Książki do kolorowania dla dorosłych szturmem zdobyły świat w ciągu ostatnich kilku lat i nie bez powodu!
Biorąc pod uwagę, ile naprężenie przeciętny człowiek ma do czynienia na co dzień - z pracą, szkołą, związkami, rodzicielstwem i ogólną „dorosłością” - wspaniale jest znaleźć proste, twórcze przedsięwzięcie, które przynosi tyle radości i spokoju.
Jeśli należysz do osób, które lubią zatracić się w kolorowaniu tych wzorzystych książek, to Zentangles może być twoją następną twórczą obsesją.
Zamiast po prostu wypełniać czyjeś rysunki kolorem, masz możliwość narysowania własnych!
Co to są zentangles?
Krótko mówiąc, Zentangles to rodzaj „doodle art”. Składają się z powtarzających się lub ustrukturyzowanych wzorów i tekstur zwiększ swoją koncentrację jednocześnie zwiększając swoje zdolności twórcze.
Maria Thomas, kaligraf, i jej partner Rick Roberts, wspólnie stworzyli oficjalną Metodę Zentangle®.
Rick zauważył, że Maria bezczynnie rysowała wzory podczas pracy nad kawałkiem i zapytał ją o nie.
Odpowiedziała, że zatraci się w tych rysunkach i poczuła „wolność, dobre samopoczucie i całkowite skupienie”.
Maria opisała uczucie bezinteresowności, ponadczasowości, bez wysiłku i bogate zanurzenie w tym, co robiła - wszystkie klasyczne aspekty stanu flow.
jak przestać być z kimś emocjonalnie przywiązany
Po latach studiowania medytacji Rick uznał to za formę medytacyjnego zanurzenia i razem opracowali metodę pomagającą innym ludziom doświadczyć podobnego spokoju i spokoju podczas tworzenia własnych pięknych dzieł sztuki.
Czy zajmują dużo czasu?
Mogą zająć tyle czasu, ile chcesz.
Niektórzy ludzie wolą pracować na małych kafelkach (np. 3 × 3 cale kwadratowe), więc nie zrażają się zbytnio skalą i mogą ukończyć Zentangle za jednym razem.
To poczucie spełnienia jest bardzo satysfakcjonujące, a w razie potrzeby można ułożyć wiele kafelków, aby utworzyć większy obraz.
Inni lubią tworzyć duże elementy, których ukończenie zajmuje dni lub tygodnie. To naprawdę zależy od twoich osobistych preferencji.
Podobnie, od Ciebie zależy, czy utworzysz obrazy monochromatyczne, czy później pokolorujesz je kolorowymi kredkami lub markerami.
Jakie są korzyści z tworzenia Zentangles?
Ludzie są zwykle tak przyzwyczajeni do wielozadaniowości, że nie zdają sobie sprawy, jak wiele spokoju można znaleźć, będąc całkowicie pochłoniętym pojedynczym, twórczym zadaniem.
Rysunki ewoluują naturalnie, organicznie, więc nie ma stresu związanego z rozmieszczeniem wzorów, regularnymi odstępami itp. Wszystko to po prostu swobodny przepływ, dokądkolwiek zaprowadzi Cię twórcza muza.
Oprócz spokoju, który daje bycie całkowicie obecnym, wiele osób miało podczas ich tworzenia momenty jasności lub różne objawienia.
Kiedy umysł ma kilka chwil na wyciszenie się i egzystencję w stanie kreatywności, wszystkie zmartwienia i stresy codziennego życia na chwilę cichną, pozwalając podświadomości mówić.
Niektórzy ludzie tak bardzo kochają Zentangles, które tworzą, że oprawiają je w ramy i wieszają na biurkach w pracy lub w innych miejscach, w których będą regularnie widywani. Samo spojrzenie na wzór, który powstał w stanie spokoju, często może przywrócić to uczucie.
Możesz także polubić (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Przerwij cykl powtarzających się myśli, ponownie uruchamiając swój umysł w ten sposób
- 8 sposobów na ponowne połączenie się z wewnętrznym dzieckiem (i dlaczego byś chciał)
- 6 potężnych afirmacji walki ze stresem i lękiem
Jakich narzędzi potrzebuję?
Możesz pobrać szablon Zentangle online (np. Jeden z tych, które dla Ciebie stworzyliśmy - patrz poniżej) lub stworzyć własny.
Zalecamy rozpoczęcie od szablonu, aby przyzwyczaić się do praktyki, a następnie stworzyć własny, w dowolnej formie.
Będziesz także potrzebować długopisów, ołówków, markerów lub innego nośnika, na którym chcesz pracować.
Zalecamy wypróbowanie różnych przyborów do pisania lub malowania, aby przekonać się, które najbardziej Ci się podobają.
Długopisy techniczne, takie jak Mikron lub Staedtler są świetne i możesz też spróbować markery pędzelkowe , długopisy do kaligrafii… wszystko jest dozwolone, naprawdę.
A więc lista kontrolna:
- Papier (lub trochę gotowe do użycia tytuły artystów )
- Długopisy, ołówki, markery
- Blok czasu, w którym możesz swobodnie zanurzyć się w tym twórczym przedsięwzięciu
Co jeśli popełnię błąd?
Nie możesz! Na tym polega piękno tych dzieł sztuki: nie ma czegoś takiego jak robienie czegoś złego.
Nie ma żadnych zasad, tylko wskazówki, których możesz przestrzegać, jeśli chcesz.
Niektórzy ludzie są onieśmieleni wszystkim związanym z rysowaniem, ponieważ mogą nie mieć zbytniej pewności co do własnych umiejętności rysowania.
Proszę, nie pozwólcie, żeby was to onieśmielało lub zniechęcało.
Zentangles mają być abstrakcyjnymi bazgrołami, które pozwalają odkrywać uważność i kreatywność. Każdy może to zrobić. To tylko powtarzające się wzory, tekstury i płynne linie, które łączą się, tworząc piękne dzieła sztuki.
Są dowodem na to, że każdy może być artystą: po prostu musisz pozwolić swojej intuicyjnej, naturalnej kreatywności wyjść na swój własny sposób, bez oczekiwań, zasad i osądów innych ludzi.
Nie podoba mi się to, co zrobiłem. Czy mogę to zrobić?
Oczywiście, że możesz.
Jak wspomniano powyżej, nie ma czegoś takiego jak błąd: tylko możliwości nauki i rozwoju.
Nie podoba ci się, jak wyszedł jeden Zentangle? OK, poświęć chwilę i zadaj sobie pytanie, co Ci się w nim nie podobało, a także co Ci się w nim podobało.
jak komplementujesz faceta?
To Twoja szansa, aby określić, czy wolisz bardziej geometryczne, czy organiczne formy na swoich rysunkach.
- Wolisz ostre kąty? Lub płynne linie?
- Wolisz pracować z szablonem, czy też pozwolić, by Twoje ręce kierowały własnymi, kreatywnymi zachciankami?
- Lubisz prostotę 2D? A może chcesz dodać cieniowanie?
- A co z kolorem?
Te małe płótna są stworzone, abyś mógł odkrywać swoją kreatywność, a możliwości są nieograniczone, szczerze.
Staraj się nie dać się skrępować wizji tego, jak chciałbyś, aby Twój Zentangle skończył.
Cały sens tych rysunków nie jest wynikiem końcowym, ale raczej procesem twórczym: samym doświadczeniem.
Całkowicie pochłonięty chwilą , pozwalając odejść zmartwieniom i stresom, gdy tworzysz coś pięknego.
Jesteś artystą
Wszyscy ludzie rodzą się kreatywni, ale wielu z nich dość wcześnie traci miłość do kreatywności.
Może się to zdarzyć w dzieciństwie, w liceum lub w dowolnym momencie i zwykle zaczyna się, gdy pojawia się nagła krytyka dotycząca czyjejś sztuki.
Ta krytyka może pochodzić od rówieśnika, rodzica, nauczyciela, a nawet własnego negatywna rozmowa z samym sobą i frustrację.
Nagle każdy rodzaj kreatywności jest powiązany z plikiem strach przed porażką i / lub odmowa i tak ten piękny wylot jest wytłumiony.
Zentangles to wspaniały sposób na ponowne rozpalenie kreatywnej iskry. Nie ma żadnych oczekiwań, nie ma nawet wskazówek!
Podczas rysowania możesz obracać kafelki (to właściwie najłatwiejszy sposób rysowania wzorów), a nawet wskazówki w szablonach do wydrukowania to tylko sugestie.
To twórcza zabawa w najczystszej i najprzyjemniejszej formie. Zanurzmy się, dobrze?
Aby pomóc Ci w drodze, oto nagrane przeze mnie wideo, w którym opowiem trochę więcej o procesie tworzenia Zentangle ( Kliknij tutaj do otwarcia w YouTube):
Kliknij tutaj i tutaj, aby zobaczyć kilka zdjęć w wysokiej rozdzielczości przedstawiających efekt końcowy, które Cię zainspirują i przedstawią kilka pomysłów na wzory, które możesz wypróbować.
Jak wspomniano wcześniej, stworzyliśmy wiele różnych szablonów, które możesz pobrać i wydrukować, aby wykorzystać je jako punkt wyjścia do własnej praktyki Zentangle.
Oto jak wyglądają niektóre z nich:
Kliknij to łącze, aby pobrać je jako plik PDF, który możesz wydrukować (rejestracja nie jest konieczna!)
Możesz ich używać, albo po prostu zanurkuj i stwórz własne!
Baw się dobrze!
Ta strona zawiera linki partnerskie. Otrzymuję niewielką prowizję, jeśli zdecydujesz się coś kupić po kliknięciu na nie.
