Każdy zna jednego. W pewnym momencie swojego życia, bez względu na to, czy będzie to rodzic, nauczyciel, przyjaciel czy partner, nieuchronnie spotkasz tę osobę. To także ludzie, z którymi najmniej chcesz się otaczać, ponieważ, po prostu: utrudniają życie.
Przebywanie w pobliżu maniaka kontroli oznacza bycie w stanie ciągłej czujności, frustracji i stresu. Poniższe wskazówki przedstawiają ich problemy, jak działają i jak najlepiej sobie z nimi radzić.
Dlaczego tak się zachowują?
Bycie maniakiem kontroli wynika z braku kontroli nad życiem człowieka. Starają się przywrócić tę kontrolę, narzucając się innym. W dość dziwny sposób wierzą: „Cóż, nie mogę kontrolować swojego życia, ale czuję większą kontrolę, kontrolując Twoje”.
Kontrolowanie innych ludzi sprawia, że czują się lepiej i łagodzą ich lęki.
Chociaż możesz nigdy nie zrozumieć kombinacji wydarzeń, które spowodowały, że dana osoba stała się maniakiem kontroli, możesz określić kilka rzeczy, co sprawia, że nadal taka jest.
Istnieją trzy rzeczy, które składają się na maniaka kontroli:
1. Brak zaufania
Potrzeba kontrolowania innych często wynika z głęboko zakorzenionego braku pewności siebie. Osoba sprawująca kontrolę czuje, że nie jest wystarczająco dobra i musi bronić się, dominując nad innymi w agresywnym pokazie siły. W tym obszarze znajdziesz dwa typy maniaków kontroli: Bully, i Manipulator.
Bully
Dla niektórych osób jest to dosłownie agresywne, antagonistyczne zachowanie, np. Typowy tyran na szkolnym boisku.
U dorosłych ta osoba jest głośnym, apodyktycznym przechwałkiem, który warczy na ludzi, aby zastraszyć ich, by robili to, na co mają ochotę. Jeśli spróbujesz się z nimi kłócić, będą po prostu głośniejsi i zmęczyli cię do tego stopnia, że chcesz po prostu zakończyć sytuację, więc zapadasz się i pozwalasz im iść po swojemu.
Takie zachowanie częściej obserwuje się u mężczyzn niż u kobiet, ponieważ mężczyźni są uspołecznieni do stosowania bardziej agresywnych metod w celu zaspokojenia swoich pragnień i potrzeb. Takie zachowanie jest również bardziej typowe, gdy dynamika władzy jest różna, na przykład: szef-pracownik, nauczyciel-uczeń lub organy ścigania.
Stawka jest wysoka dla osoby prześladowanej i przestrzega, aby nie stracić pracy, nie wpaść w kłopoty i nie ryzykować swoich ocen. Maniacy kontroli w tej sytuacji doskonale wiedzą, że ujdzie im to na sucho, a ponieważ są na pozycji władzy, poniesie niewiele, jeśli w ogóle, konsekwencji.
Ci dręczyciele nie muszą być potężnymi gigantami, po prostu muszą być głośniejsi i sprawiać wrażenie bardziej groźnych niż osoba, którą próbują nakłonić.
Manipulator
W innych przypadkach dziwaczne zachowania kontrolne przejawiają się w bardziej podstępny sposób manipulacja i agresja pasywna mające na celu osłabienie Cię, nakłonienie do wyrażenia zgody lub sprawienie, że poczujesz się źle z powodu nieprzestrzegania.
Ten drugi rodzaj maniaków kontroli może być w rzeczywistości gorszy, ponieważ przynajmniej w przypadku łobuza wiesz, w co się pakujesz i możesz uniknąć wywołania wybuchu lub szybko usunąć się, gdy się pojawi. Manipulujący maniakiem kontroli udaje się zmusić cię do robienia tego, co chcą, poprzez użycie emocjonalnego zastraszania. Brakuje im pewności siebie i fizycznej obecności, aby zastosować taktykę zastraszania, więc docierają do ciebie, zmuszając cię czuć się winnym lub nierozsądne, jeśli odrzucisz ich prośby.
Często jest to współpracownik lub przyjaciółka, rodzic, a częściej (choć nie zawsze) kobieta. Chociaż nadal mogą istnieć różnice w dynamice władzy, sytuacje zwykle nie są tak tragiczne, jak w przypadku tyranu.
Manipulatorzy rzadko krzyczą, ale przy ich odmowie czujesz się okropnie. Odszczepiają cię, sprawiając, że czujesz się samolubny lub nierozsądny, przedkładając swoje potrzeby nad własne. Często zdarza się to dopiero po tym, jak zdajesz sobie sprawę z tego, co się stało, i czujesz urazę i złość.
2. Kwestie zaufania
Maniacy kontroli to mikro-menadżerowie. Nie ufają, że ludzie zrobią coś lepszego niż sami mogą to zrobić. Na każdym kroku unoszą się nad tobą, wskazując, jak zrobiliby to lepiej, jednocześnie stale cię krytykując.
Często są perfekcjonistami i oczekują, że wszyscy wokół nich ustawią się w szeregu. To sprawia, że samo przebywanie z nimi jest wyczerpujące. Jeśli kiedykolwiek byłeś w pobliżu osoby, która sprawia, że czujesz, że nie ma nic, co możesz zrobić dobrze, i czujesz się źle o sobie bez względu na to, jak bardzo się starasz, byłeś w pobliżu maniaka kontroli.
3. Kompleks wyższości
Aby zachować kontrolę, maniacy kontroli muszą udawać, że wiedzą, co robią lub o czym mówią. Oznacza to potrzebę zachowania pozorów.
To menedżer bully, który uważa, że będąc tam od wielu lat, nie muszą uczyć się o nowych procesach lub systemach, aby pomóc swoim pracownikom, ponieważ ich droga jest lepsza. To manipulujący współpracownik, który mówi ludziom, jak mają wykonywać swoją pracę lub sabotuje rówieśników, aby dobrze wyglądać dla szefa.
Co tu się naprawdę dzieje? Zmiana zagraża ich kontroli, więc wbijają się w siebie i za wszelką cenę starają się zachować twarz. Jeśli to oznacza, że jesteś ofiarą lub środkiem do celu, niech tak będzie.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 8 typów kontrolowania ludzi, z którymi możesz się spotkać w życiu
- 6 osobistych oznak, że jesteś ofiarą znęcania się
- Metoda Grey Rock radzenia sobie z narcyzem bez kontaktu nie wchodzi w grę
- Chodzenie po cienkiej linii między perswazją a manipulacją
- 6 masek, które może nosić narcyz (i jak je rozpoznać)
- Jak przestać kontrolować w związku
Zarządzanie Micromanagerem
Jak więc radzisz sobie z maniakami kontroli? Jeśli nie możesz ich uniknąć, istnieje kilka sposobów na zminimalizowanie ich szkód:
skała wzywa cm punk
- Jeśli masz do czynienia z typem zastraszającego maniaka kontroli w sytuacji rodziny / przyjaciół, odejdź. Nie masz obowiązku zostania i znoszenia obelg werbalnych. Żadna ilość indyka, babci o smutnej twarzy, poczucia winy podczas wakacji czy lat przyjaźni nie powinny skłonić Cię do takiego zachowania. Za każdym razem, gdy ta osoba podnosi głos lub próbuje zwabić cię do kłótni, usuń się z sytuacji. Jeśli nie chcą się zmienić, dokonaj trwałego usunięcia.
- Jeśli jest to sytuacja związana z pracą, może być trudniejsza. Jeśli tyran jest twoim szefem, zgłosić swoje zachowanie działowi zasobów ludzkich (jeśli taki wydział istnieje). Może się wydawać, że się im poddajesz, ale mimo wszystko zacznij szukać innej pracy, podczas gdy HR może wkroczyć lub udokumentować sytuację, może minąć dużo czasu, zanim ta osoba zostanie usunięta lub możesz przenieść się do innego działu .
- Jeśli masz do czynienia z manipulatorem, takim jak współpracownik lub przyjaciel, po prostu powtarzaj swoje potrzeby i mów nie. Jeśli musisz, przećwicz mówienie nie każdego ranka w lustrze, ale powiedz to. Nie jest twoją bronią w walce z ich podstępną taktyką i bronieniu się.
- Nie przejmuj się drobiazgami . Choć może cię to boleć, pozwól im osiągnąć swoje małe zwycięstwa. Jeśli jest to coś, co nie ma tak dużego znaczenia, prawdopodobnie lepiej zrezygnować z kontroli i pozwolić im ją przejąć. Zachowaj swoje asertywne „nie” na te chwile, kiedy masz zdecydowaną wolę zrobienia czegoś na własnych warunkach. W przeciwnym razie ryzykujesz niekończącą się kłótnią.
- Nie bierz ich kontrolującego zachowania do siebie jest to ich wada charakteru, która może mieć jedną z wielu różnych przyczyn. Nie odbija się to na tobie, twojej postaci ani twoich umiejętnościach, są szanse, że są takie dla wszystkich. Nie jest to osobisty atak na ciebie, ale raczej mechanizm radzenia sobie, aczkolwiek raczej testujący.
- Nie walcz z nimi ani nie próbuj ich zmieniać - doprowadzi to tylko do eskalacji, gdy będą starać się potwierdzić swoją dominację nad tobą. Zamiast tego ocal swój zdrowy rozsądek, akceptując sytuację i albo odejdź, jak zasugerowano powyżej, albo odłącz się emocjonalnie od ich nieustannych rozkazów, żądań i krytyki.
- Przedstaw sugestie i dodaj swój indywidualny styl, ale bądź przygotowany na to, że zostaną one odrzucone. Podejdź delikatnie i zapytaj ich, co myślą o twoich pomysłach, zamiast po prostu wdrażać je bez konsultacji (co uznaliby za agresywną próbę podważenia ich). W ten sposób możesz pogłaskać ich ego i sprawić, że poczują, że mają kontrolę, jednocześnie odgrywając aktywną, a nie bierną rolę w danej sytuacji.
- Najlepsza wskazówka, jaką mogę zaoferować, to przede wszystkim spróbuj zachować spokój. Pozwalając sobie na zdenerwowanie, po prostu dodaje podpałkę do ich ognia. Kiedy odpowiadasz spokojnie, ograniczasz ich władzę nad tobą. Częścią bycia maniakiem kontroli jest uzyskanie reakcji, w której cieszą się poczuciem władzy i kontrolowaniem. Jeśli nie będą w stanie Cię dręczyć lub manipulować, nie będą już w stanie Cię kontrolować i przejdą do innego celu.
Nadszedł czas, abyś odzyskał kontrolę od maniaka kontroli.
