Relacje, zwłaszcza długoterminowe małżeństwa, mogą być czasami trudne do nawigowania.
Zawsze będą wzloty i upadki, przypływy i odpływy.
W końcu związek składa się z dwóch osób, które są nieustannie się zmieniamy, gdy się rozwijamy, uczymy i próbujemy wymyślić różne rzeczy - zarówno jako osoby indywidualne, jak i jako część pary.
Kiedy jednak wydaje się, że jest więcej upadków niż wzlotów i masz do czynienia z ciągłą drażliwością i wybuchami w stosunku do siebie, możesz czuć się naprawdę zagubiony, jeśli chodzi o jak przywrócić porządek .
Możesz nawet pomyśleć, że twój mąż lub żona absolutnie nienawidzi cię .
zabawne fakty, które możesz powiedzieć o sobie
Oto kilka pytań, które pomogą Ci dowiedzieć się, co zrobić.
Jak myślisz, dlaczego cię nienawidzą?
Przede wszystkim: jakie zachowania okazują, abyś pomyślał, że czują do ciebie nienawiść?
Czy tak dużo powiedzieli? Czy powiedzieli ci prosto w twarz, że cię nienawidzą?
Czy komentowali, jakby chcieli, żeby cię nigdy nie spotkali?
Albo to jest ich ogólne zachowanie to sprawia, że czujesz, że nie mogą cię znieść?
Istnieje wiele różnych zachowań, które mogą wskazywać, że w danym momencie ktoś nie myśli o nas zbyt dobrze. Mogą to być:
- Ciche traktowanie.
- Curt, wykrzykiwanie odpowiedzi na wszystko, co mówisz.
- Zachowanie pasywno-agresywne (np. wywoływanie u Ciebie rzeczy, których nie lubisz).
- Obelgi, ciągła krytyka i brudne spojrzenia.
- Przebywanie jak najdłużej z dala od domu (późne noce w pracy, spędzanie wolnego czasu z przyjaciółmi itp.).
- Otwarta wrogość i złość.
Czy któryś z nich wydaje się znajomy? Jeśli tak, może istnieć wiele różnych powodów, dla których są one wyświetlane.
Czy wydarzyło się między wami coś, co ich zraniło lub głęboko zdenerwowało?
Spójrzmy prawdzie w oczy: wszyscy czasami ranimy innych ludzi, celowo lub przypadkowo. (Miejmy nadzieję, że bardziej ten drugi niż pierwszy).
Jesteśmy tylko ludźmi, z pięknymi wadami, jak my, i psujemy się. Czasami nawet całkiem źle.
Kiedy i jeśli skrzywdzimy naszych bliskich, zwykle w końcu nam wybaczą, ponieważ uznają, że to, co się stało, było chwilową usterką.
Poświęcają trochę czasu, aby zrozumieć, przez co wtedy przechodziliśmy, i starają się nie brać czkawki osobiście.
Ale co się dzieje, kiedy nam wybaczają (lub wierzą, że nam przebaczyli), ale ból trwa?
Czasami, gdy osoba zostaje poważnie zraniona przez partnera, trudno jest naprawdę pozbyć się tego bólu i razem iść naprzód.
Może to być coś tak intensywnego, jak romans lub inna zdrada, lub coś tak pozornie nieistotnego, jak bezczelny komentarz na temat ich wyglądu.
Jeśli i kiedy to utrzymujące się zdenerwowanie nie zostanie wyrażone, może się jątrzyć i rosnąć.
Zamiast być w stanie odpuścić i ominąć to, mogą podświadomie dolać oliwy do ognia.
Pomyślą o wszystkich innych rzeczach, które powiedzieliście i zrobiliście na przestrzeni lat, i ponownie zinterpretują niewinne zachowania jako związane z tym, co ich zraniło.
Rozmawiałeś o tym?
Nie można tego powtarzać wystarczająco często: mówienie o sytuacji, w której się znajdujesz, jest niezwykle ważne .
W końcu, jeśli nie dyskutujesz o tym, co się dzieje, jak możesz znaleźć rozwiązanie?
Ludzie, którzy wolą unikać konfliktów, często czują się bardziej komfortowo, utrzymując status quo w celu „utrzymania pokoju”.
Ale w takich sytuacjach rzeczy naprawdę nie są zbyt spokojne, prawda?
Wybuchy, trzaskane drzwiami, ostre uwagi… wszystko to może sprawić, że Ty i inni członkowie rodziny poczujecie się, jakbyście chodzili po skorupkach jaj, które nie jest wygodnym miejscem do przebywania.
Dla kazdego.
Niestety, wiele osób pozwala na to, by tego rodzaju zachowania nie były kontrolowane przez długi czas, ponieważ omawianie potencjalnie emocjonalnych lub trudnych tematów jest przerażające.
Istnieje ryzyko, że odkryją, że ich obawy nie były bezpodstawne: że ich partner robi nie lubię ich, że oni robić chcą rozwodu itp.
Ale wiedza jest o wiele lepsza niż lęk przed ciągłym przygotowaniem na nieuprzejmość lub zaniedbanie, prawda?
Czy mogli sobie radzić z osobistymi trudnościami?
Oprócz zamykania się, ponieważ zostali zranieni, wiele osób wycofuje się w głąb siebie, gdy przetwarzają trudne doświadczenia.
Może to sprawić, że będą wydawać się „niedostępni emocjonalnie” dla otaczających ich osób, zwłaszcza jeśli ta osoba jest zwykle dość otwarta i czuła.
Mogą też mieć wybuchy emocji, które wydają się pojawiać znikąd.
Może być trudno z nimi walczyć, ponieważ ludzie mają skłonność do obrony, gdy inni atakują ich.
Jest to zrozumiałe, ale ważne jest również staraj się być cierpliwy wobec wszystkiego, przez co może przechodzić twój współmałżonek.
Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, czy może tak być w przypadku twojego partnera.
Czy mają do czynienia z problemami w pracy?
Albo nagły problem zdrowotny?
A co z możliwymi napięciami z dalszymi członkami rodziny?
Czy doświadczyli jakiejś straty?
Spróbuj na chwilę powstrzymać własne emocje i cofnij się, aby spojrzeć na szerszą perspektywę.
Ludzie są w naturalny sposób przyzwyczajeni do myślenia, że jesteśmy centrum wszystkich rzeczy, więc trudno jest wziąć pod uwagę, że zachowanie danej osoby może nie mieć z nami nic wspólnego.
W rzeczywistości twój partner może przechodzić przez coś naprawdę intensywne, ale nie mogą / nie chcą z Tobą teraz rozmawiać.
Na przykład znałem kiedyś kobietę, której mąż stawał się wobec niej coraz bardziej obelżywy. Ciągle był poirytowany i po prostu chciał być sam, a ona nie mogła zrozumieć, dlaczego.
Potrzebował interwencji rodziny, aby przyznać, że bardzo ją kocha, ale desperacko potrzebował zmiany płci, aby żyć życiem, które było wierne sobie.
To była trudna sytuacja dla wszystkich zaangażowanych, ale pokazuje, jak niektórzy ludzie mogą się zachowywać, gdy mają do czynienia z osobistym zamętem.
Poświęcenie czasu na przyjrzenie się wszystkim możliwym czynnikom może dać ci lepszy wgląd w to, co dzieje się z twoją ukochaną.
Następnie spróbuj o tym porozmawiać. Po raz kolejny powtarzamy, że komunikacja jest niezwykle ważna.
To powiedziawszy, jeśli twój współmałżonek nie czuje się komfortowo, otwierając się przed tobą, może być otwarty na rozmowę z terapeutą lub doradcą.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 25 Żadne bzdury * t podpisują, że twój związek już się skończył
- Jeśli jesteś żonaty i samotny, oto co musisz zrobić
- 10 powodów, dla których twój współmałżonek obwinia cię za wszystko
- Co zrobić, jeśli mężczyzna, którego kochasz, ma niskie poczucie własnej wartości
- 6 sposobów radzenia sobie z niestabilnymi wahaniami nastroju partnera
- 10 Żadnych bzdur * t powodów, dla których kobiety zostawiają mężczyzn, których kochają
Czy po prostu nie okazują uczuć?
Jeśli twój partner wycofał się z fizycznego uczucia, ale poza tym jest dla ciebie miły i przyzwoity, może borykać się z seksualnym aspektem twojego związku.
Jeśli jesteście razem od dłuższego czasu, ich uczucia do ciebie mogły zmienić się z romantycznych na platoniczne.
Nie oznacza to, że kochają cię mniej, ale raczej kochają cię w inny sposób niż wtedy, gdy po raz pierwszy się spotkaliście.
Miłość występuje w wielu formach i Wychodzić do którego doświadczyłeś na początku swojego partnerstwa Pragma .
Większość ludzi lubi myśleć, że pierwszy rozkwit romansu, który poczuli, kiedy po raz pierwszy się zakochali, będzie trwał wiecznie, ale rzadko tak jest.
Wszystkie rzeczy ewoluują i się zmieniają, ale oczekiwanie, że sprawy będą romantyczne i seksualne, może wywierać ogromną presję na osobę (lub parę).
Po raz kolejny odpowiedzią na to jest otwarta, pełna miłości komunikacja. Jasne, może zranić twoje ego, jeśli dowiesz się, że twój partner nie jest już zainteresowany intymnością seksualną, ale dla niektórych osób to właściwie ulga.
Jest to szczególnie prawdziwe, gdy ludzie osiągną wiek średni. Dla wielu wystarczy wygodne towarzystwo z kimś, kogo uwielbiają jako dobrego przyjaciela.
Inni mogą nie być zadowoleni z tej sytuacji i mogą zamiast tego zdecydować się na separację lub otwarty związek.
Wszystkie relacje są skomplikowane, ale stają się dużo mniej bałaganiarskie, gdy możesz rozmawiać otwarcie i szczerze (i delikatnie) ze wszystkimi zaangażowanymi.
*Uwaga: Jest jeszcze jeden powód, dla którego partnerzy płci męskiej czasami unikają uczuć fizycznych: dysfunkcja seksualna.
Brak możliwości współżycia może być upokarzający dla mężczyzny. Jeśli ma do czynienia z tego rodzaju frustracją, może nie chcieć z tobą o tym rozmawiać i po prostu wolałby całkowicie uniknąć tej sytuacji.
To może być bardzo trudne, jeśli będzie się upierał, że nie chce o tym rozmawiać. Możecie skończyć jeszcze bardziej wyobcowani, w wyniku czego związek może się rozpaść.
Jeśli jest zdeterminowany, by nie rozmawiać z tobą o rzeczach, możesz spróbować polecić poradnictwo dla par lub terapię indywidualną.
Po prostu przygotuj się na opór, jeśli nie na jawną wrogość.
Czy próbują cię odepchnąć?
Czasami ludzie atakują swojego partnera lub celowo go znęcają w nadziei, że zerwą związek.
To pasywno-agresywny ruch, w którym czują się zwolnieni z bycia „złym facetem” kończącym partnerstwo.
Ponadto jest często używany przez osoby, które boją się konfliktów lub są zadowalające.
Jeśli twoje małżeństwo / związek partnerski nie układał się przez jakiś czas , a twój partner zaczął regularnie na ciebie warczeć i / lub atakować cię, może to być powód.
Mogą czuć się nieszczęśliwi i / lub czuć się uwięzionym i czują, że to jedyny sposób na ucieczkę: odpychając cię i sprawiając, że czujesz się tak nieswojo i zdenerwowany, że skończysz ze wszystkim i uwolnisz je.
W ten sposób nie utkną w roli kretyna, który poprosił o rozwód.
Chodzi o to, że ludzie, którzy pociągają za takie zachowania, rzadko rozumieją dalekosiężne konsekwencje swoich działań, wykraczające poza ich własną nieuniknioną „wolność”.
Nie myślą o tym, jak te zachowania wpłyną na Ciebie w dłuższej perspektywie, np. szkody, jakie ich działania i słowa mogą mieć na twoją samoocenę lub twoją zdolność do zaufania.
… Albo ich to nie obchodzi.
Czy istnieje sposób na „naprawienie” rzeczy i sprawienie, by znów zachowywały się wobec ciebie pozytywnie?
Cóż, biorąc pod uwagę, że istnieje dziesięć milionów powodów, dla których twój współmałżonek może być dla ciebie odległy lub nieżyczliwy, nie ma tutaj jednego uniwersalnego rozwiązania.
Ostatecznie - i prawdopodobnie nie chcesz tego słuchać - WSZYSTKO sprowadza się do komunikacji.
Poproś ich, aby uczciwie poinformowali Cię, jeśli powiedziałeś lub zrobiłeś coś, co ich zdenerwowało, a jeśli tak, to co możesz zrobić, aby to naprawić.
Możesz zrobić wszystko, co w twojej mocy, by być miłym, cierpliwym, kochającym i troskliwym, ale jeśli wszystko, co otrzymujesz od nich to dystans i brak zainteresowania, to naprawdę nie jest to zdrowa, równa wymiana.
Omówienie tego przynajmniej pozwala wam obojgu na wyjaśnienie jak się czujesz, jak się tam dostałeś i jakie kroki możesz podjąć.
Ponieważ nie jesteśmy gatunkiem całkowicie telepatycznym, prawie niemożliwe jest wiedzieć, co myśli i / lub czuje inna osoba, chyba że nam powie.
I wzajemnie. Niektóre z najgorszych nieporozumień mają miejsce, gdy obie strony zakładają, że wiedzą, co myśli druga osoba, a następnie stają się defensywne i projektują emocje we wszystkich kierunkach.
Bądź obecny i skupiony oraz rozmawiaj ze sobą - samodzielnie, lub w razie potrzeby z doradcą ds. relacji.
Możesz być mile zaskoczony, gdy odkryjesz, że rzeczywiście jest przez to jasna ścieżka: po prostu musisz współpracować, otwarcie i uczciwie, aby się tam dostać.
Możesz też dowiedzieć się, że twoje ścieżki się teraz rozchodzą i to też jest w porządku. Związek, który się kończy, nie jest „porażką” w żaden sposób, ale właśnie doszedł do końca tego konkretnego cyklu.
Jeśli oboje jesteście nieszczęśliwi i nie ma sposobu, aby poprawić sytuację, aby oboje znów was uszczęśliwić, najlepiej zacząć od nowa.
Pamiętaj: nadużycia nigdy nie są w porządku.
Nie trzeba tego mówić, ale znęcanie się ze strony partnera nigdy nie jest dopuszczalne ani nie powinno być tolerowane.
Jeśli twój współmałżonek wyzywa cię słownie, emocjonalnie, psychicznie lub fizycznie, zwróć się o pomoc.
Poinformowanie ich, że to zachowanie musi się skończyć, jest pierwszym krokiem, ale jeśli się nie skończy lub nasili, wyjść . Możesz nawet potrzebować profesjonalnej pomocy, aby to zakończyć.
W razie potrzeby zadzwoń na policję, znajdź świetnego terapeutę i prawnika (w razie potrzeby), aby pomóc Ci w opracowaniu planów, które zapewnią Ci bezpieczeństwo.
Nikt nie wchodzi w związek małżeński lub związek partnerski w celu rozstania, ale czasami jest to najlepsza opcja dla wszystkich zainteresowanych.
Tak, ludzie się od siebie oddalają i zmieniają, i to nie zawsze w tym samym kierunku, ale to nigdy nie jest usprawiedliwieniem dla okrucieństwa.
Czasami odejście jest najlepszym sposobem działania i nie ma w tym absolutnie żadnego wstydu.
Chcesz rozwiązać swoje problemy małżeńskie z ekspertem ds. Relacji? Porozmawiaj online z jednym z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
