8 Żadnych bzdur * t sposobów radzenia sobie z ciągłym odrzuceniem

Jaki Film Można Zobaczyć?
 

To może być niezmiernie przygnębiające, gdy jedyną odpowiedzią, jaką kiedykolwiek usłyszysz, jest „nie”.



Ciągłe odrzucanie może wyrządzić nadzwyczajną szkodę czyjeś poczucie własnej wartości.

Jeśli masz do czynienia z odrzuceniem, możesz czujesz, że nigdzie nie pasujesz że nikt cię nie chce. I to jest okropne uczucie.



Może to być odpowiedź na oferty pracy lub szkoły, do których aplikowałeś, grupy społeczne, do których się zaprosiłeś, lub osoby, do których nawiązałeś romantyczne kontakty.

Nawet jeśli ludzie próbują cię delikatnie zawieść, na przykład dając ci do zrozumienia, że ​​* prawie * dostałeś pracę lub że naprawdę lubią cię jako przyjaciela, odrzucenie nadal boli tak samo.

Kiedy dana osoba czuje, że jest ciągle odrzucana, ma to ogromny wpływ na jej ogólną samoocenę. Każde „nie” wydaje się być kolejnym wyciętym z nich chipem, bez dodania niczego, co pomogłoby w ich ponownym zbudowaniu.

Radzenie sobie z ciągłym odrzuceniem jest trudne, ale nie niemożliwe. Istnieje kilka technik, które pomogą Ci przez to przejść, a także powstrzymają Cię przed poddaniem się.

1. Naucz się nie przywiązywać do wyników.

Dobrym sposobem na uniknięcie złamanego serca związanego z odrzuceniem jest nie przywiązywanie się do potencjalnego wyniku.

Na przykład, wiele osób zostaje złapanych w możliwości, które mogą wynikać z wydarzeń X.

jestem złą osobą, jak mogę się zmienić?

Powiedzmy, że zbliża się rozmowa kwalifikacyjna. Mogą zacząć myśleć o korzyściach, jakie daje ta praca - siłowni na miejscu (mogą nabrać formy!), Wysokiej pensji (mogą dostać nowy dom!) Itd. Będą tworzyć przywiązania do marzeń, które może rozwijać się JEŚLI dostają tę pracę.

W rezultacie będą całkowicie zdruzgotani, jeśli tego nie zrozumieją.

Stworzyli emocjonalną więź ze snami na jawie, zamiast pozostać obecnymi. W związku z tym ich zranienie emocjonalne nastąpiło, ponieważ nie zamanifestowało się to, o czym marzyli.

Staraj się pozostać w chwili obecnej i raczej odpowiadać niż reagować. Jeśli masz rozmowę o pracę, świetnie. Staraj się, aby Twoje emocje były całkowicie neutralne.

co napisać dziewczynie po pierwszej randce

Jasne, możesz przystąpić do rozmowy z dobrą energią, życzliwością i pewnością siebie, ale na podstawowym poziomie potraktuj ją tak, jakbyś jej nie potrzebowała.

W ten sposób, jeśli się nie uda, nie będziesz rozczarowany. Możesz pozwolić sobie na ekscytację, jeśli i kiedy otrzymasz podpisaną umowę, ale nie wcześniej.

To samo dotyczy romantycznych randek, podań do szkoły itp. Jeśli jeden się nie powiedzie, inny na pewno.

2. Zrozum, że odrzucenie może być darem.

Wiele osób zostało przeklętych, otrzymując dokładnie to, czego sobie życzyli. Chociaż możesz czuć, że ciągłe odrzucanie cię wkurza, może to być błogosławieństwo w nieszczęściu.

Możesz być oczarowany kimś, kto Cię odrzuca, i zdruzgotany, że „nie chce Cię”. Ale co, jeśli pod wieloma względami jesteś całkowicie niekompatybilny? A co, jeśli są toksyczną osobą pod powierzchnią i źle Cię traktują? Związek byłby katastrofą, a ty czułbyś się okropnie.

„Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu” nie jest do końca pocieszające, gdy czujesz się jak gówno, ale często sprawdza się z perspektywy czasu.

3. Zrozum prawo średnich.

Jest takie stare powiedzenie, że jeśli rzucisz wystarczającą ilością błota w ścianę, w końcu część się przyklei.

ty Wola ostatecznie odniesie sukces. To kwestia wytrwałości i dołożenia wszelkich starań, aby nie czuć, że coś jest z tobą „nie tak”. Ponieważ nie ma.

Jesteś niesamowitym elementem układanki, obecnie próbujesz różnych łamigłówek, aby dowiedzieć się, gdzie najlepiej pasujesz. W końcu wszystko wskoczy na swoje miejsce.

4. Zachowaj listę osób, które zostały odrzucone, zanim odniesie sukces.

Czy wiedziałeś, że tłumy ludzi w obliczu ciągłego odrzucenia, zanim w końcu „udało się”? Co więcej, wielu z nich zrobiło to na własnych warunkach.

Na przykład możesz znać sukienki zaprojektowane przez znawcę mody Verę Wang. Cóż, czy wiesz, że Wang został odrzucony do amerykańskiej drużyny olimpijskiej w łyżwiarstwie figurowym w latach sześćdziesiątych? Skończyło się na tym, że przez jakiś czas pracowała jako redaktorka w Vogue i zaczęła projektować suknie ślubne w wieku 40 lat. Szybko została uznaną projektantką na całym świecie.

JK Rowling była samotną mamą na zasiłku, kiedy napisała pierwszą książkę o Harrym Potterze i przekazała ją wydawcom. Został odrzucony kilkanaście razy, zanim jakieś wydawnictwo zaryzykowało. Czy wszyscy na świecie znają teraz tę książkę / serial? Dość dużo!

Rodin został odrzucony przez Ecole des Beaux Arts (szkoła sztuk pięknych) trzy razy . Nauczył się więc rzeźbić i stał się jednym z najbardziej znanych artystów wszechczasów.

(I zgodnie z wcześniejszą uwagą dotyczącą odrzucenia jako prezentu, jego przyjaciel Jules poinformował go, że miał ogromne szczęście, że uniknął indoktrynacji w tej szkole. Powiedział Rodinowi: „To by cię zabiło”).

Wybierz sławnych ludzi, którzy cię inspirują, ponieważ wracają na konia i wytrwali. Kiedy czujesz się przygnębiony z powodu odrzucenia, pamiętaj o ich historiach. Pomogą ci też wrócić na konia.

5. Wstań i spróbuj ponownie jutro.

Jedynym sposobem, w jaki możesz mieć gwarancję niepowodzenia, jest nie próbowanie w ogóle.

Nie oznacza to, że musisz przyklejać fałszywy uśmiech na twarzy i udawać, że ciągłe odrzucanie nie boli. Oznacza to, że nie pozwalasz okrucieństwu tego świata złamać twojego pięknego ducha.

Radzenie sobie z ciągłym odrzuceniem może sprawić, że każdy będzie chciał się poddać. Ciągłe zranienie może sprawić, że ludzie będą się martwić, że nawet spróbują. Zwykle czują, że nie ma sensu, że znowu zostaną odrzuceni.

pierwszą rzeczą, jaką ludzie o mnie zauważają

Pamiętasz, jak rozmawialiśmy o tym, żeby nie przywiązywać się do wyniku? Spróbuj skupić się na samym doświadczeniu, zamiast mieć nadzieję, że okaże się to w określony sposób. Brak przywiązania = brak rozczarowania.

6. Jeśli ścieżka, na której jesteś, prowadzi do ciągłego odrzucenia, stwórz własną.

Powiedzmy, że jesteś odrzucany przez każdego wydawcę, do którego wysyłasz swój manuskrypt. WIESZ, że napisałeś niesamowitą książkę, ale wciąż otrzymujesz odpowiedzi w rodzaju: „Nie wiemy, w której niszy to opublikować” lub „jest świetna, ale nie wiesz, czy możemy ją sprzedać”.

To frustrujące, ale istnieje obejście.

Możesz publikować samodzielnie lub założyć własną firmę wydawniczą. WTEDY opublikuj.

A skoro już to robisz, publikuj książki innych autorów, na które większe firmy nie mają szans.

Takie podejście może działać na każdej ścieżce kariery, o której pomyślisz.

7. Poproś znajomych, aby powiedzieli Ci, co w Tobie podziwiają.

Kiedy dajesz ludziom szansę bycia wspaniałymi, często stają się coraz lepsi. Zwróć się do swoich przyjaciół i członków rodziny i zapytaj ich, co w Tobie podziwiają, jakie cechy w Tobie cenią i jakie są Twoje najlepsze cechy.

Miej tę listę pod ręką za każdym razem, gdy czujesz się przygnębiony. Wiedząc, że inni ludzie cię cenią, kochają, doceniają i podziwiają, możesz od razu odbudować uszkodzoną samoocenę.

8. Uzyskaj pomoc!

Dobry terapeuta może pomóc Ci pokonać wszelkie potencjalne długotrwałe emocjonalne szkody wynikające z ciągłego odrzucania, ale to nie jedyny dostępny rodzaj pomocy.

Czasami ciągłe odrzucenie może nam uświadomić, że musimy coś zmienić w naszym podejściu. Może to być coś, co można bardzo łatwo zmienić, ale możemy mieć w tym coś martwego. W rezultacie potrzebujemy trochę pomocy, aby zobaczyć, co do tej pory było dla nas niejasne.

Na przykład, jeśli czujesz, że wszystkie Twoje podania o pracę zostały odrzucone, umów się na spotkanie z doradcą zawodowym, aby dokonać przeglądu CV. Mogą mieć sugestie dotyczące szybkich rozwiązań, które odmienią Twoje poszukiwania pracy!

co się stało z shawnem michaels eye

Podobnie, jeśli zauważysz, że masz dużo pierwszych randek, ale nie ma drugich, poproś zaufanego przyjaciela, aby cię śledził. Mogą usiąść w pobliżu i obserwować interakcję, a także powiadomić Cię, jakie czerwone flagi mogą się pojawić. Coś tak prostego, jak użycie określonego wyrażenia, może odpychać innych, zamiast przyciągać ich bliżej.

Dość często wprowadzenie kilku drobnych zmian może prowadzić do dużych różnic, jeśli chodzi o posuwanie się naprzód w pościgach.

Pomijając wszystkie te zmiany, jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z ciągłym odrzuceniem, możesz mieć głęboko zakorzenione rany i problemy do rozwiązania. Ten rodzaj odrzucenia może na przykład wywołać silny niepokój i panikę. Może powodować paraliżującą depresję, a nawet unikanie zaburzeń osobowości.

Jeśli czujesz, że odrzucenie, którego doświadczyłeś, zraniło Cię na tyle, że potrzebujesz dodatkowej pomocy, aby się z tym uporać, nie bój się tego szukać. Przynajmniej jeśli chodzi o szukanie pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, nie będzie odrzucenia. Po to są terapeuci! Kliknij tutaj, aby znaleźć osobę w pobliżu lub do pracy zdalnej.

Czy odrzucenie może być oznaką autosabotażu?

Jest jeszcze jedna ostatnia rzecz do rozważenia, a jest to możliwość, że to ciągłe odrzucanie może być oznaką autosabotaż .

Niektórzy ludzie, którzy spotykają się z ciągłym odrzuceniem, mogą dążyć do kariery, rozrywki, a nawet partnerów, których tak naprawdę nie chcą na podstawowym poziomie. W rezultacie podświadomie dokonują samosabotażu, aby uniknąć uzyskania tego, do czego (niechętnie) dążą.

Powiedzmy, że ktoś nienawidzi swojej pracy.

Być może przekonali się, że nienawidzą swojej obecnej atmosfery w pracy, a nie wybranej przez siebie kariery. Ewentualnie mogą być zmuszani przez rodzinę do pracy w określonej dziedzinie lub miejscu pracy, ale absolutnie nie chcą tego robić.

Dlatego nie wkładają szczerego wysiłku w ulepszanie swojego CV, a jeśli dostaną rozmowę kwalifikacyjną, nie są z tego powodu entuzjastycznie nastawieni. Następnie, gdy nie dostaną pracy, mogą po prostu winić za to „ciągłe odrzucanie”. Staje się samospełniającą się przepowiednią.

Osoba, która jest zniechęcona próbami, może nawet poczuć ulgę, gdy nie dostanie tej pracy lub tej randki. Nie będą musieli udawać, że są kimś, kim nie są.

co to znaczy mieć związek platoniczny?

Bądź ze sobą szczery, jeśli chodzi o dokładnie to, czego chcesz i dlaczego. Następnie powróć do różnych sytuacji, w których zostałeś odrzucony: warto napisać o nich w swoim dzienniku.

Przejrzyj te notatki, aby zobaczyć, czy wciąż pojawiają się wspólne mianowniki. Jeśli nadal będziesz uderzać w tę samą ścianę, to niewątpliwie możesz znaleźć nową trasę wokół niej. Albo ponad to.

Możesz też znaleźć sposób, by zburzyć tę ścianę i zostawić za sobą płonący ślad.

Może Ci się spodobać: