Nie ma co do tego wątpliwości, kondolencje mogą być bardzo niezręczne.
Pragniesz podzielić się swoim żalem z kimś, kto jeszcze bardziej go opłakuje, ale nie wydaje się to całkiem w porządku, prawda?
Nawet w tej chwili ty czuć to: raczej skulona kruchość niż uścisk pocieszenia.
Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest zwiększenie ich bólu, czy to podczas faktycznego pogrzebu, czy nawet do czasu, gdy pogrążeni w żałobie powrócą do ogólnego strumienia społeczeństwa.
Dlatego generalnie mówimy „Przepraszamy za stratę”.
Ale czy są jakieś cztery słowa, które wwiercają się w głąb siebie głębiej i ciężej niż te cztery liczbowe wskaźniki dyskomfortu?
Fraza stała się tak nadużywana, że nie można jej usłyszeć jako czegoś innego niż obowiązkowe - symboliczny gest - i chociaż to dobrze znaczy, każde słowo jest zadziorem.
'Przepraszam' umieszcza pogrążonego w żałobie w winnej przestrzeni. Nawet gdy pogrążamy się w żalu, nie chcemy, aby inni cierpieli w naszym imieniu.
Przepraszam, to słowo, które słyszymy od kogoś, kto nas skrzywdził, ale w kontekście żalu staje się to tym, że skrzywdziliśmy cię emocjonalnym ciężarem, który grzecznie próbujesz odrzucić.
'Dla' staje się bezpośrednią linią łączącą zmarłych w żałobie z twoim dyskomfortem.
'Twój' izoluje pogrążonych w żałobie, skutecznie mówiąc to, nawet jeśli możesz czuć współczucie dla nich prawdziwa strata należy do nich, a nie do ciebie.
'Utrata.' Jakby pogrążony w żałobie mógł się utrzymać. Jakby nie byli w stanie utrzymać życia dla ukochanej osoby.
Utrata. Ktoś odszedł, a pogrążeni w żałobie nie mogą ich odzyskać.
Nieważne, gdzie patrzą, nie znajdą ich.
Nie ma już wszystkiego, czym ta osoba była.
Wszystkie łączące się z nimi wątki? Zerwany.
Pogrążony w żałobie, jako ocalały, jest sam.
Wszechświat bólu na jednym oddechu. 'Przykro z powodu twojej straty.'
Ale jeśli chodzi o twoją ofertę pocieszenia, nie wiesz o tym, ponieważ osoba pogrążona w żałobie ma blady uśmiech, szybki uścisk i - prawdopodobnie jeden z wielu razy przed twoją - z powodzeniem zwalcza łzy, aby powiedzieć: „Dziękuję. ”
Czy możemy zrobić lepiej? Myślę że możemy.
Mamy w sobie to, aby być łagodniejszymi w stosunku do naszego współczucia, być szczerzy z naszą pomocą i naprawdę nie bać się być przy kimś.
Co powiedzieć w sytuacjach, gdy słowa to po prostu za mało?
1. Jestem tu dla ciebie
To może być jedna z najpotężniejszych rzeczy do powiedzenia osobie w żałobie. 'Jestem tu dla ciebie.'
To nie musi być wielkim wylewem emocji. Współczucie nie jest jak karnawałowa gra polegająca na osiągnięciu określonego poziomu, aby zadzwonić.
Powinien pokazywać świadomość, że będziesz mieć miejsce dla innego, jakkolwiek będzie tego potrzebował i na swój czas, pozwalając pogrążonym w żałobie wlać się w ciebie, aby odpocząć, zregenerować siły i odzyskać poczucie połączenia po traumie finału do widzenia.
Towarzyszy mu dotyk - być może uścisk (uściski zazwyczaj działają najlepiej) , być może delikatne ujęcie ręki, chwila pokaże - to zdanie mówi pogrążonym w żałobie, że nie są sami…
… Nie osamotnieni w żałobie, nie w poczuciu samotności, nie mając na ramię nagłej i ogromnej niepewności.
kiedy facet patrzy ci w oczy
Kiedy przechodzimy przez próby, nawet (a zwłaszcza) najczęstsze, najbardziej nieuniknione próby, które nawiedzają świat niezliczoną ilość razy dziennie, śmierć, najpiękniejsze rzeczy, które otrzymujemy, to zapewnienie, że nie jesteśmy sami.
2. Pokój i zdrowie
Śmierć jeździ ciężko i szybko, gdy przynosi wieści o śmiertelności, pozostawiając nas zdezorientowanych i niepewnych naszych orientacji, gdy bijemy w prochu jej przemijania. Wszystko, co znane, staje się iluzoryczne i potworne.
Życzenie komuś „pokoju i dobrego samopoczucia” w jakiejkolwiek wariacji tego wyrażenia, która jest przyjemna dla języka, jest potężną, stabilizującą siłą.
Pozwala to poznać pogrążonym w żałobie pokój jest możliwy a ilość siły zawarta w tym zapewnieniu może być darem niebios dla kogoś, kto szuka równowagi.
„Bądź zdrowa” potwierdza pokrętną chorobę, którą mogą odczuwać.
Pokój i dobre samopoczucie razem tworzą pragnienie od osoby, która ma przewagę nad siłą, do osoby, która obecnie potrzebuje nadziei, zapewniając poczucie jasności, która nadejdzie.
Nawet jeśli nie czujemy, że gdziekolwiek w pobliżu jest spokój, chcemy wiedzieć, że może być.
3. Masz moje serce i wsparcie
Tak jak w przypadku „Jestem tu dla ciebie”, „Masz moje serce i wsparcie” łączy nagłą przepaść od społeczności do izolacji, którą śmierć może stworzyć w umyśle kogoś, kto ma do czynienia z taką stratą.
„Moje serce” łagodzi ostry brzeg wspólnego żalu w taki sposób, że „przepraszam”, „smutek” czy jakakolwiek odmiana tego szarego, żałobnego słowa nie są osiągalne.
„Masz moje serce i wsparcie” nie jest przypomnieniem o stracie w taki sam sposób, jak „Przepraszam za swoją stratę”, ale obietnica solidarności bez względu na to, jak smutek próbuje zniszczyć poczucie normalności.
Jest to niezwykle ważne w uziemieniu osoby w czasie osobistych wstrząsów.
4. Wiem, że to trudne…
Czasami, jeśli musisz coś powiedzieć, powiedz to z elipsami. Nikt, kto słyszy „Wiem, że to trudne…” nie potrzebuje, abyś dokończył to zdanie.
Udawanie silnego jest pierwszą przeszkodą dla pogrążonych w żałobie. Tylko pozwalając im wiem o tym ty poznanie dolin, wzgórz i zmagań, które wkrótce zniosą - i zniosą - uwalnia ich od napięcia tych pozorów.
W pewnym sensie gratuluje im dotarcia do końca podróży nienaruszonym, wzmocnionym i przygotowanym na następną nieuniknioną próbę.
5. Pozwól mi pomóc
Może ten nie trzeba tego mówić.
Mimo wszystko, pocieszające słowa zawsze będą przypominały ziarno na betonie pod szarego nieba.
Chcemy połączyć nasze serca i umysły z innymi, aby złagodzić ich ból, ale słowa w tej chwili, nawet te poetów, nigdy nie wydają się być adekwatne do zadania.
Kiedy pogrążeni w żałobie będą mieli czas na refleksję, może poeci. Poezja może mówić w sposób, który dusza rozumie, nawet jeśli umysł tego nie robi.
Ale są chwile, kiedy chwila wymaga czystej i prostej ciszy niewypowiedziane błaganie: pozwól mi pomóc, pozwól mi smucić się z tobą, usiądź, odpocznij, bądź.
Można to przekazać poprzez mocne przytulenie, oferując pudełko chusteczek w razie potrzeby bez pytania, pomagając pogrążonym w żałobie wstać z siedzenia lub nawet dosłownie oferując swoje ramię, aby ich głowa leżała tam są milion sposobów pokazać, że jesteś tam dla kogoś.
Słowa wypełniają lukę. „Najgłębsze kondolencje z powodu Twojej straty”, „współczucie z powodu Twojej straty”, „przepraszam za Twoją stratę” to tylko cienie tego, co jest w Twoim sercu.
Bez względu na to, co zdecydujesz się komuś powiedzieć, upewnij się, że jest to pomocne.
Podnieś ich na duchu, bądź z nimi, daj im do zrozumienia, że nie jesteś tylko kolejnym widmem w widowisku bólu, który zaczyna dla nich znikać, zanim wszystkie pogrzebowe zobowiązania społeczne zostaną wypełnione.
Pogrążeni w żałobie będą mieli wystarczająco dużo duchów, z którymi będą mogli walczyć współczucie musi prowadzić cię do bycia istotnym.
co zrobić, jeśli jesteś głupi
Znalezienie „właściwych” słów nigdy nie jest łatwe. Gdyby to było łatwe, nie miałoby sensu.
Mówi się, że jesteśmy najbardziej ludzcy, kiedy jesteśmy smutni lub radośni, wszystko pomiędzy jest pomieszane. Słowa współczucia powinny wyrażać nasze człowieczeństwo.
Te sugestie mogą pomóc lub nie. Nie mają one stać się nowymi stemplami w miejsce poszarpanych, pękniętych, których używa obecnie wielu z nas, są jedynie przewodnikami.
Życie jest najlepsze, gdy pozwalamy, by ludzkość, empatia i chęć zdejmowania bólu innych z ich ramion prowadziły nas, nawet na chwilę.
Wiele można zrobić i powiedzieć w przeciągu jednego oddechu.
Wypowiadaj pocieszające słowa i mów je dobrze.
Może Ci się spodobać:
- 9 sposobów, w jakie możesz pomóc, gdy ktoś, kogo kochasz, rozpacza
- 3 cytaty o sile i odwadze, gdy czujesz, że nie możesz iść dalej
- Zrozumieć etapy smutku i jak opłakiwać swoją stratę
- Jak przetrwać dni, kiedy tęsknisz za kimś, kogo zgubiłeś
- Jak znaleźć sens w samobójstwie ukochanej osoby
- Jak zmierzyć się ze strachem przed śmiercią i pogodzić się ze śmiercią
