Wielu z nas decyduje się na zimnego indyka po zerwaniu. Oznacza to, że nigdy więcej nie będziesz widywać ani kontaktować się z naszym byłym.
Niektórzy jednak wybierają docelowy czas, w którym nie będą rozmawiać ze swoim byłym, a następnie oceniają swoje możliwości, gdy ten czas dobiegnie końca. Może to być 30 dni, 3 miesiące lub inny okres.
Pokażemy, jak możesz używać tej reguły w sposób, który najbardziej Ci odpowiada - i jak się tego trzymać!
Jeśli czytasz ten artykuł, istnieje duża szansa, że właśnie rozstajesz się i masz ochotę napisać wiadomość do swojego byłego.
Wyrzuć tę myśl ze swojego umysłu na kilka minut, przeczytaj nasze sugestie i zobacz, jak się czujesz na końcu.
Pamiętaj - to jest tymczasowe i możesz przez to przejść. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc…
Jeśli robisz to, żeby odzyskać swojego byłego.
Jednym z głównych powodów, dla których ludzie odcinają swojego byłego ze swojego życia na kilka miesięcy, jest chęć jego odzyskania.
To może brzmieć wstecz - po co im tak cicho, jeśli chcesz z nimi być?
Cóż, istnieje wiele powodów, dla których warto to zrobić.
Po pierwsze, daje wam obojgu przestrzeń do ochłody i jasności w związku. Oddzielenie czasu i przestrzeni może sprawić, że oboje zdacie sobie sprawę, czego wam brakuje i jak wspaniale było to wcześniej.
Możecie sobie poradzić z tym, co doprowadziło jednego z was do zakończenia, i macie szansę odbudować swoje życie i skupić się na sobie, tak abyście byli gotowi do pełnego zaangażowania się, kiedy wrócicie do siebie.
Kiedy zobaczą Cię ponownie, odejdą od drobnych irytacji lub kłótni, które miałeś, i ponownie zobaczą Cię jako dobrze prosperującego, niezależnego i atrakcyjnego partnera!
Dlatego poniższe kroki są kluczowe - nie możesz po prostu nie rozmawiać ze swoim byłym przez 3 miesiące (lub jakiś inny czas), musisz skupić się na samodoskonaleniu i rozwoju…
Brak kontaktu jest również dobry, ponieważ daje trochę czasu na skupienie się na sobie, wzmocnienie i zwiększenie pewności siebie. Oznacza to, że kiedy zobaczysz swojego byłego i porozmawiasz o tym, jak wrócić do siebie, poczujesz się świetnie!
Gdybyś od razu pobiegł z powrotem do swojego byłego, prawdopodobnie nadal byłbyś bardzo zdenerwowany i mógłbyś działać w sposób, którego później będziesz żałować. W końcu to normalne, że twój partner coś kończy, lubisz się czepiając lub zdesperowany, ale prawdopodobnie nie przekona go to, by cię zabrać z powrotem!
Dając tobie i im przestrzeń, twój ex zobaczy, że możesz być niezależny i robić swoje, a także chcieć być z nimi. To pokazuje im, że jesteś zdolny do dojrzałości i jest bardziej prawdopodobne, że będą chcieli z tobą wrócić.
Nie ma nic bardziej atrakcyjnego niż ktoś, kto żyje razem, ma własne hobby i przyjaciół, a związek postrzega jako coś, co chcieć zamiast potrzeba .
7 wskazówek, które pomogą Ci trzymać się zasady braku kontaktu.
1. Dziennik dlaczego robisz to.
Jednym z najlepszych sposobów trzymania się zasady braku kontaktu jest napisanie, dlaczego to robisz.
Kiedy to robisz, bądź ze sobą do bólu szczery - im głębiej możesz zajść, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz w stanie to wytrzymać. Nikt inny nigdy nie musi widzieć ani wiedzieć, co piszesz, więc wypowiedz to wszystko.
Możesz pomyśleć o tym, dlaczego zerwałeś w pierwszej kolejności, czy to była ich decyzja, czy Twoja.
Zanotuj rzeczy, które doprowadziły do zerwania - na przykład jeśli ktoś z was oszukiwał. Następnie przejdź do szczegółów, dlaczego to oznacza, że najlepiej jest unikać się nawzajem - nie możesz im ufać lub dokonujesz złych wyborów, ponieważ nie jesteś z nimi wystarczająco bezpieczny.
Dodając szczegóły dotyczące dlaczego te powody są słuszne, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz dokładnie pamiętać, jak źle się czułeś, gdy byłeś ze swoim byłym. Te uczucia powstrzymują cię przed powrotem do nich.
Użyj tego wpisu do dziennika lub listy jako czegoś, do czego możesz wrócić za każdym razem, gdy masz ochotę napisać do nich wiadomość lub zaaranżować „przypadkowe” spotkanie. Pomoże Ci to skupić się dokładnie na tym, dlaczego egzekwujesz tę zasadę braku kontaktu.
co robić, gdy nie lubisz chłopaka swojej córki
2. Wyobraź sobie swoją przyszłość.
To może być trudne, gdy jesteś w trakcie zerwania i możesz mieć wrażenie, że nigdy nie skończysz ze swoim byłym lub związkiem. Zostajesz niemal oślepiony bólem złamanego serca, który wydaje się, że nie ma innej opcji.
Jest! Stwórz moodboard lub porozmawiaj ze znajomymi o swojej przyszłości. Unikaj na razie wspominania o romantycznych partnerach, a zamiast tego skup się na innych aspektach swojego życia i tym, jak mogą wyglądać.
Daje ci to chwilę wytchnienia od myślenia o miłości i związkach i pomaga skupić się na tym, ile innych rzeczy dzieje się w twoim życiu!
Kiedy przechodzimy przez rozstanie, to tak, jakbyśmy tylko przez to nas definiowali. Zapominamy o wszystkim innym w naszym życiu - jak rodzina, hobby, praca, przyjaciele.
Wykorzystaj ten czas, aby wyobrazić sobie, co może się wydarzyć lub co chcesz, aby się wydarzyło w ciągu najbliższych kilku lat. Bądź ambitny i daj się ponieść!
Pomyśl o swojej wymarzonej pracy, o miejscu, w którym będziesz mieszkać, o takich rzeczach. Jeśli jesteś osobą bardzo wizualną, taką jak ja, możesz uzyskać tak szczegółowe informacje, jak rodzaj poduszek, które będziesz mieć na sofie w swoim wymarzonym nowojorskim apartamencie na ostatnim piętrze.
Cokolwiek znów Cię ekscytuje i daje do czego dążyć - czy to poduszki, czy kariera…
3. Ustaw realistyczny cel.
Całkowite zerwanie z kimś więzi może być przerażające, a czasami są powody, dla których musisz porozmawiać z byłym.
Postaw sobie realistyczny cel, do którego możesz dążyć - może widzisz ich raz, aby oddać im swoje rzeczy, a potem udawać, że nie istnieją przez 30, 60 lub jakąkolwiek liczbę dni.
Niestety, tak naprawdę nie ma określonego czasu, ale dając sobie dość długi czas z dala od nich, naprawdę będziesz wiedzieć, co myślisz o swoim byłym.
Może minąć kilka tygodni lub miesięcy złamanego serca, zanim naprawdę będziesz mógł skupić się na dalszej drodze, więc weź pod uwagę czas, który Twoim zdaniem będzie Ci potrzebny.
Jeśli po zerwaniu spędzasz tydzień lub dwa, aby płakać i jeść lody, daj sobie to, czego potrzebujesz i pozwól temu procesowi się wydarzyć.
Jeśli dasz sobie tylko dwa tygodnie, zanim skontaktujesz się ze swoim byłym po rozstaniu, prawdopodobnie nadal będziesz w intensywnej fazie złamanego serca i będziesz działać w oparciu o te uczucia.
Daj sobie szansę dowiedzieć się, czego naprawdę chcesz, poświęcając trochę więcej czasu - możesz poczuć się znacznie lepiej za kilka miesięcy lub zdasz sobie sprawę, że to była prawdziwa rzecz i chcesz spróbować ponownie.
Bardziej szczegółowo omówimy to pod koniec tego artykułu…
4. Pozwól sobie smucić związek.
Jak wspomnieliśmy powyżej, niektórzy z nas naprawdę potrzebują czasu, aby po prostu być ze złamanym sercem. To mały rytuał, przez który musimy przejść.
Jeśli wiesz, że każde rozstanie pozostawia Ci szlochający bałagan na kilka tygodni, daj sobie ten czas. Absolutnie wolno ci czuć się smutno i okropnie i jakby nic już nigdy nie było w porządku. Musisz pozwolić sobie na opłakiwanie związku, jeśli naprawdę chcesz odejść.
Pamiętaj, że jest to całkowicie ważne. Zasadniczo straciliście osobę i związek - a także wersję siebie, wspomnienia i nadzieję na wspólną przyszłość.
To dużo do przejścia i musisz to wszystko przetworzyć, jeśli chcesz trzymać się zasady braku kontaktu.
Jeśli spróbujesz pominąć tę fazę, istnieje większe prawdopodobieństwo nawrotu choroby i losowo zostaniesz naprawdę mocno uderzony przez to, jak bardzo tęsknisz za swoim byłym. To znaczy, że jesteś wtedy kwita jeszcze prawdopodobnie zechcesz wysłać im wiadomość lub zobaczyć.
Aby tego uniknąć, poświęć trochę czasu na smutek i smutek - a potem idź dalej!
5. Usuń pokusę.
Wielu z nas decyduje, że nie będziemy już rozmawiać z naszym byłym… a potem stale sprawdzać ich profil na Instagramie lub ponownie czytać historię wiadomości.
ile lat mają wwe zapaśnicy?
Torturujemy się, sprawdzając, co podobało się innym osobom na ich zdjęciach lub czy ich historie wyglądają, jakby byli na randce (już ?!).
Albo czytamy nasze poprzednie rozmowy i szukamy wskazówek, że miały one wkrótce zakończyć, i zastanawiamy się, czy nadal bylibyśmy razem, gdybyśmy nie wysłali tej wiadomości kilka tygodni temu.
Brzmi znajomo?
To wcale nie jest pomocne, gdy próbujesz się z kimś przebić - i prawdopodobnie dlatego właśnie wypróbowujesz zasadę braku kontaktu.
Jeśli naprawdę chcesz wrócić do swojego byłego, przewiń w dół do naszej sekcji na ten temat!
Możesz spróbować przekonać siebie, że sprawdzanie wiadomości i profili nie liczy się jako „kontakt”, ale wiesz, że to nie jest zdrowe ani produktywne.
Ogranicz to, usuwając pokusę. Dodaj zdjęcia z rolki aparatu do swojego „ukrytego” albumu, aby rzadziej na nie patrzeć.
Wyeksportuj z nimi swój czat WhatsApp - możesz go samodzielnie wysłać e-mailem, aby go otrzymać (to w jakiś sposób sprawi, że będzie mniej smutny!), A następnie usuń rozmowę z telefonu.
Przestań obserwować ich w mediach społecznościowych lub przynajmniej wycisz ich, aby przypadkowo nie natknąć się na ich zdjęcia podczas przewijania.
Jeśli sprawdzasz, czy nie oni obejrzałeś swoją historię, ukryj ją przed nimi. Nigdy się nie dowiedzą, a to przestaje być tak kompulsywnym i zastanawiać się, co to znaczy, że oglądali to (lub nie oglądali) itp.
Wszystko to pomoże Ci trzymać się zasady zakazu kontaktu, ponieważ ich wirtualna obecność nie będzie dla Ciebie aż tak „zaatakowana”.
Im mniej masz do nich dostępu, tym mniej jest do przeczytania - i tym mniej będziesz chciał do nich wysłać wiadomość lub dotrzeć do nich.
6. Skoncentruj się na sobie i bądź zajęty.
Jedną z najważniejszych rzeczy do zapamiętania jest to ty robią to. ty zdecydowałeś się całkowicie uwolnić od swojego byłego - ponieważ wiesz, że to słuszne.
To wspaniale, bo pokazuje, że aktywnie decydujesz się skupić na swoim dobrym samopoczuciu. Stajesz się priorytetem.
Aby trzymać się zasady braku kontaktu, musisz nadal wierzyć i pokazywać, że jesteś tutaj priorytetem. Oznacza to skupienie się na sobie i dbanie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Trening lub sesja medytacyjna może nie być pierwszą rzeczą, o której myślisz podczas zerwania, ale spróbuj znaleźć czas, aby je dopasować, kiedy możesz.
Jak najbardziej, przejdź przez etap niezdrowego jedzenia po zerwaniu, ale postaraj się upewnić, że jesz przynajmniej trochę zdrowej żywności, pijesz wystarczającą ilość wody i masz wystarczająco dużo świeżego powietrza i światła słonecznego!
Dbając o swój umysł i ciało w ten sposób, zobowiązujesz się skupić na sobie. Im bardziej skupiasz się na sobie, tym mniej będziesz się kusić, aby skupić się na swoim byłym.
Bycie zajętym pomoże Ci również przejść przez etap braku kontaktu z byłym po rozstaniu. Jeśli masz dobrą mieszankę planów - spotkania ze znajomymi, joga, wieczory filmowe, weekendowe treningi itp. - odrywasz się od swoich myśli i nie będziesz w stanie po prostu siedzieć i tarzać się.
Skorzystaj z zasady braku kontaktu, aby poświęcić trochę czasu dla siebie i wypełnić swoje życie rzeczami, które lubisz robić.
7. Przygotuj alternatywnego znajomego tekstowego w kolejce.
Możesz się zastanawiać… z kim teraz rozmawiam?
Kiedy przechodzimy przez zerwanie, tak łatwo jest od razu poczuć się samotnym i samotnym. Jesteś przyzwyczajony do wysyłania SMS-ów do partnera, dzwonienia do niego, sprawdzania go, gdy czujesz się przygnębiony, ponieważ wiesz, że cię rozweselą.
Po zerwaniu możesz przegapić te drobne interakcje.
Zamiast kusić się, by wysłać SMS-a do swojego byłego za każdym razem, gdy czujesz się smutny lub chcesz się z kimś czymś podzielić, miej wyznaczonego przyjaciela, który będzie mógł działać w zastępstwie!
Zamiast tego wyślij im SMS-a na dzień dobry, wyślij im słodkie selfie lub śmieszne filmy, powiedz im, że je kochasz, zanim pójdziesz spać w nocy.
To może zabrzmieć głupio - wiemy, że to nie to samo, co wysyłanie SMS-ów do partnera - ale to ci pomoże.
To świetny sposób na wdrożenie zasady braku kontaktu, ponieważ nadal czujesz się kochany i nadal możesz cieszyć się niektórymi interakcjami z kimś, kto się o ciebie troszczy.
Poproś bliskich o pomoc. Czasami wystarczy wezwać duże działa! Twoja najbliższa rodzina i przyjaciele będą Cię bardzo dobrze znać i będą wiedzieć, jak Ci pomóc podczas tego zerwania. Porozmawiaj z nimi o tym, co robisz i dlaczego - będą Cię wspierać i będą chcieli pomóc Ci trzymać się zasady braku kontaktu.
Jeśli zbliżają się ciężkie dni, powiadom znajomych, aby mogli Cię dodatkowo wspierać. Rocznice, urodziny, święta - cokolwiek myślisz, może sprawić, że poczujesz pokusę, by napisać do swojego byłego.
jak sprawdzić, czy przyjaciel jest fałszywy
Stosowanie zasady braku kontaktu jako „zerwania” relacji.
Okay - więc to jest wielkie pytanie. Czy robisz sobie przerwę od wysyłania SMS-ów lub spotykania się ze swoim byłym, ale ostatecznie chcesz wrócić do siebie?
Jeśli chcesz ich z powrotem, być może zdecydowałeś się wziąć kilka miesięcy wolnego od rozmów. W takim przypadku naprawdę chcesz mieć na uwadze czas, który spędzasz osobno.
Ważne jest, aby postępować zgodnie z powyższymi sugestiami, aby móc trzymać się reguły przez określony przez siebie okres.
Jednak będziesz chciał też poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, czego naprawdę chcesz.
Zastanów się, dlaczego zerwałeś w pierwszej kolejności - czyja to była decyzja i co się stało, aby ją skłonić?
Czy naprawdę ich kochasz, czy tylko sam pomysł o nich?
Robiąc sobie przerwę od rozmowy z byłym, będziesz mieć trochę czasu, aby skupić się na tych pytaniach i zagłębić się w odpowiedzi.
zakochanie się w zamężnej kobiecie cytaty
Taka przerwa może być świetna, ale musisz ustalić kilka podstawowych zasad.
Czy oni też robią sobie przerwę, czy będą pisać do Ciebie SMS-y? Czy możesz spotykać się z innymi osobami podczas tej fazy braku kontaktu? Kiedy znowu porozmawiacie po raz pierwszy i czy oboje będziecie całkowicie szczerzy, jeśli chodzi o to, czego chcesz?
Dając sobie czas i przestrzeń, aby dowiedzieć się, czego naprawdę chcesz, będzie dla ciebie bardzo pomocne. Możesz zdać sobie sprawę, że po chwili naprawdę czujesz się dobrze na własną rękę. Możesz nawet poczuć ulgę, że zerwałeś!
Jest to rodzaj wglądu, który możesz uzyskać tylko wtedy, gdy trzymasz się zasady braku kontaktu - jeśli porozmawiasz z nimi lub je zobaczysz, będziesz bardziej skłonny porzucić swoje prawdziwe uczucia i wrócić do nich tylko dlatego, że brakowało bycia w związku, niekoniecznie to związek.
A co, jeśli skontaktują się z tobą - i chcesz ich z powrotem?
A więc co się stanie, jeśli złamią zasadę braku kontaktu? Jeśli również chcesz wrócić do siebie, warto poświęcić trochę więcej czasu na oddzielenie.
Pamiętaj, że technicznie postąpili wbrew twoim życzeniom, wyciągając rękę - czy uważasz, że to brak szacunku, czy świadczy to o braku szacunku dla granic, czy muszą pracować nad komunikacją?
A może to pokazuje, że nie mogą żyć bez ciebie, że są romantyczni, wykonując gest, a ty i tak zamierzałeś zrobić to samo ...
Tylko Ty możesz wiedzieć, co myślisz o tym, więc zaufaj swojemu przeczuciu i bądź ze sobą szczery!
Pamiętaj, że ich intencje mogą się różnić od twoich. Spróbuj dowiedzieć się, czego od ciebie chcą.
Czy wysłali SMS-a o 3 nad ranem w piątek wieczorem? Jest szansa, że tak naprawdę nie będą chcieli się z tobą spotkać, więc pamiętaj, że mogą być po prostu pijani, samotni, przechodzić przez coś lub zaraz po spotkaniu.
Jak wrócić do byłego po braku kontaktu.
Zastanów się, czy czujesz, że miałeś wystarczająco dużo czasu, aby naprawdę popracować nad sobą. Jeśli potrzebujesz więcej czasu, aby dojść do etapu, na którym jesteś wystarczająco pewny siebie i silny, aby spróbować mieć zdrowszy związek, nie ma problemu.
Jeśli twój były szanuje cię i chce, żeby wszystko działało wystarczająco, nie będzie miał nic przeciwko czekaniu jeszcze kilka tygodni lub kolejny miesiąc!
Upewnij się, że podejmujesz tę decyzję, ponieważ naprawdę chcesz, żeby wrócili, a nie tylko dlatego, że miło jest znowu mieć przywiązanie i uwagę.
Poświęcenie trochę więcej czasu może naprawdę pomóc wam obojgu się skupić jak sprawić, by związek działał , i to daje wam obojgu czas na zebranie się w całość i prawdziwe zaangażowanie.
Być może oboje mieliście odpowiedni czas osobno, aby trochę bardziej rozwinąć się jako jednostki i czuć się pewniej wchodząc teraz w związek.
Pomyśl o tym, jak bardzo oboje chcecie, aby związek działał i jakie zmiany dokonaliście oboje.
Czy oboje jesteście we właściwym miejscu, aby teraz wrócić do siebie?
Czy wyleczyłeś się z jakiegokolwiek zranienia i czy możesz odpuścić i zacząć od nowa, czy też oboje zaczniecie z miejsca, w którym przeżyli urazę i gorycz?
Czy oboje jesteście gotowi na konieczne kompromisy i czy związek jest na pewno możliwy do uratowania, czy też czas rozstania uświadomił wam, że najlepiej byłoby po prostu nazwać to dniem i ruszyć dalej?
Kiedy wysyłają do Ciebie wiadomość, pokaż, że poświęciłeś ten czas na prawdziwy rozwój i pracę nad sobą! Nie bądź potrzebującym, zdesperowanym ex, którego mogą się spodziewać.
Zamiast tego bądź zalotny i zabawny, zachowuj się beztrosko, dopóki oboje nie zorientujesz się, co się dzieje. Wyjaśnij, że możesz przetrwać bez nich - to takie atrakcyjne!
Może to zabrzmieć trochę dziwnie, ale świadomość, że ktoś rozwija się sam, może sprawić, że będziemy chcieli być z nim jeszcze bardziej. Pokaż swojemu byłemu, że będzie dodanie do twojego życia, a nie całego!
Powinieneś najpierw wysłać im wiadomość, czy zaczekać na nie?
Jeśli ustalisz bardzo jasne ramy czasowe, kiedy nie chcesz ich słyszeć, a ta data mija bez skontaktowania się z nimi, może to oznaczać, że nie widzą między wami przyszłości.
Z drugiej strony, jeśli ustalisz podstawowe zasady dla tego okresu bez kontaktu, mogą po prostu czekać, aż wykonasz pierwszy ruch.
Jeśli chcesz spróbować, aby to zadziałało, a oni nie podjęli żadnego wysiłku, aby skontaktować się z Tobą po upływie ustalonego okresu, jedyną opcją jest wysłanie do nich wiadomości.
To od nich zależy, czy odpowiedzą, czy co powiedzą.
Ale co masz do stracenia?
jak sprawić, by czas płynął szybko
Czy zasada braku kontaktu działa w celu odzyskania byłego?
Krótka i niezbyt pomocna odpowiedź brzmi… to zależy.
Wszystko sprowadza się do nich i do tego, jak się czują w tym czasie. Może się zdarzyć, że zdają sobie sprawę, co stracili. Może to dać im motywację do podjęcia pracy, aby odzyskać Ciebie i sprawić, by związek zadziałał po raz drugi.
Brak możliwości widzenia się z tobą lub rozmawiania z tobą przez dłuższy czas jest bardziej prawdopodobne, że wywoła te uczucia, niż gdybyś nadal był obecny w ich życiu, nawet wirtualnie za pośrednictwem wiadomości tekstowych.
Z drugiej strony, tak jak możesz zdać sobie sprawę, że lepiej ci się rozstaje, mogą dojść do tego samego wniosku i odejść od związku.
Ważne jest to, że zasada braku kontaktu ułatwia tę jasność umysłu, więc tak czy inaczej, decyzja o powrocie do siebie lub pozostaniu osobno będzie prawdopodobnie lepiej przemyślana i bardziej prawdopodobna będzie dla was obojga.
Jak długo nie powinien trwać żaden kontakt?
Tak naprawdę nie ma określonej ilości czasu, ale podstawowe minimum to prawdopodobnie 30 dni. Cokolwiek mniej niż to i nie dajesz sobie ani swojemu byłemu szansy przetworzenia swoich uczuć i wyprostowania głowy.
Możesz ustawić określoną liczbę dni, na przykład 30, 45 lub 60. Lub 2 lub 3 miesiące, jeśli łatwiej to obliczyć.
Możesz też wybrać koniec miesiąca jako punkt odcięcia. Jeśli więc zerwiesz w połowie marca, możesz powiedzieć, że żaden kontakt nie powinien trwać do końca kwietnia. Czasami jest to łatwiejsze do zapamiętania, ponieważ 60-dniowy okres może kończyć się w przypadkową środę w środku miesiąca i jeśli nie masz tej daty w swoim dzienniku, możesz zapomnieć, kiedy to nastąpi.
Czy mogę zerwać kontakt, jeśli naprawdę za nimi tęsknię?
Cóż, nie, nie powinieneś się z nimi kontaktować, nawet jeśli ty tęsknię za nimi tak bardzo, że boli . Cały sens braku kontaktu polega na tym, by dać sobie czas na emocjonalne wyleczenie z rozstania. Nie pozwolisz sobie na to, jeśli nie dasz sobie wystarczająco dużo czasu.
Co powinieneś napisać do swojego byłego po zakończeniu okresu braku kontaktu?
Zakładając, że chcesz je odzyskać, po prostu nie komplikuj. Nie wysyłaj zbyt długiej wiadomości, mówiącej, że nie możesz bez nich żyć i chcesz, aby natychmiast się z powrotem tam wprowadzili.
Nie wiesz, jak się czują, a to może wywierać na nich dużą presję.
Zamiast tego postaraj się mówić krótko. Zapytaj ich, czy chcieliby się spotkać na czacie. O wiele łatwiej im odmówić, jeśli tego chcą.
Lepiej też osobiście porozmawiać o swojej potencjalnej przyszłości, ponieważ SMS-y i połączenia mogą zostać źle zinterpretowane.
Złamałem naszą zasadę braku kontaktu, nie co?
Jeśli nie potrafiłeś oprzeć się pokusie i wysłałeś SMS-a do swojego byłego, a nawet stworzyłeś „przypadkowe” spotkanie z nim w okresie braku kontaktu, prawdopodobnie nie dałeś sobie wystarczająco dużo czasu, aby popracować nad swoimi emocjami.
Zdecydowanie nie kontaktuj się z nimi ponownie, a nawet rozważ dodanie kilku dodatkowych dni do kwoty, o której początkowo mówiłeś, że go zostawisz.
A co, jeśli skontaktują się z tobą - a ty nie chcesz ich z powrotem?
Jeśli twój były skontaktuje się z tobą na etapie braku kontaktu, możesz zdać sobie sprawę, że tak naprawdę nie jesteś zainteresowany powrotem do siebie.
Przebywanie z dala od siebie może dać ci prawdziwą jasność i uświadomić ci, jakie są Twoje priorytety i czego chcesz w życiu.
Jeśli dojdzie do takiej sytuacji, możesz czuć się trochę winny, że nie jesteś zainteresowany. Pamiętaj, że musisz postawić siebie na pierwszym miejscu i być szczerym - potwierdź, że między wami to koniec i że wolałbyś więcej od nich nie słyszeć.
Nie skończ z powrotem w pułapce niezdrowego związku tylko dlatego, że nie chcesz zranić ich uczuć!
*
Wow, omówiliśmy tam wiele i mamy nadzieję, że okaże się to przydatne! Niezależnie od tego, czy używasz zasady braku kontaktu, aby pokonać byłego, czy odzyskać byłego, jest kilka świetnych wskazówek, które możesz zastosować.
Pamiętaj, aby najpierw zadbać o siebie - związek jest czymś dodatkowym, a nie niezbędnym.
Nadal masz pytania dotyczące zasady braku kontaktu lub potrzebujesz pomocy, aby się jej trzymać? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- 15 sposobów, aby wiedzieć, czy Twój były nadal Cię kocha
- 10 Żadnych bzdur * t Podpisuje, że byłeś chce, żebyś z powrotem: jak to wiedzieć na pewno
- 10 testów, które ktoś musi zdać, zanim da drugą szansę w związku
- Relacje typu On-Again-Off-Again: jak zdecydować, czego naprawdę chcesz
- Co zrobić, jeśli żałujesz zerwania z nim / nią
- Czy powinieneś zablokować swojego byłego? 5 zalet i 4 wady ich blokowania
- 13 pytań, które należy sobie zadać, zanim zaprzyjaźnisz się ze swoim byłym
- 10 sposobów, jak sobie radzić, gdy Twój były się przenosi (a ty nie!)
- 12 powodów, dla których mężczyźni wracają po tygodniach lub miesiącach
