Chcieć przezwyciężyć strach przed porażką? To najlepsze 14,95 USD, jakie kiedykolwiek wydasz.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.
Strach ma moc powstrzymania cię przed śmiercią, sprawia, że wątpisz w siebie, a nawet prowadzi cię do działania wbrew własnej moralności. Jednak jeśli chodzi o porażkę, strach jest bardzo często irracjonalny i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.
Pomimo tego, jak nielogiczny i niepotrzebny strach przed porażką może wydawać się obserwatorowi, wciąż udaje mu się uchwycić dużą liczbę ludzi w całym społeczeństwie. Ta wyniszczająca emocja powstrzymuje ludzi i kradnie ich szanse na życie zgodne z ich marzeniami i pragnieniami.
Skąd się bierze ten strach przed porażką, co jeszcze się do tego przyczynia i co możesz zrobić, aby go pokonać? To są wszystkie pytania, na które ten artykuł ma odpowiedzieć.
Zacznijmy od tego, skąd bierze się ta paraliżująca emocja.
znaki, że boi się swoich uczuć do mnie
Prawdziwy powód, dla którego boimy się porażki
Kiedy naprawdę zaczniesz o tym myśleć, gdy spojrzysz na wszystkie niezliczone przyczyny obawy przed porażką, wszystkie prowadzą do jednego wspólnego źródła. Boimy się porażki z powodu bólu, jaki taka porażka może mieć dla naszego ego.
Patrzymy w naszą przyszłość i przewidujemy emocjonalny ból cierpielibyśmy, gdybyśmy nie odnieśli sukcesu w naszych przedsięwzięciach. Tylko tak nie jest nasze wyższe ja które to robią, ale nasze ego. To ta abstrakcyjna część naszej istoty, część, która identyfikuje się z „ja” i która postrzega siebie jako oddzieloną i podatną na oddziaływanie na świat zewnętrzny, który praktykuje takie jasnowidzenie.
Ego jest ukrytym pesymistą, może wykazywać brawurę i pewność siebie dla gapiów, ale w głębi serca jest to postać przestraszona i ostatecznie przygnębiona. Ostatnią rzeczą, jakiej chce doświadczyć, jest ból, więc unika wszystkiego, co uzna za ryzykowne. Po prostu nie może znieść idei wystawienia się na działanie, aby pozwolić sobie na choćby najmniejszą szansę, że może się zranić.
W rzeczywistości porażka stanowi poważne potencjalne zagrożenie dla naszego ego, więc zaczynają się go bać. Zważywszy na to, że ego tak często tkwi w naszych umysłach, nie powinno dziwić, że obawiamy się tego, czego się boi.
Zasadniczo boimy się czegoś nieudać z powodu emocjonalnego bólu, jakiego doświadczałoby nasze ego, a nie z jakiegokolwiek logicznego czy racjonalnego powodu.
Inne czynniki przyczyniające się
Jeśli ego stoi za naszym strachem przed porażką, co jeszcze odgrywa rolę? Co sprawia, że ego jest tak pewne, że zostanie zranione, jeśli dojdzie do niepowodzenia?
Jeden duży czynnik to status społeczny i to, jak postrzegają nas inni. Niezależnie od tego, czy słusznie, czy źle, wierzymy, że niepowodzenie będzie postrzegane jako coś negatywnego w oczach innych. A ściślej mówiąc, nasze ego myślą, że będziemy wyśmiewani i upokarzani, jeśli włożymy w coś wszystko i okaże się, że nie uda nam się tego osiągnąć.
Tak samo bolesne, jak nieujawnianie się w tajemnicy byłoby dla naszego ego, tak jawne niepowodzenie w obecności innych byłoby tysiąc razy gorsze. Spowodowałoby to tak wiele bólu naszemu ego, że z trudem by sobie z nim poradzili.
Drugi czynnik przyczyniający się naszym lękiem przed porażką jest to, że jeśli coś nam się nie powiedzie, co stanie się z naszymi marzeniami? Jeśli mamy taką nadzieję, że zrealizujemy nasze pragnienia, co stanie się z nami, jeśli nasze próby nie powiodą się?
To również wiąże się z naszym ego i bólem, które by ono odczuło. Niemożliwe jest, aby nasze ego miały własne sny - te pochodzą z wyższego miejsca - więc jeśli usiłujemy z całych sił zrobić coś bez powodzenia, nasze ego nie są w stanie wyobrazić sobie, co nastąpi później.
Nasze ego przejmują sny, które powstają w naszej wyższej jaźni i czynią je częścią ich narracji, ale ponieważ nie mogą konstruować własnych snów, nie chcą porzucić tego, co obecnie mają. Nie mogą sobie wyobrazić, co by się stało, gdyby wyrwać im te sny.
Tak więc wzbudzają w nas poczucie strachu, że możemy zawieść nasze marzenia i zostać bez odpowiedniego zastępstwa.
Ostatni czynnik to, co odgrywa rolę w naszym strachu przed porażką, polega na tym, że nie bylibyśmy w stanie obwiniać nikogo innego. Nasze ego są mistrzami odrzucania krytyki i wskazywania palcem na kogoś innego niż oni sami. To mechanizm obronny ma na celu zapobieganie przedostawaniu się do rdzenia czegokolwiek bolesnego.
Ego jest tak przyzwyczajone do obwiniania innych, że jest do tego niezdolne przyjęcie odpowiedzialności za wszystko. Próbowanie czegoś i porażka osłabia jego zdolność do tego obwiniaj innych (chociaż nadal będzie się starał) i stawia go w obliczu własnych niedociągnięć.
nie mam talentu ani pasji
Nie jest to ryzyko, które ego jest skłonne podjąć. Stwarza to uczucie strachu przed próbą w pierwszej kolejności.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Jak przestać czuć się porażką lub przegranym
- Jak pokonać strach przed zmianą i pewnie stawić czoła nowym wyzwaniom
- 7 rzeczy, które ludzie stabilni emocjonalnie robią inaczej
- List otwarty do tych, którzy nie mają ambicji, celów ani marzeń
Pokonanie strachu przed porażką
Teraz, gdy wiesz, co jest źródłem tego strachu, możesz zacząć go zwalczać i ostatecznie przezwyciężyć.
Oto dwa skuteczne sposoby, aby to osiągnąć.
1. Aklimatyzacja do awarii.
Podobnie jak przyzwyczaiłbyś swoje ciało do przebywania na dużych wysokościach przed wejściem na górę, możesz pomóc zaaklimatyzować swoje ego do porażki, wystawiając je na bardzo małe, prawie nieistotne awarie z biegiem czasu.
Możesz zacząć od próby nauczenia się nowej umiejętności, takiej jak nauka drugiego języka, co można zrobić na osobności iw zaciszu własnego domu. Zacznij od nauczenia się zestawu 10 popularnych słów z tego języka. Zapisz je na kartce papieru z ich angielskimi odpowiednikami obok. Po prostu złóż kartkę papieru na pół, aby zobaczyć tylko angielskie słowa, a następnie spróbuj pojedynczo zawijać obce tłumaczenia.
Jeśli nie masz pamięci fotograficznej, na początku nie zdasz sobie sprawy z niektórych słów. To pokaże ego, że mimo niepowodzenia, niebo się nie zawaliło. Pokaże również, że po kilku dniach będziesz w stanie bezbłędnie wypisywać każde z 10 nowych słów. Zaczniesz uczyć, że sukces często pojawia się po początkowej porażce.
Możesz wtedy przejść do wyzwania, które dotyczy innej osoby ktoś, komu ufasz i czuć się komfortowo. W końcu możesz podjąć więcej publicznych wyczynów, gdy uścisk twojego ego zostanie poluzowany i będziesz gotowy stawić czoła możliwości porażki.
Nie zawsze jest to szybki proces, może zająć wiele mniejszych zadań i niepowodzeń, zanim Twoje ego zostanie pokonane, co pozwoli ci gonić za marzeniami.
2. Przekonanie własnego ego o zaletach niepowodzenia.
W tej chwili twoje ego postrzega porażkę jako coś, co może zranić, ale co by było, gdybyś mógł oszukać je i uwierzyć, że porażka może być przyjemna?
To, co musisz zrobić, to zastąpić wspomnianą wcześniej wizję upokorzenia wizją dumy. Musisz przekonać swoje ego, że skaleczenia i siniaki, które może dotknąć, można w rzeczywistości nosić jako blizny bojowe, aby pokazać ludziom, jak bardzo o coś walczyłeś.
co pojawi się na Netfliksie w sierpniu 2020 roku?
Daje to ego sytuację, w której wszyscy wygrywają, ponieważ jeśli ci się uda, może się pochwalić, a jeśli ci się nie uda, może znaleźć chwałę w twojej walce.
Jak możesz to robić? Jednym ze sposobów, który może Ci pomóc, jest sprawdzenie inspirujące historie tylu bogatych i sławnych ludzi, jak tylko możesz. Bardzo często zdarza się, że osoby te musiały walczyć w trudnych czasach, cierpieć z powodu niezliczonych niepowodzeń, a mimo to odnosić sukcesy.
Czytaj autobiografie, oglądaj filmy dokumentalne, a nawet znajdź filmy o nich, a być może uda ci się po prostu przekonać swoje ego, że porażka i kontynuacja są oznaką charakteru, determinacji i silnej woli, na którą inni patrzą. W końcu uwielbienie jest tym, czego ego pragnie najbardziej, a jeśli sprawisz, że ta nagroda przewyższy ryzyko porażki, możesz przezwyciężyć swój strach i osiągnąć to, czego pragniesz.
Czy ta prowadzona medytacja może ci pomóc powstrzymać strach przed porażką ? Tak myślimy.
