Od dawna toczy się debata na temat tego, czy optymizm jest dobrą rzeczą, czy też pesymistyczna perspektywa jest bardziej ochronna i lepsza na dłuższą metę. Niedawno, badania wskazują że optymistyczni ludzie faktycznie żyją dłużej, mają lepsze zdrowie psychiczne i lepszą jakość życia.
Więc co sprawia, że osoba jest optymistą? Które przekonania są kluczowe dla ich stylu życia?
jak otworzyć się na ludzi
Celem tego artykułu jest przyjrzenie się kilku bardziej powszechnym przekonaniom optymistów, aby spróbować zrozumieć, jak działają ich umysły i dlaczego myślą w ten sposób.
1. Moja odpowiedź jest moim ostatecznym wyborem
Optymistyczna osoba uważa, że bez względu na sytuację, w jakiej się znajduje, jedyną rzeczą, nad którą zawsze ma kontrolę, jest sposób, w jaki reagują.
Niezależnie od tego, czy wydarzyły się dobre, neutralne czy złe rzeczy, wybór należy do nich, aby zareagować w dowolny sposób. Po prostu wolą bardziej patrzeć na jasną stronę, niż rozmyślać nad negatywami.
2. Mam moc Zmienić moje życie
Optymiści gorąco wierzą, że mają w sobie siłę, aby dokonać pozytywnych zmian. Wierzą we własne możliwości i wierzą w swoją wytrwałość, że jeśli będą realizować swoje marzenia z odwagą i przekonaniem, mają duże szanse na ich urzeczywistnienie.
3. Dobre rzeczy nigdy nie są daleko
Kiedy masz optymistyczne spojrzenie na życie, naturalne staje się przekonanie, że dobre rzeczy czekają na Ciebie tuż za rogiem. I chociaż przyszłości nie da się dokładnie przepowiedzieć, jeśli myślisz, że dobro nadchodzi, dzięki temu będziesz bardziej w stanie to zobaczyć, kiedy to nastąpi.
Kiedy jednak o tym myślisz, zawsze są dobre rzeczy, które nadejdą w twojej przyszłości, jeśli twoje oczy są otwarte, aby je zobaczyć.
4. Trauma jest tymczasowa, ale leczenie wymaga czasu
Optymiści nie są całkowicie odporni na traumę, postrzegają ją po prostu jako nietrwałe wydarzenie, które pewnego dnia zostanie skazane na przeszłość. Z pewnością nie zaprzeczają temu leczenie ran emocjonalnych może zająć trochę czasu.
Różnica polega na tym, że nawet w trudnym okresie swojego życia nie zapominają o dobrych czasach, które mieli i wiedzą, że takie szczęście znowu będzie możliwe.
5. Wyrażanie wdzięczności jest niezbędne
Kiedy dobre rzeczy wpływają do świata optymisty, nie biorą ich za coś oczywistego. Zamiast tego oni wyrazić wdzięczność aby przypomnieć sobie o ich szczęściu.
Uważają, że jeśli rozejrzysz się bystrym wzrokiem, zdziwisz się, za ile jest wdzięczności, a wyrażanie ich uznania służy jedynie wzmocnieniu ich pozytywnego spojrzenia na świat.
6. Jutro jest nowy dzień
Optymista zawsze postrzega nowy dzień jako nową okazję do znalezienia lub stworzenia dobra we własnej rzeczywistości. Jeśli cierpią z powodu niepowodzeń w swojej podróży przez życie, czują pociechę zachodzącym i wschodzącym słońcem, ponieważ każdy nowy dzień ma potencjał, aby odsłonić drogę z powrotem na ścieżkę, z której zeszli.
Rozumieją moc czasu, aby dokonać pozytywnych zmian w człowieku i są w pełni otwarci na potencjał, jaki niesie każdy poranek.
7. Naysayers po prostu jeszcze nie odnaleźli swojej drogi
Kiedy optymista jest w konfrontacji z kimś, kto umniejsza ich marzenia wylewa pogardę na ich wierzenia, nie zwracają na nie uwagi. Rozumieją, że taka osoba nie zdała sobie jeszcze sprawy z niesamowitej zdolności istot ludzkich do osiągania wielkich rzeczy.
Niezależnie od argumentu osoba optymistyczna uwierzy w siebie i w obfitość, którą można znaleźć jeśli ktoś chce go szukać i o niego walczyć. Dla nich niedowidzący to ktoś, kto po prostu nie może wyobrazić sobie drogi do swoich marzeń, osoba, która jest ślepa na swój własny potencjał.
8. Na każdym kroku pokonuje się przeciwności
Jeśli optymistyczna dusza kiedykolwiek potrzebuje przypomnienia o swojej wrodzonej zdolności pokonywania przeszkód, po prostu się rozgląda. Gdziekolwiek szukasz, możesz zobaczyć przykłady ludzi, którzy stawili czoła niespokojnym czasom, walczyli z demonami i wyszli zwycięsko.
Te modele determinacji mają na celu udowodnienie, jak wiele jest możliwe, jeśli tak się uważa. Działają jako motywacja dla optymisty, aby nadal wierzył w dobro, które do nich przychodzi.
9. Moje życie jest skończone i najlepiej spędzone patrząc na jasną stronę
Nasze dni na tej ziemi są ograniczone, a optymista uważa, że znacznie lepiej spędza się je na skupieniu się na wszystkich pozytywnych rzeczach, które się wydarzyły i mogą się wydarzyć. Kruchość i niepewność życia motywuje ich do spędzania jak największej ilości czasu z pozytywne nastawienie psychiczne ponieważ tylko wtedy możesz naprawdę cieszyć się czasem, który masz.
10. Mądrze wybieram swoje bitwy
Żaden optymista nie może przez cały czas utrzymywać radosnych poglądów, ale mogą starać się zapewnić, że gdy przejmuje się bardziej przygnębiający nastrój, są ku temu dobre powody. Nie pozwalają, by drobne irytacje dotarły do nich, zamiast tego w mgnieniu oka poruszają się mentalnie, rezerwując smutek, złość, niepokój i inne negatywne emocje na poważniejsze zdarzenia.
Innymi słowy, dokonują wyboru, kiedy i kiedy nie będą walczyć ze swoją rzeczywistością. Mogliby ukarać siebie za każdym razem, gdy coś pójdzie nie tak, ale kiedy to tylko drobiazgi, nie przejmują się tym.
11. Dobro nie byłoby tak dobre, gdybym nie znał zła
Innym przekonaniem, które najprawdopodobniej będzie utrzymywać osoba optymistyczna, jest to, że odczuwamy znacznie większą radość i szczęście z dobrych czasów, kiedy jesteśmy gotowi zaakceptować zło.
Zdają sobie sprawę, że jeśli nigdy nie stanie się nam nic złego, możemy nie docenić w pełni dobra w życiu. Pomyśl o tym jak o życiu w miejscu, w którym codziennie świeci słońce, gdzie temperatura jest zawsze przyjemna, a bryza orzeźwia w swej skromności, której prawdopodobnie nie doceniłbyś takiej pogody, gdybyś nigdy nie zaznał zimna, wilgoci i burzy.
12. Optymizm rodzi optymizm
Kiedy optymista ma pozytywne myśli o przyszłych możliwościach, wzmacnia również swoją optymistyczną osobowość. Wiedzą, że praktykując optymizm, sprawiasz, że Twoja przyszłość staje się bardziej naturalnie radosna, wzmacniając ścieżki neuronowe.
Dla nich optymizm jest nie tylko nieodłączną cechą osobowości, którą zostali obdarzeni, ale czymś, co się rozwinęło i rozwija się z biegiem czasu. Staje się częścią ich reżimu samoopieki, podobnie jak ćwiczenia i zdrowa dieta.
13. Dobro i zło nie powinny być brane osobiście
Zbyt łatwo można założyć, że kiedy zdarzają się złe rzeczy, dzieje się tak dlatego, że zasługujesz na nie lub dlatego, że nie jesteś obdarzony szczęściem, jakie wydają się mieć inni ludzie. Jest to jednak sprzeczne z przekonaniem optymisty, który będzie postrzegał dobro i zło jedynie jako rzeczy, które się wydarzają.
Optymiści potrafią lepiej oderwać się od wydarzeń w ich życiu. Z ich punktu widzenia życie musi mieć swoje wzloty i upadki, a winy nie zawsze można przypisać czegokolwiek, nie mówiąc już o sobie. Czasami życie po prostu się dzieje.
14. Rozmyślanie nad złym nie służy celowi
Osoba optymistyczna nie pozwala, by negatywne zdarzenia i myśli trzymały się jej przez bardzo długi czas. Uważają, że takie powtarzające się wzorce myślowe mają niewielką wartość i że można dokonać wyboru, aby przenieść swoją uwagę na coś innego.
Wiedzą, że jeśli możesz zmienić swoje myśli na coś dobrego, za co czujesz wdzięczność, będziesz żyć o wiele spokojniej.
15. Doładowywanie baterii jest ważne
Optymizm nie zależy od dobrego wypoczęcia, ale z pewnością o wiele łatwiej jest być optymistycznym, gdy czujesz się obudzony i pełen energii. Dlatego optymista wierzy w siłę „czasu dla siebie” i innych zajęć, które służą odprężeniu ciała i umysłu.
Pesymizm może wyrosnąć z wyczerpania, gdy zmagasz się z wizualizacją dobra przed sobą, dlatego optymista poświęci czas na odpoczynek i odzyskanie sił, gdy ich baterie są niskie.
16. Jak współdziałam ze światem ma znaczenie
Nasze życie opiera się głównie na ciągłej serii interakcji ze światem. Osoba optymistyczna rozumie, że to, jak postrzegamy te interakcje i jak je odtwarzamy, może mieć ogromny wpływ na naszą pozytywną psychikę.
Jeśli postrzegasz każdą interakcję jako walkę, staje się walką, ale jeśli szukasz okazji do głębszego połączenia się ze światem i ludźmi w nim, jesteś w stanie znajdź wewnętrzny spokój .
Przez słuchać dając, porcja jedzenia i rozumiejąc innych, zdecydowałeś, że twoje interakcje z nimi będą oparte na miłości - takie jest podejście większości optymistów.
po co to wszystko?
17. Nie mam nic innego, jak tylko szansę na życie
Kiedy czujesz poczucie uprawnienia , twój umysł jest znacznie bardziej skłonny do skłaniania się ku negatywom, ponieważ kiedy nie otrzymujesz tego, co uważasz za słuszne, czujesz się pokrzywdzony.
Optymiści zdają się być świadomi, że życiowa szansa to jedyna rzecz, do której możemy mieć prawo (a nawet tego nie można brać za pewnik). Rozumieją, że jeśli nie wierzysz, że coś powinno być twoje, nie możesz odczuwać żalu z powodu tego braku.
Wiedzą, że to szczęście, a nie prawo zapewnia większości z nas pożywienie, czystą wodę, edukację i bezpieczeństwo. To jedyna szansa, która dzieli życie dwojga noworodków - w bogatym zachodnim kraju od drugiego w biednym kraju rozwijającym się. Żadne dziecko nie rodzi się z większymi prawami niż drugie, zwykle są bardziej zamożnymi ludźmi, którzy uważają inaczej.
Czy jesteś optymistą? Czy zgadzasz się z tym, co jest tutaj napisane? Zostaw komentarz poniżej i daj nam znać, co myślisz.
