Jest coraz więcej dowodów na to, że jednym z sekretów długiego i szczęśliwego związku jest częsty śmiech.
Możesz myśleć, że to oczywiste, ale dopiero niedawno nauka poparła ten pogląd. Wcześniej były to głównie spekulacje.
Teraz jednak możliwe jest powiązanie prawdziwego wspólnego śmiechu z parami, które od dawna zdrowe relacje . Tak więc, jeśli kiedykolwiek potrzebowałeś więcej zachęty do śmiechu ze swoim partnerem, oto ona.
Jedno badanie odkryli, że wspólny śmiech był „pozytywnie powiązany z globalną oceną jakości relacji” - innymi słowy, pary, które spędzały razem czas śmiejąc się, miały większe szanse na nawiązanie silnych, pozytywnych relacji.
Autorka badania Laura Kurtz z University of North Carolina, powiedział Independent :
Oznacza to, że możemy powiedzieć, że jest coś wyjątkowego we wspólnym śmiechu w związku. Nie wystarczy się śmiać w obecności partnera - to chwile, w których oboje się śmiejecie, naprawdę wydają się liczyć.
znaki, że już cię nie kocha
Kolejne badanie wskazał, że wspominanie o wspólnym śmiechu również miało pozytywny wpływ na związek. Stwierdzono, że kiedy pary przypominają sobie chwile, kiedy razem się śmiały, korzyści były większe niż w przypadku innych, bardziej ogólnych form wspominania.
Jak stwierdzono w badaniu:
istnieją natychmiastowe, krótkoterminowe korzyści z wspominania o dzieleniu się śmiechem dla dobrego samopoczucia w związku, które wykraczają poza zwykłe tworzenie pozytywnego nastroju.
Tak więc mówienie o „tym czasie, kiedy…” i dzielenie się chichotem, kiedy to robisz, pomaga wzmocnić więź, która utrzymuje dwoje ludzi razem.
Ale jak możemy się bardziej śmiać jako para?
Teraz, gdy znasz już wartość śmiechu w związku, prawdopodobnie zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby zwiększyć częstotliwość wspólnych ataków chichotania.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie należy zmuszać do śmiechu - pierwsze z dwóch wspomnianych powyżej badań wykazało, że śmiech w obecności partnera nie wystarczy i że niezręczne lub fałszywe chichotanie może być szkodliwe dla związku.
Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć szanse na spontaniczny, wspólny śmiech.
Być może najważniejsze jest, aby nie brać siebie zbyt poważnie. Jeśli traktujesz całe życie z jednakową powagą, będziesz funkcjonował w domu podobnie jak w pracy lub w innym spokojnym otoczeniu. Oczywiście trzeźwa i skupiona reakcja jest naturalna, gdy coś wymaga zrobienia, ale w okresach relaksu po prostu pozwól sobie być wolnym, dziecięcym, a nawet kapryśnym.
Powiązane posty (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 9 celów relacji, które powinna wyznaczyć każda para
- 9 Znaki Facet cię lubi, ale boi się to przyznać
- 13 powodów, dla których kocham cię kawałkami
- 7 kluczowych różnic między pożądaniem a miłością
- Jak sprawdzić, czy dziewczyna cię lubi: 12 wyraźnych oznak, że jest w tobie
- Czy możesz naprawić jednostronny związek, czy też powinieneś go zakończyć?
Tańcz w kuchni, idź na przygody, ubrudź się, graj w gry (nie w takie gry!), Po prostu odpuść i rób to, co uważasz za słuszne. I, zgodnie z powyższą rekomendacją, przeżyjcie te zabawne chwile, które spędziliście razem, obejrzyj zdjęcia, jeśli je masz, a nawet ponownie odwiedź miejsca, w których wybuchł śmiech.
Bądź zabawny, nadawaj sobie głupie imiona zwierzątek, twórz wewnętrzne dowcipy, o których wiesz tylko ty, tańcz (warto to powtarzać, ponieważ jest tak skuteczny) i rób sobie żarty (ale tylko wtedy, gdy oboje lubicie dobre figle).
Inną rzeczą, którą możesz zrobić, jest życie w chwili obecnej jako para - nie siedźcie razem, wpatrując się w telefony, kiedy moglibyście cieszyć się swoim towarzystwem. Zakaz rozmów w pracy także po pewnym czasie wieczorem i oprzyj się pokusie wypełnienia ciszy hałasem, którego nie potrzebujesz, aby odtwarzać muzykę lub cały czas ryczał telewizor.
Im więcej jesteście w stanie żyć razem teraz, tym większa jest szansa na chwile rozrywki.
Śmiech ma tak wiele naturalnych korzyści, a teraz możemy dodać do tej listy poprawę relacji. Dzielenie się uśmiechem, chichotem, a nawet chichotem z partnerem może przełamać napięcie, stworzyć poczucie bliskości i poprawić komunikację . Pamiętaj o wszystkim, co robisz, gdy następnym razem wybuchniesz spontanicznym śmiechem.
