Życie jest najwspanialszym i najbardziej zróżnicowanym bufetem, a jako istota ludzka masz swobodę decydowania o tym, co umieścisz na talerzu.
Ale skąd wiesz, że podejmujesz właściwe decyzje? Najlepsi? Optymalne? Te, które będą Ci dobrze służyć w przyszłości?
Bez względu na to, jaką decyzję podejmujesz, niezależnie od tego, czy chodzi o zmianę kariery, związek czy problem zdrowotny, ważne jest, aby naprawdę przemyśleć to, co robisz.
Aby Ci pomóc, stworzyliśmy ten kompleksowy przewodnik po podejmowaniu dobrych decyzji…
1. Jakie są krótkoterminowe skutki i długoterminowe konsekwencje?
Myśleć o dlaczego chcesz / musisz podjąć decyzję dotyczącą tego konkretnego aspektu swojego życia.
Fakt, że zastanawiasz się nad zmianą czegoś, pokazuje, że jest to dla Ciebie ważne, ale musisz spojrzeć głębiej.
Czy jesteś tuż po natychmiastowej gratyfikacji? Na przykład, jako weganin, zapadanie się w głód mięsa może być przyjemne przez kilka chwil, ale ta przyjemność nie potrwa długo.
Chociaż krótkoterminowy wpływ jest pozytywny, musisz zastanowić się, dlaczego tak naprawdę podejmujesz tę decyzję. Jeśli po prostu chcesz się czymś cieszyć przez krótki czas, czy jest to warte potencjalnego opadu?
Wiele decyzji ma długofalowy wpływ, więc musisz pomyśleć o każdym aspekcie tego, co robisz.
Może pojawi się krótkotrwały ból dla długoterminowych korzyści? Zakończenie związku może być przerażające i denerwujące przez kilka tygodni lub miesięcy, ale czy ogólnie poczujesz się lepiej? Prawdopodobnie tak, jeśli już o tym myślisz.
Znalezienie równowagi między krótko- i długoterminową przyjemnością i bólem może być bardzo trudne, więc poświęć trochę czasu na rozważenie konsekwencji swoich działań.
Sporządź listę możliwych i prawdopodobnych skutków swojej decyzji oraz tego, jak sobie z nimi poradzisz.
Na przykład możesz być tego całkiem pewien zerwanie ze swoim partnerem będzie trudno. Zapisując, jak się spodziewasz się czuć i dlaczego powinieneś trzymać się swojej decyzji pomimo wywołanego zmartwienia, okaże się, że ból jest trochę łatwiejszy do zniesienia.
Jeśli po podjęciu decyzji prawdopodobny jest krótkotrwały ból, zastanów się, jak się poczujesz, daj sobie czas na pogodzenie się z nim i pomyśl o mechanizmach radzenia sobie, które możesz zastosować podczas tego procesu.
2. Czy zalety przeważają nad wadami?
Wszyscy wiemy o tworzeniu tych list - siatek pełnych pozytywów i negatywów w desperackiej próbie ustalenia, czy coś jest warte zrobienia.
Ta podstawowa technika może naprawdę pomóc w podejmowaniu ważniejszych decyzji w życiu. Często nie pomaga to, co zapisujemy, ale proces, przez który przechodzimy, tworząc tego rodzaju listy porównawcze.
Na przykład, jeśli skłaniasz się ku zrobieniu czegoś, prawdopodobnie wypełnisz kolumnę dotyczącą zalet większą liczbą punktów niż strony wad.
To jest często podświadomy - podobnie jak rzucanie monetą i uświadomienie sobie, po której stronie ma wylądować, gdy jest w powietrzu.
To wiele powie ci o tym, jak myślisz o tej decyzji. Możesz nawet mieć nadzieję, że wydarzy się coś, co podejmie decyzję za Ciebie - na przykład odrzucenie do pracy w innym kraju, abyś nie musiał decydować, czy wykorzeniasz za to swoje życie.
Zwróć uwagę na te wiadomości i słuchaj swojego instynktu, jesteś kimś więcej intuicyjny niż myślisz.
3. Dokładne informacje dotyczące badań
Aby podejmować dobre decyzje, musisz mieć jak najwięcej istotnych informacji. Pozwoli ci to sporządzić wyżej wymienioną listę zalet i wad oraz przewidzieć prawdopodobne konsekwencje z większą dokładnością.
Da ci to również większą pewność, że podejmujesz właściwą decyzję, będziesz mieć pojęcie o tym, co przyniesie przyszłość i nie będziesz w nią wchodził na ślepo.
Musisz zadać sobie wszystkie ważne pytania: kto, co, dlaczego, gdzie, kiedy i jak i spróbować znaleźć odpowiedzi na jak najwięcej z nich.
Jeśli chcesz na przykład podnieść kije i przenieść się na wieś, musisz zbadać, gdzie możesz sobie pozwolić na przeprowadzkę, kiedy jest najlepszy czas na to i jak dojeżdżasz do pracy (lub jakie są perspektywy zatrudnienia w tej nowej lokalizacji), między innymi.
Musisz także spojrzeć do wewnątrz i zbadać wewnętrzne funkcjonowanie swojego umysłu, które może wpływać na twoją decyzję.
Pomyśl, co doprowadziło cię do tego etapu podejmowania decyzji i jak prawdziwe są twoje uczucia i myśli dotyczące sytuacji.
Bardzo łatwo jest ulec wpływowi ludzi wokół ciebie. Czasami może to być pomocne, ale może również powodować zamulenie wód pod względem przejrzystości informacji.
Musisz pomyśleć o tym, dlaczego jesteś w takiej sytuacji i jakie doświadczenia Cię do niej doprowadziły. Zastanawiając się nad podróżą w szerszym znaczeniu, będziesz znacznie lepiej przygotowany do planowania przyszłości.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Lęk przed podjęciem decyzji: dlaczego nie możesz podejmować decyzji (+ jak go przezwyciężyć)
- Jeśli chcesz poznać siebie lepiej, zadaj 7 pytań
- 4 kroki do przezwyciężenia samosabotażu i wyprzedzenia w życiu
- 5 sprytnych sposobów radzenia sobie z płytkimi ludźmi, którzy lekceważą Twoje życiowe wybory
- Jak przestać czuć się winnym za popełnione błędy i popełnione błędy
- Równoważenie wewnętrznego i zewnętrznego poczucia kontroli: znalezienie idealnego miejsca
4. Zapytaj, kogo jeszcze dotyczy problem
Tutaj sprawy mogą się skomplikować. Chociaż wszyscy jesteśmy za to, że stawiamy siebie na pierwszym miejscu i robimy to, co dla Ciebie najlepsze, współczucie też jest bardzo ważne.
Nie oznacza to, że powinieneś unikać podejmowania jakichkolwiek decyzji z obawy przed zdenerwowaniem kogokolwiek i nie pozwól, aby strach Cię powstrzymywał.
Pomyśl o wpływie decyzji oraz o tym, jak może ona zmienić przyjaźnie i relacje. Wiąże się to z utworzeniem listy zalet i wad, ale sięga głębiej.
Pamiętaj, że ludzie, których chcesz zatrzymać w swoim życiu, już tam są z jakiegoś powodu i najprawdopodobniej pozostaną takimi, niezależnie od decyzji, które podejmiesz w swoim życiu.
Ci, którzy cię kochają, pozostaną przy tobie, nawet jeśli twoja decyzja na nich wpłynie. Ci, którzy tak łatwo cię porzucają, mogą nie być tego warci, choć może być to smutne do zaakceptowania.
To powiedziawszy, bądź ostrożny, jak sobie z tym radzisz. Wielu z tych, których kochasz, może nie być ogromnie zdenerwowanych decyzją, którą podejmujesz, ale tym, jak przekazujesz wiadomości - lub ich brak.
Informuj o tym wszystkich, których to dotyczy, ponieważ nie ma nic gorszego niż wiadomość o zmianie w Twoim życiu od osoby trzeciej.
Nie pozwól, aby liczący się dowiedzieli jako ostatni. Bądź tak współczujący, jak to tylko możliwe , z innymi i ze sobą.
5. Porozmawiaj
Mówienie o swoich myślach i uczuciach jest istotną częścią ludzkiej egzystencji, a podejmowanie decyzji nie jest wyjątkiem.
Wszyscy mamy dobrych i słodkich przyjaciół oraz tych, którzy okazują nam twardą miłość, kiedy najbardziej jej potrzebujemy.
Rozmawiając z osobami, którym ufasz, prawdopodobnie uzyskasz kilka nowych perspektyw na sytuację, co naprawdę pomoże.
Większość z nas ma tę jedną osobę, która mówi to, co wiemy, że musimy usłyszeć - podświadomie zwracamy się do niej, ponieważ wiemy, że wypowiedzą głośno wątpliwości, które mamy potajemnie.
Dzielenie się swoimi przemyśleniami i emocjami jest bardzo ważne, zwłaszcza gdy myślisz o osiągnięciu sukcesu zmienić swoje życie .
Budując tę sieć wsparcia, zanim podejmiesz decyzję (lub zdecydujesz się tego nie robić), będziesz dobrze przygotowany na konsekwencje, zarówno dobre, jak i złe.
Ponadto nie bój się zasięgnąć porady eksperta, jeśli decyzja jest czymś, czego nikt w Twoim życiu nie miał doświadczenia. Jeśli masz luki w swojej wiedzy, znajdź kogoś, kto może je wypełnić.
6. Daj temu czas - ale nie za dużo
Podobnie jak w przypadku wszystkich ważnych rzeczy, nie spiesz się z tym. Pośpiech w kierunku podjęcia decyzji może być tak łatwy, zwłaszcza jeśli twoje bezpośrednie okoliczności sprawiają, że jesteś bardzo nieszczęśliwy.
Weź pod uwagę wszystkie powyższe rady i daj sobie czas na sporządzenie list i porozmawianie z tymi, których kochasz i którym ufasz.
jak się dowiedzieć, czy lubisz faceta
Niezależnie od decyzji, z pewnością pochłonie ona pewną ilość twoich myśli i energii, więc bądź rozsądny i szanuj ją przyzwoitą ilością czasu.
Pochopne decyzje mogą czasem się opłacić, ale wiążą się też z większym ryzykiem. Daj sobie trochę kredytu i szacunek i poświęć trochę czasu na przemyślenie tego, co robisz.
Biorąc to pod uwagę, nie przeciągaj rzeczy, gdy już jest dla ciebie jasne, co chcesz zrobić. Decyzje, takie jak nowa fryzura lub drobne rozmowy z ludźmi, nie powinny pochłaniać nadmiernej ilości czasu i energii.
Czy prawdopodobnie dostaniesz grzywkę, czy nie nie jest to największa decyzja twojego życia, ale może szybko stać się źródłem napięcia i niepokoju, jeśli zbytnio się na niej skupisz.
To proces uczenia się, ale musisz dowiedzieć się, na które decyzje warto poświęcić czas i energię, a które można podjąć szybciej i łatwiej.
7. Zaakceptuj, że spojrzenie wstecz jest cudowną rzeczą i idź dalej
Po podjęciu decyzji daj sobie mały okres karencji.
Ta nowa praca, dla której dużo poświęciłeś, może być trudna na początku i możesz żałować swojego wyboru.
Pozwól się zadomowić - wystarczy poradzić sobie z nowymi sytuacjami i ludźmi, nie mówiąc już o tym, że podjąłeś ważną decyzję i prawdopodobnie przeżywasz żałobę z powodu zmiany.
Zaakceptuj, że niektóre decyzje mogą nie być słuszne, niezależnie od tego, jak dużo o nich myślisz. Z perspektywy czasu daje nam wizję 20:20, tak, ale pozytywne nastawienie może mieć ogromne znaczenie niezależnie od wyniku.
Dobrze jest pomyśleć o tym, co byś zrobił, gdybyś wiedział, jak się wszystko potoczy, ale takie jest po prostu życie. Nie ma żadnych gwarancji ani pewników, więc postaraj się być rozsądnym i w pełni zaangażować się w swoją decyzję.
Świadomość procesu podejmowania decyzji jest tak ważna, a fakt, że nie spiesz się, jest dobrym znakiem.
Niezależnie od tego, czy planujesz ogromny ruch, decydujesz, czy dać komuś drugą szansę, czy też dokonujesz zmiany kariery, powodzenia!
W każdym momencie podejmowania decyzji najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest dobra rzecz, następną najlepszą rzeczą jest zła rzecz, a najgorsze, co możesz zrobić, to nic. - Nieznane (choć często przypisywane Theodore'owi Rooseveltowi)
