© Licencja obrazu za pośrednictwem depozytówWiele osób żartuje z tego, że ich rodzice byli nieobecni lub zaniedbani, gdy byli dziećmi. Mimo to w rzeczywistości nieobecne emocjonalnie dzieciństwo może spowodować poważne zmagania w późniejszym życiu. Jeśli twoi rodzice nie dali ci miłości i uwagi potrzebnej podczas fundamentalnych lat, możesz się okazać, że możesz odnosić się do cech i nawyków wymienionych poniżej.
1. Masz niewielki związek z rodzicami lub opiekunami.
Ci, których rodzice lub opiekunowie byli emocjonalnie nieobecni w dzieciństwie, zwykle nie mogą wyobrazić sobie życia rodzinnego, które wspiera, pielęgnuje, a nawet przyjazny. Mają niewiele miłych wspomnień o swoich latach formacyjnych i prawdopodobnie opuścili dom w momencie, gdy byli w stanie to zrobić.
Jeśli któraś z tych sytuacji brzmi znajomo, możesz teraz mieć niewielki kontakt z członkami najbliższej rodziny. Prawdopodobnie odszedłeś od nich daleko i chociaż możesz je od czasu do czasu słyszeć, nie tęsknisz za nimi. W ogóle.
2. Jesteś bardzo samowystarczalny, ponieważ zawsze musiałeś polegać na sobie.
Ci, którzy dorastali z emocjonalnie nieobecnymi rodzicami, są często hiper-niezależne. Nauczyli się wcześnie, że nie mogli ufać nikomu, aby zrobić dla nich rzeczy, i musieli wymyślić, jak robić rzeczy dla siebie.
Według Psychologia wolności , może to spowodować brak zaufania do innych w dorosłości. W związku z tym mogłeś zdobyć etykietę „Kontrola dziwaka”, ponieważ wolisz wziąć wszystkie obowiązki niż przekazywać je innym. W końcu, jeśli robisz rzeczy sam, przynajmniej możesz zaufać, że zrobią to.
3. Doświadczasz lęku porzucenia.
Jeśli wychodzisz z przyjaciółmi i tracicie ich na chwilę, możesz doświadczyć lęku, że wyszli i zostawili cię. Podobnie możesz stale potrzebować zapewnienia od partnera, aby nadal cię kochają, i że twój związek jest nadal w porządku.
Według Psych Central , Ci, którzy doświadczyli emocjonalnego lub fizycznego porzucenia jako dzieci, stają się hiperwigilowe w kwestii potencjalnych znaków ostrzegawczych, że to może się powtórzyć. Są to podświadomy mechanizm samoobrony, który pomaga im unikać doświadczania tego samego rodzaju bólu, jaki mieli jak dzieci. Problem polega na tym, że te znaki ostrzegawcze mogą być prawdziwe lub postrzegane , więc nie zawsze odzwierciedlają rzeczywistość sytuacji.
4. Masz obszerną kolekcję dóbr materialnych.
Ci, których rodzice zachowali od nich odległość, musieli wymyślić, jak się słychać i zachować zaangażowanie i rozrywkę samodzielnie. W rezultacie wielu przywiązuje się do dóbr materialnych i ma do nich silne sentymentalne przywiązania.
Możesz użyć „terapii detalicznej” jako sposobu na złagodzenie stresu lub zdenerwowania, a możesz mieć szeroko zakrojone kolekcje rzeczy, które uwielbiasz. Możesz panikować, jeśli nie możesz znaleźć przedmiotu, który wiele dla ciebie znaczy, i nikomu nie pożyczasz rzeczy.
dlaczego płaczę, kiedy się wściekam
5. Doświadczasz awersji do odrzucenia.
Ponieważ twoi rodzice lub opiekunowie byli nieobecni, możesz być niezwykle nadwrażliwy na odrzucenie. Możesz zawahać się zaangażować się w grupy, w których chcesz być częścią, ponieważ obawiasz się, że nie przywitają cię, i możesz być zdruzgotany, jeśli Twoje podanie o pracę zostaną odrzucone.
Podobnie możesz odczuwać intensywny niepokój związany z romantycznymi związkami. Możesz bać się odrzucenia, jeśli wyrażasz swoje emocje, a jeszcze bardziej przerażony zbliżenie się do kogoś na wypadek, gdyby cię opuścił.
6. Jesteś nadwrażliwy na krytykę.
Rodzice niektórych ludzi ciągle ich krytykowali, prowadząc ich do przekonania, że to ich własne wady spowodowały nieobecność emocjonalną; że gdyby tylko byli lepsi, byliby w stanie zdobyć miłość rodziców.
Jeśli stało się to z dzieckiem, możesz być teraz nadwrażliwy na krytykę jako dorosły. Nawet konstruktywne sugestie mogą być traktowane jako osobiste ataki i możesz założyć, że ludzie przez cały czas cię oceniają, prowadząc do bardzo samoświadomości.
7. Dążysz do uznania poprzez osiągnięcia.
Wiele osób, które miały emocjonalnie nieobecne dzieciństwo, nie otrzymało dużego wsparcia ani uznania od swojej najbliższej rodziny. Jedyne pochwały, jakie dostali od rówieśników, nauczycieli lub czasem obcych.
Jeśli należysz do tej kategorii, być może kontynuowałeś karierę o wysokim statusie i szkolnictwo wyższe, aby zostać rozpoznanym i szanowanym przez otaczające cię osoby. Posiadanie tytułu, doktoratu lub prestiżowej pozycji często nakazuje szacunek, zwłaszcza jeśli regularnie kończysz w oku opinii publicznej. I to uwielbienie i szacunek są czymś, czego poważnie brakowało w dzieciństwie.
8. Waacie się zaufać tym, którzy mówią ci, że cię kochają.
Kiedy słowa „kocham cię”, są warunkowe, trudno je zaakceptować, nie zastanawiając się, co będziesz musiał zrobić, aby zarabiać tę miłość. W końcu ci, którzy twierdzili, że cię kochali w przeszłości, skończyli cię strasznie zranić lub wycofali ich miłość, jeśli nie zachowywałeś się tak, jak chcieli.
W związku z tym możesz od razu poczuć nieufność, jeśli ktoś wyrazi, że cię kocha, zakładając, że musi coś od ciebie chcieć lub że będą z pewnością zranić i zdradzić prędzej czy później.
9. Doświadczasz dyskomfortu, wyrażając swoje emocje (lub masz trudności z tym).
Rodzice niedostępni emocjonalnie często powstrzymują swoje dzieci przed wyrażaniem własnych uczuć, a nawet mogą ukarać je za niechciane wyrażenia, takie jak płacz. Jeśli dorastałeś w takim środowisku, możesz nie czuć się komfortowo wyrażając swoje emocje wokół innych.
Co więcej, możesz nawet mieć trudności z rozpoznaniem własnych emocji. Jeśli nauczyłeś się wcześnie, aby zmusić swoje uczucia, gdy się pojawią, możesz teraz to zrobić instynktownie. Chociaż daje to atmosferę stoicyzmu i samokontroli, może również mieć negatywne reperkusje dotyczące twojego zdrowia, zarówno psychicznie, jak i fizycznie.
10. Jesteś uniemożliwiający konflikt.
W zdrowej rodzinie trudne rozmowy zostaną poruszone z cierpliwością i empatią, aby osiągnąć najlepszą możliwą rozdzielczość. Natomiast emocjonalnie nieobecni opiekunowie będą albo omijać, zignorować lub odrzucić niewygodne tematy.
Ci, którzy dorastali w ostatnich okolicznościach, często sami są unikali konfliktu. Próbują obejść trudne tematy lub po prostu zignorować je najlepiej, jak potrafią i mają nadzieję, że rozwiązują się bez potrzeby doświadczenia dyskomfortu mówienia o nich.
11. Możesz mieć problemy z obrazem ciała.
Niektórzy nieobecni emocjonalnie rodzice naprawdę rozmawiali z dziećmi, aby je krytykować, często o ich wyglądzie. W rezultacie wiele z tych dzieci dorasta na perfekcjonistów, szczególnie jeśli chodzi o kształt i wielkość ciała oraz osobisty wygląd.
Możesz być intensywnie samokrytyczny i albo nadmiernie ćwiczyć, aby utrzymać pewną budowę ciała, albo od lat walczysz z nieuporządkowanym jedzeniem. Ponadto możesz oprzeć się wiele własnej wartości na tym, ile osób uważa cię za atrakcyjnego.
ciekawostki o sobie na rozmowę kwalifikacyjną
12. Jest mało prawdopodobne, aby poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz.
Ponieważ twoi rodzice prawdopodobnie odrzucili wszystkie twoje uczucia, gdy byłeś dzieckiem, w tym kiedy poszedłeś do nich po pomoc, nauczyłeś się drugiego zgady lub odrzucać własne potrzeby w ten sam sposób. Może to doprowadzić cię do myślenia, że przesadzasz lub denerwujesz, gdy potrzebujesz pomocy, nawet jeśli czujesz się poważnie.
Możesz ścisnąć klatkę piersiową, gdy dłonie odrętwia i nadal nie prosić o pomoc. Czujesz, że tak naprawdę nie potrzebujesz (ani nie zasługujesz na) pomocy, a nawet jeśli tak, nie wierzysz, że i tak ktoś przyszedłby ci pomóc.
