Więc myślisz, że nie wiesz, jak się bawić?
Czy to naprawdę prawda?
A może tak, że uważasz za radość innych zjawić się mieć, z ich uśmiechniętymi twarzami i oczywistą radością, która wypełnia ich profile w mediach społecznościowych, jako w jakiś sposób ważniejsze niż twoje własne?
Pierwszą rzeczą, którą należy przyznać, jeśli chodzi o zabawę, jest jej 100% subiektywny charakter.
Słownikowa definicja słowa „zabawa” to „Czynność lub sytuacja, którą uważasz za przyjemną i przyjemną i powoduje, że czujesz się szczęśliwy”.
Zwróć uwagę na użycie zaimka 'ty' w tej definicji tutaj pojawia się subiektywność - chodzi o ciebie i nikogo innego.
grabarz vs triple h wrestlemania 27
To, co cię uszczęśliwia, może być całkowitym przeciwieństwem tego, co wywołuje uśmiech na czyjejś twarzy, ale to nie znaczy, że nie jest to przyjemne.
Fakt: w Australii jest facet, który zbiera swoje pępki od 1984 roku.
Ta aktywność może nie być twoim pomysłem na „zabawę”, ale wyraźnie przynosi mu radość. Dobrze dla niego.
Jeśli zauważysz, że patrzysz na innych i czujesz, że brakuje im przyjemności, której doświadczają, wtedy po prostu zatrzymaj się w tym miejscu.
Dzieje się tak, że wszystkie rzeczy, które inni uważają za przyjemne, interpretujesz jako jedyne uprawnione formy zabawy.
Jak to się mówi, jest więcej niż jeden sposób na oskórowanie kota.
Kiedy zadajesz sobie pytanie, co to jest, że inni ludzie robią to tak `` zabawne '', prawdopodobnie myślisz o tym, że idą na mecz baseballowy lub inne wydarzenie sportowe, imprezują z przyjaciółmi lub łapią ulubiony zespół na koncert.
Prawie wszystko, co obejmuje interakcje społeczne, sporo hałasu i może trochę adrenaliny dorzuconej na dobre.
Ale może jesteś mniej towarzyskim motylem, a bardziej samotnym wilkiem, a takie rzeczy nie przyniosłyby ci radości, nawet gdybyś miał okazję utknąć?
To prowadzi nas do naszej pierwszej dużej rady…
Uważaj na porównania.
Przestań porównywać się z innymi. Teraz. W ten sposób leży niebezpieczeństwo.
dlaczego trudno mi nawiązać kontakt wzrokowy?
Niestety, skłonność do porównywania się z innymi była ludzką porażką od zarania dziejów.
Problem w tym, że dzisiejsze bogactwo mediów społecznościowych, które pozwalają nam nacieszyć oczy całą „zabawą” naszych przyjaciół i celebrytów, których śledzimy, przeniosły ten głęboko negatywny nawyk na wyższy poziom.
Wydaje się, że wszyscy bawią się o wiele lepiej niż my!
Pamiętaj jednak, że umieszczają tylko rzeczy, które sprawiają, że wyglądają dobrze, więc wiele ujęć, na których „dobrze się bawią” jest częścią pakietu.
Więc to, co robisz, to porównywanie swojej rzeczywistości z najlepszymi fragmentami redagowanymi przez innych.
Bezcelowe, tak?
W związku z tym nie ma to sensu jako punkt odniesienia do obliczania poziomu „zabawy”, której inni mogą doświadczać lub nie.
Zabawa jest subiektywna (warto ją powtarzać).
Zabawa nie musi polegać wyłącznie na śpiewaniu, tańczącej wesołości i akcji.
Daleko stąd.
Zabawa polega na znajdowaniu zainteresowania tak absorbującego, że jesteś w stanie przenieść się do równoległego świata, zostawiając za sobą codzienne troski.
I to jest specyficzne dla Ciebie i tylko dla Ciebie.
Naprawdę nie ma znaczenia, czy masz nałóg gier wideo, czy pasję do łamigłówek…
Niezależnie od tego, czy spędzasz godziny pod maską samochodu, czy też szukasz technicznych rzeczy…
Niezależnie od tego, czy zgubisz się w projekcie rzemieślniczym, czy piszesz wiersze…
Lub nawet jeśli spędzasz szczęśliwe chwile na zbieraniu pępka.
Jeśli działanie urzeka Twoje myśli i wyobraźnię, wykluczając wszystko inne, bez miejsca na codzienne troski i stresy, to to jest twój sposób na dobrą zabawę.
Przyjmij to, ciesz się tym i przestań marnować wysiłek umysłowy na porównania z przyjaciółmi lub kimkolwiek innym.
Stare powiedzenie „każdy dla siebie” jest teraz tak samo prawdziwe, jak zawsze.
Nie stresuj się tym, co myślą inni.
Podobnie jak w przypadku bezcelowości porównywania się z innymi, nie ma sensu nadmiernie martwić się tym, jak cię postrzegają.
Myślisz, że ludzie uważają cię za pozbawionego czynnika zabawy, ale nie wiesz tego na pewno, prawda?
Jest kilka rzeczy bardziej ograniczających niż ciągłe patrzenie na siebie oczami innych i odpowiednie zachowanie.
Dlaczego? Dwa powody…
Pierwszy, ludzie mają zazwyczaj obsesję na punkcie samego siebie i mniej skupiają się na innych, niż możesz sobie wyobrazić, więc prawdopodobnie ledwo rejestrujesz się na ich radarze.
Druga, w rzeczywistości nie masz pojęcia, o czym myślą, więc dostosowywanie swojego zachowania w oparciu o takie przypuszczenie nie ma sensu.
Zresztą to, co myślą o tobie inni, jest w dużej mierze nieistotne.
Może ci się przydać, jeśli spróbujesz przyjąć postawę mojego przyjaciela z Niemiec. W każdej sytuacji, w której czuje, że jest osądzana za coś, co powiedziała lub zrobiła, to wykrzykiwanie „Bu ** er zem!”
W mgnieniu oka z powodzeniem stawia sytuację na głowie, więc to widzowie mają problem, a nie ona sama.
Wypracowanie takiej postawy zajmuje trochę czasu, ale przyniesie to korzyści, jeśli uda się to osiągnąć.
Otwórz nowe możliwości zabawy.
Oczywiście może się zdarzyć, że powodem, dla którego czujesz, że brakuje ci w dziale rozrywki, jest to, że utknąłeś w rutynie.
Masz dość tego samego starego, tego samego starego.
Oto kilka sugestii, jak wnieść więcej radości do Twojego życia…
nie dbam już o życie
Znalezienie nowego hobby może być odpowiedzią na urozmaicenie Twojej rutyny i skupienie się na niej.
Wkrótce poczujesz, że poziom stresu spada, a twoja zdolność do nieuchwytnej „zabawy” również się poprawi.
Możesz spróbować nowego sportu solowego, takiego jak jogging, pływanie lub joga, lub nauczyć się nowych umiejętności, takich jak szydełkowanie, mówienie po hiszpańsku lub konserwacja samochodu.
Odkryj, jak zielone są twoje kciuki, wykopując grządkę, aby wyhodować warzywa lub zatracić się w origami.
dlaczego tak bardzo pragnę związku
Skieruj swoje myśli, pisząc dziennik lub opowiadając opowiadania lub wiersze - oczywiście, możesz nie być Stephenem Kingiem ani JK Rowling, ale twoje wysiłki muszą tylko zadowolić ciebie i nikogo innego.
Jeśli możesz, zostaw tę och, tak przytulną strefę komfortu za sobą i rób rzeczy, które są niezgodne z charakterem, rzeczy, o których nigdy nie myślałeś, że zrobisz.
Wypróbuj różne kuchnie z całego świata, przeczytaj klasyczną powieść, z którą się nigdy nie spotkałeś, wyjdź na zewnątrz i obcuj z naturą, odwiedź galerię sztuki lub muzeum, w którym nigdy wcześniej nie byłeś.
Zmień swój sposób myślenia.
Kolejnym ważnym elementem poprawy zdolności do zabawy jest dostosowanie swojego nastawienia psychicznego.
Myśl bardziej pozytywnie.
Kiedy sieci informacyjne bombardują nas złymi wiadomościami 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, jest to zbyt łatwe czujemy, że jesteśmy w próżni, w której nie ma miejsca na zabawę.
Moja rada jest taka, aby przestać teraz obsesyjnie skupiać się na tych wszystkich rzeczach, których nie możesz kontrolować, i zamiast tego spróbuj przyjąć pozytywne nastawienie.
Nie będzie to szybka naprawa, ale im więcej ćwiczysz, tym lepiej się poczujesz, a Twoja zdolność do zabawy zacznie wracać.
Bądź wdzięczny za dobre rzeczy i dobrych ludzi w swoim życiu.
Spróbuj skupić się na najlepszym przypadku zamiast na najgorszym.
Zwalczaj negatywność mocą pozytywnego myślenia.
Największą przeszkodą w zabawie jest stres.
Kolejnym elementem zabawnej układanki, silnie związanym z powyższym punktem, jest odstresowanie i skupienie się na dobrym samopoczuciu psychicznym.
Jak możesz się bawić, skoro jesteś zwinięty jak zwinięta sprężyna i ciągle brakuje ci snu?
Medytacja, a nawet długie kontemplacyjne spacery to wspaniały sposób na odprężenie umysłu.
Ćwiczenie uważności to kolejny świetny sposób na oderwanie myśli od negatywnego c ** p, w którym całą twoją zdolność do zabawy zastępuje strach i przeczucia.
Jak ujął to legendarny rysownik Bill Watterson, „Jesteśmy tak zajęci obserwowaniem tego, co nas czeka, że nie poświęcamy czasu, aby cieszyć się tym, gdzie jesteśmy”.
Regularny masaż to kolejny wspaniały sposób na pozbycie się napięcia, podobnie jak codzienne ćwiczenia - zaledwie 30 minut każdego dnia sprawi, że świat zmieni Twoje nastawienie do praktycznie wszystkiego.
Rozpocznij regularną rutynę snu / budzenia się, aby zwiększyć poziom energii i odporność na co dzień.
To oczywiste, że praktykowanie jogi to świetny sposób na odstresowanie, a także mnóstwo innych korzyści zdrowotnych, ale czy słyszałeś o Joga śmiechu ?
Jest to łatwe do zrobienia, na zajęciach lub samodzielnie, a odkryjesz na nowo te niewykorzystane mięśnie śmiechu i zapewnisz im świetny trening.
Udowodniono, że joga śmiechu zmniejsza stres, a także zachęca do jaśniejszego i bardziej pozytywnego nastawienia.
Dołącz do lokalnej klasy, jeśli możesz ją znaleźć lub dowiedz się, jak to zrobić samodzielnie w zaciszu własnego domu.
Znajdź czas na zabawę.
Chociaż może się to wydawać dziwne i niepotrzebne, warto zarezerwować sobie trochę czasu na zabawę w swoim tygodniowym harmonogramie.
W tych szalonych czasach po prostu zbyt łatwo jest mijać dni w oszałamiającej wirze pracy i obowiązków domowych, więc można łatwo przegapić niezbędny czynnik zabawy.
Dlatego warto zaplanować „czas zabawy” każdego dnia lub przynajmniej raz w tygodniu.
Dzięki temu możesz zejść z koła chomika i zrobić coś dla siebie, zamiast zadowolić innych.
Podsumowując…
Kiedy wszystko zostało powiedziane i zrobione, możesz nie być Tygrysem, podskakującym i trajkoczącym po tym miejscu z widoczną radością (i może być tylko trochę irytującym nastolatkiem), ale też nie jesteś Kłapouchy.
Szalony Kapeluszniku, czy oszalałem
Prawdopodobnie jesteś bardziej Puchatkiem, czerpiąc głęboką przyjemność z prostszych i cichszych rzeczy w życiu, i spójrzmy prawdzie w oczy, kto nie kocha Misia Puchatka?
Dopóki jest to bezpieczne i legalne, każda czynność, która przynosi Ci przyjemność i pozwala uciec od codziennej harówki, jest twoją wersją „zabawy”.
Prawdopodobnie masz go więcej, niż przypuszczałeś. Jak zwięźle ujął to legenda literacka Walt Whitman: „Rób wszystko, ale niech to przynosi radość”.
Może Ci się spodobać:
- 15 najlepszych hobby dla introwertyków
- Jak rozwinąć osobowość: 27 bez bzdur * t wskazówek!
- Jak nie przejmować się tym, co ludzie myślą… Jeszcze nigdy!
- Osobowość kameleona społecznego: cechy, zalety, wady i nie tylko
- 125 rzeczy do zrobienia, gdy się nudzisz: ostateczna lista!
- 15 prawd, które pomogą Ci pokonać lęk przed osądzeniem
- Jak być zabawnym: Sekret autentycznego humoru
