Psychologia projekcji: 8 uczuć, które przenosimy na innych

Głęboko w zakamarkach naszych umysłów czai się wiele myśli i uczuć, których chcielibyśmy zaprzeczyć.

Te pragnienia i impulsy są tak obraźliwe dla świadomej części umysłu, że uruchamiają różne psychologiczne mechanizmy obronne aby ich trzymać.

Jednym ze sposobów jest rzutowanie tych uczuć na innych ludzi (w większości, ale także na wydarzenia i przedmioty), próbując uzewnętrznić problem.





Co to znaczy? Cóż, zacznijmy od prostej definicji:

Projekcja psychologiczna to mechanizm obronny, który pojawia się, gdy pojawia się konflikt między tobą nieświadome uczucia i twoje świadome przekonania. Aby stłumić ten konflikt, przypisujesz te uczucia komuś lub czemuś innemu.



Innymi słowy, przenosisz własność tych niepokojących uczuć na jakieś zewnętrzne źródło.

Skutecznie oszukujesz siebie, aby uwierzyć, że te niepożądane cechy rzeczywiście należą do innego miejsca - gdziekolwiek, ale nie są częścią ciebie.

Takie podejście, teoretyzował Freud, jest sposobem dla naszych umysłów na radzenie sobie z aspektami naszego charakteru, które uważaliśmy za wadliwe.



Zamiast przyznać się do wady, znajdujemy sposób na jej naprawienie w sytuacji, w której jest ona wolna od osobistych konotacji.

Projektując te wady, możemy uniknąć świadomej konieczności zidentyfikować im, przejąć na własność z nich i radzić sobie z im.

Rzutowanie emocji na innych jest czymś, co do pewnego stopnia wszyscy robimy i ma pewną wartość psychologiczną, ale jak omówimy później, ma też swoje wady.

Nie ma końca rodzajom uczuć, które możemy rzutować na innych. Zawsze, gdy pojawia się jakikolwiek wewnętrzny konflikt, zawsze istnieje pokusa (choć nieświadoma), aby przenieść niepokojące uczucie gdzie indziej.

kocham cię, ale ty mnie nie kochasz

Im bardziej denerwujące jest uczucie, tym silniejszy jest impuls, by przenieść je na kogoś innego.

Spójrzmy jednak na kilka jasnych przykładów, które pomogą wyjaśnić ten pomysł. Oto 8 najczęstszych przykładów projekcji:

1. Przyciąganie i podniecenie przez kogoś innego niż twój partner

Klasycznym przykładem często używanym do wyjaśnienia psychologii projekcji jest sytuacja męża lub żony, którzy odczuwają silny pociąg do osoby trzeciej.

Ich wewnętrzne wartości mówią im, że jest to niedopuszczalne, więc rzutują te uczucia na swojego małżonka i oskarżają go o niewierność.

Wina ta jest w rzeczywistości mechanizmem zaprzeczania, tak że nie muszą oni zajmować się własnymi błądzącymi pragnieniami ani czuć się winnymi.

Ten rodzaj projekcji w związkach może powodować duży stres i obciążenie.

W końcu niewinna partia jest oskarżana o coś, czego nie zrobiła. Będą całkiem słusznie się bronić, często dość stanowczo.

Wkrótce masz wylęgarnię nieufności, słabej komunikacji i wątpliwości.

2. Problemy z obrazem ciała

Kiedy patrzysz w lustro i uważasz swoje odbicie za w jakiś sposób niedoskonałe, możesz przeoczyć te tak zwane wady, wykorzystując każdą okazję, aby dostrzec je w innych.

Twierdzenie, że ktoś ma nadwagę, jest brzydki lub ma inne nieprzyjemne cechy fizyczne, jest najbardziej prawdopodobne, gdy sam masz głęboko zakorzenione problemy z obrazem.

Projekcja pozwala ci znieść wstręt, jaki możesz mieć do swojego wyglądu i zdystansować się od niego, skupiając się na innych ludziach.

Możesz także rzutować na innych zachowania, z którymi czujesz się niekomfortowo.

Na przykład możesz skrytykować kogoś za zachłanność przy stole lub za noszenie niepochlebnego ubrania w celu ukrycia własnej niepewności związanej z tymi rzeczami.

3. Nie lubić kogoś

Kiedy jesteśmy młodzi, zwykle dogadujemy się ze wszystkimi, a to pragnienie pozostaje częścią nas, gdy się starzejemy.

Mając to na uwadze, nie powinno dziwić, że gdy okazuje się, że kogoś nie lubimy, staramy się rzutować na niego to uczucie, aby usprawiedliwić własne, mniej niż przyjazne zachowanie.

Innymi słowy, jeśli nie lubisz Joe, ale nie chcesz świadomie się do tego przyznać, możesz przekonać się, że to Joe nie lubi cię .

Chroni cię to przed złym uczuciem z powodu nielubienia kogoś, bez względu na twoje powody.

Bo spójrzmy prawdzie w oczy, gdybyś naprawdę musiał powiedzieć, dlaczego nie lubisz Joe (może on jest czarujący, a ty nie, a może ma udaną karierę, a ty jesteś niespełniony), stanąłbyś twarzą w twarz z cechami że nie chcesz przyznać, że istnieje w tobie.

4. Brak bezpieczeństwa i podatność na zagrożenia

Kiedy czujemy się niepewnie w związku z jakimś aspektem nas samych (takim jak omówiony powyżej obraz ciała), szukamy sposobów na zidentyfikowanie niepewności u innych ludzi.

Dzieje się tak często w przypadku zachowań polegających na znęcaniu się, w których tyran kieruje się na niepewność innych, aby uniknąć radzenia sobie z własnymi obawami.

Dlatego będą szukać najbardziej wrażliwych osób, które można łatwo zaatakować bez ryzyka emocjonalnie bolesne zemsta.

Nie musi to być dokładnie ta sama niepewność, która często jest celem każdego.

Tak więc osoba, która martwi się, że nie jest wystarczająco mądra, wybierze brak romantycznego zaufania do innej osoby, która może celować w finansowe lęki trzeciej osoby.

5. Gniew

Próbując zamaskować gniew, który może szaleć w środku, niektórzy ludzie rzutują go na tych, na których są źli.

Na przykład podczas kłótni możesz starać się zachować chłodny i wyważony wygląd zewnętrzny, a nawet powiedzieć drugiej osobie, aby „uspokoiła się”, aby zaprzeczyć złości, którą kryjesz.

Możesz też wykorzystać działania innych, aby usprawiedliwić swój gniew wobec nich, nawet jeśli można było zastosować inne podejście.

Rzucanie złości na kogoś innego przenosi winy w Twojej głowie . Już nie jesteś przyczyną konfliktu, który postrzegasz jako atakowanego, a nie atakującego.

Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):

6. Nieodpowiedzialne zachowanie

Może nie lubimy tego przyznać, ale wszyscy bierzemy udział w zachowaniu, które można by uznać za nieodpowiedzialne.

Niezależnie od tego, czy chodzi o wypicie kilku zbyt wielu drinków, niepotrzebne ryzyko dla naszego bezpieczeństwa, czy nawet lekkomyślność z naszymi pieniędzmi, wszyscy jesteśmy winni robienia rzeczy, których prawdopodobnie nie powinniśmy.

Aby uniknąć wyrzutów sumienia, rzutujemy naszą nieodpowiedzialność na innych i krytykujemy ich za ich działania.

Czasami skupiamy się na rzeczach, które nie mają żadnego związku z naszymi własnymi wykroczeniami, ale innym razem karcimy ludzi za robienie dokładnie tego, co my sami zrobiliśmy (hipokrytów).

7. Awaria

Kiedy czujemy, że coś nam się nie powiodło, często popychamy innych, aby odnieśli sukces, próbując zaprzeczyć naszemu niepowodzenie .

Potwierdzają to rodzice, którzy entuzjastycznie - czasami apodyktycznie - zachęcać swoje dzieci, aby bardzo się starały coś, w czym ich zdaniem zawiodły.

Weźmy na przykład nieudanego sportowca, który zmusza swoje dziecko do podążania sportową drogą, lub muzyka, któremu nigdy nie udało się osiągnąć sukcesu, który popycha swoje dziecko do nauki gry na instrumencie muzycznym.

żyj pełnią życia wierszem

Dla rodzica nie ma znaczenia, czy dziecko rzeczywiście chce się tym zająć, bo dla niego to szansa na naprawienie własnych niedociągnięć.

8. Osiągnięcie

Jest to jeden z tych rzadkich przypadków, w których faktycznie rzutujemy pozytywne aspekty naszej własnej osobowości na innych, chociaż nie zawsze tak się dzieje.

Weźmy działacza na rzecz ochrony zwierząt, który rzutuje swoją niechęć do okrutnych praktyk rolniczych na wszystkich innych, tylko po to, by być zszokowanym, gdy nie wydają się podzielać jego obaw.

Albo pomyślmy o właścicielu firmy, który stara się zrozumieć, dlaczego jego pracownicy nie są tak zmotywowani, jak on, aby firma odniosła sukces.

Problem z projekcją

Ten element psychologii może wydawać się skuteczny w obronie naszego umysłu przed bólem, ale istnieją dwa podstawowe problemy, które są sprzeczne z tym argumentem.

Pierwsza to to projekcja sprawia, że ​​czujemy się lepsi od wszystkich innych ponieważ pozwala nam przeoczyć własne wady i niedoskonałości, jednocześnie wyostrzając to, co uważamy za niedoskonałe u innych.

Może to nie tylko być źródłem wielu konfliktów, ale daje nam fałszywe wrażenie i fałszywe oczekiwania innych ludzi. Nie dostrzegamy w ludziach wszystkiego dobrego, ponieważ jesteśmy zbyt zajęci badaniem ich wad.

Druga kwestia związana z projekcją jako mechanizmem obronnym jest taka sam nie odnosi się do podstawowych uczuć . Dopóki nadal zaprzeczamy istnieniu tych uczuć, nie ma mechanizmu, który mógłby nam pomóc w ich zwalczaniu i przezwyciężaniu.

Dopiero gdy zaakceptujemy, że są częścią nas, możemy zacząć przez nie pracować i ostatecznie całkowicie się ich pozbyć.

Jak można się spodziewać, pierwszy krok jest najtrudniejszy do zrobienia, ponieważ skutecznie wywołuje u siebie ból.

Jednak dopóki nie zostanie rozwiązany, ten ból jest zawsze obecny i chociaż możesz nie odczuwać jego pełnego efektu, gdy jest stłumiony, przyczynia się on do niepokoju, który nigdy cię nie opuszcza.

Oddalanie się od projekcji

Projekcja może być czymś świadomym, ale przez większość czasu odbywa się pod powierzchnią jako funkcja nieświadomości.

Zanim zaczniesz zajmować się podstawowymi problemami, musisz najpierw rozpoznać, kiedy i jak możesz dokonać projekcji na innych.

Chociaż wniesienie własnej świadomości do sytuacji może pomóc odkryć niektóre przypadki, nie zawsze jest łatwo zidentyfikować te uczucia, które głęboko zakopałeś.

Możesz znaleźć wielką wartość w rozmowie z psychoterapeutą, który jest wyszkolony w dostrzeganiu i delikatnym wyśmiewaniu rzeczy, których możemy nie być od razu świadomi.

Mogą pomóc ujawnić te kwestie, gdzie można je zbadać i ostatecznie rozwiązać.

Jeśli uważasz, że rozmowa z terapeutą może przynieść Ci korzyści, po prostu - kliknij tutaj, aby go znaleźć.

Projekcja często szkodzi naszym relacjom z innymi, więc każda próba wykorzenienia jej jako nawyku - samodzielnie lub z profesjonalną pomocą - jest tego warta.

Kiedy jesteś w stanie stawić czoła niepożądanym uczuciom, przekonasz się, że są one znacznie mniej wyczerpujące lub szkodliwe na dłuższą metę.