Umysł jest największą przeszkodą dla sukcesu i samodoskonalenia dla wielu ludzi…
Strach przed nieznanym życiem, przyszłością i naszymi wyborami może sparaliżować naszą zdolność do działania.
Problem polega na tym, że jeśli nie zdecydujemy się stawić czoła naszym lękom, mogą one spotęgować istniejące wcześniej problemy i stworzyć nowe.
Dobra wiadomość jest taka, że możesz czuć się bardziej komfortowo, idąc naprzód, rozumiejąc, skąd bierze się twój strach przed nieznanym, stawiając mu czoła i pokonując go.
Wiele osób czuje się bardziej komfortowo i buduje pewność siebie, gdy obejmują się i wkraczają w nieznane, popychając naprzód w obszary, które sprawiają, że czują się niekomfortowo.
Możesz myśleć o tym jak o początkującym marynarzu, który po raz pierwszy wypływa na morze. Istnieje wiele niewiadomych, w których coś może pójść nie tak…
… Ale im bardziej wyruszają, tym bardziej doświadczeni, kompetentni i wygodniej będą sobie radzić z nieznanym.
Budują wiarę w swoją umiejętność poruszania się w nieznanym. I to dobrze łączy się z tym popularnym cytatem!
Statek w porcie jest bezpieczny, ale nie po to buduje się statki. - John A. Shedd
Nie jesteś tutaj, aby siedzieć i gnić w bezpiecznym porcie. Jesteście tutaj, aby zostawić ślad na świecie, który macie opuścić, a to będzie wymagało wyruszenia w nieznane.
co powiedzieć zamiast przepraszać za stratę
W jaki sposób dana osoba pokonuje strach przed nieznanym?
1. Zapytaj, skąd wziął się Twój strach przed nieznanym?
Strach jest naturalnym ludzkim instynktem, który chroni nas przed krzywdą. Jest to rzadka osoba, która w ogóle nie odczuwa strachu.
Ci, którzy mają niewiele lęków, mogli wcześniej skonfrontować się ze swoimi lub poczuć się z nimi komfortowo, aby przejść obok nich.
W końcu odwaga to wybór spojrzenia strachowi w twarz i mimo wszystko działanie.
Strach przed nieznanym może wynikać z zastraszających okoliczności, sytuacji lub wspomnień o nieudanych próbach z przeszłości.
Ten rodzaj strachu może wprowadzać w błąd, ponieważ dana osoba może nie mieć dokładnego pojęcia, czym w rzeczywistości jest zagrożenie.
Lęk i strach wydają się być znacznie większe w naszym umyśle niż w rzeczywistości. I tylko dlatego, że coś nie poszło dobrze w przeszłości i skończyło się na tym, że poczuliśmy się nieswojo lub zraniliśmy się, nie oznacza, że to samo się powtórzy.
Innym razem strach przed nieznanym może wynikać z poczucia utraty kontroli.
Osoba może być pewna siebie, jeśli czuje, że potrafi przewidzieć, jak coś się wydarzy.
Utrata kontroli może wywołać niepokój, strach i stres z powodu wszystkich potencjalnych przyczyn, dla których coś może pójść nie tak.
Nie jest niczym niezwykłym, że osoby z zaburzeniami lękowymi są kontrolowanie , ponieważ podświadomie próbują znaleźć ulgę od ukrytego lęku przed wszystkim, co może pójść nie tak.
Znajomość lub oczekiwania co do tego, jak będzie wyglądała dana sytuacja, zapewnia nam komfort, ponieważ czujemy, że możemy polegać na przyczynie i skutku naszych działań.
Naprawdę nie ma powodu do niepokoju, jeśli wiemy, że Akcja A przyniesie Rezultat B. Ale rzeczywistość jest taka, że najlepiej ułożone plany mogą się nie udać.
Czasami mamy do czynienia z okolicznościami zewnętrznymi, których nie mogliśmy przewidzieć i musimy ufać, że sobie poradzimy.
dlaczego już mnie nie kocha
Należy określić, czego się boją i dlaczego się tego boją…
Czy to przeszłe porażki? Czy to nieznane? Czy jest to po prostu coś dużego i onieśmielającego, z którym się podejmujesz?
Ta podstawowa wiedza pomoże w podejmowaniu przyszłych decyzji dotyczących dalszego postępowania.
2. Zbadaj i zrozum prawdziwe ryzyko związane z twoim strachem.
Umysł jest w stanie rozszerzać, przekręcać i wypaczać strach przed nieznanym w coś znacznie większego niż jest z powodu niematerialnej natury tego konkretnego strachu.
Jeśli ujawnisz nieznane i zrozumiesz związane z tym ryzyko, możesz zregeneruj się i powstrzymaj swój umysł od przekształcania strachu w coś większego niż jest.
Wiele innych lęków jest zakorzenionych w nieznanym, a to sprawia, że zapoznawanie się z nieznanym jest o wiele potężniejsze w demontażu strachu.
rzym rządzi wygrywa wwe mistrz
Co chcesz zrobić? Jakie ryzyko się z tym wiąże?
W Internecie można znaleźć informacje o niemal wszystkim, w tym cenne informacje od profesjonalistów, specjalistów, ekspertów i osób, którym udało się już zrobić to, co próbujesz osiągnąć.
Zacznij od końca i cofaj się. Określ swój cel, zapisując go a potem cofnij się do punktu, w którym jesteś teraz.
Ta metoda zapobiegnie również wpadnięciu do Analiza Paraliż pułapka, w której osoba spędza nadmierną ilość czasu na analizach i badaniach, zamiast opracowywać plan działania i podążać za nim.
Zaplanuj jak najwięcej realnych zagrożeń! A jeśli pojawi się coś, czego nie byłeś świadomy, zacznij szukać rozwiązania, które ktoś prawdopodobnie już znalazł. Nie ma potrzeby odkrywania koła na nowo.
Możesz także polubić (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Jak zmierzyć się ze strachem przed śmiercią i pogodzić się ze śmiercią
- Jak pokonać strach przed zmianą i pewnie stawić czoła nowym wyzwaniom
- Jak przekształcić strach przed porażką w motywację do odniesienia sukcesu
- Jak powstrzymać katastrofalne skutki wydarzeń w swoim życiu
- Jak powstrzymać łagodny lęk antycypacyjny, zanim cię przytłoczy
3. Niech małe kroki zamieniają się w duże kroki.
Różne sytuacje wymagają różnych środków, aby je osiągnąć.
Czasami lepiej jest zrobić skok wiary i zanurzyć się w nieznane.
Innym razem lepiej jest robić małe kroki w kierunku znacznie większego celu, który chcesz osiągnąć. Robiąc to, możesz nabrać rozpędu i pewności siebie, rozwijając swoje umiejętności i zdolność radzenia sobie z okolicznościami otaczającymi rzecz, której się boisz.
Przemówienie publiczne jest dobrym przykładem. Nie musisz zaczynać od przemówienia do audytorium liczącego tysiąc osób. Zacznij od czegoś małego. Porozmawiaj o swoim temacie z drugą połówką lub przyjacielem.
Następnie przejdź do małej grupy, takiej jak grupa przyjaciół i rodziny. Stamtąd możesz przejść do większych grup ludzi, aż w końcu poczujesz się komfortowo, kierując mikrofonem przed dużą publicznością.
Z drugiej strony, zrobienie skoku i samo mówienie przed ogromną grupą może nie być wcale przydatne. Możesz poczuć się przytłoczony strachem i lękiem przed potencjalnym zepsuciem, ponieważ jest prawdopodobne, że mówienie przed grupą tej wielkości będzie miało z tym jakąś wagę.
Nie wahaj się przed podjęciem małych kroków, jeśli uważasz, że pomoże Ci to przezwyciężyć strach. Nie ma zbyt wielu uniwersalnych rozwiązań, w zależności od sytuacji i typu osoby, którą jesteś.
4. Zmień swój strach w podekscytowanie.
Podniecenie i strach pochodzą z podobnego miejsca. Zapewniają pewną ilość stymulacji i dają porównywalne doznania fizyczne.
Włączanie strach przed nieznane w podniecenie dla nieznane może być jednym ze sposobów na obalenie go.
Strach i niepokój zazwyczaj powodują, że osoba skupia się na wszystkim, co może się nie udać. Zmiana tej wewnętrznej narracji na coś pozytywnego , gdzie zamiast tego skupiasz się na możliwościach wzrostu, a to, co może pójść dobrze, może zapewnić dodatkowy impuls, którego potrzebujesz, aby przez to przejść.
Ten rodzaj przekwalifikowania swoich myśli wymaga poświęcenia i praktyki, aby dobrze działały. Im częściej to robisz, tym łatwiej jest to zrobić.
Nie powstrzyma cię to całkowicie od odczuwania strachu, ale jest niezwykle pomocne w powstrzymywaniu tego strachu przed wykolejeniem twoich nadziei, marzeń i planów.
5. Uważaj na ludzi idących obok ciebie w twojej podróży.
Strach jest interesującą rzeczą, ponieważ każdy do pewnego stopnia go odczuwa. Niektórzy ludzie radzą sobie z tym lepiej niż inni.
Dobrym pomysłem może być oparcie się na przyjaciołach, rodzinie, mentorze lub trenerze, aby lepiej pomóc Ci osiągnąć cele, które chcesz osiągnąć.
To znaczy, zakładając, że mają zdrowe spojrzenie na świat i rozsądne przekonania.
Może się jednak okazać, że postrzeganie świata wpływa na twoje postrzeganie świata i dążenie do celu.
jak grać ciężko, aby dostać się z dziewczyną
Jeśli jesteś otoczony negatywny lub destrukcyjni ludzie, zwykle działają jak kraby w wiadrze…
… Nie musisz nawet zakrywać wiadra, ponieważ oni ciągną tych, którzy próbują uciec z powrotem do wiadra.
To problem, jeśli chodzi o samodoskonalenie i zapuszczanie się w nieznane.
Może się okazać, że ludzie wokół ciebie nie popierają twoich poszukiwań i chęci zakłócenia twojego status quo.
Możesz usłyszeć takie rzeczy jak:
„Co jest złego w tym, jak się sprawy mają?”
„Nie jesteś ze mnie zadowolony?”
dlaczego życie musi być takie trudne
„Dlaczego nie możesz być po prostu zadowolony z tego, co masz?”
Może się okazać, że twoje pragnienia są podważone i nie są wspierane. Może się okazać, że ich lęki zatruwają twoje własne myśli, pragnienia lub spostrzeżenia, ponieważ nieustannie je powtarzają i decydują się na nie.
Oni nie są tobą, nie jesteś nimi. Twoja ścieżka nie jest ich ścieżką.
Miejmy nadzieję, że będziesz otoczony przez wspierających Cię ludzi, którzy chcą, abyś odniósł sukces. Ludzi, którzy będą Cię zachęcać podjąć kroki, aby pokonać swój strach przed nieznanym i doświadczyć więcej tego, co to życie ma do zaoferowania.
Nie pozwól innym ludziom dyktować twoich celów lub ścieżki w życiu.
Czasami musisz iść ścieżkami, o których wiesz, że musisz iść sam.
W porządku. Rozwój oznacza, że czasami będziesz musiał zostawić ludzi, którzy nie pasują już do tego, jak chcesz żyć i prowadzić swoje życie.
Alternatywnie, mogą również znaleźć inspirację w twoim pragnieniu stawienia czoła tym lękom i pójścia z tobą.
Twoja życiowa podróż może się rozwinąć na wiele sposobów. Nie bój się nieznanego. Przyjmij to, a rozwiniesz się i doświadczysz o wiele więcej!
