Ważne jest, aby mieć w życiu rzeczy, które coś dla ciebie znaczą, i mieć swobodę wyboru tego, co ma wartość.
Wielu z nas mogłoby łatwo rozwinąć listę tego, co jest dla nas ważne - rodzina, przyjaciele, praca, zdrowie itp.
Ale co z innymi rzeczami, które zajmują nasz czas i energię bez naszej wiedzy?
Oto 8 rzeczy, od których musisz odpuścić, ponieważ nie są po prostu tak ważne…
1. Sukces
Sukces dla każdego oznacza coś innego ale istnieje również ogólna społeczna konstrukcja sukcesu, której wszyscy się trzymamy.
Wizerunek osoby odnoszącej sukcesy jest kimś atrakcyjny i zdrowy z dobrze płatną pracą i dobrym samochodem. Tak wielką wagę przykładamy do tego ideału, że zapominamy o własnych sukcesach.
Dla niektórych sukces to sześciocyfrowa pensja, a dla innych ekstrawaganckie wakacje, to wychowywanie szczęśliwych dzieci.
Porównanie ma zbyt dużą wartość w tym społeczeństwie i jest przeważnie niezdrowy nawyk. Media społecznościowe wyświetlają fałszywe obrazy i standardy, których się trzymamy, co prowadzi nas do poczucia niezadowolenia lub nieadekwatności w naszym życiu.
2. Robić to ze względu na to
Wielu z nas czuje się zobowiązanych do zrobienia czegoś z niewłaściwych powodów - często dlatego, że przywiązujemy do nich zbyt dużą wagę.
Robienie rzeczy dla ich dobra jest w pewnych momentach nieuniknione, na przykład w przypadku zarabiania na życie ze spłaty kredytu hipotecznego, ale w innych przypadkach może być stratą energii.
Przywiązujemy tak wielką wagę do określonych rytuałów lub czynności, na których tak naprawdę nas nie obchodzi. Zamiast robić coś ze względu na to, powinniśmy robić rzeczy, ponieważ lubimy to robić lub w jakiś sposób nam służą.
Wielu z nas myśli, że pewne rzeczy są ważniejsze niż w rzeczywistości, po prostu dlatego, że jesteśmy do tego przyzwyczajeni. Utkwimy w nawykach lub cyklach zachowań i przestajemy kwestionować dlaczego faktycznie robimy to, co robimy.
3. Walidacja mediów społecznościowych
Jesteśmy tak bardzo przywiązani do tego, jak trafiamy na media społecznościowe, do tego stopnia, że liczba „polubień”, które otrzymujemy na zdjęciach lub postach, jest nad nami.
Media społecznościowe wpływają na to, jak o sobie myślimy, i przywiązujemy zbyt dużą wagę do wizerunku, który przedstawiamy na swój temat.
Wielu z nas „robi to dla„ grama ”- robimy wszystko, co w naszej mocy, aby robić zdjęcia, czyli„ bumerangi ”. Bądź szczery - czy przestawiasz swoją filiżankę kawy przed opublikowaniem jej ułamka podczas meldowania się w modnej kawiarni?
robisz, kiedy jesteś znudzony?
Rozejrzyj się dookoła podczas wieczornego wyjścia - ile osób się bawi, a ile osób robić sobie zdjęcia 'bawić się'?
Jeśli wymuszasz określone sytuacje, aby udokumentować je online, zastanów się, dlaczego naprawdę to robisz.
Media społecznościowe mogą być świetnym narzędziem, ale prowadzą do fałszywego poczucia walidacji i przywiązujemy zbyt dużą wagę do tego, jak się na nich prezentujemy.
Prawdziwe życie tworzy prawdziwe wspomnienia i do tego wszyscy powinniśmy dążyć.
4. Nasze wyglądy
Wszyscy wiedzieliśmy, że ten nadchodzi! Oczywiście wielu z nas przywiązuje zbyt dużą wagę do tego, jak wyglądamy.
Duma ze swojego wyglądu jest całkowicie zdrowa i normalna - miło jest czuć się tak, jakbyś dobrze wyglądał i czasami się wysilałeś.
Problemy pojawiają się, gdy nasz wygląd staje się trochę zafiksowany, a my stajemy się nadmiernie krytyczni wobec siebie.
Wychodzimy z założenia, że ponieważ tak często myślimy o swoim ciele, włosach i makijażu, wszyscy inni też o nich myślą. W rzeczywistości większość innych ludzi jest zajęta myśleniem o swoich posiadać występy.
Dla przypomnienia uziemienia - ilu nieznajomych minąłeś dzisiaj i o ilu z nich nadal myślisz?
Mogłeś mieć wyroki, np. „Ma ładne włosy”, „jest atrakcyjna” lub „jego płaszcz jest brzydki”, ale czy naprawdę poświęciłeś więcej czasu lub wysiłku, aby myśleć o tych ludziach?
Pamiętaj, że większość ludzi też nie spędzałaby czasu na myśleniu o tobie!
Sposób, w jaki wyglądamy, etykiety na naszych ubraniach i inne powierzchowne aspekty naszego życia nie są tak ważne, jak myślimy. Większość ludzi myśli o sobie bardziej niż ktokolwiek inny o nich myśli.
jak stwierdzić, czy masz problemy z zaufaniem
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 12 powodów, dla których powinieneś być mniej materialistyczny
- Jak nie brać do siebie słów i czynów innych ludzi
- 14 prawd, które mogą zmniejszyć twoją potrzebę bycia kochanym przez wszystkich
- 16 rzeczy, których nie można kupić za pieniądze (bez względu na to, jak bogaty jesteś)
- 10 powodów, dla których życie nie powinno być traktowane poważnie
- Jak sobie radzić z byciem brzydkim
5. Opinie
Niektóre opinie mają znaczenie. Twoim bliskim leży na sercu Twoje dobro, dlatego warto słuchać ich rad i brać pod uwagę ich opinie.
Inne opinie naprawdę nie mają tak wielkiego znaczenia, jak nam się wydaje, lub na ile im pozwalamy. Łatwo jest oderwać się od tego, co myślą o tobie inni, ale wielu z nas trzeba się nauczyć przestań się tak przejmować .
Niekończące się cierpienie z powodu opinii innych ludzi jest niezdrowe i prowadzi do wielu otaczających nas problemów pewność siebie i zdrowie psychiczne.
Jasne, pomyśl o opiniach, które są naprawdę ważne, ale nie pozwól, aby te, które nie zrujnowały Twojego sposobu myślenia.
Chociaż ważne jest, aby być samoświadomym, wiele osób musi nauczyć się po prostu odpuszczać to, co już nam nie służy, i iść dalej swoim życiem.
Łatwiej powiedzieć niż zrobić? Jasne, ale warto dążyć do tego.
6. Pierwsze wrażenia
Wielu z nas za bardzo przejmuje się pierwszym wrażeniem, co ma jakiś sens, ale jest czymś, od czego musimy odpuścić.
Sposób, w jaki początkowo postrzegamy innych ludzi, może być czasami ważny, a zaufanie do własnego instynktu może być naprawdę pomocne.
To powiedziawszy, często oceniać innych ludzi na podstawie ich wyglądu i szybko zdecyduj, jak się z nimi czujemy.
Szczerze mówiąc, prawdopodobnie wszyscy przegapiliśmy potencjalne przyjaźnie lub związki, ponieważ zakładamy, że nie dogadamy się z kimś na podstawie tego, jak wygląda.
„Ta dziewczyna nie wygląda jak moja przyjaciółka” to nagła ocena, która może powstrzymać cię przed rozmową z kimś, z kim naprawdę dobrze się dogadujesz.
„Jest za niski” to coś, co pewnie mówiło wiele osób, kiedy przychodziło do nich na wieczorne wyjście - z tego, co wiesz, ten mężczyzna może mieć z tobą wiele wspólnego.
Przywiązujemy zbyt dużą wagę do tych pierwszych wrażeń i często tracimy okazje, ponieważ nie mamy na to ochoty otwarty .
sposoby, aby powiedzieć komuś, że go lubisz, za pomocą tekstu
7. Połączenia online
Internet jest wspaniałym narzędziem do nawiązywania i utrzymywania połączeń - jak inaczej utrzymywać kontakt ze znajomymi na całym świecie?
Z drugiej strony, jeśli chodzi o powiązania, granice są często rozmyte, ponieważ zawiązanie „przyjaźni”, które nie są autentyczne, może być zbyt łatwe.
Sposób, w jaki się prezentujemy i nacisk, jaki kładziemy na nasze relacje online, mogą być bardzo niezdrowe.
Internet często przedstawia zupełnie inne doświadczenie niż rzeczywistość i zbyt łatwo jest uwierzyć, że pewne rzeczy powinny mieć dla Ciebie znaczenie.
Chociaż fajnie jest rozmawiać z ludźmi online, a internet może być świetnym narzędziem komunikacji, nie wszystkie relacje online są tak ważne, jak nam się czasem wydaje.
8. Chcesz Chcesz Chcesz Chcesz!
Ze względu na powierzchowność wiele osób przywiązuje zbyt dużą wagę do dóbr materialnych.
Żyjemy w społeczeństwie konsumenckim i po prostu żyjemy w pogoni za następną „rzeczą”. Może to być nowy samochód lub nowa para dżinsów, ale wciąż jest to aspekt naszego życia.
Niezależnie od tego, czy chodzi o porównanie mediów społecznościowych, społeczeństwo w ogóle, czy media, jesteśmy „wyszkoleni”, by sądzić, że posiadanie jest o wiele ważniejsze niż w rzeczywistości.
Niektórzy kupują rzeczy, aby wypełnić „pustkę” w naszym życiu, co jest zupełnie innym problemem, a niektórzy po prostu lubią mieć nowe rzeczy . Tak czy inaczej, przywiązujemy zbyt dużą wagę do dóbr materialnych.
