Ludzie nie zawsze wykonują dobrą robotę, szanując osobiste granice. Czasami jest to złośliwe, czasami nie.
Czasami twoje oczekiwania mogą nie być zgodne z tym, co inni ludzie są skłonni spełnić. Masz ostatnie słowo na temat tego, kim jesteś i nie chcesz tego zaakceptować.
Ale jeśli masz długą listę wymagań dotyczących tego, jak będziesz traktowany lub często zmieniasz te wymagania, powinieneś oczekiwać, że ludzie nie będą w stanie nadążyć lub przestaną się troszczyć.
To przekracza granicę od zdrowego szacunku do siebie i granic do bycia wymagającym konserwacji i manipulacji.
jak zrobić coś, czego nie chcesz robić
Jest kilka pytań, które chcesz sobie zadać, gdy ktoś nie będzie szanował twoich granic.
Czy granica jest rozsądna? Czy szanuje granice drugiej osoby?
Dość często zdarza się, że ludzie nadmiernie poprawiają, gdy próbują rozwiązać swoje osobiste problemy. Może się okazać, że wyznaczyłeś niezdrowe granice, jeśli wcześniej zmagałeś się z nimi.
Jako przykład…
Mark niedawno wyszedł ze złego związku. Jego była zdradziła go ze swoim najlepszym przyjacielem mężczyzną po tym, jak Mark zaufał jej, że szanuje zaangażowanie związku.
Mark wchodzi w związek, w którym jego nowa dziewczyna ma również najlepszego przyjaciela mężczyzny, przez co czuje się niespokojny i niepewny. Nie żąda wprost, by zakończyła przyjaźń, ale wciąż wywiera na nią presję i narzeka na nią, mając nadzieję, że przerwie lub oderwie się od przyjaźni.
Mark postrzega to jako wyznaczanie emocjonalnej granicy, więc więcej nie zostanie zraniony. W rzeczywistości jest to manipulacyjne i obraźliwe zachowanie, którego jego nowa dziewczyna nie powinna tolerować. Albo jej ufa, albo nie. Ta granica nie szanuje jego nowego partnera.
co powiedzieć po randce z facetem
Najlepszym sposobem ustalenia, czy granica jest rozsądna, czy nie, to wysłuchanie osoby, z którą masz problem. Jeśli potrafią wyartykułować, jaki mają problem z granicą, możesz określić, czy granica jest sprawiedliwa i konieczna.
Jak elastyczne są moje granice?
Granice nie zawsze są trudne i szybkie. Czasami zdarzają się wyjątki od zasad. Może się okazać, że wzniesiona przez ciebie granica nie służy ci w sposób, w jaki myślisz lub że jest zbyt restrykcyjna.
Może się okazać, że chcesz zmienić swoje granice, gdy poczujesz się bardziej komfortowo z osobą lub chcesz dać jej szansę.
Możliwe jest również, że możesz mieć początkowy konflikt z jakąś osobą, gdy oboje próbujesz wywąchać i ocenić, gdzie są twoje odpowiednie granice.
Będziesz chciał poświęcić trochę czasu i naprawdę zastanowić się, które z twoich granic są elastyczne, a które nie. Istnieją pewne rodzaje granic i przekonań, wobec których ludzie po prostu nie mogą być elastyczni. Może to być coś, co uznają za moralnie złe, czują, że jest dla nich szkodliwe, lub po prostu zdecydowali, że ta konkretna granica nie jest elastyczna.
Dobrym przykładem może być oszukiwanie w związku. Niektórzy ludzie zdecydują się zostać i rozpracować, naprawić to, co się zepsuło i zachować związek. Inni ludzie natychmiast kończą związek i odchodzą, ponieważ postrzegają oszustwo jako znaczące naruszenie zaufania i szacunku, którego nie mogą tolerować ani wybaczać.
Żaden wybór nie jest zły. Wszystko zależy od osoby z granicą i od tego, jak elastyczna się z nią postawi. Nie ma problemu, jeśli dana osoba zdecyduje się spróbować rozwiązać ten problem. Nie ma nic złego w tym, że dana osoba zdecyduje, że to koniec związku i nie pozostaje nic innego, jak odejść.
jak uprawiać miłość nie tylko seks
Zastanów się, jak elastyczna jest przesuwana granica. Czy jest miejsce na elastyczność w dostosowywaniu i budowaniu relacji? A może jest to coś, na czym czujesz, że musisz stać mocno?
Czy powinieneś oderwać się od tej osoby?
Załóżmy, że twoja granica jest rozsądna, że nie jest elastyczna, ale osoba wciąż naciska. Teraz musisz dokonać wyboru, w jaki sposób będziesz się z nią kontaktować.
Może się okazać, że ich ogólne zachowanie nie jest zdrowe lub właściwe i całkowicie się wycofa. Może się również okazać, że chociaż chcesz to zrobić, nie jesteś w stanie tego zrobić z powodu innych obowiązków, na przykład jeśli dana osoba jest współpracownikiem lub członkiem rodziny, który zwróci inne osoby przeciwko tobie.
Wycofanie się może być lepszym wyborem niż brak kontaktu, jeśli sytuacja tego nie uzasadnia lub jeśli brak kontaktu jest niepraktyczny.
Sposoby wycofania się obejmują:
skąd wiesz, czy twój współpracownik cię lubi
1. Niech wszystkie rozmowy będą czysto biznesowe - koniec z swobodnymi rozmowami z osobą, która przeszła przez zwykłą grzeczność.
2. Nie spędzaj czasu z osobą, której nie musisz.
3. Nie reaguj ani nie wyrażaj braku szacunku. Mogą po prostu próbować cię zdenerwować, więc mają powód, by wchodzić z tobą w interakcje lub dawać im amunicję, aby malować cię w negatywnym świetle.
4. Zachowaj milczenie lub odejdź od swobodnych rozmów. Obejmuje to rozmowy telefoniczne. W porządku jest powiedzieć komuś, że nie zamierzasz pogodzić się z jego zachowaniem i zakończyć połączenie.
Pamiętaj, że nie możesz kontrolować działań innych. Twoje granice pomogą im jednak poinformować i pokierować. Jeśli nie będziesz się tu kręcić, by pogodzić się z ich brakiem szacunku, w końcu otrzymają wiadomość że nie będziesz tolerować łamania swoich granic.
Pomocne może okazać się wcześniejsze ustalenie, ile czasu jesteś skłonny poświęcić tej osobie, jeśli musisz się wycofać.
Godzinna rozmowa telefoniczna może nie być opodatkowana, ale jeśli idzie zbyt daleko lub zaczyna wędrować na obraźliwe terytorium, możesz ją zakończyć. Ograniczenie czasu może pomóc w sytuacjach, w których nie możesz lub nie chcesz być pełny bez kontaktu.
Czy nie powinienem się kontaktować?
Są ludzie, którzy po prostu nie reagują na granice lub nie szanują ich. W takim scenariuszu może się okazać, że najlepszą opcją dla twojego zdrowia psychicznego i granic jest brak kontaktu z tą osobą.
Brak kontaktu może być trudny i będziesz chciał upewnić się, że zbadałeś jak najwięcej innych opcji.
skąd wiesz, że ktoś cię kocha, nawet jeśli tego nie mówi?
Wielu z nas chce widzieć dobro w naszych bliskich i myśli, że mogliby się zmienić, gdyby naprawdę chcieli, ale w końcu zdajesz sobie z tego sprawę nie każdy chce. Wiele osób jest więcej niż szczęśliwych, żyjąc i jątrząc się we własnej nędzy, ponieważ jest to miejsce komfortu, w którym nie muszą brać odpowiedzialności za swoje samopoczucie i rozwój.
Jeśli zauważysz, że jakaś osoba nieustannie Cię wyczerpuje, jest niespokojna, wściekła lub wyczerpana, być może nadszedł czas, aby ocenić, czy w ogóle potrzebujesz tej osoby w swoim życiu.
Nie pozwól innym ludziom wstydzić się akceptowania złego zachowania. Ostatecznie to Ty musisz z tym żyć, więc musisz zrobić wszystko, co najlepsze dla swojego zdrowia emocjonalnego i psychicznego.
Nadal nie wiesz, co zrobić z kimś, kto wielokrotnie narusza Twoje granice? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
