Osoba leżąca obok śpiącego kochanka mogłaby nagle wyobrazić sobie, jak łatwo byłoby ją zabić we śnie. Ta myśl prawdopodobnie przeraziłaby ich i zdenerwowała. Mogą leżeć całą noc, przerażeni, że taka myśl kiedykolwiek przyjdzie im do głowy.
powody, dla których cię kocham, mamo
Czy jest z nimi coś naprawdę nie w porządku, myśląc o takich rzeczach?
Czy te myśli są wczesnymi znakami ostrzegawczymi, że stali się szalonymi seryjnymi mordercami?
Czy naprawdę mają podświadome pragnienie zamordowania swojego partnera?
Więc nie. Przypadkowe - i często gwałtowne lub w inny sposób niepokojące - wyobrażenia, takie jak te, nazywane są „natrętnymi myślami” i każdy je ma.
Każdy.
Zwykle przerażają nas, gdy się pojawiają, ponieważ zwykle pojawiają się znikąd i wydają się pochodzić z najciemniejszych zakamarków naszej psychiki. Naprawdę, to tylko przypadkowe myśli w wielkim schemacie naszych wiecznie aktywnych mózgów.
Włamania, które nas niepokoją
Nasza wyobraźnia nigdy nie przestaje działać, ale przez większość czasu nie zwracamy uwagi na myśli, które sączy się przez nasz mózg w ciągu dnia, ponieważ tak naprawdę nie wpływają one na nas emocjonalny poziom.
Oto przykład: siedzisz przy biurku w pracy, próbując skoncentrować się na czymś, co ma się zakończyć pod koniec dnia i nagle (z NIGDY) zastanawiasz się, jak smakowałaby lasagne, gdyby została zrobiona z kawałkami resztek pizzy zamiast zwykłego makaronu. Możesz zatrzymać się na chwilę, aby się nad tym zastanowić, pomyśleć „hę, to może być całkiem niezłe”, a następnie kontynuować pracę bez poświęcania tej myśli więcej uwagi.
Jeśli jednak odrzuciła cię myśl, w której zastanawiałeś się, jak może smakować twój pies, prawdopodobnie okaże się, że twój tok myślenia jest całkowicie wykolejony i spędzisz kilka godzin zastanawiając się POWAŻNIE ?! Kochasz swojego psa i OMG, jak mogłeś pomyśleć o takiej rzeczy?
Możesz załadować wszystkie zdjęcia swojego psa do telefonu i rozpłakać się, że kiedykolwiek przyszła ci do głowy taka okropna myśl i jaką okropną osobą musisz być i już nigdy więcej nie zjesz mięsa i przytulisz pana Wooflesa. na kawałki, kiedy wrócisz do domu i…
Oba są przykładami natrętnych myśli, ale parodię pizzy lasagne (czy geniusz?) Łatwo zlekceważyć, ponieważ nie jest to temat tabu z silną reakcją emocjonalną. Ta myśl mogła wypłynąć z twojego umysłu równie łatwo, jak napłynęła, ponieważ twoja psychika właśnie rozpoznała w niej tymczasowego intruza i nie rozwodziła się nad tym.
Z drugiej strony, ciężka odruchowa reakcja na samą myśl o skrzywdzeniu istoty, którą kochasz, nie mówiąc już o zjedzeniu go, uderzyła w bolesne miejsca w twoich małych szarych komórkach. Jedzenie psiego mięsa jest ogromnym tabu w większości kultur i większość z nas od pierwszego dnia uczy się, że psy są przyjaciółmi, a my nie jemy naszych przyjaciół. Nasze zwierzęta są dla nas członkami rodziny i mamy z nimi naprawdę silne więzi emocjonalne, więc kiedy przypadkowa myśl uderza w struny serca i bęben tabu… pojawia się mentalna kakofonia, której nie można zignorować.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Jeśli potrafisz czytać ludzkie myśli, dowiesz się tego o sobie
- 6 afirmacji do powtórzenia, gdy się nad tym zastanawiasz
- Psychologia sublimacji i jak ją wykorzystać w swoim życiu
Mieszkanie sprawia, że natrętne myśli są bardziej intensywne
Kiedy pojawia się natrętna myśl, taka jak ciasto dla szczeniąt, mamy tendencję do skupiania się na niej, co po prostu dodaje jej mocy. Zamiast po prostu strząsać to i odpuszczać, zatrzymujemy się i żujemy to, próbując zrozumieć, skąd się wzięło i dlaczego. Czy naprawdę żywisz podświadome pragnienie zjedzenia psa? Czy ta myśl jest wczesnym sygnałem ostrzegawczym poważnej choroby psychicznej? Itp.
Myśli takie jak ta wirują na zewnątrz i sprawiają, że jesteśmy niespokojni, ponieważ nie chcemy ich mieć, ale czujemy, że nie mamy nad nimi kontroli. Fizycznie możemy wykazywać objawy, takie jak kołatanie serca, ponieważ negatywne emocje powodują reakcję walki / ucieczki w nas.
Możemy rozwinąć zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD), ponieważ za każdym razem, gdy patrzymy na zdjęcie psa, przychodzi nam na myśl myśl o możliwym zjedzeniu go, co wyzwala niepokój i sprawia, że mamy obsesję na punkcie odpędzania myśli.
Nieustannie monitorujemy takie myśli, ale sam akt sprawdzania, czy nadal są w pobliżu, może sprawić, że wyskoczą, podobnie jak zerwanie bandaża gipsowego z rany w celu sprawdzenia, czy się goi. to znowu się otworzyło.
Te myśli są całkowicie normalne i Ty też
Jeśli coś takiego kiedykolwiek ci się przydarzyło, weź głęboki oddech i uspokój się. Prawie każdy, kogo znasz, miał takie myśli, ale rzadko przyznajemy się do tego innym ludziom. W końcu, jeśli nam przeszkadzają, z pewnością będą przeszkadzać innym, a my mamy wystarczająco dużo do czynienia niepokój społeczny i zespół oszusta dziękuję bardzo bez dodawania paliwa do tego ognia.
kto jest najbogatszym youtuberem?
Te myśli pochodzą z dzikiego świata nasza nieświadomość umysły, z których wywodzi się cała nasza kreatywność. To tutaj artyści i pisarze czerpią inspirację do obrazów i opowieści oraz gdzie rodzą się nasze marzenia.
Gdybyś pewnego ranka obudził się po tym, jak miałeś do czynienia ze snem, w którym zjadałeś swojego pupila, prawdopodobnie pomyślałbyś: „cholera, to był zły sen” i otrząsnąłbyś się z tego, pijąc poranną kawę. Możesz przytulać swojego psa trochę dłużej niż zwykle, ale nie byłbyś poważnie zaniepokojony, ponieważ, cóż, to był tylko sen, prawda?
Ponieważ te myśli powstają w podświadomości, możliwe, że są inspirowane przez coś, co podświadomie cię denerwuje lub przeszkadza. Mogłeś rzucić okiem na historię o ludziach jedzących psy w innym kraju i w tym momencie ci to przeszkadzało, ale odepchnąłeś ją na bok, ponieważ uważasz ją za denerwującą.
Tłumiąc go, mógł utknąć w twojej podświadomości, dopóki nie zostanie wyzwolony przez coś innego, co wyrzuciło go na pierwszy plan i wytrąciło cię z projektu, nad którym miałeś pracować.
Kluczem do radzenia sobie z tymi natrętnymi myślami jest całkowicie jak na nie reagujemy . Jeśli w tej chwili cię zszokują, możesz poświęcić chwilę na myślenie „wow, to jest jakieś popieprzone gówno”, a potem pozwolić tej myśli ODEJŚĆ.
Rozpoznaj ich takimi, jakimi są i staraj się nie mieć do nich żadnej świadomej niechęci, ponieważ sam akt nienawidzenia ich sprawi, że utkwi to w twoim umyśle. Nie próbuj nawet wyobrazić sobie, jak odlatuje od ciebie w sposób wulkanicznej medytacji, po prostu skup się na czymś innym i nie kieruj swoich myśli z powrotem do intruza, aby zobaczyć, czy to już minęło.
Jeśli rzeczywiście cierpisz na OCD, zaburzenie lękowe, PTSD lub depresję, może być ci trochę trudniej odpuścić te myśli i to jest całkowicie w porządku. Po prostu staraj się zachować spokój i wypróbuj różne mechanizmy, które pomogą Ci je ominąć. Jeśli natrętne myśli naprawdę Cię zdenerwują i przeszkodzą w codziennym życiu, porozmawiaj ze swoim terapeutą lub innym lekarzem. Mogą wspólnie z Tobą znaleźć technikę, która będzie dla Ciebie najlepsza, aby pomóc Ci nauczyć się, jak pozbyć się tego typu myśli, gdy się pojawią.
