Kiedy nie jesteś zrównoważony fizycznie, upadasz. To samo dotyczy życia. Kiedy życie nie jest zrównoważone, coś się zawali.
Być może twoje relacje na tym ucierpią, wypalisz się psychicznie , pozostaniesz w tyle w swojej pracy, albo po prostu stracisz radość z życia.
Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć równowagę w życiu. Ale jak?
jeden. Bądź teraz
To jest równowaga. Świat mówi, że załatw wszystko, a mówisz: „Jedna rzecz na raz”.
W ten sposób udowadniasz sobie, że tu jesteś. Teraz. I że liczysz się tutaj, właśnie teraz.
2. Ciesz się przyjemnością
To brzmi dziwnie. Można by pomyśleć, że to oczywiste, ale prawie od urodzenia uczymy się myśleć o przyjemności jako o czymś, czym można się cieszyć „innym razem”.
Zasadniczo jest to nadzieja, a nadzieja jest często rafą koralową przyszłości, bardzo ładną, ale wymagającą długich okresów czasu, aby się namacalnie rozwinąć.
Potrzebna jest warstwa po warstwie Now. Wstań więc dzisiaj, odwiedź księgarnię i porozmawiaj z młodą damą za ladą. Chce pisać opowiadania.
Idź do domu, zrób lunch, sprawdź w mediach społecznościowych, włącz telewizor i zwróć uwagę na to, co się stało: prawie przekonałeś się, że jutro wystarczy, by załatwić sprawy. Telewizor jest teraz wyłączony. Trzeba zająć się ogrodnictwem.
Ciesz się małymi, przyjemnymi aktami zasypanymi każdego dnia. Pielęgnuj je z jednego prostego powodu: zasługują na to, by je cenić. Są Twoje.
Te cenne chwile mówią ci, że teraz żyjesz, to są rzeczy, które cię tworzą ty i stanowią użyteczną przeciwwagę, aby zrównoważyć mniej przyjemne chwile.
3. Od czasu do czasu poddawaj się
Ostatecznie wszyscy wspominają o poddaniu się. Przesłanie jest zazwyczaj - i słusznie - nie poddawaj się. Zrób sobie przerwę, ale wróć do tego.
Ale czasami - gdy wszystko, co dzieje się w twoim życiu, miesza się ze wszystkim, co jesteś w stanie osiągnąć - możesz się poddać.
jak pozbyć się zazdrości w związku
Można pozwolić niektórym rzeczom odejść, nawet niektórym ludziom, i znaleźć szczęście gdzie indziej. Nie wszystko trzeba zrobić.
Nie pozwól sobie na taki scenariusz, w którym nie ma wygranej: „Nie chcę XYZ, ale wrócę do tego”.
Nie w ten sposób odnajdujesz równowagę w życiu.
Czasami to, co robisz w życiu - czy to sztuka, praca, związki czy inne zobowiązania - cię pochłonie i musisz powiedzieć, że nie ma do tego prawa.
Może marzyłeś o czymś od 3 lat i teraz czujesz z tego tak mało radości, że graniczy to z nienawiścią. Odpuść sobie. Jest w tobie więcej snów, niż kiedykolwiek będziesz miał.
Zrozum, że życie cię wystawi na próbę. Często wydaje się, że scenariusz nie wygrywa. Co wtedy, przyjacielu?
4. Zmień warunki testu
Powiedz nie do siebie częściej i - oto kicker - nie przeszkadza to.
Obietnica złożona osobie, zadaniu lub idei jest cenna tylko do pewnego stopnia. Jeśli ciągnie bardziej niż podnosi na duchu, jest ciężarem.
Jeśli masz zbyt dużo czasu na dotarcie z dziećmi wszędzie tam, gdzie muszą się udać, jest szansa, że jest rodzic, który ma więcej wolnego czasu na podróż niż Ty. Porozmawiaj z ludźmi, a będziesz zdumiony, jak szybko wkraczają wolontariusze.
Zmęczony scenariusz bez wygranej polega na poczuciu braku równowagi, ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy ograniczysz się do wąskiego zbioru zasad.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
jak umarła chyna?
- 11 sposobów na przetrwanie dnia zmęczonego w pracy
- 8 wysoce skutecznych nawyków kluczowych, które spowodują pozytywne zmiany w Twoim życiu
- Masz 2 możliwości, by zmienić swoje życie na lepsze
- 8 małych nawyków absurdalnie zrelaksowanych ludzi
5. Rozśmiesz ich
A „oni” obejmują siebie. Nic tak nie równoważy dnia, nastroju ani chwili jak prawdziwy śmiech. Nie musi to być nawet śmiech LOL, ciche rozbawienie też działa.
Jeśli chcesz rozśmieszać ludzi , musisz przyznać, że komedia jest wydarzeniem partycypacyjnym. Ludzie uwielbiają, kiedy z tobą żartują.
Znajdź humor w ciągu dnia i jesteś na dobrej drodze do wyrównywania terenu.
6. Edify
Ludzkość to cudowna bestia. Nawet istnienie jest cudowną bestią. Więc bądź tak piękna, jak chcesz. Rozkoszuj się sztuką, która podnosi na duchu codzienność.
Dzieła, które nas podnoszą na duchu, rzadko są formułowane, podnoszą je poprzez zawarte w nich nuty prawdy, a ty, cudownie bestialski ty, poradzisz sobie z prawdą. Właściwie potrzebujesz prawdy.
Prawda nas ugruntowuje, gdy wszystko inne wydaje się chaotyczne.
Prawda mówi nam, że bez względu na to, co dzieje się w życiu… idziemy dalej. Nie poddajemy się. Nikt z nas nie może, nie chce ani nie robi. To niemożliwe. Bo czymkolwiek jesteśmy, cokolwiek nas czyni, jest wieczne.
Prawda była tu przed nami, będzie po nas. Jesteśmy społecznością biliona kawałków tworzących jedną nadzieję: ta Prawda trwa.
7. Baw się
Co to jest rozrywka? Wszystko. To jest rozrywka.
Jest coś dla każdego i dla każdego ciało. Rozrywka to wszystko powyższe, ale pomyśl o niej jako o wysokiej ocenie, a nie o najniższym wspólnym mianowniku.
Wzrost umysłu podnosi czynnik rozrywki z czystej sfery „skonsumuj to” do bardziej partycypacyjnego „spróbuj tego”.
Pomyśl o gorączkowym świecie jak o bufecie na Święto Dziękczynienia. Nie wszystko połaskocze wszystkie pąki na języku każdego człowieka. Tuż obok placka ze słodkich ziemniaków będzie kwaśny sos żurawinowy.
Jednak cały posiłek będzie zbilansowany. Dlaczego? Ponieważ zmieszałeś przyprawy, zróżnicowałeś gusta, a nawet włożyłeś te dziwne botki do stóp indyka.
Zanim wyruszyłeś w tę misję zmysłów, miałeś wizję rodziny siedzącej z tyłu i pocierającej brzuchy z uśmiechem na twarzy.
To, jak je tam dostałeś, ma znaczenie. Bawiłeś się wizjami. Cokolwiek znajdziesz dla rozrywki, upewnij się, że jest w tym jakiś aspekt, który sprawia, że Ty (i my) chcesz wrócić po więcej.
8. Zarządzaj czasem na swoją korzyść
Na każde „trzeba zrobić” lub „trzeba tam być”, poślizgnij się trochę „jeśli chcesz”.
Jeśli chcesz, może to być dowolna czynność, która wyciąga cię z upływu czasu do westchnienia, uśmiechu lub jęku przyjemności.
Nie musi to oznaczać, że godzinę pracy należy zrównoważyć godziną ciasta. Pięć minut błogości może zniwelować pół dnia spotkań, sprawunków i zobowiązań.
Zarządzanie czasem na swoją korzyść oznacza upewnienie się, że „zaplanujesz” rzeczy, które pokażą, że Cię doceniasz!
Gabriella Brooks Liam Hemsworth Baby
9. Bądź realistą
Życie, bez względu na to, jak bardzo jesteś zorganizowany i zaplanowany, nie jest jednym z tych programowalnych samochodów bez kierowcy. Życie potrzebuje cię jako aktywnego uczestnika, ale nie jako nadmiernie przedłużonego zombie paniki.
Twoja motywacja, twoja wizja, twoja chęć zaangażowania świata w cichą rozmowę: wszystko to pozwala na harmonijne połączenie tego, co ty musieć zrób to, co ty Wola zrobić i to, co ty moc robić.
To naprawdę wszystko, o co każdy może cię prosić. Zamierzasz zrobić to wszystko, czy zamierzasz zrobić wystarczająco dużo?
Pomyśl o tym w ten sposób: piekło musi mieć świetną załogę drogową, która poradzi sobie z tym wszystkim, co dobre intencje i udręczonych ludzi. Zanim zaczniesz pisać „The End” na swoim życiowym dziele, ty, mój przyjacielu, jesteś przełożonym, któremu ostatecznie podlegasz.
