Czy kiedykolwiek nie byłeś pewien, czy to, co czujesz, to miłość w najprawdziwszym, najzdrowszym tego słowa znaczeniu, czy też to, czego naprawdę doświadczasz, to przywiązanie do kogoś?
Czy poleganie na nich graniczy z niezdrowym?
Oczywiście niezbędny jest pewien stopień przywiązania emocjonalnego zaangażowany związek . Dobrze prosperujący związek opiera się na zdrowy poziom przywiązania, na którym chcecie być ze sobą, ale wasze życie tak naprawdę nie zależy od obecności w nim drugiej osoby.
Czasami jednak ludziom może być trudno rozpoznać, gdzie przebiega granica między zdrowym a niezdrowym przywiązaniem. Większość ludzi, którzy przekraczają tę linię, nie zdaje sobie sprawy, że tak jest.
Czasami miłość może przekształcić się w niezdrowe przywiązanie, a czasami w rzeczywistości nigdy nie jest to prawdziwa miłość, a jedynie uzależnienie, którego nie możesz się pozbyć lub którego nie chcesz się potrząsać.
Jakie są oznaki tego, że doświadczasz raczej niezdrowego przywiązania niż prawdziwej miłości?
Oto kilka do rozważenia:
jak się dowiedzieć, że kobieta cię lubi
1. Jesteś zależny emocjonalnie.
Wszystkie pary są i powinny do pewnego stopnia na sobie polegać.
Zdrowa współzależność występuje wtedy, gdy obaj partnerzy wiedzą, że mogą się do siebie zwrócić, gdy potrzebują wsparcia, ale nie polegają wyłącznie na sobie. Utrzymują szeroką sieć osób, które pomagają im, gdy są w potrzebie.
Lubią robić rzeczy razem, ale nie muszą być ze sobą sklejeni w każdej sekundzie dnia.
Zależność emocjonalna różni się od współzależności tym, że jeden partner polega całkowicie na drugim i nie chce nic w zamian lub oferuje partnerowi pełne wsparcie w takim stopniu, w jakim poświęcają się i nie oczekują niczego w zamian.
Kogoś, kto jest emocjonalnie zależny, nie można oddzielić od partnera i nie jest w stanie dobrze się bawić, gdy są oddzielnie.
2. Nadmiernie angażujesz się w ich życie.
Kiedy jesteście w poważnym związku, jesteście partnerami, więc powinniście wspierać się nawzajem i udzielać porad. Ale wtedy powinieneś pozwolić im zająć się rzeczami.
Wiesz doskonale, że są zdolnymi istotami ludzkimi i chociaż czasami mogą potrzebować dodatkowego wsparcia, nie potrzebują, abyś robił dla nich wszystko.
Niezdrowe przywiązanie występuje wtedy, gdy jesteś skłonny porzucić własną pracę lub zainteresowania, aby poświęcić się rozwiązaniu ich problemów, podczas gdy po prostu nie możesz pozwolić im samodzielnie rozwiązać problemów.
Może się wydawać, że wspierasz, ale w rzeczywistości jest to trochę brak szacunku. Może im się wydawać, że kwestionujesz ich możliwości.
Jesteś tak przywiązany, że trudno ci dostrzec granice między swoim życiem a ich życiem. Ciągle próbujesz ich ratować, nawet jeśli cię o to nie proszą.
Jeśli zaczniesz przejmować ich życie, przestaniesz być równymi partnerami, którzy szanują siebie nawzajem, a zamiast tego staniesz się dziwną postacią rodzica, do której mogą zacząć mieć urazę lub oczekiwać, że naprawi absolutnie wszystko, co pójdzie nie tak.
3. Ale tak naprawdę to wszystko o tobie.
Chociaż możesz poświęcić swój własny czas, aby się na nich skupić, tak naprawdę chodzi o Ciebie.
Przywiązanie pochodzi z egoizmu. Wszystko, co dla nich robisz, jest tak naprawdę dla ciebie w niewielkim stopniu, nawet jeśli robisz to tylko dlatego, że myślisz, że to sprawi, że zostaną z tobą.
Prawdziwa miłość dotyczy drugiej osoby. Naprawdę przedkładasz ich potrzeby nad własne, w tym szanując, kiedy potrzebują przestrzeni i niezależności.
4. To jest trudne tylko wtedy, gdy jesteście osobno
Jak to się mówi, prawdziwa miłość nigdy nie przebiegała gładko. Miłość nie jest prosta, ale przywiązanie nie ma innych poziomów.
Prawdziwa miłość jest trudna i trzeba nad tym popracować. Obejmuje kompromisy i walki, podczas gdy przywiązanie nie rośnie ani nie ewoluuje.
Jeśli jesteś przywiązany do kogoś w niezdrowy sposób, będziesz chciał zobaczyć go jak nałogowca, który potrzebuje kolejnej naprawy, i będziesz się martwić i mieć obsesję na punkcie tego, co może pójść nie tak.
Jednak kiedy będziecie razem, nie będzie to skomplikowane i nie będziecie przytłoczeni swoimi emocjami.
Wystarczy je zobaczyć, być z nimi i dotykać. Jeśli jesteście tylko przywiązani, będzie to takie proste i będziecie walczyć o to, kiedy następnym razem się spotkacie, a nie o naprawdę wielkie rzeczy.
5. Czujesz, że druga osoba Cię dopełnia.
Prawdziwa miłość to uświadomienie sobie, że oboje pozostajecie dwojgiem całych ludzi, których nie zlewacie ze sobą.
To świadomość, że każdy z was potrzebuje własnej przestrzeni i bycie absolutnie w porządku, gdy nie ma tam drugiej osoby. Chce dla nich tego, co najlepsze, bez względu na to, czy dotyczy to Ciebie, czy nie.
Jeśli jesteś przywiązany, czujesz, że nie możesz bez nich żyć i że oni są wszystkim i kończą wszystko.
Nie chodzi o to, co jest dla nich najlepsze, po prostu chcemy, żeby byli z tobą. To uczucie, jakbyś był niekompletny, gdyby odeszli.
Jak powstrzymać rozwój niezdrowego przywiązania emocjonalnego
Relacja oparta na niezdrowym przywiązaniu nie jest pozytywnym doświadczeniem dla żadnego z partnerów.
Ale są sposoby, aby upewnić się, że nie znajdziesz się w toksycznym związku, który, jeśli jesteś ze sobą naprawdę szczery, nie jest prawdziwą miłością.
1. Spróbuj wejść w związek z właściwych powodów.
Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale jeśli szukasz związku, spróbuj wskazać swoje motywy.
Czy twoje poszukiwanie kogoś jest wynikiem strachu przed samotnością? Jeśli szukasz kogoś do złe powody , prawdopodobnie znajdziesz plik zła osoba .
2. Rób rzeczy powoli.
Ktoś, kto doświadcza przywiązania, często to robi spieszyć się do związku , ponieważ w ten sposób mogą być pewni, że mają drugą osobę tylko dla siebie.
Przywiązanie jest zaborczy . Nie wchodź w związek tylko dlatego, że nie chcesz, aby byli z kimkolwiek innym.
3. Upewnij się, że masz własne życie.
Jeśli para zaczyna robić absolutnie wszystko razem, niezdrowe przywiązanie staje się bardziej prawdopodobne. Chociaż wspaniale jest chcieć spędzać dużo czasu z ukochaną osobą, wszyscy potrzebujemy przestrzeni .
Upewnij się, że oboje macie własne zainteresowania i spędzajcie czas z dala od siebie.
Nie bój się wykonywać czynności, które nie interesują Twojego partnera. Nie rezygnuj ze wszystkich rzeczy, które robiłeś, zanim spotkałeś obiekt swoich uczuć.
4. Pielęgnuj swoje przyjaźnie i relacje rodzinne.
Nie bądź osobą, która wchodzi w związek i nigdy nie zadaje sobie trudu, aby znaleźć czas dla swoich przyjaciół i rodziny.
Traktuj swoje dobrzy przyjaciele i twoją najbliższą rodzinę z taką samą miłością i szacunkiem, jak ze swoim partnerem, i świadomie zarezerwuj czas na pracę nad tymi związkami.
5. Nie oczekuj, że Twój partner spełni wszystkie Twoje potrzeby.
Podczas gdy twój partner z pewnością powinien być wspaniałym źródłem siły i kimś, do kogo możesz się zwrócić po wsparcie, nie powinieneś polegać na nim w absolutnie wszystkim. Nikt nie poradzi sobie z takim obciążeniem, jakie spoczywa na jego barkach.
6. Bądź dumny ze swojej niezależności.
Jeśli kogoś kochasz, to oczywiście byłbyś zdruzgotany, gdyby coś się skończyło, ale nie wpadnij w pułapkę myślenia, że nie możesz przetrwać bez niego lub że twoje życie się skończy, jeśli cię opuści.
Nie byłoby.
Choć by to bolało, przebrniesz przez to i ostatecznie wszystko będzie w porządku.
Bądź dumny z faktu, że chociaż zdecydowałeś się pozostawać w zaangażowanym związku z tą osobą, nadal jesteś całkowicie samowystarczalną istotą ludzką.
Nigdy nie zapominaj, kim jesteś jako jednostka. Jesteś silny i cały, i zasługujesz na prawdziwą miłość, która cię karmi i nie sprawia, że czujesz się jak pół osoby czekającej na kogoś, kto je uzupełni.
Nadal nie wiesz, co zrobić, jeśli masz niezdrowe przywiązanie do partnera? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- Współzależność a opieka: odróżnianie szkodliwych od pomocnych
- Czy prawdziwa miłość jest wyborem czy uczuciem?
- 12 granic, które powinieneś wyznaczyć w swoim związku
- 9 celów relacji, które powinna wyznaczyć każda para
- 20 oznak, że ktoś ma problemy z porzuceniem
- 7 kluczowych różnic między pożądaniem a miłością
