Jak przestać uciekać od problemów i odważnie stawić im czoła

Jaki Film Można Zobaczyć?
 

Świat może być trudnym miejscem. Czasami wydaje się, że jesteśmy atakowani ze wszystkich stron zewnętrznie, a czasami wewnętrznie.



Bitwy, które toczymy samotnie w naszych umysłach, należą do najtrudniejszych. To łatwe być przytłoczonym przez poczucie beznadziejności, rozpaczy lub zagubienia. Te uczucia mogą spowodować, że dana osoba ucieknie przed problemami, z którymi się boryka.

Niestety, to nie często działa. Zmiana scenerii lub zmiana sytuacji może być przyjemna, ale w wielu scenariuszach w rzeczywistości nie rozwiązuje problemu i nie zapobiega jego ponownemu pojawieniu się w przyszłości.



Jak znaleźć odwagę, by zmierzyć się z problemami i lękami, których najbardziej się boimy?

Przyjmij dyskomfort i cierpienie.

Woah. Ogarnij dyskomfort i cierpienie? To dość mocne stwierdzenie, prawda?

Większość pozytywnych i dobrych rzeczy w życiu nieuchronnie wiąże się z cierpieniem. Nie da się tego obejść.

Chcesz doświadczyć głębokiej miłości? Wtedy musisz zaakceptować fakt, że w końcu poczujesz głęboką stratę.

Czy chcesz schudnąć? Następnie musisz zaakceptować zmiany diety i stylu życia, aby tak się stało.

Chcesz opanować problemy psychiczne? Następnie musisz zaakceptować dyskomfort związany z terapią i lekarzami.

Chcesz lepszej pracy? Następnie musisz zaakceptować niepewność i dyskomfort związany z poszukiwaniem pracy, rozmową kwalifikacyjną lub szkoleniem do nowej kariery.

Nie ma nic do zdobycia bez cierpienia, ale wielu ludzi tak bardzo zależy na znalezieniu żywego, fikcyjnego szczęścia, że ​​sabotują swoją zdolność do zdobywania znaczących rzeczy.

zajęcia do zrobienia samemu w domu

Rzadko zdarza się, aby ktoś dokonał czegoś bez dużego nakładu pracy, co czasami oznacza cierpienie z powodu żmudnych i niewygodnych rzeczy.

Aby odważnie stawić czoła swoim problemom, musisz zaakceptować fakt, że nie będziesz się czuł komfortowo. To nie będzie łatwy, szczęśliwy ani przyjemny proces.

A zanim przejdziemy dalej, zastrzeżenie. Nie oznacza to, że „wszystko dzieje się z jakiegoś powodu” lub że powinieneś cierpieć z powodu braku szacunku lub znęcania się. Nie oznacza to, że zasługujesz na cierpienie. Oznacza to tylko, że zmiana przyniesie ze sobą trochę bólu. Nie da się tego uniknąć.

Zwróć się do dowolnej sieci wsparcia, jaką możesz mieć.

Wiele podróży w życiu jest samotny , ale nie muszą. Są inni ludzie, którzy podążają podobnymi ścieżkami, którzy odbyli podobne podróże, którzy starają się osiągnąć te same cele, co Ty.

Wokół ciebie mogą być również ludzie, na których możesz się oprzeć, pracując nad pokonaniem przeszkód, przed którymi desperacko próbujesz nie uciekać.

Nie każdy szlak trzeba przecierać samodzielnie, nawet jeśli jest to coś osobistego. Są ludzie, którzy już przeszli ścieżkami, na które właśnie wkraczasz.

jak napisać wspaniały list miłosny

Możesz znaleźć wsparcie w społecznościach zdrowia psychicznego, terapii, grupach wsparcia, a nawet grupach mediów społecznościowych.

Ale musisz być ostrożny i ostrożnie oceniać. Jeśli jest to wyzwanie związane ze zdrowiem psychicznym lub traumą, nad którym pracujesz, dobrze jest pozostać w starannie kontrolowanych przestrzeniach, w których obecni są profesjonaliści, jeśli to możliwe. Grupy konsumenckie mogą być pomocne, ale czasami mogą też być miejscami negatywnymi lub chaotycznymi.

Rodzina i przyjaciele, chociaż mogą Cię kochać i troszczyć się o Ciebie, mogą nie mieć takiej wiedzy, jaka jest wymagana, aby zapewnić Ci znaczące wsparcie i wgląd w Twoją podróż.

Są też inne chwile, w których możemy znaleźć się sami na rozdrożu w naszym życiu, a profesjonalne wsparcie może być jedyną dobrą opcją.

Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):

Opracuj plan z celami krótkoterminowymi i długoterminowymi.

Strach jest często zakorzeniony w ignorancji, braku wiedzy na dany temat. Ten strach jest często kluczowym czynnikiem, gdy ludzie uciekają od swoich problemów.

Możemy pracować, aby rozwiać ten strach, ucząc się więcej nie tylko o wyzwaniu, przed którym stoimy, ale także o procesie stawienia mu czoła i przezwyciężenia go.

Terapeuta to świetne miejsce, aby zacząć budować na tej wiedzy, ponieważ generalnie możesz mu zaufać, jeśli chodzi o dobre odniesienia do innych książek i materiałów na temat dowolnego problemu, który chcesz rozwiązać.

Mogą również pomóc ci opracować rozsądny sposób działania, dzięki któremu będziesz w stanie określić swoje postępy w dążeniu do sukcesu. W tym miejscu pojawiają się cele krótko- i długoterminowe.

Jest to absolutnie ważne osobiste cele chcesz kontynuować, pracując nad sobą. Nie tylko zapewniają ramy do osiągnięcia, ale mogą również motywować Cię, gdy masz trudności.

Możesz spojrzeć wstecz na rzeczy, które osiągnąłeś, jak daleko zaszedłeś i wiedzieć, że masz siłę, siłę woli i możliwości, aby osiągnąć więcej.

Ustalanie celów jest integralną częścią postępu. W końcu skąd będziesz wiedzieć, że dotarłeś do celu, jeśli nie wiesz, jakie jest jego miejsce? A kiedy już to zrobisz, poświęć trochę czasu na świętowanie swojego sukcesu, zanim wyznaczysz sobie nowe cele!

Przeprowadź audyt swojego kręgu znajomych i najbliższych.

Na świecie jest wielu ludzi, którzy nie są pozytywni ani wspierający. Widzą świat tylko w mroczny lub ponury sposób i nalegają na zarażenie wszystkich wokół siebie tą samą negatywnością.

Są też ludzie, którzy chcą widzieć, jak inni cierpią tak samo, jak oni, lub podważać wysiłki i sukces innych. To mentalność „kraba w wiadrze”, w której jeden krab będzie próbował się wyrwać, a inne wciągną go z powrotem.

Musisz uważnie przyjrzeć się ludziom, którzy są ci najbliżsi. Będzie ci znacznie trudniej stawić czoła swoim problemom i poprawić się, jeśli są Twoi przyjaciele lub romantyczny partner poniżając cię , podważając twoje wysiłki lub jest wręcz wrogo nastawiony do twojego doskonalenia się.

To niefortunna rzeczywistość, że tak wielu ludzi ma tendencję do utraty przyjaciół, kiedy zaczynają skupiać się na samodoskonaleniu.

Samodoskonalenie jest trudne. A kiedy zdecydujesz się poprawić siebie lub swoją pozycję, inni ludzie wokół ciebie mogą niesłusznie myśleć, że atakujesz ich własne wybory lub niechęć do poprawy. Nie możesz dać się wciągnąć w tego rodzaju negatywność i spiralę w dół.

Czy to oznacza, że ​​rezygnujesz i wyrzucasz swoich przyjaciół? Nie. Wcale nie. Oznacza to, że musisz upewnić się, że ludzie, którzy podważyliby lub zniszczyliby Twój postęp, nie mają takiej mocy ani możliwości.

To twoje życie, a nie ich i nie ma powodu, aby znosić bierno-agresywne komentarze lub jawną wrogość.

Niestety czasami kończymy przerastanie starych przyjaźni i relacje, ponieważ były zakorzenione w negatywności, która nie była wówczas rozpoznawalna. To jest decyzja, której miejmy nadzieję nie będziesz musiał podejmować, ale nie zdziw się, jeśli to zrobisz.

Podejmij decyzję, by stanąć i walczyć.

Każdy znacząca zmiana życia sprowadza się do osoby, która uzna, że ​​wystarczy. Nie chcą już doświadczać życia tak, jak to robią.

Nie ma znaczenia, jak daleko i jak szybko się biegnie, prędzej czy później nasze problemy w końcu nas dogonią. W pewnym momencie po prostu musisz podjąć decyzję, czy wstać i walczyć o zwycięstwo, bez względu na koszty.

Musisz być tym, który dokonuje wyboru, aby stawić czoła swoim lękom i walczyć z nimi. Możesz czuć, że nie masz siły ani możliwości, aby to zrobić, ale masz. Masz więcej siły i sprężystość niż możesz sobie wyobrazić.

Ale jest to dość trudne do zrobienia całkowicie samodzielnie. Zwróć się o pomoc do certyfikowanego specjalisty zdrowia psychicznego. Mogą służyć jako doskonały przewodnik po przezwyciężeniu lęków i problemów, dzięki czemu możesz zacząć żyć na własnych warunkach!

co robisz, żeby było lepiej?

Nadal nie wiesz, jak stawić czoła problemom i je przezwyciężyć? Porozmawiaj dziś z trenerem, który przeprowadzi Cię przez ten proces. Po prostu kliknij tutaj, aby połączyć się z jednym.