Na świecie jest wiele różnych typów trudnych ludzi, a typy pasywno-agresywne są jednymi z najtrudniejszych do pokonania.
Zachowanie pasywno-agresywne często łączy się z urazą i niechęcią upór wraz z głęboko zakorzenionym pragnieniem, aby przez cały czas mieć rację.
Tego typu osoby będą walczyć do samego końca, aby udowodnić, że mają rację, nawet jeśli wiedzą, że się mylą, ale sposób, w jaki walczą, jest pośredni i zagmatwany. Może to być komplement na odwrót, złe spojrzenie lub przerażające ciche traktowanie.
Jak rozpoznać zachowanie pasywno-agresywne
Osoby biernie agresywne wyrażają swoje negatywne uczucia w sposób pośredni, więc możesz ich nie rozpoznać od razu. Nie zajmie to jednak dużo czasu, ponieważ pasywno-agresywne typy osobowości są dość wrogie w wyjątkowy sposób. W rzeczywistości pod wieloma względami są podobni do małego dziecka, które nie idzie po swojemu. Oto jak go rozpoznać.
1. Ukrywają krytykę komplementami
Kiedy po raz pierwszy wchodzisz w interakcję z osobą pasywno-agresywną, mogą wydawać się przyjemne i przyjazne. Mogą nawet cię komplementować i na ogół przyjemnie się z nimi rozmawia. Dopiero po ich wyjściu zdajesz sobie sprawę, że komplement był w rzeczywistości ukrytym dźgnięciem. Możesz nawet usłyszeć od wspólnego znajomego, że ta osoba naśmiewa się z Ciebie lub rozpowszechnianie plotek za twoimi plecami .
2. Potajemnie Cię sabotują
Osoby bierno-agresywne próbują Cię wprowadzić w błąd, aby móc Cię sabotować. Mogą ci powiedzieć „jasne, ja to zrobię”, kiedy nie mają absolutnie żadnego zamiaru tego robić. Mogą celowo spóźniać się tylko po to, abyś coś przeoczył lub źle wyglądał.
3. Dają Ciche traktowanie
Osoby bierno-agresywne uwielbiają milczeć. W przypadku większości ludzi milczenie zazwyczaj oznacza zgodę, ale nie w przypadku biernej agresji. Możesz zapytać „co jest nie tak?” ale odpowiedź „nic” otrzymasz tylko wtedy, gdy oboje wiecie, że coś jest nie tak. Osoba pasywno-agresywna wolałaby raczej ukarać cię milczeniem, niż powiedzieć, co tak naprawdę ją denerwuje.
4. Zawsze myślą, że świat jest przeciwko nim
Za każdym razem, gdy coś nie idzie po ich myśli, bierno-agresywni ludzie będą narzekać, że są atakowani. Wszystko jest niesprawiedliwe i niesprawiedliwe. Świat chce je zdobyć. Wszyscy działają przeciwko nim.
5. Często są sarkastyczne
Sarkazm jest często ulubioną bronią osoby pasywno-agresywnej. Udają, że żartują, podczas gdy najwyraźniej tak nie jest. Dokuczają innym lub poniżają ich, a potem próbują złagodzić cios „tylko żartem”. Sarkazm to pośredni sposób wyrażenia dokładnie tego, co mają na myśli, bez konieczności przejmowania odpowiedzialności.
Możesz także polubić (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Język używany przez narcyzów do manipulowania i traumatyzowania swoich ofiar
- 15 cech osoby dojrzałej emocjonalnie
- 8 oznak, że spierasz się z psychopatą
- Jak uwolnić się od gniewu: 7 etapów od wściekłości do uwolnienia
- Jak przestać sabotować swoje relacje za pomocą pasywnej agresji
Jak sobie radzić z ludźmi pasywno-agresywnymi
Walka z agresją pasywną może być trudna. Ludzie mogą tak postępować, ponieważ tak jest poczucie niepewności lub nie mają wysokiej samooceny. Ewentualnie mogą być po prostu sfrustrowani i nie wiedzieć, jak radzić sobie ze swoimi emocjami w produktywny sposób. Tak czy inaczej, nie można tolerować pasywnej agresji. Oto jak radzić sobie z zachowaniem, gdy je zauważysz.
1. Zidentyfikuj zachowanie jako wrogie
Zachowanie pasywno-agresywne to wrogość. Może nie jest to bezpośrednie, ale nadal jest to agresywne i wrogie zachowanie. Nie należy cukrować czyjegoś bierno-agresywnego zachowania tylko dlatego, że nie rzuca on aktywnie ciosów. Jeśli jesteś wyrozumiały i poddasz się, szybko nauczysz tę osobę, że jest w stanie traktować cię pasywną agresją. W ten sam sposób nie tolerowałbyś bezpośredniego ataku werbalnego, nie tolerowałbyś ataku pośredniego.
kamienny zimny Steve Austin z włosami
2. Ustaw limity i postępuj zgodnie z nimi
Kiedy masz do czynienia z osobami pasywno-agresywnymi, musisz ustalić z nimi granice (podobnie jak w przypadku małego dziecka). Wyraźnie jasno, że nie będziesz tolerować tej dziecięcej formy agresji. Następnie postępuj zgodnie z instrukcjami. Na przykład pozwól tej osobie wiedzieć, że następnym razem, gdy się spóźni, wyjdziesz bez niej. A potem zrób to. Nie musisz być niemiłym lub uwłaczające. Po prostu bądź stanowczy.
3. Daj pasywno-agresywnej osobie szansę rozwiązania problemu
Często osoba pasywno-agresywna będzie zachowywać się tak, jak to robi, ponieważ nie wierzą, że są słyszani . Jeśli możesz, poszukaj ich wkładu. Zapytaj ich, jak poradziliby sobie z problemem. Może Cię zaskoczą i wymyślą świetne rozwiązanie. Jeśli wpadną w inny wzór biernej agresji lub negatywności, nie zgadzaj się ani nie zgadzaj. Zamiast tego powiedz coś w stylu „Będę o tym pamiętać” i przejdź dalej. Z biegiem czasu takie podejście może pomóc odwrócić złe zachowanie.
4. Uświadom sobie, że możesz nie być w stanie ich zmienić
Możesz pomóc osobie pasywno-agresywnej zmienić się tylko wtedy, gdy ona chce się zmienić. W przeciwnym razie nie będziesz w stanie wpływać na ich zachowanie. Nie wydawaj zbyt dużo energii na próby ratowania związku, jeśli nie chcą się zmienić. Masz kontrolę tylko nad sobą i swoją reakcją na ich zachowanie.
5. Zachowaj spokój
Osoby biernie agresywne szukają reakcji, więc jej nie okazuj. Nie daj się wciągnąć, nawet jeśli ma to charakter osobisty (co często się zdarza). Nie bierz przynęty, bo to tylko sprawi, że będą szczęśliwi. Zachowaj dystans, kiedy możesz, i graj spokojnie, kiedy nie możesz. Śmiej się z humorem lub w ogóle nie odpowiadaj. Cokolwiek robisz, nie pozwól, aby sytuacja uległa eskalacji. Pójść dalej.
Nie brać sobie do serca zachowania osoby pasywno-agresywnej może być dość trudne. Ataki są często osobiste i bolesne. Chociaż nie możesz zmienić osoby, nauczenie się kilku prostych sztuczek pomoże ci być lepszym komunikatorem, gdy pojawią się takie sytuacje, zamiast kupować dramat. Jeśli masz do czynienia z osobą pasywno-agresywną, podejmij natychmiastowe kroki w celu rozwiązania problemu i naprawienia go.
