Więc czujesz, że nie jesteś dla nich wystarczająco dobry…
Jakbyś nie spełniał ich standardów…
Jakby mogli zrobić o wiele lepiej niż ty, a ty nie jesteś pewien, dlaczego się tu kręcą.
Nie jest to niestety niezwykłe uczucie. Wiele osób znajduje się w związkach, w których są przekonani, że ich partner w jakiś sposób obniża się, będąc z nimi.
Mogą wiedzieć w głębi duszy, że to wszystko w ich głowie, ale nadal nie mogą pozbyć się tego uczucia, i grozi wbiciem klina między nimi a ich partnerem.
W końcu która osoba chce, aby jej partner tak myślał? Kto chce być z kimś, kto stawia go na piedestale i nie może docenić własnej wartości?
Jeśli twój związek ma trwać i kwitnąć, musisz pożegnać się z myślą, że jesteś gorszy. Dla was obu.
john cena nie widzi mnie mem
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest ustalenie, skąd bierze się to poczucie niższości.
Dlaczego czujesz się niegodny miłości swojego partnera?
Następnie przyjrzymy się, jak możesz stawić czoła tym uczuciom i dojść do tego ty są wystarczająco dobre dla każdego.
7 powodów, dla których możesz czuć się niegodny swojego partnera
Pierwszą rzeczą, którą musimy podkreślić, jest to, że żadna z nich nie jest w rzeczywistości uzasadnioną wymówką, by czuć, że twój partner jest dla ciebie zbyt dobry, ponieważ tak nie jest, i to wszystko.
Żaden człowiek nie jest nigdy „za dobry” dla innego.
Ale czy kiedykolwiek istoty ludzkie potrzebowały uzasadnionej wymówki, by czuć się tak, jak my?
Jesteśmy z natury irracjonalni i jesteśmy wynikiem wszystkich doświadczeń, które nas kształtują.
Ważne jest, aby wziąć pod uwagę pierwotne przyczyny tych irracjonalnych zachowań i myśli, aby móc nad nimi pracować.
1. W dzieciństwie straciłaś pewność siebie.
To wszystko może wynikać z doświadczeń, które miałeś jako dziecko, co oznaczało, że nigdy nie osiągnąłeś zdrowego poziomu pewności siebie.
Doświadczenia dzieciństwa kształtują sposób, w jaki myślimy i postrzegamy siebie do końca życia.
Może powiedziano ci, że nie jesteś wystarczająco dobry lub że zmusiło cię do myślenia w ten sposób przez pewne doświadczenie, które przeżyłeś.
2. Boisz się odrzucenia.
Przekonanie siebie, że nie jesteś dla kogoś wystarczająco dobry, jest czasami pretekstem do wznoszenia emocjonalnych ścian, kiedy boisz się wpuścić je do swojego serca.
Jeśli obawiasz się odrzucenia przez tę osobę, może to być Twoją domyślną reakcją przekonanie siebie, że jest to skazane na porażkę z powodu Twojej nieadekwatności, a nie z powodu Twoich lęków.
3. Zakochałeś się już wcześniej.
Czasami poczucie nieadekwatności jest wynikiem doświadczenia z poprzednich związków.
Być może w przeszłości straciłeś czujność i pozwoliłeś sobie wierzyć, że jesteś godny miłości partnera, tylko po to, by wszystko rzucić ci w twarz.
Jeśli uważasz, że twoje poprzednie związki nie wyszły z powodu czegoś, czego w jakiś sposób ci brakowało, może to równie dobrze odgrywać rolę w uczuciach, których teraz doświadczasz.
4. Nie czujesz się bezpiecznie w swoim związku.
Czasami martwienie się, że nie jest się wystarczająco dobrym dla kogoś, jest wynikiem uczucia lub poczucia niepewności w związku.
Może to wynikać z braku pewności siebie i zaufania, ale może również wynikać z tego, że Twój partner nie robi swojej części, abyś czuł się bezpiecznie.
5. Nie masz emocjonalnego wsparcia, którego potrzebujesz w swoim związku.
Może twój partner nie zapewnia ci wsparcia emocjonalnego i zapewnienia, którego potrzebujesz w związku.
Zamiast oczekiwać od nich więcej, zdecydowałeś, że przyczyną problemów między wami jest to, że nie jesteś dla nich wystarczająco dobry.
6. Twoja samoocena jest podkopywana w innych dziedzinach twojego życia.
Może się zdarzyć, że to poczucie nieadekwatności nie ma nic wspólnego z twoim partnerem lub związkiem.
Być może problem dotyczy innych dziedzin twojego życia.
Może masz problemy zawodowe, ponieważ straciłeś pracę lub nudzi Cię praca.
Być może miałeś problemy z rodziną lub przyjaciółmi lub brakowało Ci poczucia celu.
Jeśli wydaje się, że Twój partner ma całkowicie kontrolę nad swoim życiem, możesz odnieść wrażenie, że nie spełniasz jego wysokich standardów.
7. Doświadczyłeś fizycznych zmian.
Być może problem tkwi w zmianach fizycznych, których doświadczyłeś w ostatnim czasie.
Może byłeś chory lub twój wygląd fizyczny zmienił się w sposób, który postrzegasz jako negatywny.
Mogło to mieć duży wpływ na Twoją samoocenę i doprowadzić do obaw, że Twój partner z łatwością może być z kimś „bardziej atrakcyjnym” niż Ty.
10 kroków do dobrego samopoczucia partnera
Jeśli czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry dla swojego partnera, musisz się tym zająć raczej wcześniej niż później, ponieważ te uczucia mogą być niesamowicie szkodliwe dla związku.
Oto kilka sposobów, w jakie możesz nad tym popracować, aby uświadomić sobie, że jesteś wystarczająco dobry dla absolutnie każdego i nigdy nie powinieneś kwestionować własnej wartości.
1. Znajdź źródło problemu.
Pierwszym krokiem jest rozważenie wszystkich powyższych powodów i wskazanie, który z nich może być dla Ciebie prawdziwy.
Może to być mieszanka kilku różnych czynników. Tylko po zidentyfikowaniu głównej przyczyny problemu możesz podjąć kroki w celu jego rozwiązania.
2. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub doradcą.
Prawdopodobnie nie jest to coś, z czym możesz lub powinieneś sobie poradzić. Potrzebujesz wsparcia, aby móc przez to przejść i osiągnąć zdrowy poziom poczucia własnej wartości.
Poświęć trochę czasu, aby porozmawiać o swoich uczuciach z przyjacielem, któremu ufasz i któremu leży na sercu Twoje dobro.
Jeśli uważasz, że to może być pomocne, zdecydowanie warto rozważyć konsultację z doradcą. Mogą pomóc ci raz na zawsze pożegnać się z tymi kompleksami.
3. Pracuj nad swoją pewnością we wszystkich dziedzinach życia.
Ogólnie rzecz biorąc, twoja samoocena prawdopodobnie wymaga znacznego wzmocnienia.
Musisz rozwinąć lepsze poczucie własnej wartości. Skoncentruj się na takich rzeczach, jak niestosowanie samooceny języka, ponieważ Twoje słowa są tak ważne dla wzmocnienia twojego postrzegania siebie.
Bądź świadomy swojej mowy ciała, stań wyprostowany, ciepło się uśmiechaj i ogólnie zwracaj się do innych jako pewny siebie. To niewielka zmiana, która może mieć duży wpływ.
4. Skoncentruj się na rzeczach, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i spełniony.
Kiedy czujemy się przygnębieni co do siebie i naszych relacji, zazwyczaj spędzamy cały czas skupiając się na negatywach w naszym życiu, a nie na pozytywach.
Więc nadszedł czas, aby skupić się na wszystkich rzeczach w swoim życiu, które napawają Cię radością.
Skoncentruj się na swoich przyjaźniach, rodzinie i nadaj priorytet tym czynnościom, które sprawiają, że czujesz się pewnie i spełniony.
Postaw na priorytet własne samopoczucie i pokaż sobie, że jesteś tego warta.
W końcu, jeśli nie okazujesz sobie trochę miłości, jak możesz przekonać siebie, że zasługujesz na miłość swojego partnera?
5. Podejmij wyzwanie.
Jeśli nie czujesz się wystarczająco dobrze dla swojego partnera, prawdopodobnie potrzebujesz nowych wyzwań w swoim życiu, aby udowodnić sobie, że jesteś niezwykle zdolną osobą, która jest godna miłości.
Spróbuj czegoś nowego - czegoś, co cię przeraża.
6. Kochaj siebie za to, kim jesteś.
Myślenie w ten sposób jest pewnym znakiem, że twój poziom miłości własnej jest naprawdę niski, więc musisz nad tym popracować.
jak zatrzymać przyjaciół z korzyściami
Miłość własna polega na akceptacji i daniu sobie przerwy.
Nie musisz być najbardziej atrakcyjną, najmądrzejszą, najsilniejszą ani najbardziej kreatywną osobą na świecie, aby być godnym miłości.
7. Pamiętaj, nie jesteś jedyny.
Zawsze należy pamiętać, że nie tylko ty odczuwasz te uczucia.
Wszyscy od czasu do czasu wątpimy we własną wartość i jest to coś, przez co możesz przejść, jeśli naprawdę spróbujesz.
8. Zastanów się nad swoim związkiem.
Nadszedł czas, aby usiąść i być szczerym ze sobą na temat swojego związku.
Czy te uczucia i myśli są całkowicie wynikiem twoich kompleksów?
A może twój partner robi rzeczy, które potęgują twoje poczucie, że nie jesteś dla niego wystarczająco dobry?
Czy wspierają cię, czy osłabiają?
Czy jest to całkowicie spowodowane kwestiami, nad którymi musisz popracować, czy też istnieje problem w twoim związku, który wymaga rozwiązania?
9. Przeprowadź uczciwą dyskusję ze swoim partnerem.
Kiedy już zastanowisz się nad sytuacją, nadszedł czas, aby porozmawiać z partnerem otwarcie i szczerze o tym, jak się czujesz.
Wybierz odpowiednią chwilę, aby usiąść i porozmawiać o tym, jak się czujesz i dlaczego tak myślisz.
Uważaj, jak to ułożysz, aby nie zranić ich uczuć , zwłaszcza jeśli zdałeś sobie sprawę, że problemy są wyłącznie twoje i nie ma to nic wspólnego ze sposobem, w jaki twój partner zachowuje się wobec ciebie.
10. Połącz się ponownie ze swoim partnerem.
Jeśli masz zamiar pracować nad tym ze swoim partnerem, musicie spędzić razem dużo czasu, dobrze się bawić i na nowo odkryć iskrę, która po raz pierwszy was połączyła.
Jeśli pracujesz nad swoją samooceną i upewniasz się, że oboje wkładacie wysiłek w swój związek, powinieneś być w stanie przejść przez to jako bardziej pewna siebie osoba i silniejsza para.
Nadal nie wiesz, co zrobić ze swoim poczuciem, że nie jesteś dla nich wystarczająco dobry? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- 11 oznak lęku w związku + 5 sposobów na jego przezwyciężenie
- 17 Znaki ostrzegawcze, że nadmierne myślenie psuje twój związek
- Jeśli chcesz czuć się bardziej kochanym i pożądanym w swoim związku, zrób te 10 rzeczy
- 10 powodów, dla których boisz się związku
- Strach przed intymnością: przyczyny, oznaki i jak go przezwyciężyć
