Jeśli nie masz nikogo, możesz nazwać prawdziwym przyjacielem, plik samotność może być trudne do zniesienia, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zaradzić tej sytuacji.
Niezależnie od tego, czy czujesz, że w ogóle nie masz przyjaciół, czy po prostu nie masz przyjaciół w szkole, na studiach czy w pracy, nie powinieneś pozwalać sobie wierzyć, że jesteś nielubiany.
Musisz tylko zbadać możliwe powody, dla których jeszcze się z nikim nie zaprzyjaźniłeś, i spróbować się nimi zająć.
Oto 10 bardzo skutecznych wskazówek, jak zdobyć więcej przyjaciół w swoim życiu.
Uwaga: jeśli faktycznie jesteś osobą towarzyską i towarzyską, ale twoja sytuacja osobista zmieniła się i tęsknisz za bliskimi przyjaciółmi - być może przeprowadziłeś się, rzuciłeś pracę, aby mieć dziecko, niedawno przeszedłeś na emeryturę lub coś innego - rada w ten artykuł jest nadal aktualny dla Ciebie i warto go wziąć na pokład.
1. Sprawdź, czy nie blokujesz nowych przyjaźni.
Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie brakuje Ci przyjaciół i często czujesz się samotny. Więc może wydawać się dziwne pytanie, czy faktycznie zapobiegasz tworzeniu nowych przyjaźni.
Możesz słusznie zapytać: „Nie mam przyjaciół, więc dlaczego, do diabła, miałbym wchodzić na swoją drogę?”
Cóż, odpowiedź brzmi, że możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że to robisz.
Umysł jest złożoną bestią i wiele rzeczy, które robimy, pochodzi z miejsca znacznie poniżej świadomości. Robimy je automatycznie, bez zastanowienia i bez zastanawiania się, jak mogą wpływać na nasze życie.
Te zachowania, które są przed tobą ukryte, zwykle wynikają z nierozwiązanych problemów osobistych.
Nie musisz doświadczyć poważnej emocjonalnej lub fizycznej traumy ani znęcania się, aby utrzymać głębokie zranienie w swoim nieświadomym umyśle.
Pozornie nieistotne wydarzenia z Twojej przeszłości mogą wpłynąć na Twój obecny sposób myślenia i spowodować, że będziesz stawiał bariery dla przyjaźni.
Być może wychowałeś się w środowisku, które zachęcało do niezależności i samozachowawczości, co teraz oznacza, że nie czujesz się w stanie polegać na innych ludziach w czymkolwiek - w tym w przyjaźni i zabawie.
Być może w przeszłości zawiedli Cię ludzie i desperacko próbujesz zapobiec powtórzeniu się tego samego uczucia zranienia. Boisz się zdrady i rozczarowania, więc trzymasz ludzi na dystans, aby uniknąć takiego rzeczywistego ryzyka.
Czy po prostu czujesz się niegodny przyjaźni innych, ponieważ we wczesnych latach cierpiałeś z powodu zastraszania i nękania?
To tylko trzy przykłady tego, jak możesz stawiać mentalne przeszkody w tworzeniu znaczących przyjaźni i dlaczego możesz już nie mieć przyjaciół.
Przekonania, które wyznajesz i myśli, które wywołują, mogą utrudniać innym ludziom nawiązywanie z tobą przyjaźni. Zadaj sobie pytanie, czy może to mieć miejsce w Twoim życiu.
2. Nie przekazuj ludziom złej wiadomości.
Ludzie są zwykle dość otwarci na nawiązywanie nowych przyjaźni, ale muszą czuć, że druga osoba chce być ich przyjaciel też.
Oceniają sytuację, czytając znaki, zanim zdecydują, czy spróbować nawiązać połączenie z tą osobą.
Musisz więc zadać sobie pytanie, czy wysyłasz niewłaściwe sygnały tym, którzy są wokół ciebie, którzy mogą być potencjalnymi przyjaciółmi.
Możesz powiedzieć „Nie mam przyjaciół”, ale czy unikasz zaproszeń na imprezy towarzyskie? Czy robiłeś to w przeszłości? Jeśli tak, musisz zdać sobie sprawę, że ludzie wkrótce przestaną pytać, czy nadal ich odrzucasz.
Będą po prostu zakładać, że albo nie jesteś zainteresowany, albo że masz lepsze rzeczy do zrobienia.
Następnie pojawia się mowa ciała i wpływ, jaki może mieć na innych ludzi.
Jeśli wydajesz się być zamknięty, ze skrzyżowanymi rękami i opuszczoną głową, nie daje to ludziom pewności, że przychodzą i rozmawiają z tobą.
Jeśli wyglądasz, jakbyś nie chciał się angażować, w końcu będą omijać niezręczne społecznie interakcje lub potencjalne odrzucenie, oni też są istotami ludzkimi.
Kiedy ktoś do ciebie mówi, jak reagujesz? Ludzie lubią rozmowy, które toczą się naturalnie i nie są zmuszane.
Jeśli udzielisz bez ogródek odpowiedzi i zaniedbasz jakąkolwiek próbę przedłużenia dyskusji, cisza wkrótce sprawi, że pożegnają się.
3. Naucz się umiejętności społecznych i często je ćwicz.
Kiedy już zorientujesz się, jak możesz stanąć na drodze nowych przyjaźni, musisz zająć się odkrytymi problemami.
Jak w przypadku każdej umiejętności, musisz podjąć kroki, aby nauczyć się podstaw życia towarzyskiego, a następnie ćwiczyć każdego dnia, aby stać się w tym lepszym.
Możesz zacząć tak mały, jak chcesz, nawet tak mało, jak przywitanie się ze znajomą twarzą raz dziennie, ale im częściej próbujesz, tym szybciej zobaczysz wyniki.
Powinieneś wybrać działania, które dotyczą konkretnych obszarów, które zaznaczyłeś w kroku pierwszym.
Jeśli więc twoja niezależność jest powodem, dla którego nie masz przyjaciół, powinieneś próbować prosić o pomoc tak często, jak to możliwe, zaczynać od drobiazgów i stamtąd budować.
Jeśli zwykle odrzucasz ofertę szybkiego drinka po pracy, zapytaj, czy możesz się przyłączyć, gdy następnym razem koledzy pójdą do baru.
Musisz zostać tylko na jednego drinka przed wyjazdem, ale poznasz ich o wiele lepiej w sytuacji społecznej, niż kiedykolwiek w środowisku pracy.
Jeśli rozmowy nie przychodzą ci łatwo, być może zapamiętaj krótką listę wskazówek, których możesz użyć, gdy dialog wyschnie.
Niech będą tematami ogólnymi, takimi jak to, co ktoś robił w weekend lub jakie są plany na następne wakacje w kalendarzu.
Takie proste rzeczy mogą przedłużyć rozmowę i zbudować pierwsze wątki więzi między tobą a innymi.
4. Liczby nie mają znaczenia.
Kiedy dosłownie nie masz przyjaciół, liczba, którą jesteś w stanie zdobyć, tak naprawdę nie ma znaczenia.Jeden przyjaciel jest lepszy niż żaden.
Więc nie martw się próbą nawiązania połączenia z wieloma różnymi osobami naraz, skup swoje wysiłki na małej liczbie - może tylko jednej lub dwóch - a następnie powoli kieruj się w górę.
Jeśli okaże się, że nie jesteś w stanie utrzymać przyjaciół po ich nawiązaniu, zapytaj, czy nie zajmujesz się zbytnio czasem i uwagą, jaką poświęcasz ludziom.
Jest to szczególnie ważne, gdy po raz pierwszy się z kimś zaprzyjaźniasz. Regularny kontakt i połączenie są tym, co tworzy silne więzi.
5. Spójrz poza bariery wieku, rasy, klasy i płci.
Jako osoba dorosła bez przyjaciół łatwo jest pomyśleć, że najprawdopodobniej zaprzyjaźnisz się z osobami w podobnym wieku, pochodzeniu społecznym lub płci, ale prawda jest taka, że te rzeczy mają mniejsze znaczenie niż myślisz.
tęsknię za kimś tak bardzo, że to boli
Liczy się wspólne zainteresowania, wspólne wartości i zgodne osobowości.
Więc nie ograniczaj się, szukając nowych przyjaciół, przekraczaj bariery, które dzielą ludzi i odkryj cały świat potencjalnych towarzyszy.
6. Poznawaj przyjaciół online, ale nie pozwól im być jedynymi przyjaciółmi.
Myślowi „Nie mam przyjaciół” często towarzyszy myśl „i nie wiem, gdzie ich znaleźć”.
Ale istnieje wiele możliwości. W kolejnych trzech punktach poznasz najpopularniejsze sposoby poznawania i nawiązywania nowych znajomości.
Dzięki milionom różnych forów, grup na Facebooku, czatów, stron internetowych i innych miejsc do angażowania się online, często łatwiej jest znaleźć ludzi o podobnych poglądach za pośrednictwem tego cyfrowego medium.
Nie jest to w żaden sposób złe i może pomóc ci ćwiczyć swoje umiejętności społeczne w bezpiecznym środowisku, ale nie polegaj zbytnio na tego typu przyjaźniach.
7. Zamień swoje pasje w źródła nowych przyjaciół.
Wspólne zainteresowania są często dobrym budulcem dla obiecującego towarzystwa, więc dlaczego nie podjąć działań, które lubisz, i zamienić je w sposób na nawiązanie nowych przyjaźni?
Skorzystaj z usług takich jak meetup.com, aby znaleźć osoby / grupy o podobnych poglądach w swojej okolicy, a następnie dołącz do nich, aby oddać się rozrywce.
Ta wskazówka jest tak prosta, że nawet jeśli nie masz dzisiaj przyjaciół, w mgnieniu oka będziesz mieć życie towarzyskie.
8. Zbuduj krąg społeczny, przedstawiając znajomych.
Kiedy już znajdziesz jednego lub dwóch przyjaciół, możesz pomóc wzmocnić więzi, które masz z nimi, przedstawiając ich sobie nawzajem.
Jeśli podoba im się Twoje towarzystwo, istnieje duża szansa, że będą się też dobrze bawić. Jest to szczególnie ważne, jeśli wszyscy mają wspólne zainteresowania lub mają podobne temperamenty.
Zrób to pomyślnie, a utworzysz krąg przyjaciół, który jest bardziej odporny i prawdopodobnie trwały.
9. Dąż do przyjaźni, które mają głębszy związek.
Istnieją różne rodzaje przyjaźni, a jeden kluczowy sposób ich różnicowania polega na obecnym poziomie intymności.
Powierzchownych przyjaciół jest o wiele łatwiej znaleźć niż tych, w których czujesz się swobodnie, otwierając i dzieląc się swoimi najmroczniejszymi myślami.
Jeśli obecnie nie masz przyjaciół, kuszące może być wybranie połączenia bardziej powierzchniowego, które niesie mniej ryzyka i jest łatwiejsze / szybsze do utworzenia.
Jednak najbardziej liczą się przyjaźnie, które przetrwają próbę czasu i znacznie poprawią Twoje życie.
Postaraj się więc zmienić jednego lub dwóch znajomych, których poznajesz w bliskich przyjaciół.
10. Nie ścigaj przyjaciół.
Nawet jeśli nie masz przyjaciół i możesz czuć się samotny, ważne jest, aby nie starać się zbytnio zaprzyjaźnić się z kimś, jeśli nie ma tam prawdziwego związku.
Ściganie ludzi i próba narzucenia im przyjaźni nigdy się nie uda.
Więc chociaż zawsze powinieneś dać ludziom dużo czasu na sprawdzenie, czy istnieje potencjał dla głębszego połączenia, o którym właśnie rozmawialiśmy, wiedz, kiedy to zakończyć.
To trochę jak randkowanie, jeśli po krótkiej chwili nie wydaje się, że poważny związek (w tym przypadku przyjaźń) pojawia się na kartach, nie musisz czuć się winny, gdy się rozstajesz.
Teraz, kiedy to czytasz, może ci się wydawać, że nie masz prawdziwych przyjaciół i nikt cię nie lubi. Pamiętaj tylko, że nie musi tak być.
Masz w sobie moc, by nawiązywać nowe przyjaźnie i tworzyć społeczną sieć ludzi, których kochasz.
Zbudowanie tych więzi towarzyskich wymaga czasu i determinacji, ale kiedy już to zrobisz, nagrody są wspaniałe.
Brak przyjaciół cię przygnębia? Chcesz z kimś o tym porozmawiać? Porozmawiaj dziś z doradcą, który pomoże Ci poczuć się lepiej i nawiązać nowe znajomości. Po prostu kliknij tutaj, aby połączyć się z jednym.
Może Ci się spodobać:
- Jak znaleźć przyjaciół jako osoba dorosła: 4 ważne kroki + 5 porad
- 7 alternatywnych zajęć towarzyskich dla tych, którzy nie mają bliskich przyjaciół
- 10 sposobów na zacieśnienie przyjaźni niż kiedykolwiek wcześniej
- 9 zachowań, które mogą odstraszać znajomych
- „Dlaczego ludzie mnie nie lubią?” - 16 rzeczy, które należy przestać robić od razu
- 17 oznak, że jesteś osobą toksyczną (jak wiedzieć + jak przestać)
- Jak być szczęśliwym samemu: 10 wskazówek dotyczących życia i bycia samemu
- Jeśli jesteś samotnikiem, zrozumiesz 9 korzyści z bycia jednym
- 14 znaków fałszywych przyjaciół: jak rozpoznać jedną milę
- 10 wskazówek dotyczących zaufania dla osoby niezręcznej społecznie
