Masz dość wrażenia, że prowadzisz przeciętne życie?
Rozumiemy. Życie wydaje się być ciągłą rywalizacją i grindem, aby iść do przodu. Czas po prostu leci, a my nawet nie patrzymy, zostawiając nas w kurzu. Dni mogą płynąć tak szybko, że naprawdę niemożliwe jest postawienie stóp pod sobą, aby stać wysoko.
Zmieńmy to - od dziś! Wyznaczmy dla Ciebie prosty kurs, który pozwoli Ci w pełni wykorzystać swój potencjał.
1. Rozwijaj swoją samoświadomość.
Podstawą każdego samodoskonalenia jest samoświadomość . Po prostu nie możesz dokonać odpowiednich zmian, jeśli nie rozumiesz, dlaczego się zmieniasz lub chcesz się zmienić.
Jest to również powód, dla którego nie możesz zmusić lub oczekiwać, że inna osoba zmieni się za Ciebie. Ta zmiana musi być czymś, co pasuje i spełnia jakąś część Ciebie.
Co cię interesuje? Co przemawia do twojej duszy? Co cię woła, gdy wszystko jest cicho, a twój umysł błąka się? Co wzbudza w Tobie pasję? Radość? Smutek? Gniew?
A może teraz jest ci ciężko i nic nie wzbudza takiego zainteresowania i emocji.
W porządku! Naprawdę. Być może będziesz musiał zbadać to pytanie ze specjalistą zdrowia psychicznego, aby lepiej zrozumieć, co dzieje się w tobie i dlaczego.
Będzie to cenny pierwszy krok, jeśli zmagasz się z depresją, lękiem lub innymi problemami, które utrudniają ci nawiązanie kontaktu ze swoim prawdziwym ja, jaźnią, która jest pod tym wszystkim.
2. Zidentyfikuj swoje słabości, wykorzystaj mocne strony.
Zrozumienie swoich słabych i mocnych stron może znacznie ułatwić proces samodoskonalenia.
Z czym jest ci ciężko? Czy są na to środki zaradcze lub poprawki? Czy istnieją narzędzia, które pomogą Ci pokonać te słabości? Czy te słabości można zlecić na zewnątrz?
Ten ostatni może wymagać trochę wyjaśnień. W tym życiu mamy tylko 24 godziny w ciągu dnia. A kiedy miną te godziny, już ich nie ma. Nie ma cofania zegara, aby je odzyskać.
Jeśli jest coś, w czym nie jesteś dobry, co stoi na drodze do Twojego sukcesu, czy lepiej jest przez to walczyć, czy uzyskać pomoc?
Być może postanawiasz wrócić do szkoły i masz problemy z kursem. Możesz sam przez to walczyć i cierpieć, lub możesz zwrócić się o pomoc do profesora, korepetytora lub strony edukacyjnej.
Samo wymyślenie czegoś może zająć ci dziesięć godzin, ale mógłbyś znokautować w 20 minut z pomocą kogoś kompetentnego.
Te 9 godzin i 40 minut byłoby znacznie lepiej spędzone na odpoczynku, studiowaniu innych rzeczy lub mocniejszym wykorzystywaniu swoich mocnych stron.
Im więcej włożysz w swoje mocne strony, tym większą dźwignię możesz stworzyć. Nie trać czasu na prześciganie się w swoich słabościach. Poznaj je, zrozum je, szukaj sposobów na zminimalizowanie ich negatywnego wpływu, abyś mógł wywrzeć znacznie większy wpływ swoimi mocnymi stronami.
3. Zidentyfikuj krótko- i długoterminowe cele.
Osiągnięci ludzie wyznaczają cele. Powodem, dla którego potrzebujesz celów, jest zrozumienie, gdzie ostatecznie chcesz się skończyć. Potraktuj je jako znaki na drodze do Twojego sukcesu.
Istnieje wiele technik wyznaczania celów. Najpowszechniejszą z tych technik jest prawdopodobnie podejście SMART.
SMART to akronim oznaczający konkretne, mierzalne, osiągalne, istotne i aktualne. Tak jak w przypadku, są to elementy składowe tego, co czyni cel namacalnym i wykonalnym.
Konkretny - Nie bądź abstrakcyjny. Określ dokładnie, jaki jest cel.
Wymierny - Skąd będziesz wiedzieć, czy ci się udało, czy nie?
Osiągalny - Bądź realistą w kwestii tego, co możesz osiągnąć.
Istotnych - Cel powinien być zgodny z twoimi większymi celami i jaźnią.
Aktualny - Cele długoterminowe są dobre, ale cele krótkoterminowe są konieczne.
Luźne pragnienia nie są dobre, ponieważ nie zapewniają sensownego kierunku. Nie pomogą Ci osiągnąć pełnego potencjału. W rzeczywistości mogą przekształcić się w marzenia na jawie, które marnują cenny czas.
4. Stwórz mapę drogową prowadzącą do sukcesu.
Mapa drogowa prowadząca do sukcesu poprowadzi Cię z miejsca, w którym się obecnie znajdujesz, do celu. Musisz wiedzieć, jak dotrzeć tam, gdzie chcesz.
Jeśli chcesz zostać lekarzem, musisz przejść przez cały proces edukacji, zaawansowanej edukacji, testów i licencjonowania, które musisz znać i rozumieć, zanim zaczniesz praktykować medycynę.
Łatwym sposobem na stworzenie mapy drogowej jest rozpoczęcie od końca i cofanie się. Możesz też zapytać ludzi, którzy już osiągnęli cel, jaki sobie stawiasz, w jaki sposób doszli do własnego sukcesu. Będziesz zaskoczony, jak wiele osób jest skłonnych porozmawiać o swojej podróży, jeśli tylko o to poprosisz!
Nie planuj zbytnio. Najlepszym sposobem nakreślenia kursu jest szkic. Chcesz trafić we wszystkie główne punkty, ale nie próbuj zbytnio planować tego, co dzieje się między tymi punktami.
Wracając do przykładu poprzedniego lekarza, jeśli nie masz stopnia naukowego, możesz chcieć uzyskać stopień naukowy z biologii przed podjęciem studiów medycznych. Nie ograniczaj się do zdobycia dyplomu z biologii tylko w jednej konkretnej szkole. A jeśli ta szkoła cię nie przyjmie?
Zachowaj płynność w myśleniu i oczekiwaniach, a to ci dobrze służy.
5. Przebij się przez swoje lęki.
Strach powstrzyma cię w życiu, jeśli nie rzucisz mu wyzwania i nie znajdziesz sposobu, by się przez niego przebić.
Strach jest tym, co utrzymuje człowieka w swojej strefie komfortu, w której może żyć bez wykazywania dużej odwagi.
Ale twój pełny potencjał jest poza twoją strefą komfortu. Znajduje się w miejscu, w którym trzeba podejmować ryzyko, podejmować wyzwania i przezwyciężać lęki.
Być może widzisz swój potencjał w wysoko latającym świecie biznesu lub jako ktoś, kto prowadzi organizację charytatywną lub organizację pozarządową. Ale odczuwasz pewien niepokój społeczny i myśl o nawiązywaniu kontaktów lub, co gorsza, wystąpieniach publicznych przeraża cię. W takim przypadku będziesz musiał stawić czoła temu strachowi i przezwyciężyć go, jeśli chcesz osiągnąć swój potencjał.
Strach nie jest czymś, co w większości przypadków całkowicie odejdzie, więc w równym stopniu chodzi o zarządzanie nim i znajdowanie sposobów na podjęcie działań pomimo tego. Czasami pomocne może być zajęcie się swoimi obawami ze specjalistą zajmującym się zdrowiem psychicznym, podczas gdy innym razem jest to coś, nad czym możesz samodzielnie popracować przez jakiś czas.
6. Uczyć się dalej.
Idea twojego „pełnego” potencjału jest trochę myląca, ponieważ z każdym dniem życia zawsze jest więcej rzeczy do nauczenia się, więcej doświadczenia do zdobycia.
Zamiast tego może pomóc myślenie o swoim potencjale jako poziomie, który rośnie w czasie i że im bliżej tego poziomu jesteś w danym dniu, tym bliżej jesteś swojego potencjału w danym momencie.
Oznacza to, że tam, gdzie są możliwości nauczenia się czegoś nowego, należy je wykorzystać.
A raczej należy je należycie przemyśleć, bo nie wszystkiego warto się uczyć. Czasami możesz otrzymać złą radę lub nieistotne informacje, a Twoim zadaniem jest dowiedzieć się, czego warto się trzymać, a czego wyrzucić.
Ale człowiek nigdy nie przestaje rosnąć i zmieniać się w czasie, a dzieje się tak, ponieważ się uczy, niezależnie od tego, czy zdaje sobie z tego sprawę, czy nie.
7. Minimalizuj czynności powodujące marnowanie czasu.
Świat jest pełen marnujących czas działań, które mogą zniweczyć Twoje wysiłki w celu osiągnięcia pełnego potencjału. Nie chcesz po prostu zabijać czasu lub spalać go bezmyślnymi, marnującymi czas zajęciami, chyba że jest to twój sposób na chwilową przerwę.
Oznacza to, że nie musisz tracić czasu na bezmyślne przewijanie mediów społecznościowych, ograniczać się do oglądania programów typu binge w usługach przesyłania strumieniowego, spędzać nadmierne godziny w grach wideo lub marnować życie na niezdrowe czynności lub nadużywanie substancji.
Czy nadużywanie narkotyków się liczy? Dlaczego by tego nie zrobił? Wiele osób naćpuje się lub pije, żeby przez chwilę nie myśleć o swoim życiu. W kontekście tego artykułu problem polega na tym, że bycie pijanym lub na haju jest ogromną stratą czasu.
Tak, przez chwilę będzie fajnie, ale nie będzie. Wtedy po prostu staje się rzeczą, którą robisz. Po jakimś czasie będziesz musiał spędzać jeszcze więcej czasu na rozwiązywaniu problemów związanych z relacjami, pracą i uzależnieniami, które z tego wynikają.
Nie ma nic złego w spędzaniu wolnego czasu lub zabawie, gdy są wykonywane z umiarem. Słowem kluczowym jest moderacja.
A marnowanie czasu nie ogranicza się do wypoczynku - podczas pracy można tracić czas na wiele sposobów. Możesz zbytnio przemyśleć różne rzeczy, próbując skrupulatnie planować, kiedy lepiej będzie po prostu coś zrobić. Możesz spędzać zbyt dużo czasu na mniej ważnych rzeczach, zamiast zajmować się dużymi rzeczami, które naprawdę poruszają igłą. Nie myl całej pracy z produktywną pracą.
8. Wciel się w pracę.
Osiągnięcie czegokolwiek godnego uwagi i zasługi wymaga pracy. Często wymaga to dużej ilości pracy rozłożonej na długi czas.
Stopień nie jest przyznawany z dnia na dzień. Postęp i zostanie mistrzem w swojej karierze zajmie dziesięciolecia, aby naprawdę doskonalić i rozwijać swoją wiedzę.
Samo pojawienie się to znacząca część bitwy. Bądź tam, bądź obecny, wykonuj pracę przed sobą tak doskonale, jak to tylko możliwe.
A to nie oznacza tylko pracy zawodowej. Cokolwiek wybierzesz, rób to z doskonałością. Zamiatanie podłogi, wychowywanie dzieci, mycie samochodu, ubieganie się o pracę, nauka… to nie ma znaczenia! Rób to ostrożnie i perfekcyjnie. A jeśli nie możesz, dowiedz się, jak robić to ostrożnie i perfekcyjnie.
To świetny sposób na spędzenie czasu.
Praktykowanie doskonałości we wszystkich codziennych czynnościach będzie miało wpływ na wszystkie inne aspekty twojego życia, od pracy, przez relacje, po osobistą satysfakcję.
9. Zaakceptuj niedoskonałość.
Powiedzmy sobie jasno - Twój pełny potencjał to nie to samo, co bycie doskonałym w jakikolwiek sposób, w jakimkolwiek kształcie czy formie.
Prawda jest taka, że nie ma doskonałości w zakresie jakichkolwiek umiejętności lub rzemiosła. Zapisy są zawsze łamane, nowe sposoby robienia rzeczy rozwijają się z czasem, sprawy idą naprzód.
Więc chociaż możesz dążyć do jak największego zbliżenia się do swojego potencjału, nie możesz oczekiwać, że będziesz w niczym bezbłędny, a na pewno nie możesz oczekiwać, że nie popełnisz błędów.
Ale wszelkie błędy, które popełniasz, są w rzeczywistości krokami w kierunku realizacji swojego potencjału, ponieważ wskazują obszary, w których możesz się uczyć, rozwijać lub dostosowywać.
10. Odpoczynek, relaks i dbanie o siebie.
Czasami życie może być naprawdę męczące. Tak łatwo dać się wciągnąć w osiąganie celów i załatwianie spraw.
Faktem jest, że ludzie nie są przystosowani tylko do mielenia, mielenia i mielenia bez odpoczynku i relaksu.
Narażenie na stres powoduje wytworzenie kortyzolu, czyli hormonu, który ma tymczasowo pomagać w trudnych chwilach. Ale kiedy przez cały czas jesteś pod wpływem stresu, zawsze pracujesz, nieustannie zgrzytasz, ten hormon może pozostać w twoim systemie i pogorszyć twoje zdrowie.
Zbyt dużo pracy i brak zabawy może podsycać niepokój, depresję, pogłębiać choroby psychiczne, nasilać choroby fizyczne, osłabiać układ odpornościowy i opóźniać realizację celów.
Jeśli jesteś osobą zajętą lub starasz się być osobą zajętą, musisz znaleźć czas na odpoczynek, relaks i dbanie o siebie!
Zapisz to w swoim harmonogramie i traktuj z taką samą uwagą, jaką przypisujesz swoim najważniejszym obowiązkom - ponieważ jest to jeden z Twoich najważniejszych obowiązków! Regularny sen, ćwiczenia, czas na regenerację sił i wakacje pomagają zachować zdrowie.
Musisz uszanować potrzebę odpoczynku ciała i umysłu, w przeciwnym razie wypalisz się.
11. Powtórz.
I powtórz! Możesz zbudować całe swoje życie, po prostu regularnie przechodząc przez ten proces. Wyznacz cele, dowiedz się, jak je osiągnąć, planuj, pracuj, osiągaj i powtarzaj.
Być może będziesz musiał wprowadzić poprawki, dążąc do swoich celów, gdy dzieje się życie, a wydarzenia grożą zniweczeniem twoich planów, ale to w porządku.
To tylko część życia. Przyjmij to i pracuj ciężko, aby osiągnąć swoje cele. Dotrzesz tam, zanim się zorientujesz.
Nadal nie wiesz, jak wykorzystać swój potencjał? Porozmawiaj dziś z trenerem, który przeprowadzi Cię przez ten proces i sprawi, że będziesz odpowiedzialny za jego osiągnięcie. Po prostu kliknij tutaj, aby połączyć się z jednym.
jak przestać być zazdrosną dziewczyną
Może Ci się spodobać:
- Jak wygrać w życiu: 10 bardzo skutecznych wskazówek!
- 10 Żadnych bzdur * sposobów, aby być konsekwentnym w swoim życiu
- Jak być bardziej ambitnym w życiu: 9 skutecznych wskazówek!
- 8 sposobów, aby być bardziej proaktywnym w życiu (+ przykłady)
- Jak pokonać strach przed sukcesem: 4-stopniowe podejście bez zarzutu
- Jak wzmocnić się: 16 wspaniałych sposobów, aby poczuć się wzmocnionym
- 10 bardzo skutecznych wskazówek, dzięki którym każdy dzień się liczy
- Jak zrobić coś ze swoim życiem: 6 skutecznych wskazówek!
- 10 smutnych znaków, że jesteś wybredny (+ jak przestać być jednym)
