Wszyscy tam byliśmy - sprawy układają się naprawdę dobrze z naszym chłopakiem i nie możemy przestać o nich myśleć.
Uwielbiamy być z nimi i żałujemy, że nie możemy spędzać razem całego czasu. Jest romantyczny i uroczy.
Ale kiedy to staje się zbyt duże?
Jeśli zaczynasz się niepokoić, gdy nie jesteś ze swoim chłopakiem lub bardzo za nim tęsknisz, gdy tylko opuści Twoją firmę, być może utworzyłeś do niego niezdrowe przywiązanie.
Jest to dość powszechne, ale nie jest dobre dla Ciebie ani dla Twojego związku i może wskazywać na pewne podstawowe problemy, którymi musisz się zająć.
Co jest normalne, jeśli chodzi o tęsknotę za chłopakiem?
Każdy związek jest inny, więc nie możemy dać Ci ostatecznej odpowiedzi. Najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, jak ty czuć kiedy nie jesteś ze swoim chłopakiem.
To normalne, że czujesz się trochę samotny po spędzeniu cudownego czasu z kimś, na kim naprawdę Ci zależy. To wtedy, gdy osiągasz bardzo dotkliwe dołki lub masz obsesję na ich punkcie pod ich nieobecność, możesz chcieć spojrzeć nieco głębiej.
Jeśli jesteś w związku na odległość, to normalne, że tęsknisz za swoim chłopakiem przez dłuższy czas.
Być może nie widzieliście się przez jakiś czas lub nadal przyzwyczailiśmy się do tego, że nie mieszkacie z nimi po spędzeniu razem dużo czasu, zanim któreś z was się przeprowadziło.
Tak czy inaczej, myślenie o swoim chłopaku przez cały dzień i tęsknota za nim to normalne.
Jeśli jednak regularnie spotykasz się ze swoim chłopakiem i rozmawiasz z nim, jest to trochę inaczej. Chociaż to normalne, że nadal chcesz z nimi porozmawiać, gdy nie jesteś z nimi, lub wysłać im SMS-a o czymś zabawnym, co się wydarzyło, nie powinno to wyglądać tak, jakbyś potrzeba rozmawiać z nimi przez cały czas.
Zagłębmy się nieco głębiej w Twoje przywiązanie.
Czy mam niezdrowe przywiązanie do mojego chłopaka?
Przygotowaliśmy krótką, niewyczerpującą listę rzeczy, na które warto zwrócić uwagę:
1. Ciągle się z nim meldujesz.
Fajnie jest wysłać SMS-a na dzień dobry lub na dobranoc, ale jeśli obsesyjnie piszesz do swojego chłopaka w ciągu dnia, jest całkiem prawdopodobne, że masz do niego niezdrowe przywiązanie.
2. Denerwujesz się, gdy nie odpowiada od razu.
Wszyscy chcemy, żeby facet, do którego lubimy, najpierw wysłał do nas wiadomość, lub szybko nam odpowiedzieć, ale denerwowanie się, gdy tak się nie dzieje, sugeruje, że za bardzo tęsknimy za naszym chłopakiem i staje się to niezdrowe.
3. Obsesyjnie sprawdzasz jego status online lub historie na Instagramie w poszukiwaniu aktualizacji.
Wszyscy tam byliśmy. Kiedy przeczytali naszą wiadomość i dlaczego od tego czasu są online, ale nie odpowiedzieli?
Przy tak dużym „dostępie” do ludzi w dzisiejszych czasach łatwo jest czuć się uprawnionym do przyciągania czyjejś uwagi przez cały czas, ale nie jest to zdrowe ani realistyczne.
Jeśli tęsknisz za swoim chłopakiem do tego stopnia, że musisz się z nim zameldować lub sprawdzić w górę na nich, kilka razy w ciągu dnia, warto zwrócić na to uwagę.
4. Pomijasz zobowiązania z innymi, aby go zobaczyć.
Robienie tego od czasu do czasu jest w porządku, ale rezygnacja z kaucji za swoje plany nie jest zdrowa, ponieważ tak bardzo tęsknisz za swoim chłopakiem, że potrzeba zobaczyć go ponownie, zwłaszcza po właśnie widząc go.
5. Planujesz wszystko dookoła spotkania z nim.
Jeśli planujesz swoje życie, widząc swojego chłopaka, tracisz wiele innych fajnych rzeczy!
Czasami dobrze jest nadać swojemu związkowi priorytet, ale nie zawsze powinno to polegać na tym, że za nim tęsknisz lub że nie będziesz w pobliżu.
Dlaczego cały czas tęsknię za moim chłopakiem?
Aby przejść do zdrowszego związku, musisz głębiej zagłębić się w to, skąd biorą się te uczucia. Oto kilka możliwych przyczyn:
1. Jesteś niepewny w związku.
Jeśli uważasz, że masz niezdrowe przywiązanie do swojego chłopaka, może to być spowodowane tym, że nie czujesz się zbyt pewnie w związku.
Może tak być, ponieważ są to wczesne dni i nie jesteś pewien, na czym stoisz, lub dlatego, że nie mówią ci wprost, jak bardzo chcą być z tobą tak często, jak byś tego chciał.
Oznacza to, że nie jesteś do końca pewien, na czym stoisz i czujesz się dość zaniepokojony, co może sprawić, że tęsknisz za nimi i chcesz być z nimi tylko po to, aby uzyskać poczucie bezpieczeństwa i czuć się kochanym.
2. Zostałeś oszukany w przeszłości.
Jeśli w przeszłości twój partner cię zawiódł lub zdradził, może się okazać, że trudno jest komuś w pełni zaufać.
Chociaż może się to objawiać, gdy je odpychasz, może również występować w tobie, że musisz być wokół nich przez cały czas.
Wynika to częściowo z zaufania, ponieważ chcesz ich mieć na oku, ale także dlatego, że tworzysz wtedy bardzo silne więzi z ludźmi, robić zaufanie.
3. Jesteś samotny, a on jest twoją pociechą.
Jeśli przeżywasz trudne chwile lub nie masz wokół siebie wielu bliskich przyjaciół lub członków rodziny, możesz zwrócić się do swojego chłopaka o 100% swojej wygody i miłości.
Zwykle potrzeba ta byłaby zaspokajana przez różne osoby (w tym twój partner), ale ponieważ oczekujesz tego w 100% od tej jednej osoby, rozwinąłeś niezdrowe przywiązanie do niej i cały czas pragniesz jej towarzystwa.
4. Jesteś przytłoczony miłością.
Jeśli czujesz, że chcesz być ze swoim chłopakiem przez cały czas i naprawdę tęsknisz za nim, gdy tylko go nie będzie, może to być spowodowane tym, że tak bardzo go kochasz!
Jest to typowe dla ludzi, którzy są w ich pierwszym związku lub w pierwszych dniach randkowania z kimś, gdzie sprawy są tak intensywne.
Twoje uczucia mogą czasami wydawać się przytłaczające i przechodzisz przez fazę zauroczenia lub granicznej obsesji, gdy twoje uczucia do twojego chłopaka gwałtownie rosną.
Zwykle z czasem zanika i jest możliwe do opanowania!
5. Relacja uległa zmianie.
Jeśli jesteś przyzwyczajony do częstego widywania się ze swoim chłopakiem, a potem rzadziej się z nim widujesz, to normalne, że tęsknisz za nim o wiele bardziej.
Kiedy jesteśmy przyzwyczajeni do spędzania z kimś dużo czasu, to normalne, że czujemy się smutni i tęsknimy za nimi, kiedy wychodzą, ponieważ wydaje się, że jest to duża luka w naszym życiu.
Przechodzenie przez małą fazę „żałoby” jest normalne, ale może stać się problemem, jeśli trwa długo lub zaczyna negatywnie wpływać na Twoje lub ich samopoczucie.
Jak mogę mieć zdrowszy związek?
Więc ustaliłeś, że prawdopodobnie masz niezdrowe przywiązanie do swojego chłopaka i masz przybliżone wyobrażenie o powodach. Co możesz zrobić, aby sprawy między wami były trochę zdrowsze?
1. Pracuj nad swoim językiem miłości.
Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz i powiedz mu, co może sprawić, że poczujesz się bezpieczniej.
Możesz odkryj swoje języki miłości razem! Jeśli często czujesz się samotny lub naprawdę tęsknisz za swoim chłopakiem, gdy tylko opuścił Twoją firmę, być może będziesz musiał usłyszeć, jak mówi Ci, jak bardzo mu zależy. Albo może ci pomóc, jeśli swoim działaniem pokaże, jak bardzo cię kocha.
jak powiedzieć facetowi, że po prostu chcesz seksu
Pamiętaj, że nie jest on wyłącznie odpowiedzialny za to, jak się czujesz, więc możesz poprosić go o zrobienie tych rzeczy, ale nie jest on zobowiązany do całkowitej zmiany swojej osobowości za Ciebie.
Jeśli powiadomisz go, że SMS-a w ciągu dnia sprawi, że poczujesz się o wiele spokojniejszy i bezpieczniejszy, najprawdopodobniej zgodzi się na to. W końcu troszczy się o ciebie i to jedna mała rzecz, którą może zrobić, aby pomóc.
2. Zbuduj swoje życie.
Jeśli okaże się, że cały czas tęsknisz za swoim chłopakiem, może to być spowodowane tym, że nie masz wystarczająco dużo innych rzeczy w swoim życiu!
W pewnym momencie wszyscy to zrobiliśmy - spotykasz kogoś wspaniałego, więc zaczynasz spędzać z nim więcej czasu i powoli zaczynasz spędzać mniej czasu na siłowni, z przyjaciółmi lub samemu po prostu ciesząc się wolnym czasem.
To naturalne, że chcesz budować życie z partnerem, ale nie zapomnij zachować niektórych rzeczy tylko dla siebie.
Oznacza to, że masz inne rzeczy, które mogą sprawić, że poczujesz się szczęśliwy, bezpieczny i interesujący.
Im więcej możesz uzyskać potwierdzenia i uczucia ze źródeł innych niż twój chłopak, tym mniej będziesz od niego zależny i tym mniej będziesz za nim tęsknić - w dobry sposób!
3. Zidentyfikuj wyzwalacze swoich uczuć.
Możesz zauważyć, że pewne rzeczy wywołują te intensywne ataki tęsknoty za twoim chłopakiem.
Może zdarza się to bardziej, gdy jesteście bardzo zestresowani lub tuż po walce, a nawet po niesamowitym wspólnym czasie.
Chociaż pewne wahania i szczyty intensywności emocji są normalne, warto mieć oko na to, co powoduje te uczucia i czy stają się one częstym zjawiskiem.
4. Ogranicz się.
Ustaw pewne granice, na przykład nie wysyłaj do nich SMS-ów, dopóki ich nie będzie przez godzinę.
Możesz ograniczyć liczbę SMS-ów wysyłanych dziennie, początkowo tylko o niewielką liczbę, w przeciwnym razie poczujesz się okropnie!
Powoli ograniczając ilość przekazów do nich, zaczniesz rozluźniać tę część swojego umysłu, która ma obsesję na punkcie ich przegapienia.
Miej przyjaciela, do którego możesz czasami wysłać SMS-a zamiast swojego chłopaka - dodadzą ci energii, sprawią, że poczujesz się kochany i pomogą Ci powstrzymać tęsknotę za mężczyzną.
Kontynuuj tę praktykę, a zaczniesz dostrzegać pewne zmiany w intensywności swoich uczuć, a także w działaniach.
5. Przekaż swoje obawy.
Jeśli myślisz, że twoje uczucia do swojego chłopaka trochę się nasilają lub zaczynają negatywnie wpływać na twoje zdrowie psychiczne, porozmawiaj z nim o tym, co się dzieje.
Będzie mu pomocne, gdy zrozumie, jak się czujesz, i możesz dojść do rozwiązania, które zadziała dla was obojga, o czym wspomniano w części poświęconej językom miłości.
Pozwól sobie na otwartość ze swoim partnerem, ale rób to dobrze. Zamiast mówić „Boję się, że mnie zdradzisz, tak jak zrobił to mój były”, możesz spróbować czegoś w stylu „Pracuję nad swoimi problemami z zaufaniem, ponieważ kocham nasz związek, czy myślisz, że mógłbyś pomóc robić X? ”
Jest to sposób na poinformowanie go, że potrzebujesz wsparcia dla dobra związku, bez obwiniania go za swoje uczucia lub czyny.
To normalne, że tęsknisz za swoim chłopakiem i może to oznaczać, że jesteś w naprawdę świetnym związku i chcesz po prostu jak najlepiej go wykorzystać.
Ale jeśli zacznie się wydawać, że twoje emocje wymykają się spod kontroli lub gdy nie jesteś ze swoim chłopakiem, stajesz się bardzo przygnębiony lub niespokojny, prawdopodobnie doświadczasz niezdrowego przywiązania.
Na szczęście istnieją sposoby, w jakie możesz pracować nad tym problemem - w tym szukanie porady lub profesjonalnej pomocy. Nie dzieje się tak dlatego, że coś jest z tobą „nie tak”, ale po prostu dlatego, że może ci to pomóc złagodzić twoje uczucia w sposób, który jest dla ciebie o wiele przyjemniejszy!
Nikt nie chce czuć się chory ze zmartwień lub płaczu za każdym razem, gdy ich partner odchodzi, a zdobycie wglądu w lepsze strategie radzenia sobie poprawi twoje samopoczucie, a także twój związek.
Nadal nie wiesz, co zrobić, aby cały czas tęsknić za swoim chłopakiem? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- Kiedy miłość zamienia się w niezdrowe przywiązanie emocjonalne
- 17 kroków, aby być mniej przywiązanym i potrzebującym w związku
- Jak być niezależnym w związku: 8 wskazówek!
- Jak być niezależnym emocjonalnie i przestać liczyć na szczęście w innych
- 8 rzeczy do zrobienia, gdy tęsknisz za kimś tak bardzo, że boli
- 11 powodów, dla których nie możesz przestać o nim myśleć (+ jak to zrobić)
- 10 sposobów, aby przestać być współzależnym w swoim związku
