Może być wiele powodów, które stoją za ciągłą złością twojego męża, a my zajmiemy się tym, czym one mogą być i jak współpracować, aby je rozwiązać, jeśli jest to coś, nad czym chcesz pracować.
Bardzo ważne jest, aby zauważyć, że tylko dlatego, że za jego działaniami mogą kryć się prawdziwe powody, nie są one uzasadnione, a on nadal musi wziąć na siebie pewną odpowiedzialność za swoje zachowanie.
Tylko dlatego, że jest ku temu powód, nie oznacza, że musisz to znosić.
Jeśli jego zachowanie poważnie na ciebie wpływa lub sprawia, że czujesz się niebezpiecznie, są miejsca, do których możesz zwrócić się po bardziej szczegółową pomoc.
Nie powinieneś przebywać z kimś, kto sprawia, że czujesz się niebezpiecznie, bez względu na przyczyny jego działań.
Ale jeśli gniew twojego męża jest czymś, przez co chciałabyś przepracować, są sposoby, aby spróbować.
Pamiętaj, że jest odpowiedzialny i jest osobą dorosłą, i ty mogą poproś go o współpracę w doskonaleniu się.
Wiele przyczyn jego gniewu będzie pochodzić od niego i jest bardzo mało prawdopodobne, aby w ogóle wynikały one z ciebie!
Większość naszych emocji pochodzi od nas samych i naszych projekcji tych uczuć oraz tego, jak widzimy otaczający nas świat, więc nie obwiniaj siebie.
Oto kilka powodów, dla których może mieć trudności, i kilka sugestii, jak razem iść naprzód.
1. Ma nierozwiązane problemy.
Jest powód, dla którego terapeuci pytają o Twoje dzieciństwo…
Tak duża część naszego zachowania jako dorosłych wynika z doświadczeń, które mamy w młodszym życiu.
Złość u każdego może pochodzić z wielu różnych problemów w dzieciństwie.
Może twój mąż nie był dobrze traktowany jak dziecko.
Może musiał walczyć, aby zostać usłyszanym w ruchliwym domu rodzinnym, dlatego teraz krzyczy. Próbuje przekazać swoją opinię i przyzwyczaił się do tego, że musi być bardzo głośny!
Może się zdarzyć, że jedynym sposobem na zwrócenie na siebie uwagi jako dziecko było jego odgrywanie.
Grzeczne dzieci mogą czasami zostać przeoczone, a tym, którzy są niegrzeczni, poświęca się więcej uwagi (nawet jeśli jest to zła uwaga).
Twój mąż mógł tego doświadczyć, kiedy był młodszy, a teraz czuje, że bicie się jest sposobem na zwrócenie twojej uwagi - a może nawet twojego uczucia.
Jak sobie z tym poradzić: może wydawać się to niemożliwe, gdy twój mąż jest w złym nastroju, ale komunikacja i otwartość są kluczowe.
Kiedy sytuacja jest nieco spokojniejsza, możesz spróbować zapytać o jego dzieciństwo lub delikatnie zasugerować, że prawie się denerwuje.
Uważaj, jak wypowiadasz tego typu rzeczy, ponieważ nie chcesz go urazić ani zrzucić winy wyłącznie na niego, gdy czuje się bezbronny i otwiera się na ciebie.
Nie oznacza to, że powinieneś wziąć na siebie winy, ale że powinieneś starać się być otwartym, kiedy mówi o problemach z przeszłości.
Pamiętaj, że jest tylko człowiekiem! Mógł naprawdę mieć trudności jako dziecko i mógł nie mieć dostępu do terapii lub uważności lub miał z kim porozmawiać, aby przetworzyć te uczucia, dlatego wpływają one dziś na jego zachowanie.
Wspieranie przez ten okres refleksji nie tylko pomoże mężowi dostrzec i rozwiązać jego problemy, ale zbliży was oboje do siebie.
Pomoże mu to również zobaczyć Cię jako kogoś „bezpiecznego” i kogoś, na kogo nie musi się złościć.
Nie będziesz wyglądać jak „groźba” lub przypomnienie jego przygnębiającej przeszłości.
2. Specyficzne okoliczności wywołały jego złość.
Jest to coś, o czym powinniśmy pamiętać w przypadku wszystkich, więc z pewnością dotyczy to złych mężów!
Czasami ludzie mają po prostu złe dni.
Te złe dni mogą zamienić się w złe tygodnie lub miesiące.
Często są to rzeczy, które są poza naszą kontrolą, ale wpływają na nas i denerwują.
Może mieć naprawdę ciężki czas w pracy lub może czuć się prześladowany przez swojego szefa.
Mógłby pokłócić się z przyjacielem lub członkiem rodziny, która wciąż tkwi w jego głowie.
Mógł zmagać się z ogromną liczbą rzeczy, z którymi borykają się wszyscy inni!
Jak sobie z tym poradzić: ważne jest, aby cofnąć się o krok i spróbować spojrzeć z szerszej perspektywy.
Niekoniecznie jest zły na ciebie, jest zły na zewnętrzne czynniki w jego życiu, które są poza jego kontrolą.
skała i kamień zimno
Ponownie, nie sugerujemy, abyś wziął odpowiedzialność za jego czyny, ale może ci to naprawdę pomóc w rozważeniu okoliczności w jego życiu.
Jeśli zawsze czujesz, że jego złość jest skierowana przeciwko tobie lub jest spowodowana tobie, prawdopodobnie zareagujesz w sposób obronny.
Chociaż jest to całkowicie normalne, może następnie podsycić ogień i prowadzić do większej liczby / gorszych argumentów.
Jeśli możesz cofnąć się i zdać sobie sprawę, że nie chodzi o ciebie, nie będziesz tak defensywny, a on nie będzie miał przed czym „walczyć”, co oznacza, że argument rozejdzie się szybciej i spokojniej.
3. Ma niską samoocenę.
Twój mąż jest po prostu kolejnym człowiekiem, który próbuje kierować życiem!
Czasami łatwo jest przestać postrzegać swojego partnera jako inną osobę, a jako kobiety często zapominamy, że mężczyźni doświadczają tych samych emocji, co my.
Media mówią nam, że kobiety są o wiele bardziej emocjonalne, a mężczyźni po prostu „radzą sobie z tym”.
To sprawia, że trudno im zapamiętać, że oni również zmagają się z takimi rzeczami jak pewność siebie, martwią się o swój wygląd i przyjaźnie tak jak my.
Ile programów telewizyjnych przedstawia kobiety płaczące nad swoim ciałem lub dietą? Prawie wszystkie z nich.
Ilu mężczyzn z serialu to robi? Dokładnie.
Zapominamy, że doświadczają takich samych problemów jak my, a te problemy często mogą prowadzić do wybuchów złości.
Jak sobie z tym poradzić: jeśli twój partner jest cały czas rozdrażniony i zły, może to być spowodowane niską samooceną.
Może mieć trudności i czuć, że nie ma zbytniej poczucia własnej wartości. To może zdenerwować i złości każdego.
Jak wspomniano powyżej, media i rozrywka rzadko przedstawiają te doświadczenia u mężczyzn, więc może mieć trudności ze zrozumieniem tego, co tak naprawdę czuje.
Może nie czuć się komfortowo rozmawiając o tego typu problemach ze swoimi przyjaciółmi, więc radzi sobie z nimi sam.
Kiedy na przykład czujesz się źle ze swoim ciałem, wystarczy, że otworzysz Instagram, aby znaleźć pozytywną dla ciała półnagą kobietę, która Cię zainspiruje, lub zadzwonisz do przyjaciela i podziel się swoimi uczuciami.
Wielu mężczyzn nie czuje się komfortowo, robiąc tego typu rzeczy, więc czują się bardzo odizolowani w swoich doświadczeniach związanych z niską samooceną, dlatego objawia się to złością.
Staraj się okazywać współczucie swojemu partnerowi. Przypomnij mu, że go kochasz i uważasz go za atrakcyjnego.
Z biegiem czasu powinno to pomóc mu w budowaniu pewności siebie i złagodzeniu złości.
Ten artykuł jest bardziej szczegółowy: 5 rzeczy do zrobienia, jeśli mężczyzna, którego kochasz, ma niskie poczucie własnej wartości (+ 6 oznak, na które należy zwrócić uwagę)
4. Ma zaburzenia lękowe i / lub stresowe.
Podobnie jak w przypadku powyższego, rzadko widujemy, że mężczyźni mają problemy ze zdrowiem psychicznym - ale tak jest!
Rzeczy takie jak medytacja i uważność są często postrzegane jako „kobiece” lub „hipisowskie” (co jest również kojarzone z kobietami bardziej niż z mężczyznami z jakiegoś powodu!) I jako takie wielu mężczyzn odrzuca je jako ważne narzędzia.
Może się zdarzyć, że ciągła złość twojego partnera pochodzi ze stresu i niepokoju.
Czasami mogą wydawać się dość wyluzowani lub niewrażliwi na stres i potrafią łatwo oddzielić i odprężyć się, ale to niekoniecznie oznacza, że nie walczą.
Jak sobie z tym poradzić: jeśli twój mąż jest zawsze na ciebie zły, może to oznaczać, że czuje się bardzo zaniepokojony.
Emocje nie zawsze są takie, jakie są…
Strach nie oznacza, że ktoś chowa się w kącie, może to oznaczać, że chce wszystko kontrolować i bardzo się irytuje.
Depresja nie oznacza, że ktoś dużo płacze, może to oznaczać, że więcej krzyczy.
Ponownie spróbuj przeprowadzić naprawdę otwarte rozmowy, aby zobaczyć, czy jest to problem, z którym ma do czynienia twój partner.
Może pomóc, jeśli otworzysz się i wyrazisz swoje własne stresy.
Uwolnienie czujności i bycie bezbronnym usuwa strach, który często podsyca niepokój, co z kolei może złagodzić część otaczającej go złości.
Twój mąż może zawsze wydawać się zły, ponieważ wie, że go kochasz, i czuje, że jest to „bezpieczne” miejsce, w którym możesz uwolnić się od tych słabości, nawet jeśli przejawiają się one raczej w złości niż w tym, jak myślisz, że strach wygląda.
Okaż swoje wsparcie, zrób wszystko, co w twojej mocy, aby pomóc, a zaczniesz widzieć pewne zmiany w jego zachowaniu.
5. Ma problemy z kontrolą.
Ponownie, należy pamiętać, że nawet jeśli jego zachowanie wydaje się być spowodowane przez Ciebie lub Twoje działania, to nie jest to Twoja wina.
Wiele osób boryka się z problemami z kontrolą i może wywołać wiele złości.
Może się zdarzyć, że będzie sfrustrowany, gdy coś nie jest „po prostu tak” lub że lubi, gdy coś robi po jego myśli.
Może to sprawić, że poczujesz się jak śmieć, ale pamiętaj, że nie jest to odzwierciedlenie Ciebie ani Twojego związku.
To on ma problemy, którymi należy się zająć i może to być trudne do zrozumienia.
Gniew często objawia się, gdy czujemy się zdenerwowani i poirytowani, kiedy nie możemy kontrolować rzeczy i nie możemy wyłączyć negatywnych uczuć.
Brak możliwości kontrolowania rzeczy w oczywisty sposób sprawia, że tracimy kontrolę, przez co czujemy się nieco bezradni i źli.
Jak sobie z tym poradzić: spróbuj postawić się na jego miejscu.
Gdybyś ciągle czuł się poza kontrolą, byłbyś bardzo sfrustrowany.
Nikt nie lubi, gdy przytrafiają mu się nieprzyjemne rzeczy, a niemożność ich powstrzymania może przerodzić się w problem kontroli.
Ponownie, może to powodować wiele problemów u osób, które następnie przenoszą się na ich relacje.
Rozumiejąc to, będziesz w stanie okazywać swojemu partnerowi więcej współczucia i będziesz bardziej otwarty na podjęcie kroków, aby mu pomóc.
Oczywiście terapia może być niezwykle pomocna w tego rodzaju problemach, ale Twój partner może być zdenerwowany, jeśli od razu to zasugerujesz!
Delikatnie zaproponuj sposoby, w jakie możesz pomóc.
Nie oznacza to, że ma całkowitą kontrolę nad wszystkim i że nie możesz robić pewnych rzeczy na swój własny sposób.
Ale to znaczy, że możesz spróbować kompromis w sprawach, które sprawiają, że czuje się poza kontrolą.
*
Oto 5 typowych powodów, dla których twój mąż jest zawsze zły lub zirytowany.
Mogą od razu nie wydawać się w pełni istotne, ale im więcej o nich myślisz, tym ważniejsze mogą się stać.
Staraj się być miły - każdy ma swoje problemy, a niektórzy z nas są po prostu lepiej przygotowani, aby sobie z nimi poradzić.
Jeśli Twój partner nie miał wspierającej rodziny lub bliskich przyjaciół ani dostępu do systemu wsparcia, oczywiście czuje się przytłoczony!
To nie usprawiedliwia ich złego zachowania, ale wyjaśniałoby, dlaczego jego lęki, stresy lub brak poczucia własnej wartości przejawiają się teraz jako złość.
Może czuć się bardzo samotny i zmartwiony swoimi emocjami lub może nie wiedzieć, jak bezpiecznie wyrazić swój niepokój i zamiast tego łatwiej mu go wyrzucić poprzez złość i krzyki.
Dokonując dużych zmian w życiu lub sposobie myślenia, staraj się zachować pewną perspektywę.
Może się wydawać, że zawsze był taki zły lub zawsze miałeś wrażenie, że chodzisz po skorupkach jajka.
Spróbuj to przemyśleć - czy naprawdę zawsze tak było, czy po prostu tak się teraz czujesz?
To nie znaczy, że powinieneś lekceważyć swoje uczucia, ale po to, aby pomóc Ci je zracjonalizować.
Jeśli był to konsekwentny problem i czujesz, że utknąłeś, rozważ skorzystanie z profesjonalnej pomocy, albo jako sposób na poradzenie sobie z nim, albo jako para, aby rozwiązać jego nierozwiązane problemy.
Nadal nie wiesz, co zrobić ze swoim wściekłym lub rozdrażnionym mężem? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem (samodzielnie lub jako para). Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- Jak kontrolować i radzić sobie ze złością w związkach: 7 wskazówek bez bzdur!
- 6 sposobów radzenia sobie z niestabilnymi zmianami nastroju męża
- Jeśli myślisz, że twój mąż cię nienawidzi, zrób to
- 10 powodów, dla których twój mąż obwinia cię za wszystko
- 7 prostych sposobów na szczęście w nieszczęśliwym małżeństwie
- Jak radzić sobie z negatywnym mężem, który narzeka na wszystko
- Jak radzić sobie z mężem, który traktuje cię jak dziecko
- 25 Żadnych bzdur * t Podpisuje, że twój mąż po prostu już cię nie kocha
- Jeśli jesteś żonaty i samotny, oto co musisz zrobić
- 12 wskazówek, jak radzić sobie ze zestresowanym mężem i jak pomóc mu się zrelaksować
