Więc zostałeś przyłapany na oszukiwaniu, a teraz chcesz wiedzieć, co z tym zrobić.
Być może Twój partner lub współmałżonek znalazł teksty lub zdjęcia na Twoim telefonie lub komputerze. A może wrócili do domu i zastali cię w łóżku z sąsiadem. Tak czy inaczej, zostałeś przyłapany na zdradzie osoby, której obiecałeś być wierny.
To będzie brzydkie, jeśli jeszcze się nie stało.
Nic dziwnego, że oszustwo jest wyrokiem śmierci dla najpoważniejszych związków, a nawet ci, którzy potrafią przepracować romans, nigdy już nie są tacy sami.
Jeśli właśnie zostałeś przyłapany na robieniu czynu za plecami swojego kochanka, prawdopodobnie zastanawiasz się, co będzie dalej i co powinieneś z tym zrobić.
Jak sobie radzić z natychmiastowymi następstwami
Każda osoba inaczej reaguje na zdradę.
W zależności od tego, jaką osobowość ma twój partner lub współmałżonek, może stać się naprawdę zimny i cichy lub wybuchnąć płaczem.
Może będą krzyczeć, rzucać przedmiotami i podpalić cały twój dobytek. Albo spakuj walizki i idź z rodzicami.
Pozwól im robić wszystko, czego potrzebują, nie próbując ich uspokoić. Spieprzyłeś tu wielki czas, a oni mają pełne prawo, by się tym przejmować.
Ich reakcja może również zależeć od tego, jak się dowiedzieli i jak intensywne było oszustwo.
Jeśli jesteś w całkiem nowym związku i twoja dziewczyna lub chłopak widział, jak całujesz kogoś innego w klubie, to trochę cię boli. Możesz być w stanie uratować rzeczy, negocjując parametry swojego związku, ponieważ jeszcze nie w pełni się w to zanurzyłeś i nie zainwestowałeś.
Jeśli jednak jesteś w związku partnerskim lub małżeństwie od kilku lat, a Twój partner lub współmałżonek dowiedział się, że uprawiałeś seks z kimś innym za jego plecami, będzie to katastrofalne - zarówno dla nich, jak i dla Twoje małżeństwo.
co zrobić, jeśli się nudzę?
Jeśli dzielisz dom, a Twój partner nie może z jakiegoś powodu wyjechać (lub po prostu nie chce), czy mógłbyś? Czy możesz iść i zostać z przyjacielem, dopóki powietrze trochę się nie poprawi?
Może to nie pomóc w ostatecznym wyniku, ale pozwolenie na uspokojenie emocji na tyle, abyś ty i twój współmałżonek mogli o tym porozmawiać, to dobry pomysł.
Jak nie pogorszyć sytuacji
Najgorsze, co możesz teraz zrobić, to odbić się, obronić lub pochwalić partnera, co się stało.
Nie mów im, że to nic wielkiego lub że przesadzają. I nie próbuj usprawiedliwiać swojego zachowania kilkoma kiepskimi wymówkami.
Wiele osób wpada w pułapkę zagrywania karty ofiary, aby wydostać się z odpowiedzialności za własne czyny. Powiedzą, że nie mogli sobie pomóc, ponieważ byli w depresji, zestresowani lub byli pijani…
To nie da ci niczyich łask. Jeśli już, twój partner będzie po prostu patrzył na ciebie z jeszcze większą pogardą i obrzydzeniem: po pierwsze za oszukiwanie ich, a po drugie za bycie rozdrażnionym płaczem, który nie może wziąć odpowiedzialności za swoje zachowanie.
I na miłość boską, nie obwiniaj tylko osoby, z którą oszukiwałeś.
Wielu oszustów próbuje obwiniać drugą osobę za zainicjowanie lub eskalację rzeczy. Mogą powiedzieć, że ta osoba wykorzystała je, kiedy była bezbronna lub nie szanowała swoich granic…
Cokolwiek.
Ubrania nie spadają, a ludzie nie „przypadkowo” wpadają sobie nawzajem w swoje ciała. Za każdym razem, gdy ktoś oszukuje swojego partnera, podejmowana jest świadoma decyzja.
Nie dodawaj zniewagi do szkody wynikającej z niewierności, próbując zrzucić winę za swoje czyny.
Jesteś odpowiedzialny za swoje własne działania. Jeśli ktoś inny postąpił źle, nie usprawiedliwia to również Twojego działania. Kontrolujesz swoje zachowanie i własne wybory.
Zadaj sobie pytanie: dlaczego oszukiwałeś?
Jeśli jeszcze nie rozgryzłeś tej części, prawdopodobnie powinieneś to zrobić.
Czy byłeś nieszczęśliwy lub niespokojny w swoim obecnym związku?
Czy związek ujawniał te aspekty Ciebie, z których czułeś się nieswojo lub niezadowolony?
wwe gry, w które możesz grać
Czy twój partner zmienił się w wersję siebie, której nie uważałaś już za atrakcyjną seksualnie? A może po prostu się nudziłeś?
Czy ta nowa osoba sprawiła, że poczułeś się dobrze ze sobą, więc ścigałeś z nią różne rzeczy, aby urozmaicić swoje życie, nie myśląc o konsekwencjach, które mogłyby nastąpić, gdybyś został złapany?
A może po prostu założyłeś, że nikt się nigdy nie dowie i możesz zachować to w tajemnicy na zawsze?
Czy brakuje ci dyscypliny, jeśli chodzi o impulsy? A może twój partner okropnie cię zdenerwował i zdecydowałeś się go oszukać jako formę kary?
Ludziom rzadko kiedy „zdarza się” oszukiwać się nawzajem: zwykle ma to jakiś ukryty powód.
Nawet jeśli nie jesteś w stanie wyjaśnić swojemu partnerowi lub współmałżonkowi, dlaczego oszukiwałeś - być może dlatego, że teraz z tobą nie rozmawiają - ważne jest, abyś był ze sobą szczery i wyjaśnił, dlaczego tak się stało.
Zrozumienie, dlaczego tak się stało, będzie bardzo trudne, jeśli chodzi o wyjaśnienie partnerowi, dlaczego go zdradziłeś.
Jakie działania możesz podjąć, aby okazać prawdziwą skruchę?
Pomyśl o tym przez chwilę. Gdybyś przyłapał swojego partnera na zdradzie, co mogliby ci powiedzieć, aby okazać prawdziwe wyrzuty sumienia?
„Przepraszam” po prostu nie wystarczy, a kupowanie prezentów dla partnera lub szczeniaka nie wynagrodzi Twojej zdrady.
Spieprzyłeś, więc równie dobrze możesz go posiadać.
dlaczego narcyz kłamią i oszukują?
Naprawdę nie możesz nic powiedzieć ani zrobić, aby to naprawić. Jeśli masz szczęście i masz rozszerzenie naprawdę wyrozumiały, wyrozumiały partnerze, możesz uniknąć zerwania lub rozwodu.
Musisz być na to przygotowany zakończ swój romans na stałe, a nawet posunąć się do znalezienia nowej pracy lub przeniesienia się w inne miejsce, w zależności od tego, czy druga osoba jest współpracownikiem, czy sąsiadem.
Możesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby udowodnić swojemu partnerowi (lub współmałżonkowi), że kończysz sprawy z drugą osobą, na przykład usuwając wszystkie jej SMS-y i wiadomości. Możesz nawet pokazać współmałżonkowi e-maila lub SMS-a „to koniec”.
Jak możesz ograniczyć szkody w swoim związku?
Możesz tutaj szukać zapewnienia, że wszystko będzie w porządku i że Ty i Twój partner możecie przez to przejść.
Przepraszamy, nie znajdziesz tego tutaj.
Kiedy zaufanie zostanie zniszczone, zostanie zniszczone na zawsze. Ty i Twój partner możecie przejść przez tę konkretną zdradę i zdecydować się pozostać razem, ale nigdy już nie będą mogli w pełni wam zaufać.
Kiedy dzwonisz, żeby powiedzieć, że musisz pracować do późna, bo tak naprawdę to robisz, ich instynktowna reakcja będzie polegać na założeniu, że znowu ich oszukujesz.
jak ulepszyć swoje życie
Szkody już zostały wyrządzone i jako takie nie można wiele zrobić, aby je ograniczyć.
Podobnie jak w przypadku każdego bólu, w końcu zacznie się do pewnego stopnia goić (choć nigdy całkowicie), więc poświęcenie czasu to wszystko, co możesz zrobić.
Jeśli chodzi o czas, możliwe jest zerwanie, a następnie, być może, ponowne nawiązanie relacji na świeższych podstawach kilka lat później.
Oboje będziecie dorastać i ewoluować jako jednostki, a jeśli nadal będziecie mieć do siebie miłość i pasję, możesz spróbować ożywić związek jeszcze raz.
Musisz jednak mieć świadomość, że nawet w takiej sytuacji, cień wątpliwości pozostanie w odniesieniu do Twojej wierności lub jej braku.
A co jeśli chcesz być z drugą osobą?
Jeśli to opcja, zrób to. Ludzie, którzy są szczęśliwi w swoich związkach, na ogół nie oszukują, więc po co zostawać?
Czy druga osoba chce być z tobą? Czy rozwinęliście prawdziwe emocjonalne połączenie, czy było to tylko seksualne?
Możesz poważnie porozmawiać ze swoim partnerem-oszustem, aby sprawdzić, czy on też chce być z Tobą.
Jeśli jest to szczere połączenie, a nie tylko poboczna rozrywka dla was dwojga, to teraz jest czas, aby sformułować nowe zrozumienie i nowe granice, aby nie powtarzać tego samego cyklu.
Zamiast się pienić, spłukiwać, powtarzać, zatrzymujesz się na „spłukaniu” i ewoluujesz w osobę, którą chcesz być, a nie osobę, którą się znajdujesz.
Powtarzając, jesteśmy odpowiedzialni za nasze czyny i wybory. Konsekwencje nie „po prostu się zdarzają”. Zbieramy to, co zasialiśmy.
Jakie nasiona na przyszłość chcesz teraz sadzić?
Kim chcesz być? Jakiego życia (i partnerstwa) chcesz?
Oczywiście istnieje inna możliwość, a mianowicie, jeśli w wyniku twojego romansu nastąpiła ciąża. Możesz spróbować zacząć od nowa z tym partnerem i razem wychowywać dziecko jako zaangażowana para. Wytrzyj łupek do czysta i spróbuj ponownie od zera, że tak powiem.
Te scenariusze mogą się dobrze rozwinąć, ale są rzadkie i wymagają dużo pracy. Nigdy nie wiadomo: z tą osobą możesz być o wiele szczęśliwszy niż z poprzednim partnerem.
Jednym z problemów, z którymi możesz się spotkać w tego rodzaju parowaniu, jest brak długoterminowego zaufania. Istnieje powszechne powiedzenie, że jeśli ktoś cię zdradzi, to też cię oszuka.
Skoro jest to fundament, na którym będziesz budować ten nowy związek, czy myślisz, że kiedykolwiek będziesz w stanie w pełni sobie zaufać jako zaangażowana para?
Podsumowanie: nie oszukuj (ponownie)
Istnieje wiele alternatyw dla oszukiwania współmałżonka lub partnera. Lubisz otwartą komunikację, aby dać im znać, że jesteś niezadowolony ze swojego związku i negocjujesz jego obecne parametry.
Jeśli ty i twój współmałżonek (lub długoterminowy partner) nie jesteście już do siebie pociągani seksualnie lub znudzi wam się ten aspekt partnerstwa, ale nadal chcecie zostać razem jako para, zawsze możesz omówić możliwość na otwarty związek .
Wymagają one dużo pracy, komunikacji, uczciwości i odwagi, ale mogą być skutecznym sposobem na zaspokojenie indywidualnych potrzeb przy jednoczesnym utrzymaniu małżeństwa.
Oczywiście uczciwość to olbrzymi część tego. Wiele osób jest bardzo dziecinnych: początkowo mogą się na to zgodzić, ale kilka miesięcy później wpadną w niepewność. Jeśli tak się stanie, zachowaj spokój. Nie reaguj ani nie czuj się winny: te parametry zostały otwarcie ustalone z jakiegoś powodu.
Jeśli jednak już śpisz z kimś innym za plecami swojego partnera, zamiast rozmawiać z nim o tym, to szkoda już została wyrządzona.
Miejmy nadzieję, że nauczysz się z tego doświadczenia i będziesz o wiele bardziej otwarty i szczery w swoim następnym związku.
kiedy kochasz kogoś, kto cię nie kocha
Oszukiwanie nie jest atrakcyjne. To jest bolesne i szkodliwe, maluje cię w naprawdę strasznym świetle i sprawia, że jesteś całkowicie niegodny zaufania.
Czy chciałbyś być z kimś, kto zdradził swojego partnera? Niewiele osób to robi.
Więc nie bądź tą osobą.
Nadal nie wiesz, co zrobić po przyłapaniu na oszustwie? Chcesz spróbować porady dla par ze swoim partnerem? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Więcej artykułów o oszukiwaniu w związkach:
- 14 skutecznych sposobów radzenia sobie z winą oszustwa
- 11 rzeczy, które można uznać za oszukiwanie w związku
- Jak skonfrontować oszukującego partnera / małżonka: 11 bez zbędnych wskazówek!
- 17 kroków, aby wybaczyć oszustowi partnerowi i przezwyciężyć niewierność
- Tak, powinieneś powiedzieć mu / jej, że oszukiwałeś. Oto jak to zrobić.
- Jak sprawdzić, czy znowu oszuka: 10 wskazówek, na które należy zwrócić uwagę
- 14 powodów, dla których mężczyźni i kobiety zdradzają tych, których kochają
- Jak sprawić, by ktoś ci wybaczył: 6 kroków, aby poprosić o przebaczenie
- Żonaty, ale zakochany w kimś innym: dlaczego i co robić
