Wszyscy zostaliśmy oskarżeni o wyładowywanie frustracji na kimś innym, ale mogliśmy nie być świadomi, że ma to podłoże psychologiczne: przemieszczenie.
Przemieszczenie, w terminologii Freuda, jest nieprzytomny mechanizm obronny przenosi jedną emocję (zwykle wrogą lub złą emocję) z jednej sytuacji i upuszcza ją w inną, przenosząc niezadowolenie z nas i osoby powodującej stres na mniej groźny cel. Zasadniczo jest to „uderzanie”, gdy czujemy, że ktoś mający autorytet, władzę lub równą pozycję „skrzywdził” nas.
Występuje, gdy wiemy, że chcemy zareagować, ale z różnych powodów wiemy, że nie możemy lub nie powinniśmy w sposób, w jaki byśmy chcieli.
Często jest to bezpośrednie przeniesienie działania, jak w przypadku krzyku w trakcie kłótni i przekształcania tego wstydu i złości w krzyczenie na dziecko, które przypadkiem błąkało się z pytaniem.
Ale może też przybrać formę czegoś zupełnie niezwiązanego.
aj style 5-gwiazdkowe mecze
Przykład 1: niepowiązany transfer
Jesteś na studiach i zamiast poświęcać dodatkowy czas na naukę, wybierasz imprezy z przyjaciółmi. Kilka dni później słabo wypadasz na ważnym teście, ale zamiast przyznać, że było to spowodowane niedostatecznym przygotowaniem (lub obwinianiem znajomych), decydujesz, że profesor zadał niejasne pytania. Nie możesz z tym skonfrontować profesora, możesz jednak ciężko pracować, monopolizując worki treningowe kampusu lub grając w zespole dzikie solówki perkusyjne, które najprawdopodobniej denerwują słuchaczy.
Przemieszczenie ceni bezpieczeństwo osobiste ponad ryzyko. Przekonanie jednostki, że cele (nawet cele są proste) może być szkodliwe życie z dnia na dzień ) są ostatecznie fałszywe i są z nimi ściśle powiązane strach przed odrzuceniem , dzieląc wiele ze szkodliwych cech tego strachu: strach przed sukcesem, niezadowolenie z życia, niezdolność do zaangażowania, przesadną potrzebę rozproszenia uwagi.
hipisowskie prace, które dobrze zarabiają
Przykład 2: Przelew bezpośredni
Cały tydzień planowałeś wyczyścić garaż z pomocą partnera. Nadchodzi weekend i Twój partner z uzasadnionych powodów zostaje wezwany do pracy. Nie możesz ich winić za rzeczy, które są poza ich kontrolą, a na pewno nie chcesz tworzyć niepotrzebnych i potencjalnie trwałych dramatów w związku z tym związkiem, ale od dawna chciałeś to zrobić.
Utrzymujesz swoją frustrację do poniedziałku rano, kiedy możesz być przez chwilę szorstki i brzydki wobec współpracowników, nie wyrządzając trwałej krzywdy. Czujesz się ośmielony świadomością, że „każdemu pozwala się od czasu do czasu mieć dobry nastrój”.
Przykład 3: odmowa wyparcia
Przemieszczenie może stać się bardzo pasywna agresja w swoim wyrazie coś w rodzaju „I tak tego nie chciałem” reakcja. Wiele się dzieje w sprawach sercowych. Kiedy ukochana osoba odrzuca intymny postęp, jaka jest często nasza pierwsza odpowiedź? Tak naprawdę nie chcieliśmy, po prostu robiliśmy to dla nich . Na wewnętrzny monolog przejmuje kontrolę nad naszym ego, mówiąc nam, czego chcieliśmy, było czymś zupełnie innym.
Przesiedlenie może nawet wpłynąć na nasze cele zawodowe. Czasami osobą, która szkodzi nam najbardziej, jest nasza jaźń, a umysł szybko wypiera uczucia strachu, odrzucenia lub tego, czy jesteśmy gotowi wyjść z naszych stref komfortu, myśląc, że tak naprawdę nie chcemy pozycji, w jakiej byliśmy pracował tak ciężko, ale zamiast tego inny z mniejszym ryzykiem.
Przykład 4: Niewinne oszustwo
Jeśli dana osoba czuje, że jej partner stawia na pierwszym miejscu pracę nad nią, może flirtować ze znajomym, aby zwrócić na siebie trochę uwagi. Nawet jeśli flirt nie jest jawny, jest to raczej forma przemieszczenia, niż bezpośrednie ukaranie partnera, osoba dokonuje „zemsty” bez wiedzy partnera, znajdując inny cel, zdobywając pożądaną uwagę i deklarując brak szkody w czynu .
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Psychologia projekcji: 8 uczuć, które przenosimy na innych
- Jak rozpoznać, kiedy rzutujesz na innych
- Psychologia sublimacji i jak może poprawić twoje życie
- Jak uwolnić się od gniewu: 7 etapów od wściekłości do uwolnienia
- 4 sposoby, w jakie brak empatii zniszczy Twoje relacje
- 6 autodestrukcyjnych sposobów, w jakie nigdy nie powinieneś reagować na krytykę
Przykład 5: Agresywne przemieszczenie
Facet, który nie może znieść „nie” w barze i robi się głośny przy zamykaniu. Dzieciak nieustannie toczy bójki bez wyraźnego powodu. Kobieta, która krzyczy na córkę za jakieś drobne wykroczenie. Są to ludzie, którzy nie mogą sublimować swojego przemieszczenia w nic innego niż gwałtowne wybuchy . Ci, którzy działają w warunkach nienormalnie wysokiego poziomu przemieszczenia obronnego (często ci, którzy są niedojrzali, próbują wzmocnić niską samoocenę lub posiadają poczucie uprawnienia ) uznają przemoc emocjonalną i fizyczną za swoje główne wyzwolenie.
Agresywne przemieszczenie niszczy cele w związku, cele zawodowe, życie domowe - dosłownie każdy aspekt tego, co uważa się za wchodzące w zakres dążenia do szczęścia.
dlaczego moja dorosła córka jest dla mnie taka podła?
Przykład 6: wypieranie wymuszone
Chociaż gniew i wrogość są cechami charakterystycznymi, wysiedlenie może również przybrać formę korzystnych sposobów ujścia.
Kobieta nie może skłonić swojej rodziny do wysłuchania jej, zamiast tego rzuca się w wir swojej sztuki, ostatecznie tworząc wspaniałe dzieła, które zyskują uznanie.
Pobożny człowiek przenosi swoje zmysłowe skłonności w krainę kulinarnych rozkoszy.
Mężczyzna, który zrezygnował ze swoich sportowych ambicji z powodu apodyktycznego ojca, udziela grupie społecznej dotacji na remont placu zabaw.
Przykład 7: Przemieszczenie jako terapia poznawcza
Kiedy ktoś nas skrzywdzi, chcemy walnąć. To część naszych mózgów jaszczurów. Wiemy jednak również, jak potężne mogą być hierarchie i konwencje społeczne. Przemieszczenie chroni nas przed uszkodzeniem tysięcy kruchości, które wszyscy posiadamy.
Jednak jeśli jesteśmy w stanie zobaczyć nasze przypadki przemieszczenia w akcji, otwieramy części naszej wewnętrznej sprawczości na niesamowite ścieżki jasności.
Na przykład, jeśli wiemy, że przenosimy nasze frustracje związane z życiem na wszystkich innych, zamiast tego możemy skierować się w stronę bycie bardziej empatycznym wobec innych, a nie oskarżycielski.
Przemieszczenie może stać się działającym mechanizmem bezpiecznego i korzystnego uwalniania energii.
biorąc to jeden dzień na raz w związku
Nawet nasze sny, które można by uznać za nasze najgłębsze nieświadome przemieszczenia, mogą ulec poprawie. Zdecydowanie nie ma potrzeby postrzegania przemieszczenia jako złego, ukrytego mechanizmu osłabiającego nasze najprawdziwsze pragnienia. Bycie bardziej świadomym tego, co robimy i dlaczego to robimy, jest zwycięską ścieżką prowadzącą do bardziej radosnego i komunikatywnego życia.
