Negatywni ludzie są wszędzie. Niektórzy mogą twierdzić, że negatywność jest częścią instynktownej natury ludzkiej, ale niezależnie od tego, czy to prawda, czy nie, nie da się uciec od faktu, że każdy z nas ma w swoim życiu co najmniej jedną wyjątkowo negatywną osobę.
Negatywna osoba to ktoś, kto jest zawsze przekonany, że wszystko pójdzie nie tak…
… To ludzie, którzy zawsze we wszystko wątpią, zarówno w siebie, jak i innych, a prawdopodobnie także w Ciebie.
… Mówią ci, żebyś nie zawracał sobie głowy sięganiem do gwiazd, bo zawsze utkniesz na ziemi.
Widzą stan świata, który, oczywiście, nie jest obecnie podstawą do ogromnego optymizmu i zamiast skupiać się na postępach i rzeczy, które możemy zrobić, aby zmienić świat , po prostu się poddaj.
Kto to przyszedł do głowy, kiedy to czytałeś?
Może masz szczęście i jest tylko jeden współpracownik, którego normalnie możesz uniknąć, ale możesz być otoczony przez negatywnych kolegów.
A negatywni ludzie nie istnieją tylko w miejscu pracy. Może kiedy myślisz o negatywnych ludziach w swoim życiu, jest to przyjaciel, a nawet grupa przyjaciół, których wyobrażasz sobie.
Może to być nawet bliski członek rodziny, który jest negatywną chmurą majaczącą na Twoim horyzoncie, kiedy naprawdę ciężko pracujesz, aby utrzymać błękitne niebo.
Faktem jest jednak, że chociaż bardzo chcielibyśmy całkowicie wyciąć negatywność z naszego życia, nie możemy po prostu zamknąć drzwi każdemu pesymiście, z którym się spotykamy.
jak powiedzieć komuś, że jest wyjątkowy?
W końcu to, że ktoś może być negatywny, nie oznacza, że jest diabłem. Niemal na pewno mają wiele wspaniałych cech odkupieńczych, nawet jeśli czasami te cechy są nieco spowite ich pesymizmem.
Chociaż czasami możemy podejmij decyzję Aby nie uwzględniać już kogoś w naszym życiu, może być wiele powodów, dla których albo chcesz go zatrzymać w swoim życiu, albo nie masz możliwości wyboru, czy być w pobliżu.
Na przykład jęczący ojciec twojego partnera jest prawdopodobnie kimś, z kim będziesz musiał się pogodzić, jeśli chcesz zatrzymać partnera w swoim życiu. Twój zrzędliwy kolega, który siedzi przy biurku obok ciebie, może nie być kimś, przed kim możesz uciec, jeśli chcesz podążać tą ścieżką kariery.
Na szczęście, kimkolwiek jest, istnieją sposoby na konstruktywne radzenie sobie z negatywnością, tak aby żadne z was nie cierpiało… i nie dało się ponieść ich zgubie i przygnębieniu.
Jeśli jest to coś, z czym się zmagałeś, to trafiłeś we właściwe miejsce. Pozwól, że przeprowadzę Cię przez ten przewodnik dotyczący pozytywnego traktowania negatywnych ludzi.
Zmiana interakcji z nimi, aby uniknąć ich negatywności
Dobra wiadomość jest taka, że to, jak negatywni ludzie wpływają na Twoje życie, będzie w dużej mierze zależeć od Ciebie i tylko od Ciebie. Możesz kształtować sposób, w jaki wchodzisz w interakcje z każdym, kto ma skłonność do odrobiny pesymizmu, aby zminimalizować kontakt z nim.
Oto jak.
1. Unikaj tematów wyzwalających.
To może brzmieć jak zdrowy rozsądek, ale to pułapka, w którą wszyscy wpadamy.
Jeśli dobrze znasz tę osobę, będziesz dokładnie wiedzieć, co wywołuje jej negatywne nastawienie, więc zrób sobie przysługę i przestań poruszać tematy, które tylko Cię irytują.
Jeśli nie znasz ich zbyt dobrze, na przykład jeśli jest to kolega lub znajomy, z którym spotykasz się na przyjęciach, po prostu zachowaj ostrożność.
jak powiedzieć dziewczynie, że jest ładna
Unikaj wdawania się w rozmowy na oczywiście kontrowersyjne lub potencjalnie przygnębiające tematy, takie jak polityka, religia, feminizm… możesz nawet unikać rozmowy o pogodzie.
Pozostań na neutralnym gruncie lub omawiaj rzeczy, na temat których trudno jest mieć negatywny stosunek.
2. Pozytywnie formułuj swoje pytania.
Wiele naszych interakcji zależy od wskazówek przekazanych nam przez drugą osobę.
Na przykład, jeśli zapytasz kogoś, kogo znasz, jest podatny na negatywne nastawienie, czy ich weekend był „w porządku” bez okazywania dużego zaangażowania, otwiera to drzwi do niezbyt entuzjastycznej odpowiedzi.
Jeśli jednak zapytasz ich, czy spędzili wspaniały weekend, z uśmiechem na twarzy i pozytywnym tonem głosu, to będzie im dość trudno zmienić ton rozmowy.
3. Nie chodź do nich po poradę.
Tylko dlatego, że ktoś ma pesymistyczny pogląd na świat, nie oznacza, że musisz całkowicie zaprzestać interakcji z nim. Po prostu nie czyń z nich osoby, do której się zwracasz, gdy potrzebujesz porady lub zachęta .
cyndi lauper w hali sław
Jeśli potrzebujesz pchnięcia we właściwym kierunku lub trochę inspiracji , nie będą tymi, którzy ci to dadzą.
Jeśli jesteś niezdecydowany i łatwo ulegasz sugestiom, które otrzymałeś, podwójnie upewnij się, że nie otaczasz się negatywnością, kiedy masz decyzję do podjęcia.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 20 rodzajów irytujących ludzi, których powinieneś unikać (i jak nie być jednym)
- 12 cech osoby pasywnej
- 10 charakterystycznych oznak zgorzkniałej osoby (+ jak sobie z nimi radzić)
- Jak przestać osądzać innych (i siebie)
- 5 „negatywnych” cech osobowości, które w rzeczywistości mają srebrną podszewkę
- Jak przestać być tak cynicznym przez cały czas
Odpowiadanie im, gdy pokazują swoją negatywną stronę
Chociaż moglibyśmy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby powstrzymać negatywność, nieuchronnie będzie ona pokazywać swoje oblicze od czasu do czasu.
Odpowiadanie na pesymistyczny komentarz może być trudne, ponieważ nie chcesz w końcu wdać się w kłótnię na ten temat.
czuję, że nie należę do tej planety
Zasadniczo masz dwie możliwości: zaangażować się lub nie.
Jeśli już jesteś mieć zły dzień , nie masz obowiązku próbować przekonywać kogoś, że musi częściej patrzeć na dobrą stronę. Masz pełne prawo po prostu się uśmiechnąć, wyrazić neutralny komentarz i zająć się swoim biznesem.
Jeśli zdecydujesz się zaangażować, cokolwiek zrobisz, nie atakuj tej osoby. Jeśli chcesz spróbować ich do czegoś przekonać, mówienie im, że się mylą, a ty masz rację, nie jest dobrym sposobem na zrobienie tego.
Humor jest tutaj twoim najlepszym przyjacielem. Małe żarty na temat tej sytuacji, o ile są odpowiednie, mogą podnieść napięcie i sprawić, że wszyscy poczują się trochę mniej ponuro, patrząc z odpowiedniej perspektywy.
Izolowanie umysłu od ich negatywności
Wiem, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale jest wiele sposobów, aby powstrzymać negatywne emocje innych, które cię wnikają i obciążają.
Bez względu na to, jak bardzo starasz się unikać negatywnych ludzi, natkniesz się na nich, więc musisz być w stanie chronić swój umysł przed ich wpływem.
Teraz ważne jest, aby pamiętać, że negatywność ma swoje miejsce. Świat to nie tylko tęcze i jednorożce, a udawanie, że nikomu nie pomoże.
Nie należy więc całkowicie blokować wszystkich negatywnych komentarzy, ponieważ życie w świecie fantasy nie jest odpowiedzią. Musisz tylko upewnić się, że patrzysz na wszystko z odpowiedniej perspektywy.
Mając to na uwadze, oto kilka sposobów na odizolowanie się od negatywności:
1. Medytacja i uważność.
Medytacja to niezwykle potężne narzędzie wzmacniające umysł, co oznacza, że negatywne myśli nie mają już mocy, by wkraść się i przejąć kontrolę.
Kiedy medytujesz, ostatecznym celem jest oczyszczenie umysłu ze wszystkich myśli i skupienie się na jednej konkretnej rzeczy (często oddechu lub mantrze), ale jest to o wiele trudniejsze niż się wydaje.
Jednak nawet wypróbowanie tego pokaże Ci, że Twoje myśli nie są Twoją własnością. Przychodzą i odchodzą, ale cię nie definiują.
jak komplementować faceta za jego wygląd
Tak więc, kiedy próbują wkradać się negatywne myśli, jesteś na nie znacznie mniej podatny. Możesz rozpoznać, że są prawdziwe, lub odrzucić je jako fałszywe, ale tak czy inaczej możesz żyć dalej.
Spróbuj medytacji z przewodnikiem na YouTube lub pobierz jedną z wielu wspaniałych aplikacji.
2. Dziennik.
Polecamy dziennikowanie dużo tutaj w A Conscious Rethink. To niesamowity sposób na śledzenie emocji i myśli oraz wyciąganie rzeczy z mózgu i zapisywanie ich na papierze.
Werbalizowanie rzeczy, nawet w formie pisemnej, może sprawić, że poczujesz się z nimi o wiele lepiej i przestaniesz nad nimi rozwodzić.
Tak więc, jeśli negatywne nastawienie innych wpływa na ciebie, spróbuj dziennikarstwa. Nie krępuj się nagrywać negatywnych myśli i zmartwień, ale upewnij się, że również pozytywna strona rzeczy ma sprawiedliwy udział w czasie antenowym.
Zapisz wszystkie rzeczy, za które jesteś wdzięczny każdego dnia, a wkrótce staną się one przedmiotem twoich myśli.
3. Podejmij działanie.
Jeśli komentarz, który zrobił ktoś, przygnębił Cię lub podważył Twoją pewność siebie, ważne jest, aby zrobić coś produktywnego, aby udowodnić, że nie masz racji. Zrób krok do przodu i zrób coś, czego nie byłeś pewien, że możesz.
Lub, jeśli ktoś narzeka na stan świata, który na Ciebie wpływa, pomyśl o sposobie, w jaki możesz aktywnie przyczynić się do uczynienia świata lepszym.
Zgłoś się jako wolontariusz, podnieś świadomość lub po prostu dokonaj niewielkich zmian w swoim życiu, które będą miały pozytywny, skumulowany efekt.
Jeśli w głębi duszy wiesz, że żyjesz jak najlepiej i robisz dobro dla siebie, innych i planety, to negatywność nie będzie w stanie cię dotknąć.
