7 prostych wskazówek, jak być szczęśliwym w nieszczęśliwym małżeństwie

Jaki Film Można Zobaczyć?
 

Posiadanie związków lub przyjaźni z kimkolwiek przyniesie trudne i bolesne chwile, ponieważ miłość to coś więcej niż tylko pozytywne nastawienie i szczęście.



Chodzi o to, obok kogo stoisz, a kto stoi obok ciebie, gdy sprawy są brzydkie.

W dobrych czasach łatwo jest kogoś kochać. Kiedy sprawy nie układają się tak dobrze, możemy dostrzec głębię i siłę miłości.



Dlatego tak ważne jest, aby móc być szczęśliwym w trudnych czasach małżeństwa.

Każde małżeństwo i długotrwały związek będzie miał trudne, trudne chwile, w których partnerzy będą musieli wspólnie nawigować.

To, że związek jest teraz nieszczęśliwy, nie oznacza, że ​​zawsze będzie, zwłaszcza jeśli oboje partnerzy chcą, aby to zadziałało.

Dlatego nierozsądne byłoby rezygnowanie z małżeństwa tylko dlatego, że jest ono teraz nieszczęśliwe.

Zamiast tego zapytaj…

Jak mogę zachować szczęście w moim nieszczęśliwym małżeństwie?

Najlepszym sposobem na zwiększenie szczęścia jest skupienie się na rzeczach, które są dla Ciebie ważne, ale nie są szkodliwe dla i tak już trudnego związku.

Skupiając się na samodoskonaleniu i wykonywaniu czynności dla siebie, możesz wzmocnić swoją determinację i dobre samopoczucie, które będą miały wpływ na Twój związek.

1. Zaangażuj się w czynności solowe, które sprawiają ci przyjemność.

Czy masz jakieś hobby solo? Czy są jakieś solowe hobby, które zawsze chciałeś spróbować, ale nigdy nie znalazłeś na to odpowiedniej okazji?

Teraz jest doskonały czas, aby zanurzyć się w nich i dać sobie trochę czasu na oderwanie się od stresu związanego z nieszczęśliwym małżeństwem.

Te małe przerwy, podczas których możesz skupić się na czymś innym, nauczyć się czegoś nowego i trochę odpocząć od stresu, mogą pomóc ci utrzymać się w szczęśliwszej przestrzeni psychicznej.

2. Angażuj się w samodoskonalenie i ćwiczenia.

Samodoskonalenie to świetny sposób na budowanie poczucia własnej wartości i osobistego szczęścia.

Znajdź program ćwiczeń, który najlepiej Ci odpowiada i uczyń go stałą częścią życia.

Dowiedz się, jak medytować i wykonaj kilka medytacji z przewodnikiem.

Pracuj nad rozwiązywaniem osobistych problemów, które uniemożliwiają ci prowadzenie szczęśliwszego życia.

Są prawdopodobne rzeczy, nad którymi chcesz popracować, w których twój partner nie może uczestniczyć, i jest to doskonały czas, aby objąć je i przenieść się na wyższy poziom.

3. Ćwicz wdzięczność za to, co masz w życiu.

Wdzięczność jest tak potężnym narzędziem do poprawy osobistego szczęścia.

Zbyt często koncentrujemy się na tym, czego nie mamy, czego nam brakuje w życiu i czego chcemy więcej.

Problem polega na tym, że zawsze trzeba chcieć czegoś więcej.

To wieczna bieżnia i musimy dokonać świadomego wyboru, aby z niej zejść, jeśli chcemy znaleźć wewnętrzny spokój i szczęście.

Kiedy zauważysz, że twoje myśli wędrują do twoich problemów i tego, czego nie masz, przerwij je, cicho dziękując za to, co masz.

Może to twoja kariera, dzieci, dach nad głową, jedzenie na stole, twoje zdrowie lub umiejętność dalszego budowania swojego życia w coś bardziej znaczącego.

Znajdź niektóre aspekty Twój partner być również wdzięcznym.

Może są świetnymi rodzicami, zajmują się domem lub mają inne pozytywne cechy, za które jesteś wdzięczny.

Niewątpliwie jest kilka rzeczy, odkąd zdecydowałeś się je poślubić!

4. Przestań walczyć o te same rzeczy.

Są chwile, kiedy coś pęka w związku, którego złożenie zajmuje dużo czasu.

Możesz znaleźć się w sytuacji, w której walczysz ze swoim partnerem w kółko o jakąś konkretną rzecz, a ta kłótnia nigdy do niczego nie prowadzi.

W pewnym momencie musisz zdecydować, czy dana bitwa jest warta toczenia.

Okrężne kłótnie, które nie mają końca w zasięgu wzroku, pozbawiają cię cennej energii emocjonalnej i szczęścia.

Nie oznacza to, że powinieneś po prostu pozwolić, by wszystko się ślizgało, głównie wtedy, gdy istnieje poważny problem do rozwiązania.

To robi oznacza uczenie się rozpoznawania, czy argument jest produktywny, czy nie.

wiersz dla kogoś, kto stracił ukochaną osobę

5. Wychodź częściej z domu.

Mała odległość może być dobra.

Potrzebujesz przerwy od życia domowego, które staje się nieustannym źródłem stresu i zmartwień.

Wyjdź z domu i zrób więcej rzeczy.

Idź na spacery, znajdź pracę na pół etatu, jeśli jeszcze takiej nie masz, popracuj jako wolontariusz, aby dać światu więcej dobra, z którego możesz być dumny.

Staraj się nie siedzieć zamknięta w swoim domu i rozwodzić się nad konfliktem, który obecnie masz w swoim małżeństwie.

Zbuduje urazę i złość, które wywołają więcej niepotrzebnych kłótni, co dodatkowo zaszkodzi Twojemu szczęściu.

6. Rozwijaj swoje życie towarzyskie.

Życie jest zajęte, gdy dużo się dzieje ze swoim małżeństwem, pracą, dziećmi i ogólnymi obowiązkami życiowymi.

Łatwo jest oderwać się od zbędnych czynności, aby znaleźć czas na wszystko, co musisz zrobić.

Błędem, który popełnia wiele osób w długotrwałych związkach, jest to, że nie traktują priorytetowo zachowania swojego życia społecznego w nienaruszonym stanie.

Twój partner nie jest odpowiednim zamiennikiem innych relacji społecznych.

Ludzie są istotami społecznymi. Potrzebują innych przyjaciół i ludzi, z którymi mogą się spotykać.

Samotność to podstępne cierpienie, które powoli wysysa szczęście, nawet dla ludzi, którzy są introwertykami.

I jest to możliwe samotny w małżeństwie .

7. Miej rozsądne oczekiwania co do szczęścia.

Małżeństwo to wielkie zobowiązanie, które zajmie dużą część twojego umysłu i emocji.

Rozsądnie jest być nieszczęśliwym, że twoje małżeństwo jest nieszczęśliwe.

Chociaż możesz robić rzeczy, które pomogą Ci zachować szczęście i spokój ducha podczas pracy w trudnych czasach, ważne jest, aby nie popaść w wzorzec unikania naprawiania związku.

Łatwo jest się rozpraszać i zbytnio skupiać na sobie, ze szkodą dla małżeństwa i zaangażowania.

Problemy nie zostaną rozwiązane przez zwykłe zignorowanie ich. Będą jątrzyć i ostatecznie powrócą na powierzchnię, bardziej bolesne i trudniejsze niż wcześniej.

Ten rodzaj dbania o siebie i zachowania własnego szczęścia jest świetny z umiarem. Ale będzie nieprzyjemna praca polegająca na faktycznym rozwiązywaniu problemów, których doświadcza twoje małżeństwo.

Jeśli nie czujesz, że robisz postępy ze swoim partnerem, dobrym pomysłem może być wizyta u doradcy małżeńskiego (lub), który może lepiej przeprowadzić Cię przez proces naprawy związku i ponownego rozpalenia tego, co połączyło cię w pierwszym miejsce.

Należy o tym pamiętać Nierealistyczne oczekiwania dotyczące doskonałego, szczęśliwego małżeństwa mogą sprawić, że będziesz bardziej nieszczęśliwy, niż powinien.

Zaakceptowanie, że zawsze będą jakieś drobne drobiazgi, może pomóc ci znaleźć pokój z rzeczywistością, zamiast próbować z nią walczyć.

*

Nie wszystkie nieszczęśliwe małżeństwa warto zakończyć. Ale są chwile, kiedy rzeczy są po prostu zbyt trudne do naprawienia.

Jeśli poślubiłeś młodo, może się okazać, że ty i twój partner wyrosliście na różnych ludzi, w dwóch różnych kierunkach.

Może się okazać, że nie ma już wspólnej płaszczyzny, która was połączyła - i to jest w porządku. To się czasem zdarza.

Są też inne sprawy, które mogą nieodwracalnie zerwać małżeństwo. Przemoc i niewierność powodują szkody, które pozostawiają głębokie rany, które mogą być niemożliwe do przebicia lub wyleczenia jako para.

W takim scenariuszu lepszą opcją może być rozwód. Jeśli sprawa jest tak poważna, dobrze byłoby porozmawiać z doradcą na temat sytuacji przed podjęciem jakichkolwiek ostatecznych decyzji.

Nadal nie wiesz, co zrobić z nieszczęśliwym małżeństwem? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.

Może Ci się spodobać: