„Nikt mnie nie lubi, wszyscy mnie nienawidzą, myślę, że pójdę i zjem robaki…”
… Tak idzie piosenka To sprawia, że frustracja, nieszczęście, a nawet złość, których możemy doświadczyć, gdy czujemy się niezrozumiani, w mroczny i humorystyczny sposób zmieniają się.
'Nikt mnie nie rozumie!' jest dość powszechnym okrzykiem, gdy dręczy nas niezachwiane przekonanie, że inni ludzie po prostu nie „rozumieją” tego, kim jesteśmy i jak się czujemy.
Lub gdy ludzie nie akceptują naszej odpowiedzi na wydarzenie lub naszego sposobu życia.
Bycie zrozumianym jest dość podstawową potrzebą człowieka, ponieważ jest kluczem do naszego poczucia przynależności.
Wracając do jej najbardziej podstawowych instynktownych początków, potrzeba bycia częścią grupy miała fundamentalne znaczenie dla przetrwania od najwcześniejszych etapów ewolucji człowieka.
Nic dziwnego, że poczucie niezrozumienia, a zatem izolacji, może być tak przytłaczającym i denerwującym uczuciem.
A rzeczywistość jest taka, że jeśli nie myślisz, że jesteś akceptowany tym, kim jesteś, możesz odczuwać intensywną samotność, nawet gdy jesteś otoczony przez innych ludzi.
W rzeczywistości, poczucie wykluczenia i izolacja może faktycznie zostać zintensyfikowana w sytuacji grupowej - twoja „różnica” jest umieszczana w centrum uwagi i czujesz, że nie należysz .
Rzeczywistość ludzkiej kondycji jest taka, że czasami potrzebujemy uznania innych, aby dać nam odwagę bycia sobą, wiedząc, że nie zostaniemy za to skrytykowani ani osądzeni.
Pozwala nam poczuć się częścią „plemienia”.
Pełna wiara, że jesteśmy akceptowani takimi, jakimi jesteśmy, jest ważna dla naszego psychicznego i emocjonalnego dobrobytu.
I odwrotnie, jeśli wyczuwamy, że bliscy nam ludzie są krytyczni wobec naszych życiowych wyborów lub postaw, wewnętrzny konflikt wywołuje w nas negatywne emocje, które w najlepszym przypadku są bolesne, aw najgorszym destrukcyjne.
Zatem, aby uniknąć tego niszczącego impasu wzajemnego nieporozumienia, czy istnieje sposób, aby inni zrozumieli Cię jako osobę, którą w rzeczywistości jesteś, a nie taką, jaką chcieliby, abyś był?
dlaczego miłość musi boleć
Przyjrzyjmy się temu dokładniej…
Rozwiązanie leży po Twojej stronie.
Rozwiązanie tego problemu tak naprawdę zaczyna się od ciebie, a nie od tych, których uważasz, że źle rozumieją ciebie i twoje wybory.
Pierwszym krokiem jest głębsze zrozumienie siebie, ponieważ nie możesz oczekiwać, że inni cię zrozumieją, jeśli tak naprawdę nie „zrozumiesz” siebie i naprawdę wiem kim jesteś.
Stanie się samoświadomym to coś, co rozwija się w dzieciństwie i okresie dojrzewania, ale dobre rodzicielstwo jest istotnym elementem tego procesu.
Dobrzy rodzice zwracają uwagę na twoje uczucia, sympatie i antypatie, i twoje naturalne talenty .
Dadzą ci uwagę i akceptację, której pragniesz, i pochwalą.
Nazywa się to „lustrzanym odbiciem”, teorią opracowaną przez psychologa Heinza Kohuta. Uważa się, że jest to klucz do rozwoju samooceny i samooceny dziecka.
Dysfunkcjonalne rodzicielstwo może oznaczać, że przegapiłeś to lustrzane odbicie.
oznaki arogancji u mężczyzny
Może twoi rodzice w ogóle cię nie widzieli lub widzieli to, co chcieli zobaczyć, w przeciwieństwie do prawdziwego ciebie?
Chociaż są szanse, że twoi rodzice byli błogo nieświadomi wpływu ich podejścia, wynikiem netto jest dziecko - które staje się dorosłe - z brakiem samoświadomości lub zrozumienia.
Ponieważ, jak ustaliliśmy, musisz „opanować” siebie, zanim inni będą mogli Cię „dopaść”, dlatego praca nad tym aspektem twojego umysłu jest niezbędna.
Spróbuj poprosić o trochę te pytania, aby naprawdę poznać siebie i rozwijaj świadomość tego, kim jesteś i co cię napędza.
Kiedy już lepiej zaznajomisz się z tym, co cię kieruje, i zrozumiesz swoje własne motywacje, będziesz w stanie lepiej przeciwstawić się negatywności, którą dostrzegasz od innych.
Ostatecznie będziesz bardziej pewny swoich wyborów i mniejszy wpływ nieuchronnych sytuacji, gdy nie będziesz nadawać na tej samej długości fali, co ludzie wokół ciebie.
Zrozumienie własnych głęboko zakorzenionych przekonań i własnego prawa do ich posiadania będzie dobrą obroną przed dokuczliwym poczuciem bycia zbyt odmiennym, a zatem samotnym.
Spójrz na ludzi wokół siebie.
Następnym krokiem w kierunku pozbycia się poczucia bycia niezrozumianym jest przyjrzenie się ludziom wokół ciebie i zastanowienie się, w jaki sposób wchodzisz z nimi w interakcje.
Zasadniczo osobowości, które napotkasz na swojej drodze życiowej, dzielą się na trzy kategorie:
Osobowość 1 - ludzie, którzy nadają na tej samej fali co Ty i instynktownie docierają tam, skąd pochodzisz.
Osobowość 2 - tych, którzy chcą cię zrozumieć, ale potrzebują w tym niewielkiej pomocy.
Osobowość 3 - ludzie, którzy po prostu cię nie dopadną, bez względu na to, jak bardzo się starasz.
Przyjrzyjmy się bliżej tym 3 grupom osobowości.
Osobowość 1
Osoby z pierwszej kategorii nie potrzebują więcej wyjaśnień.
Natychmiast je znasz, kiedy ich spotykasz, a wzajemne zrozumienie jest automatyczne.
Cóż to za radość, kiedy to się dzieje.
Szkoda, że to stosunkowo rzadkie zjawisko.
Warto jednak wspomnieć, że nawet w przypadku osób, które są absolutnie na tej samej stronie, co ty, jedynym sposobem, aby naprawdę się z nimi połączyć, jest pozwolenie sobie na otwartość i, w pewnym sensie, bezbronność.
Nie chroń swojego wnętrza i utrzymuj swoje interakcje w sposób powierzchowny.
Otwarcie się to jedyny sposób, w jaki możesz ich naprawdę wpuścić i pozwolić im zrozumieć prawdziwego siebie.
W przeciwnym razie zawsze pozostaniesz zagadką, którą jesteś dla innych.
Osobowość 2
Realistycznie rzecz biorąc, natkniesz się na znacznie więcej tego drugiego rodzaju niż pierwszego, ale te relacje również mogą być bardzo satysfakcjonujące.
Musisz tylko chcieć wykonać pracę, aby pomóc im zrozumieć prawdziwego, autentycznego Ciebie.
Są dla ciebie otwarte, ale nie na dokładnie tej samej długości fali, więc ta pomoc jest konieczna, jeśli mają naprawdę wiedzieć, kim jesteś.
Samoświadomość i własna zdolność do wyrażania swoich sympatii i antypatii oraz motywacji, jak opisano powyżej, są kluczem do odblokowania ich zrozumienia.
myślę, że mnie kocha, ale się boi
Jeśli ćwiczysz umiejętność bycia samoświadomym, będziesz na dobrej drodze do nawiązania silnego połączenia.
Spróbuj zapisać swoje myśli i ułożyć je w jakiś logiczny porządek. To może ci pomóc wyjaśnij się jaśniej , co ułatwi proces.
Osobowość 3
A co z ludźmi z ostatniej kategorii?
To prawda, że mogą być najtrudniejsze do pokonania, ponieważ po prostu nie są w stanie zobaczyć punktu widzenia innych osób.
Są typem, który nie oszczędza ani czasu, ani energii na zrozumienie poglądów innych.
Nigdy nie otwierają swoich umysłów na myśl, że inni mają uzasadnione prawo do tego, by się od nich różnić.
Lub mają głęboko zakorzenioną wiarę we własne opinie, wykluczając wszystkich innych.
Jak możesz sobie poradzić z tymi bezkompromisowymi ludźmi, których spotykasz częściej niż byś sobie życzył?
Prawda jest taka, że po prostu nie potrzebujesz tych ludzi w swoim życiu!
Kiedy będziesz samoświadomy i pewny swoich przekonań, zaczniesz rozumieć, że tak nie jest potrzebują zgody wszystkich - niektórzy tak, ale nie wszyscy.
Opinie innych ludzi zaczną mieć mniejsze znaczenie.
Nie trać oddechu i pozwól się zestresować ich upartą odmową schylania się.
Spróbuj zaakceptować fakt, że nie wszyscy cię „złapią”.
Warto mieć na uwadze, że potrzeba bycia lubianym i akceptowanym społecznie może być również źródłem nieszczęścia.
Uważaj więc na przeskakiwanie przez zbyt wiele obręczy proszę innych i spraw, by cię zrozumieli.
Jeśli spróbujesz i nie odniesiesz sukcesu, zaakceptuj to i idź dalej.
Nie trać czasu, próbując zmienić każdego w przyjaciela.
Nie jest łatwo się z tym pogodzić nie być lubianym . Jest to sprzeczne z ludzką potrzebą przynależności.
Ale jeśli masz szczęście znaleźć kilka prawdziwych pokrewne dusze i inni, którzy lubią Cię na tyle, aby Cię zrozumieć, to wszystko, czego potrzebujesz .
Kiedy masz takie osoby w swoim życiu, możesz czuć się na tyle pewny siebie, że nie będziesz potrzebować, aby wszyscy cię lubili lub aprobowali ścieżkę, którą podążasz w życiu.
Kiedy poczujesz się bezpieczniejszy i bardziej świadomy siebie, będziesz w lepszej pozycji, by docenić prawo innych ludzi do tego, by Cię nie rozumieć, i będziesz mniej podatny na ich osądzające postawy.
Każdy ma prawo do własnego zdania - nawet „trójki”.
Ostatnie słowo na temat prawa każdej osoby do własnego zdania.
Ci irytujący ludzie, którzy mają własne niezachwiane pomysły i nie są gotowi dać żadnej swobody Tobie ani nikomu innemu…
… Nawet oni są absolutnie uprawnieni do tego, jacy są.
Tak, wiem, że to irytujące.
Ale oto dlaczego…
skąd jest Brooke Simpson?
Kiedy mamy do czynienia z upór innych bardzo łatwo jest utknąć w kręgu negatywnych emocji.
Przekonujemy samych siebie, że nasze własne poglądy są słuszne, odmawiamy ustąpienia i stajemy się tak nieelastyczni, jak ci, którzy naszym zdaniem są nam przeciwni.
Jednak naprawdę ważne jest, aby zrozumieć, że wszyscy mamy prawo do osobistego spojrzenia - nawet te osoby, które mogą być przyczyną twoich frustracji.
Warto pamiętać, że indywidualna interpretacja i rozumienie własnej wersji rzeczywistości jest kształtowane przez wiele czynników.
Ich doświadczenia życiowe, przekonania i systemy wartości oparte na „normach” religijnych lub kulturowych oraz wrodzona osobowość wpływają na to, jak postrzegają świat.
Ponieważ przekonania, doświadczenia itp. są dla nich wyjątkowe , żadne dwie osoby nie będą interpretować otaczającego ich świata w dokładnie taki sam sposób.
Ich interpretacja, rozumienie i oczekiwania będą się różnić, czasem całkiem fundamentalnie.
Na przykład, jedna osoba może pomyśleć, że wypicie kilku kieliszków wina to przyjemny sposób na złagodzenie stresu związanego z pracą, podczas gdy inna będzie uważać alkohol za źródło wszelkiego zła.
Żadna z postaw nie jest dobra ani zła.
Każda osoba interpretuje świat z alternatywnych perspektyw z różnymi oczekiwaniami.
Tak łatwo jest rozwinąć głęboko zakorzenione przekonanie, że twoja własna perspektywa jest właściwa, ale w rzeczywistości postawa „moja droga lub autostrada” nie jest pomocna.
Kto może powiedzieć, że twoja droga jest ważniejsza niż droga kogoś innego?
oglądaj potomków Disneya online za darmo
Fakt, że mogą nie rozumieć Twojego punktu widzenia lub sposobu, w jaki wybierasz życie, nie oznacza, że się mylą.
Każdy z was ma równe prawo do własnych opinii, postaw i zachowań.
W trosce o własne przyszłe zadowolenie przekonasz się, że umiejętność zrozumienia i zaakceptowania tej koncepcji nakieruje Cię na ścieżkę do rozwijania lepszych relacji.
Wszystko sprowadza się do szczerej akceptacji tej podstawowej prawdy: jeśli „oni” cię nie rozumieją, nie oznacza to, że któryś z was ma rację lub nie ma racji.
To po prostu kwestia różnych perspektyw, do których wszyscy mamy prawo jako jednostki.
Podsumowując…
Jeśli przeczytałeś ten artykuł, możesz bezpiecznie założyć, że czujesz się niezrozumiany przez innych.
I że osiągnął punkt, w którym naprawdę wpływa na twoje samopoczucie emocjonalne.
Mam nadzieję, że doszedłszy tak daleko, teraz jesteście w stanie zobaczyć, że kluczem do tej zagadki jest rozwinięcie silniejszego poczucia własnej tożsamości.
Poznając siebie lepiej, poczujesz się bezpieczniej w swoim życiu.
Następnym krokiem jest przyjęcie do swojego życia osobowości, które chcą i potrafią akceptuję cię takim, jakim jesteś i do których czujesz, że naprawdę należysz.
Pozostają tylko dwa kroki: zaakceptować prosty fakt, że zawsze znajdą się ludzie, którzy nie będą w stanie Cię zrozumieć i docenić, że każdy ma prawo do własnych poglądów - im się to podoba, czy nie.
Nie wiesz, co zrobić z uczuciem, że nikt cię nie rozumie? Porozmawiaj dziś z doradcą, który przeprowadzi Cię przez ten proces. Po prostu kliknij tutaj, aby połączyć się z jednym.
Może Ci się spodobać:
- Jak wyrazić swoje uczucia słowami
- Jak radzić sobie z samotnością i poczuciem izolacji
- Jak rozmawiać o byciu empatią
- Jak nie przejmować się tym, co myślą ludzie
- „Nie mam przyjaciół” - 10 rzeczy, które możesz zrobić, jeśli czujesz, że to ty
- Odkryj, jak Twoja „samoświadomość” kontroluje wszystko, co robisz i myślisz
- Jeśli jesteś samotnikiem, zrozumiesz 9 korzyści z bycia jednym
