Ludzie często używają zamiennie terminów poczucie własnej wartości i wiara w siebie.
Jest to akceptowalne w ogólnej rozmowie, ponieważ znaczenie wyrażenia, które zostało użyte, jest zwykle zrozumiałe.
Ale jeśli chcesz być bardziej szczegółowy, ważne jest, aby zrozumieć różnicę między poczuciem własnej wartości a pewnością siebie.
W tym artykule wyjaśnimy, czym się różnią i jak właściwie używać każdego terminu.
Przyjrzymy się również trzem dalszym terminom: poczucie własnej wartości, szacunek do siebie i poczucie własnej skuteczności. Te również nieznacznie różnią się między sobą oraz osobistym szacunkiem i pewnością siebie.
Weźmy pojedynczo.
Dragon Ball super będzie kontynuowany
Co to jest poczucie własnej wartości?
Poczucie własnej wartości to stosunek, jaki mamy do siebie. Jest to stopień, w jakim lubimy osobę, którą jesteśmy.
Osoba o wysokiej samoocenie ma do siebie przychylny stosunek. Lubią to, kim są.
Osoba o niskiej samoocenie ma do siebie niekorzystny stosunek. Nie lubią tego, kim są.
Morris Rosenberg, pionier w tej dziedzinie, opisał to jako „korzystny lub nieprzychylny stosunek do siebie”.
Opracował zestaw 10 stwierdzeń, na które można uzyskać ocenę na czterostopniowej skali od zdecydowanie się zgadzam do zdecydowanie się nie zgadzam.
Te oświadczenia i instrukcje dotyczące punktacji można znaleźć tutaj:
Korzystanie ze skali samooceny Rosenberga - Uniwersytet Maryland, Wydział Socjologii.
Czy samoocena została naprawiona?
Nie, poczucie własnej wartości nie jest niezmienne, ale jest to dość stabilna cecha osobowości.
Oznacza to, że chociaż może zmienić się na wyższy lub niższy poziom, zwykle będzie to robić powoli przez pewien czas.
Istnieją dowody do zasugerowania ta samoocena przechodzi przez naturalny cykl, „wzrastając w młodym i średnim wieku dorosłym, osiągając szczyt w wieku około 60 lat, a następnie spada w starszym wieku”.
Możemy także zwiększyć naszą samoocenę poprzez ciągły, osobisty wysiłek, a wydarzenia w naszym życiu mogą na nie wpływać pozytywnie lub negatywnie.
Co to jest wiara w siebie?
Pewność siebie to przekonanie o naszych zdolnościach do pomyślnego wykonania lub wykonania zadania.
Ta definicja wskazuje już na jedną podstawową różnicę między pewnością siebie a poczuciem własnej wartości: pewność siebie jest związana z określoną aktywnością.
Osoba o dużej pewności siebie co do działania wierzy w swoje kompetencje i zdolność do osiągnięcia pozytywnego wyniku w tym działaniu.
Osoba o niskiej pewności siebie w działaniu nie wierzy w swoje kompetencje lub zdolności do osiągnięcia pozytywnego wyniku w tym działaniu.
Osoba może mieć jednocześnie wysoką i niską pewność siebie, tylko w przypadku różnych czynności.
Mogą, na przykład, być pewni swoich umiejętności, aby zdać egzamin akademicki, a jednocześnie nie mieć pewności co do swoich umiejętności konkurowania w zawodach sportowych.
Czy wiara w siebie jest naprawiona?
Nie, pewność siebie może się radykalnie zmienić w krótkim czasie.
Wiedza i doświadczenie są często kluczowymi czynnikami decydującymi o tym, ile pewności siebie dana osoba odczuwa w danej sytuacji.
Naucz się jeździć samochodem. Na początku osoba prawdopodobnie nie będzie czuć się pewnie obsługując wszystkie elementy sterujące i bezpiecznie manewrując pojazdem.
Ale ponieważ mają więcej lekcji i więcej praktyki, ich pewność siebie może szybko wzrosnąć.
Ta pewność siebie rośnie nawet po zdaniu egzaminu na prawo jazdy, ponieważ pokonuje coraz częstsze podróże o różnej długości i nawet w najtrudniejszych warunkach.
Podobnie, zaufanie osoby może gwałtownie spaść, jeśli mają miejsce wydarzenia, które budzą wątpliwości co do ich kompetencji.
Kierowca, który wcześniej był przekonany o swoich umiejętnościach prowadzenia pojazdu, może czuć się mniej pewnie po wypadku, szczególnie jeśli był winny.
Poczucie własnej wartości a wiara w siebie: czego należy użyć?
To, którego zwrotu powinieneś użyć, odnosząc się do konkretnego aspektu osoby, zależy od tego, co opisujesz.
Ogólnie rzecz biorąc, można powiedzieć, że dana osoba ma niską, przeciętną lub wysoką samoocenę, ponieważ jest to cecha, która wykracza poza sytuację zewnętrzną, w której może się znajdować.
Jednak nie ma sensu powiedzieć, że dana osoba ma niską, średnią lub wysoką pewność siebie, ponieważ jej pozycja na takiej skali jest częściowo zdeterminowana sytuacją, w której się znajduje.
Jasne, niektórzy ludzie mogą być bardziej pewni swoich umiejętności niż inni, ale nikt nie jest tego pewien przez cały czas.
Chociaż osoba może być pewna swojej zdolności do zdobycia nowej umiejętności lub opanowania nowego zadania, co prawdopodobnie ma na myśli, gdy osoba jest ogólnie opisywana jako pewna siebie.
Prostą zasadą, którą należy się kierować przy podejmowaniu decyzji, której frazy użyć, jest pytanie, czy opisujesz wewnętrzną wizję danej osoby w stosunku do jej rdzenia, czy też zewnętrzny pogląd osoby na zadanie lub czynność.
Poczucie własnej wartości spogląda do wewnątrz, podczas gdy pewność siebie spogląda na zewnątrz.
I jest całkiem możliwe, że dana osoba ma ogólnie wysoką samoocenę, ale niską pewność siebie w odniesieniu do konkretnej sytuacji.
Z drugiej strony, nawet jeśli osoba ma niską samoocenę, nadal może wykazywać dużą pewność siebie w pewnych sytuacjach.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Czym jest samoświadomość i jak wpływa na twoje życie?
- Jak być z siebie dumnym
- Jak czuć się komfortowo we własnej skórze
- Jak wierzyć w siebie i przezwyciężyć wątpliwości
- „Nie jestem w niczym dobry” - dlaczego to jedno WIELKIE kłamstwo
- Dlaczego tak bardzo siebie nienawidzę? Jak mogę powstrzymać te uczucia?
Czy poczucie własnej wartości i wiara w siebie oddziałują na siebie?
Tak, poczucie własnej wartości może wpływać na pewność siebie i odwrotnie.
poezja za tęsknotę za ukochaną osobą
Weźmy na przykład zadanie wygłaszając inspirujące przemówienie do swoich kolegów z klasy na studiach.
Jeśli masz dużą pewność siebie w pisaniu i wygłaszaniu przemówień, możesz z niecierpliwością oczekiwać, niezależnie od swojego poziomu samooceny.
W tym przypadku pewność siebie osoby przeważa nad jej samooceną.
Jeśli masz wysoką samoocenę, ale niską pewność siebie w wygłaszaniu przemówień, możesz być zdenerwowany i mieć wątpliwości co do swojej wypowiedzi, ale będziesz w stanie poradzić sobie z tymi nerwami.
W tym przypadku wysoka samoocena danej osoby pozwala jej radzić sobie z negatywnymi skutkami niskiej pewności siebie.
Jeśli masz niską samoocenę i niską pewność siebie w wygłaszaniu przemówień, będziesz doświadczać bardziej dotkliwych nerwów i wielu samobójczych myśli o tym, jak potoczy się przemowa.
W tym przypadku niska samoocena osoby bezpośrednio wpływa na jej niską pewność siebie i zaostrza negatywne uczucia, których doświadcza.
Ten przykład pokazuje, w jaki sposób poczucie własnej wartości może prowadzić do wzrostu lub spadku pewności siebie w odniesieniu do określonej czynności.
Osoba z wysoką samooceną prawdopodobnie mniej przejmuje się tym, co myślą o niej jej odbiorcy, niż osoba z niską samooceną.
Zmniejsza to nieco presję na ich wyniki i pozwala zwiększyć ich pewność siebie.
Osoba z niską samooceną może bardzo martwić się tym, co myślą o niej jej odbiorcy.
To wywiera presję na ich wyniki, a to może spowodować spadek ich pewności siebie.
Tak więc pewność siebie danej osoby na temat sytuacji zwykle rośnie wraz z wysoką samooceną, a spada wraz z niską samooceną.
Wysoka pewność siebie w szerokim zakresie działań może czasami służyć jako maska do ukrycia niskiej samooceny.
Może to pozwolić osobie uniknąć radzenia sobie z niską samooceną, ponieważ odczuwa chwilową ulgę, gdy coś z powodzeniem osiąga.
podpisuje, że mój kolega z pracy mnie lubi
Można to zauważyć u osób, które gonią za pozytywnymi wynikami swojej pracy, cechami fizycznymi lub interakcjami społecznymi i czerpią z nich przyjemność.
Te pozytywne wyniki dają również radosny i udany pogląd na świat zewnętrzny, co pozwala osobie uniknąć rozwiązywania problemów związanych z poczuciem własnej wartości.
Teraz, gdy zbadaliśmy różnicę między poczuciem własnej wartości a pewnością siebie, zwróćmy uwagę na pozostałe trzy terminy: poczucie własnej wartości, szacunek do siebie i poczucie własnej skuteczności.
Co jest warte swojej własnej wartości?
Poczucie własnej wartości to wartość, jaką dana osoba przywiązuje do tego, kim jest i co robi.
Odnosi się do tego, jak dana osoba uważa, że jej działania powinny zostać nagrodzone i jak zasługują na traktowanie przez innych.
Odnosi się również do tego, co ich zdaniem wnoszą do świata pod względem ich wkładu i relacji.
Osoba z wysokim poczuciem własnej wartości będzie wierzyła, że zasługuje na dobre traktowanie i nagrodę za swoją ciężką pracę.
Będą myśleć, że wnoszą coś wartościowego dla świata.
Osoba o niskim poczuciu własnej wartości będzie wierzyć, że nie zasługuje na dobre traktowanie lub wynagrodzenie za swoją ciężką pracę.
Pomyślą, że tak naprawdę nie wnoszą nic wielkiej wartości dla świata.
Poczucie własnej wartości i samooceny oraz blisko powiązane.
kiedy zaczyna się odsuwać
Jeśli dana osoba ma wysoką samoocenę i lubi to, kim jest, prawdopodobnie doceni jej wkład w świat i uważa, że zasługuje na sprawiedliwe traktowanie.
Odwrotnie jest w przypadku osoby z niską samooceną. Mogą z łatwością zaakceptować złe traktowanie innych lub niską nagrodę za swoje wysiłki.
Co to jest szacunek do samego siebie?
Szacunek do samego siebie odnosi się do sposobu, w jaki dana osoba traktuje siebie. Dotyczy działań człowieka, ale także jego postawy.
Obejmuje aspekty życia, takie jak zdrowie, wyznaczanie granic i podejmowanie ryzyka.
Osoba, która szanuje siebie, będzie starała się zachować dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Nie pozwolą innym źle ich traktować. I będą działać w sposób, który promuje pozytywne wyniki.
Osoba, która nie szanuje siebie może sobie pozwolić zachowania autodestrukcyjne . Mogą podejmować niepotrzebne ryzyko. I mogą nie szukać sposobów na poprawę swojej sytuacji życiowej.
Szacunek do samego siebie jest również ściśle powiązany z poczuciem własnej wartości i poczuciem własnej wartości.
Osoba o wysokiej samoocenie jest bardzo prawdopodobne, że okaże sobie szacunek do samego siebie w tym, co robi.
Jest mało prawdopodobne, aby osoba z niską samooceną okazywała szacunek dla siebie w tym, co robi.
Szacunek do samego siebie można traktować jako działającą część poczucia własnej wartości. Nie chodzi tylko o to, jak człowiek myśli o sobie, ale o tym, jak postępuje wobec siebie.
Co to jest samowystarczalność?
Poczucie własnej skuteczności to przekonanie, że jesteśmy w stanie wykonywać zachowania niezbędne do osiągnięcia określonych wyników (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Odnosi się do poziomu motywacji osoby i jej wiary w to, do czego jest zdolna.
Ma to podobieństwo do samokontroli w tym, że osoba musi być gotowa do okazywania samokontroli w pewnych sytuacjach, jeśli chce osiągnąć swoje cele.
Osoba o wysokim poczuciu własnej skuteczności będzie w stanie dostosować swoje zachowanie do wymagań stawianego zadania.
Będą czuć się zdolni do wyznaczania i osiągania ambitnych celów.
Osoba o niskim poczuciu własnej skuteczności będzie miała trudności z dostosowaniem swojego zachowania do pomyślnego wykonania zadania.
Nie uwierzą w swoją zdolność do realizacji ambitnych celów.
Poczucie własnej skuteczności łączy podobieństwo z pewnością siebie, ale różnią się pod jednym ważnym względem.
Poczucie własnej skuteczności jest bardziej zakorzenione w wysiłku potrzebnym do uzyskania pozytywnych wyników w przyszłości.
Chodzi o motywację i determinację osoby.
Pewność siebie koncentruje się bardziej na umiejętnościach potrzebnych do osiągnięcia pozytywnego wyniku w teraźniejszości.
Chodzi o poziom komfortu danej osoby w tym, co zamierza zrobić.
