powitać szczęście w naszym życiu.
Można by więc pomyśleć, że prosząc innych o pomoc przychodzi nam łatwo, ponieważ postrzegamy to jako sposób na przyspieszenie naszej podróży z powrotem do szczęśliwego stanu umysłu. Jednak wiele osób postrzega prośbę o pomoc jako znak, że są słabi lub niezdolni.
Ta fałszywa wiara utrwala nasze cierpienie, uniemożliwiając nam szukanie rozwiązań poza naszymi umysłami. Pokonaj to kłamstwo, a spędzisz mniej czasu na kłopotliwych sprawach i uczuciach, co po raz kolejny da ci więcej czasu na cieszenie się stanem szczęścia.
Mit 8: Moja przeszłość nie pozwala mi być szczęśliwym
Dość często ci, którzy walczą o znalezienie szczęścia w swoim życiu, robią to z powodu jakiejś traumy lub wydarzenia z przeszłości. Wierzą, że negatywne rzeczy, które pojawiły się wcześniej, uniemożliwiają im doświadczanie szczęścia w teraźniejszości.
Podczas gdy przeszłe wydarzenia mogą pozostać w umyśle przez całe życie, towarzyszące im uczucia nie muszą oznaczać życia pozbawionego szczęścia. W końcu szczęście jest naprawdę odczuwalne tylko wtedy, gdy umysł jest w pełni obecny w tym stanie, żadne wspomnienia ani przeszłe choroby nie mogą się dostać.
Tak więc, bez względu na to, jak niepokojące mogą być wydarzenia z twojej przeszłości, wspomnienia i uczucia mogą tworzyć bariery szczęścia tylko wtedy, gdy im na to pozwolisz. Nie ma co powiedzieć, że nie da się ich pokonać.
Mit 9: Nie możesz nauczyć się szczęścia
Niektórzy ludzie są po prostu bardziej przygnębieni niż inni i tak właśnie musi być - a przynajmniej tak wielu uważa.
Właściwie nic nie stoi na przeszkodzie, abyś uczynił szczęście bardziej naturalnym i nawykowym niż jest teraz. Coraz więcej badań pokazuje, że plik pozytywny wygląd , która zachęca do częstszych czarów szczęścia, jest czymś, czego można się nauczyć.
Są rzeczy, które możesz zrobić, aby zaszczepić w sobie taką postawę, w tym między innymi ćwiczenia, dietę, mediacje, uważność, wdzięczność i znalezienie równowagi między pracą a zabawą.
