Droga do szczęścia to indywidualna ścieżka, którą wszyscy kroczymy samotnie.
Każda osoba ma w umyśle i życiu wyzwania, które mogą uniemożliwić jej znalezienie szczęścia, którego pragnie.
Może to być trudne życie domowe, brak zatrudnienia lub choroba psychiczna, która utrudnia osiągnięcie szczęścia.
Dzięki kontaktom i związkom społecznym możemy dodać szczęścia do naszego życia. Jednak te rzeczy mogą tylko przyczynić się do naszego szczęścia, a nie je stworzyć. Szczęście stworzone przez zewnętrzne źródło zniknie, jeśli stracimy to zewnętrzne źródło.
Dlatego musimy pracować nad kultywowaniem i rozwijaniem naszego szczęścia od wewnątrz.
Najskuteczniejszym sposobem na to jest ustalenie, co przeszkadza ci w znalezieniu szczęścia.
Przyjrzyjmy się więc 25 powodom, dla których możesz być nieszczęśliwy…
1. Otoczyłeś się negatywnymi ludźmi.
Jest takie stare powiedzenie, które brzmi mniej więcej tak: „Jesteś tym, kim się otaczasz”. To powiedzenie zostało poprawione i sparafrazowane na wiele sposobów, aby objąć różne aspekty interakcji społecznych.
Jeśli otaczasz się negatywnymi ludźmi, wtedy twój umysł zejdzie do ich poziomu, aby funkcjonować w tej negatywności.
Jeśli otaczasz się nieuczciwymi ludźmi, byłbyś głupcem, gdybyś był z nimi szczery, ponieważ oni by cię wykorzystali.
Jeśli otaczają Cię wściekli ludzie, trudno będzie Ci być spokojną osobą, ponieważ po prostu dasz się ponieść intensywności ich silnych emocji.
Ale jest też odwrotnie.
O wiele łatwiej jest być miłą osobą, gdy otaczają cię inni życzliwi ludzie.
Możesz dowiedzieć się znacznie więcej i znaleźć inspirację w otaczaniu się mądrymi ludźmi.
O wiele łatwiej jest być szczęśliwszym, gdy otaczają cię inni szczęśliwi ludzie.
Nie musisz wycinać każdej negatywnej osoby lub osoby mającej trudności, ale warto sprawdzić, ile czasu spędzasz z tymi ludźmi.
Jest to trudne, ponieważ rozwój osobisty często oddala nas od niezdrowych lub negatywnych ludzi, którzy mieli sens na poprzednim etapie życia.
2. Jesteś samotny i zaniedbujesz relacje osobiste.
Czy to nie dziwne, że w dobie większej łączności czujemy się bardziej samotni niż kiedykolwiek?
Okazuje się, że zdobywanie naszych osobistych interakcji i przyjaźni za pośrednictwem urządzeń elektronicznych i mediów społecznościowych faktycznie sprawia, że jesteśmy bardziej samotni i przygnębieni niż relacje twarzą w twarz. [ źródło ]
Wiele lat temu było o wiele więcej możliwości interakcji twarzą w twarz z innymi ludźmi, nawiązywania przyjaźni i znajdowania przynależności do społeczności.
Użyliśmy kościołów i klubów towarzyskich, aby znaleźć te powiązania. Ale tego typu więzi i wspólnoty wypadły z łask w naszym intensywnym, współczesnym życiu.
Spędzamy więcej czasu niż kiedykolwiek pracując lub jesteśmy zbyt zmęczeni, aby wyjść i włożyć dodatkowy wysiłek w pielęgnowanie dobrych relacji.
O wiele łatwiej jest wysłać kilka wiadomości tekstowych lub przewijać kanały mediów społecznościowych, aby połączyć się ze znajomymi.
Jednak łatwe nie jest właściwą drogą. Znajdź czas na szukanie i budowanie bardziej osobistych relacji, które nie obejmują urządzeń elektronicznych.
3. Jesteś zbyt zależny od innych, aby być szczęśliwym.
Przekazanie odpowiedzialności za swoje szczęście innym ludziom to niezawodny sposób na smutek i rozczarowanie.
Każdy stara się znaleźć najlepszy sposób na przetrwanie tego życia z minimalną traumą, spokojem i szczęściem. Nie jest rozsądne ani sprawiedliwe nakładanie ciężaru swojego szczęścia na kogokolwiek innego.
Widzisz to często w romantycznych związkach. Prawdopodobnie robiłeś to sam wcześniej…
„Jeśli znajdę odpowiednią osobę, będę szczęśliwy. Och, znalazłem wspaniałą osobę! Tak mnie uszczęśliwiają! I mam wszystkie te cudowne, genialne uczucia jasności, zauroczenia i pożądania! Jestem tak bardzo zakochany! Nie mogę się doczekać ślubu i szczęśliwej małej rodziny! ”
Ale wtedy ta osoba nie spełnia tych romantycznych oczekiwań i smutek zaczyna się ponownie wkradać.
Może nie są twoją osobą? Nie są dobrze osoba? Czy nie powinno to być „długo i szczęśliwie”?
Cóż, może w książkach i filmach. W życiu nie tak bardzo. W życiu czasami masz do czynienia z nudnymi, nudnymi i monotonnymi rzeczami.
W życiu możesz mieć do czynienia ze strasznymi, bolesnymi rzeczami, które grożą zmianą Twojego postrzegania świata z ich niesprawiedliwością. Może miłość twojego życia wpada w zły wypadek samochodowy, zdiagnozowano u niej raka, żyje z chorobą psychiczną lub nie jest osobą, za którą się przedstawiali.
Nie możesz polegać na innych ludziach, jeśli chodzi o swoje szczęście. To zbyt trudny problem dla nikogo oprócz Ciebie, aby wziąć za niego odpowiedzialność.
Nie możesz uszczęśliwić i uszczęśliwić drugiej osoby. Możesz tylko uczynić ich szczęśliwszymi. I to samo jest dla Ciebie.
4. Trzymasz się złości i negatywności.
Jest wiele powodów do złości. Niesprawiedliwość, niewinni ludzie cierpiący, nieetyczni ludzie wykorzystujący ludzi, którym ufają, ogólny stan świata - wszystko to, co wywołuje stres, złość i negatywne nastawienie.
Ludzie w twoim życiu mogą nie być dużo lepsi. Mogą wcale nie być dobrymi ludźmi. Mogłeś poczuć, że tak jest, ale w końcu poślizgnęli się i pokazali więcej siebie, co w innym przypadku ukryliby.
Być może ktoś skrzywdził cię w sposób, który był bolesny i pozostawił na tobie trwałe negatywne wrażenie. Trudno to wybaczyć lub odpuścić, kiedy chcesz po prostu zbliżyć się do własnego szczęścia.
Ale niektórzy ludzie nie chcą wybaczać ani odpuszczać. Chcą zemsty, sprawiedliwości lub prawości, nawet jeśli to może być niemożliwe.
Prawda jest taka, że istnieje wiele negatywów, które albo nie zostaną naprawione, albo ich naprawienie zajmie dużo czasu.
Jedynymi ludźmi, którym naprawdę zależy na twojej złości, są ludzie, którzy chcą jej użyć jako broni przeciwko tobie. Dotyczy to nie tylko wrogów, ale także ludzi, którzy twierdzą, że są po Twojej stronie, którzy podsycają Twój gniew, abyś pozostał skupiony i zaangażowany.
mąż jest zawsze na swoim telefonie
Niestety, szczęście i złość nie mogą żyć w tej samej przestrzeni. Po prostu nie mogą. Jeśli napłynie złość, znika szczęście.
Nie oznacza to, że nie powinieneś dążyć do sprawiedliwości ani naprawiania krzywd. Po prostu nie żyj w gniewie lub zranieniu, kiedy to robisz.
5. Czujesz, że nie zasługujesz na szczęście.
Ludzie, którzy nie czują, że zasługują na szczęście, często sabotują własne szczęście.
Mogą mieć zdrowy związek, w którym walczą o przypadkowe rzeczy, aby upewnić się, że nie zasługują na szczęście.
jak nie uciec od swoich problemów
Mogą celowo popełniać błędy w pracy, aby zwrócić na siebie uwagę szefa i mogą sobie wmówić, że nie są wystarczająco dobrzy do tej pracy.
Problem z tym przekonaniem polega na tym, że słowo „zasługiwać”.
Czy ktoś na coś zasługuje? Mnóstwo niewinnych ludzi doświadcza wielkiego cierpienia nie z innego powodu, jak tylko dzieje się życie. Nie zasługują na to, ale to się dzieje.
A szczęście nie jest czymś, na co dana osoba zasługuje lub nie zasługuje.
Być może uda im się to stworzyć przy dużym wysiłku i dużym nakładzie pracy. A może ich umysł kieruje się bardziej w stronę pozytywności i szczęścia, więc nie muszą tak ciężko pracować, aby to osiągnąć.
Czy jeden zasługuje bardziej niż drugi? Nie. Zwłaszcza, gdy trudne życiowe próby zaczynają im się podnosić.
Rodzic, który traci dziecko, z pewnością nie zasługuje na taki ból, jakiego nikt nie zasługuje. Lubimy jednak myśleć o pozytywnych emocjach i doświadczeniach życiowych jako o czymś, na co zasługujemy, a nie o czymś, do czego dążymy lub na co możemy się przypadkowo natknąć.
Każdy zasługuje na szczęście. To, czy coś dostaną, czy nie, to zupełnie inna kwestia.
6. Zaniedbujesz swoje zdrowie psychiczne.
Jedną z istotnych przyczyn nieszczęścia jest nieuleczalna choroba psychiczna.
Depresja, lęk i inne problemy ze zdrowiem psychicznym mogą poważnie ograniczyć poziom pozytywności, jaki możesz sobie wytworzyć.
Czy masz problemy ze zdrowiem psychicznym? Czy są pod kontrolą? Jeśli tak nie jest, warto porozmawiać z certyfikowanym specjalistą ds. Zdrowia psychicznego o tym, co się dzieje, aby znaleźć sposób na zarządzanie tym i kontrolowanie.
Wiele z nich można opanować poprzez zmianę stylu życia i terapię. Osoby z cięższymi stanami mogą potrzebować leków, aby zapewnić odpowiednią kontrolę nad chorobą psychiczną.
Osobom, które mają trudności ze znalezieniem spokoju i stworzeniem szczęścia, dobrze byłoby porozmawiać z lekarzem psychiatrą, aby uzyskać dodatkowe wskazówki i osobiste perspektywy.
7. Pozwalasz uwolnić się od negatywnych myśli i emocji.
Stworzenie szczęścia może być trudne i łatwe do zniszczenia. Jednym z najłatwiejszych sposobów podważenia własnego szczęścia jest uwolnienie się od negatywnych myśli i emocji.
Musisz nauczyć się kontrolować te myśli i emocje, jeśli chcesz zachować szczęście, które tworzysz.
Świat jest pełen negatywnych rzeczy. Wiadomości są ciągłą falą negatywnych wydarzeń, przemocy, śmierci i ogólnie okropnych dla siebie ludzi.
Pesymiści szybko przypominają nam, jak okropny może być świat, chociaż możemy już być tego świadomi.
Te rzeczy nie mogą wpływać na ciebie tak intensywnie, jeśli dbasz o kultywowanie własnych myśli, skupiasz się na tym, co możesz, a czego nie możesz kontrolować, i wybierasz szczęśliwe myśli zamiast negatywnych.
Nie możesz uwolnić się od negatywnych myśli i emocji, gdy się nad nimi rozwodzisz. To zniszczy twoje szczęście.
8. Nie podążasz za swoimi marzeniami ani celem.
Pogoń za marzeniami i celem jest z pewnością popularnym sposobem na sprzedaż szczęścia.
W końcu zostałeś sprowadzony na tę ziemię, aby coś zrobić, prawda? Coś ważnego?
Cóż, może, może nie. Niektórzy ludzie w to wierzą, a inni nie.
Czy zauważyłeś, że ludzie, którzy sprzedają cel i gonią za marzeniami jako ścieżką do szczęścia, nigdy nie mówią, jak sobie z tym poradzić, jeśli Twój cel nie jest aż tak szczęśliwy?
Na przykład, co zrobić, jeśli celem jest bycie doradcą ds. Przemocy domowej lub pracownikiem socjalnym wykorzystującym osoby starsze? Sytuacje, w których regularnie będziesz widzieć brzydkie rzeczy, które ludzie robią sobie nawzajem każdego dnia.
Trudno sobie wyobrazić, jak wielu strażaków wesoło bawi się do swoich samochodów, aby wrócić do domu po 24-godzinnej zmianie, podczas której mogli być świadkami najgorszego dnia, jakiego mogli kiedykolwiek doświadczyć niektórzy ludzie, którym pomagali.
Czy pogoń za swoimi marzeniami lub celem jest drogą do szczęścia? Może, może nie. Ale może nadejść czas, kiedy poczujesz głęboką potrzebę, pociągnięcie do czegoś, co uważasz, że powinieneś robić.
Przekonasz się, że dręczy to twoje myśli, może nawet sny. To jest jak tęsknota. Zaczniesz się nad tym zastanawiać, czy powinieneś to zrobić? Nie powinieneś tego robić?
Jeśli to w ogóle możliwe, powinieneś.
Poczucie powołania do celu może nie być kluczem do szczęścia z tym, z czym masz do czynienia, gdy już tam jesteś, ale bez wątpienia jest to klucz do nieszczęścia, jeśli go odrzucisz.
Odrzucenie oznacza, że będziesz nękany wątpliwościami, a co jeśli będzie do końca życia. A co, gdybym podążał za swoim sercem i zrobił to, co czułem, że muszę zrobić? Jak potoczyłoby się moje życie? Co by się zmieniło? Czy byłbym lepszą osobą? Może szczęśliwszy?
Nikt nie zna odpowiedzi na te pytania, ale możemy z całą pewnością powiedzieć, że pożałujesz, że je zadałeś.
9. Nie wyznaczasz ani nie realizujesz celów.
Cele służą kilku celom w budowaniu twojego szczęścia. Cel to wymierna miara, której możesz użyć do oceny postępów w realizacji tego, co chcesz osiągnąć.
Każdy główny cel jest kulminacją osiągnięcia kilku mniejszych celów na drodze do sukcesu.
Chcesz być artystą? Następnie będziesz musiał wyznaczyć sobie cele, aby ćwiczyć i rozwijać swoją sztukę każdego dnia, aż osiągniesz punkt, w którym możesz być konkurencyjny.
Czy chcesz schudnąć? Musisz ustalić cele dotyczące tego, co jesz i kiedy ćwiczysz, aby pomóc Ci zbliżyć się do tego celu i idealnej wagi.
Cele zapewniają zasady i strukturę w życiu, które jest czasami chaotyczne i dzikie. Nie zawsze możesz samodzielnie znaleźć drogę, ale zestaw celów sprawi, że wskażesz właściwy kierunek.
Poza tym dobrze jest osiągać cele, nawet te małe. To może być bardzo pomocne w tworzeniu szczęśliwszego życia.
10. Zaniedbujesz swoje zdrowie fizyczne.
Nie jest tajemnicą, że ćwiczenia fizyczne bezpośrednio wpływają na zdrowie psychiczne. Korzyści płynące z ćwiczeń i poprawy sylwetki nie mogą być przecenione.
Ćwiczenia pomagają zwiększyć szczęście wytwarzane przez mózg, które zwalczają zarówno depresję, jak i lęk.
Ćwiczenia stymulują wzrost nowych komórek nerwowych w mózgu, co może pomóc złagodzić depresję i poprawić szczęście.
Osoby ćwiczące również zwykle śpią głębiej niż osoby, które tego nie robią. Spalają więcej energii w ciągu dnia, co skłania ich organizm do szukania większej ilości odpoczynku, gdy w końcu kładziesz się spać. To pomaga w szczęściu, ponieważ mózg wytwarza wiele substancji chemicznych równoważących nastrój i poprawiających samopoczucie w najgłębszych fazach snu.
Wyjdź i ruszaj! Ćwiczenia to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego szczęścia i spokoju ducha.
11. Potrzebujesz więcej snu i odpoczynku.
A po tym ćwiczeniu możesz potrzebować więcej snu i odpoczynku!
Życie jest zajęte. Ludzie pracują ciężej niż kiedykolwiek, spędzają więcej godzin w pracy, próbują przejść przez szkołę, próbując znaleźć trochę zabawy i odprężenia we wszystkim, co dzieje się na świecie.
Powszechnym przesłaniem w społeczeństwie jest to, że jeśli się nie zgrzytasz, nie pracujesz ani nie pracujesz ciężko, musisz marnować czas.
To po prostu nieprawda.
jak radzić sobie z pominięciem
Istoty ludzkie nie są maszynami. Potrzebują odpoczynku i relaksu, aby naładować swoje baterie.
Jeśli twoje życie jest gorączkowe, możesz stworzyć trochę szczęścia, planując w określonych godzinach odpoczynek i relaks. Dodaj kilka godzin odpoczynku i relaksu do swojego napiętego harmonogramu.
Konsekwentny harmonogram snu może zdziałać cuda, poprawiając nastrój i szczęście. Jednak różni ludzie mają różne potrzeby snu. Być może będziesz musiał trochę poeksperymentować, aby znaleźć harmonogram snu, który pasuje do Twojego rytmu dobowego.
12. Zaniedbujesz swoje zdrowie duchowe.
Zdrowie duchowe to myląca nazwa. Wiele osób interpretuje zdrowie duchowe jako zdrowie religijne, ale tak nie jest.
Odżywianie swojego zdrowia duchowego to odżywianie tego, kim jesteś, w co wierzysz i co uważasz za słuszne na świecie.
To tworzenie i pochłanianie sztuki, poświęcanie czasu na głaskanie psów, medytowanie, aby uspokoić umysł.
Polega na łączeniu się z własnymi duchowymi przekonaniami, jeśli je masz, lub robieniu rzeczy, które przynoszą ci szczęście.
Może lubisz pracować jako wolontariusz, pomagać w sprzątaniu śmieci w miejscowym parku lub wyjść na łono natury, aby łowić ryby lub spacerować.
Nie możesz pozwolić sobie na zaniedbanie swojego zdrowia duchowego, aby budować takie życie, jakiego pragniesz.
Jest to coś, o czym musisz pamiętać i poświęcić na to czas, nawet jeśli oznacza to przepracowanie go w zaplanowanym czasie, aby mieć pewność, że pielęgnujesz tę część swojego szczęścia.
13. Porównujesz swoje doświadczenie życiowe z najlepszymi wydarzeniami innych.
Media społecznościowe są odpowiedzialne za nasilanie depresji i lęku u osób, które regularnie z nich korzystają [ źródło ].
Chociaż media społecznościowe oferują wiele pozytywnych rzeczy, takich jak znajdowanie niszowych społeczności i nawiązywanie kontaktów z ludźmi z całego świata, oferują również wiele negatywów.
Wzmacnia FOMO - strach przed brakiem. Trudno być szczęśliwym i usatysfakcjonowanym, patrząc na starannie dobrane zdjęcia przyjaciół, rodziny i przypadkowych osób, które wiodą najlepsze życie.
W tym samym czasie utkniesz na niedopłacanej pracy lub walczysz o przetrwanie w college'u.
Łatwo zapomnieć, że te zdjęcia, historie i filmy to wyselekcjonowany zbiór najlepszych fragmentów. Większość ludzi nie dzieli się swoimi problemami, obawami ani trudnościami w mediach społecznościowych.
A ta rolka z atrakcjami może w ogóle nie odzwierciedlać rzeczywistości. To może być kilka uroczych i inspirujących zdjęć z wakacji, ale to, czego nie widać, to dodatkowe 5000 dolarów zadłużenia, które zgromadzili, ponieważ tak naprawdę nie było ich stać na tę wycieczkę.
Nie porównuj swojego życia z innymi. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że ludzie nie reprezentują uczciwie swojego życia.
14. Niepotrzebnie konkurujesz z innymi ludźmi.
Konkurencja może być zdrowa w ograniczonych okolicznościach. To nie jest zdrowe, kiedy zaczyna przekraczać granice, które powodują niekorzystne skutki emocjonalne.
Więc chcesz być najlepszy. Poświęcasz godziny swojego życia na ćwiczenia, treningi i ćwiczenie więcej. Wchodzisz na dużą scenę, by strzelić na szczyt i odkrywasz, że wszystkie twoje ćwiczenia i szkolenia nie przyniosły rezultatu, na jaki liczyłeś.
Nie jesteś najlepszy. Może zająłeś drugie miejsce, może nawet nie trafiłeś do pierwszej piątki.
Dotyczy to całej gry w życie. Nie ma znaczenia, co zrobisz, zawsze znajdzie się ktoś lepszy, albo sukces może być łutem szczęścia.
Zawsze znajdzie się ktoś bogatszy, lepiej wyglądający, mądrzejszy, szczęśliwszy lub robący lepsze rzeczy.
Patrzenie na tych ludzi jako na konkurencję, którą trzeba pokonać i pokonać, nie jest zdrowe, ponieważ porównujesz się z ich doświadczeniem życiowym.
Doskonałym sposobem na przeciwstawienie się myśleniu opartemu na rywalizacji w życiu jest rozwinięcie uznania dla różnic. O wiele łatwiej jest utrzymać własne szczęście, gdy głównym zmartwieniem jest budowanie siebie, a nie powalanie innych ludzi.
Doceniaj innych ludzi za ich błogosławieństwa i dary. Zadawać pytania. Wiele osób z przyjemnością opowie Ci, jak osiągnęli to, co zrobili.
15. Szczęście łączysz z doświadczeniami lub rzeczami materialnymi.
Pogoń za rzeczami to gwarantowany sposób na utrzymanie się na bieżni szczęścia, która prowadzi donikąd.
Zawsze znajdzie się ktoś, kto wyda nowe i lepsze rzeczy, które sprawią, że Twoje stare rzeczy będą wydawać się bezwartościowe i przestarzałe.
Tak, te rzeczy mogły cię uszczęśliwić wcześniej, ale czy jest to coś, co będzie cię uszczęśliwiać? Prawdopodobnie nie. Po jakimś czasie sprawy się starzeją.
Ale jest też przekonanie, że należy gonić za doświadczeniami, a nie rzeczami! To cię uszczęśliwi!
Tak, będzie przez chwilę. Ale co się dzieje, gdy dzieje się życie i nie możesz już sobie pozwolić na doświadczenia?
Kocham podróżować? Wspaniały! Doświadczaj nowych rzeczy, poznawaj inne kultury, szukaj tej stymulacji aż do momentu, gdy twoja praca spadnie do skutku lub opcje podróży zostaną odcięte.
Co wtedy?
Czerpanie szczęścia ze źródeł zewnętrznych może przez jakiś czas działać. Z pewnością może pomóc zapewnić tymczasowy zastrzyk podniecenia i coś, na co można się doczekać.
Ale czy to cię uszczęśliwi, gdy nie będziesz już mieć dostępu do tych doświadczeń lub materialnych rzeczy?
16. Starasz się zachować kontrolę nad życiem.
Życie to dzika jazda. W jednej minucie wszystko jest spokojne i idzie zgodnie z planem. W następnej minucie ślizgasz się po całym miejscu, próbując mieć wszystko pod kontrolą.
Życie może się zmienić w mgnieniu oka. Wystarczy jedna zła decyzja, jedno złe działanie lub po prostu bycie w niewłaściwym miejscu w niewłaściwym czasie, aby wszystko się wywróciło.
Staje się to znacznie mniej przerażające, gdy akceptujesz to jako możliwość i planujesz.
Podróż życiową można nakreślić za pomocą kamieni milowych, ale może nie być możliwe zobaczenie, co łączy je na drodze.
Później mogą być dla ciebie ważne rzeczy do zrobienia w swoim życiu, ale teraz musisz przejść przez niektóre doświadczenia życiowe, aby się na nie przygotować.
Na swojej ścieżce mogą występować pit stopy i objazdy.
Planuj, ale nie trzymaj się go zbyt mocno. Czasami musisz po prostu iść z prądem i zobaczyć, dokąd Cię zaprowadzi.
17. Jesteś perfekcjonistą.
Perfekcjonizm często maskuje trudne uczucia. Może wynikać z niepokoju o siebie i swoje otoczenie.
Osoba, która doświadcza lęku, może użyć perfekcjonizmu jako narzędzia do próby utrzymania idealnego obrazu i kontrolowania niepokoju.
Problem w tym, że ludzie nie są idealni. A próba narzucenia tego perfekcjonizmu innym ludziom jest niezawodnym sposobem wywoływania konfliktów, urazy i nieszczęścia.
Nawet jeśli osoba podporządkuje się teraz, prędzej czy później będzie chciała wolności, co oznacza, że zbuntują się i będą starać się utorować sobie drogę.
Perfekcjonizm może również maskować niską samoocenę i samoocenę. Perfekcjonista nie kończy projektów, ponieważ ukończonego projektu nie można ocenić. Daje to perfekcjoniście łatwe wyjście, mówiąc: „Cóż, to tylko praca w toku. Jeszcze z tym nie skończyłem ”.
W rzeczywistości większość rozsądnych ludzi nie oczekuje od Ciebie lub Twojej pracy doskonałości. Większość pracy nie jest.
Doskonałość jest wrogiem postępu. Obejmowanie niedoskonałości wzmacnia szczęście.
Możesz wspierać większą miłość własną, patrząc na swoje wady jako na wyjątkowe rzeczy, które pomagają uczynić Cię tym, kim jesteś.
I chociaż prawdą jest, że te wady mogą być znaczące, a niektóre są poważniejsze niż inne, to zawsze są rzeczy, nad którymi można popracować i dopracować.
18. Winisz lub unikasz odpowiedzialności za własne szczęście.
Jak możesz być szczęśliwy, kiedy ciągle dokonujesz w życiu złych wyborów?
ile wart jest dr Dre?
Jak możesz być szczęśliwy, jeśli zrzucasz ciężar tej odpowiedzialności na barki innych?
Twoim obowiązkiem jest podejmowanie właściwych decyzji, które pomogą Ci poprawić swoje życie i zachować spokój ducha.
Ludzie, z którymi się spotykasz i kochasz, nie mogą tego zrobić. Twój szef w pracy nie może tego zrobić. Przyjaciele, których się otaczasz, nie mogą tego zrobić.
Bardzo łatwo jest zrzucić tę odpowiedzialność na innych. Gdyby tylko działali dobrze! Albo zrób właściwą rzecz! Albo dokonaj lepszych wyborów! Wtedy ich wybory nie wpłyną negatywnie na moje szczęście i dobre samopoczucie!
Ale to nie jest sposób, w jaki ludzie pracują.
Większość ludzi podejmuje decyzje, aby wzmocnić własne szczęście lub sposób życia. Pracują, aby ulepszyć to, co mają - znaleźć miłość, znaleźć szczęście, znaleźć spokój ducha w tym chaotycznym świecie.
Nie możesz tracić czasu na obwinianie innych ludzi za swoje wybory. Jeśli nie jesteś zadowolony z jakiejś sytuacji w swoim życiu, zmień ją.
Jeśli ktoś cię źle traktuje, postaw granice i nie pozwól mu tego robić.
Jeśli nie jesteś zadowolony z tego, kim jesteś jako osoba, przestań szukać wymówek i zrzucać winę na wszystkich innych.
Musisz sobie z tym poradzić.
19. Pozwalasz strachowi dyktować twoje życie i wybory.
To naturalne, że boisz się zmiany i nieznanego. To jest całkowicie ludzka reakcja na coś, czego nie znasz.
Problem polega na tym, że nieznane jest miejsce, w którym doświadczysz największego wzrostu i nowych doświadczeń.
Tak naprawdę nic ciekawego nie osiągniesz, zmieniając rzeczy, które już znasz, i miejsca, w których już byłeś. Mogą być wielkim pocieszeniem, nawet jeśli są okropne lub brzydkie, ale nie znajdziesz w nich szczęścia.
Musisz chcieć rzucić sobie wyzwanie, myśleć nieszablonowo i dążyć do czegoś nowego.
Musisz być chętny do podjęcia skoku wiary i mieć pewność, że cokolwiek napotkasz - poradzisz sobie z tym.
Zawsze będziesz uwięziony we własnej bańce, jeśli pozwolisz, aby strach dyktował twoje życie i wybory.
20. Nie żyjesz i nie skupiasz się na teraźniejszości.
Szczęście można znaleźć tylko w chwili obecnej. Przeszłość odeszła, a przyszłości jeszcze nie ma. Wszystko, co czujesz i czego doświadczasz, jest właśnie tutaj, właśnie teraz.
Okradasz się ze szczęścia, jeśli spędzasz czas wspominając i tęskniąc za przeszłością, która już nie istnieje.
To niewiele różni się od spędzania czasu na fantazjowaniu o przyszłości, która może nadejść lub nie. Żadna przyszłość nie jest gwarantowana, bez względu na to, jak bardzo jej chcemy, planujemy czy pracujemy.
Nie oznacza to, że NIGDY nie powinieneś rozważać przeszłości ani przyszłości. Niektórzy ludzie tak bardzo koncentrują się na teraźniejszości, że w ogóle zaniedbują planowanie przyszłości. Ale przychodzi moment, w którym niezdrowe staje się marzenie o tym, co mogłoby być, lub tęsknota za tym, co powinno być.
Teraźniejszość jest miejscem, w którym wszystko dzieje się teraz. Przypuśćmy, że potrafisz znaleźć sposób, by jak najlepiej wykorzystać swoją obecną sytuację i docenić ją, cokolwiek by to nie było. W takim przypadku łatwiej będzie ci zachować szczęście.
21. Jesteś pasywny i zwlekasz.
Odwlekanie może pochłonąć szczęście. Akceptując bierną rolę w życiu i zwlekając, skutecznie przekazujesz kontrolę nad ważnymi decyzjami w swoim życiu.
Jeśli nie dokonasz wyboru, inne osoby i okoliczności dokonają wyboru za Ciebie.
A inni ludzie nie będą opowiadać się za twoim szczęściem ani o nie walczyć, tak jak Ty. Przez większość czasu są bardziej zainteresowani rozwiązywaniem własnych problemów i budowaniem szczęścia.
Prokrastynacja stwarza nowe problemy z powodu braku wkładu i działania. Małe problemy, które można było rozwiązać w ciągu zaledwie kilku minut, mogą spowodować znacznie poważniejsze i droższe problemy, jeśli ich nie rozwiążesz.
Istnieje prosta, oszczędzająca czas technika zwana „Reguła pięciu minut”, które mogą pomóc Ci walczyć z prokrastynacją i zrobić wielką różnicę w Twoim życiu.
To proste. Jeśli wykonanie jakiejś czynności zajmie mniej niż 5 minut, po prostu zrób to i miej to za sobą. Nie odkładaj tego na później, nie łącz tego razem z wieloma innymi rzeczami, nie wzruszaj ramionami i nie odchodź od tego… po prostu zrób to.
Zdziwisz się, jak bardzo pomaga to we wszystkim, od utrzymania czystości po organizację pracy.
22. Nie uczysz się i nie rozwijasz na swoich błędach.
Błędy są istotną częścią dorastania jako osoby. Dopiero popełniając błędy i czasami schrzaniając rzeczy, zdajemy sobie sprawę, co jest dla nas niewłaściwe.
Co by się stało, gdyby przez cały czas wszystko szło dobrze i poprawnie? Prawdopodobnie popadłbyś w samozadowolenie. Prawdopodobnie przyzwyczaiłbyś się do tego, że wszystko idzie dobrze i rozwinąłbyś oczekiwanie, że cokolwiek zrobisz, pójdzie dobrze.
Ale tak nie działa życie.
Niewiele jest osób, które od razu odniosły sukces w tym, co zamierzali zrobić. Nie ma znaczenia, ile badań lub planowania wykonujesz, czasami coś się po prostu dzieje, a wszystko, co możesz zrobić, to zareagować, aby zminimalizować szkody.
Niektórzy ludzie traktują błędy i niepowodzenia jako katastrofę, głównie wtedy, gdy sami nie popełnili wielu błędów.
Rodzice helikopterów wystawiają swoje dzieci na porażkę, nie pozwalając im doświadczać błędów, więc ich dzieci nie wiedzą, co robić, gdy to się dzieje, lub myślą, że jest to kiepskie odzwierciedlenie ich charakteru.
Ale nie jest. Błędy zdarzają się każdemu. Liczy się to, co robisz ze swoimi błędami.
Ucz się i rozwijaj od nich, nie chowaj się przed nimi.
23. Nie masz dość cierpliwości.
Cierpliwość jest cnotą. Nie bez powodu to powszechny frazes.
Cierpliwość jest cnotą, ponieważ niewiele wartościowych rzeczy dzieje się szybko lub łatwo. Potrzeba czasu, regularnej pracy, niepowodzeń i ponownych prób zbudowania wartościowych rzeczy.
Najbardziej doświadczeni artyści i twórcy wiedzą, że nie da się czegoś wymyślić z kaprysu i sprawić, by było niesamowite.
Aby stworzyć coś niesamowitego w swoim życiu, stworzyć szczęście, zdobyć wymarzoną pracę i znaleźć odpowiednią osobę do życia, będzie wymagać dużo cierpliwości.
Żyjemy w bardzo błyskawicznym społeczeństwie, w którym wiele materiałów eksploatacyjnych jest dostępnych na żądanie i natychmiast. Szczęście nie jest żadną z tych rzeczy.
Bez względu na to, ile masz cierpliwości, prawdopodobnie przydałoby się jej trochę więcej.
Ale cierpliwość musi balansować z wyznaczaniem celów. Jest moment, w którym granica jest przecinana od cierpliwości do „tego celu prawdopodobnie nie udaje się, więc potrzebuję nowego planu”.
24. Spędzasz zbyt dużo czasu patrząc na ekrany.
Zbyt dużo czasu przed ekranem po prostu nie jest zdrowe. Pozbawia nas również naszej zdolności do interakcji z życiem, rozwoju i zmiany.
kiedy twój mąż wybiera swoją rodzinę zamiast ciebie
Tak, oglądanie serialu na Netflix podczas leżenia na kanapie brzmi jak świetny sposób na spędzenie dnia wolnego, ale poświęcasz cenny zasób, którego nie możesz odzyskać - czas. Dostajesz tylko 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, tak jak wszyscy na świecie.
Sposób, w jaki spędzasz ograniczoną ilość czasu, jaki masz w tym życiu, zmienia sposób, w jaki rozwijasz się jako osoba i dokąd będzie prowadzić twoje życie.
Niewiele osób chce wstać i ćwiczyć, uczyć się lub ciężko pracować, aby utrzymać i budować swoje życie. Robi się to męczące, a kanapa jest niesamowicie wygodna.
Oglądanie telewizji lub filmów, zagubienie się w mediach społecznościowych lub zatracenie się w grach wideo nie buduje szczęśliwszego i lepszego życia. Są marnotrawcami czasu, którzy cofną cię, jeśli pozwolisz im zająć zbyt dużo czasu.
Odpoczynek i relaks są ważne. Tylko upewnij się, że nie poświęcasz zbyt wiele swojego ograniczonego czasu na te czasowe zatoki o nieskończonej głębi.
25. Masz zbyt duże długi.
Dług to trudny temat dla ludzi. Niektórzy ludzie nie poradzili sobie z zadłużeniem w sposób odpowiedzialny, kupując rzeczy, na które nie było ich stać lub wydając nadmierne wydatki.
A może odpowiedzialnie poradzili sobie ze swoim długiem, po prostu nie mieli wystarczających informacji, aby podejmować właściwe decyzje.
Szkolnictwo wyższe i uczenie się są dobrym przykładem. Jest tak wiele komunikatów marketingowych skierowanych do młodych dorosłych, aby wskoczyli na studia, aby uzyskać dyplom bez rzetelnego zbadania wyzwań, które po nich pojawią:
„Idź do swojej wymarzonej szkoły! Kogo to obchodzi, czy będzie to kosztować pięć razy więcej, niż gdybyś poszedł do college'u lub szkoły zawodowej! Albo po prostu dostałem pracę i awansowałem w tej firmie! ”
Po drugiej stronie medalu są ludzie, którzy uważają, że każdy dług jest zły i należy go unikać. W wielu krajach to również zły wybór.
Rating kredytowy jest niezbędny do uzyskania rozsądnego oprocentowania kredytów samochodowych, osobistych i hipotecznych, jeśli kiedykolwiek chcesz kupić własną nieruchomość.
Nie możesz wynająć mieszkania lub domu bez dobrej zdolności kredytowej. Nie możesz też dostać pokoju w hotelu ani wynająć samochodu bez karty kredytowej. Zrezygnowanie z kredytu to zły pomysł.
Kredyt jest przydatnym narzędziem, jeśli praktykujesz odpowiedzialne zarządzanie finansami. Nauczenie się, jak dobrze sobie z tym radzić, pomoże ci z poziomem szczęścia i stresu.
Nadal nie wiesz, dlaczego jesteś nieszczęśliwy i co z tym zrobić? Porozmawiaj dziś z terapeutą, który przeprowadzi Cię przez ten proces. Po prostu kliknij tutaj, aby połączyć się z jednym.
Może Ci się spodobać:
- Jak być szczęśliwym: 15 wskazówek, jak na nowo odkryć swoje szczęście
- 7 rzeczy, które możesz zrobić, gdy nic Cię nie uszczęśliwia
- Jak być szczęśliwym samemu: 10 wskazówek dotyczących życia i bycia samemu
- Jak być niezależnym emocjonalnie i przestać liczyć na szczęście w innych
- 30 wspólnych cech szczęśliwych ludzi (które można skopiować)
- Jak być zadowolonym z tego, co masz w życiu: 5 wskazówek bez bzdur!
