Bez względu na to, jak świetny jest twój partner lub jak dobrze sobie radzisz, niektóre relacje po prostu się nie udają.
Czasami sprowadza się to do podstawowych problemów, takich jak różne wartości lub doświadczenia z przeszłości, ale czasami może istnieć bardzo cienka granica między zdrowym związkiem, który działa, a nieszczęśliwym, który ma się zakończyć.
Jest kilka całkiem prostych kroków, które możesz podjąć, aby Twój związek działał - są to rzeczy, które zarówno Ty, jak i Twój partner możecie zrobić, więc porozmawiaj z nimi i naprawdę zaangażuj się w ten proces.
1. Komunikuj się uczciwie. Często przepraszaj.
Otwarta i szczera komunikacja jest niezbędna dla zdrowego związku. To właśnie decyduje o różnicy między stosunkiem pracy a nieszczęśliwym związkiem, który ostatecznie prowadzi do zerwania.
Dowiedz się, jak się ze sobą komunikować. Porozmawiaj o tym, co działa najlepiej dla was obojga. Może to wydawać się dziwne lub głupie, ale na dłuższą metę się opłaci.
Zrozum, że komunikacja to nie tylko rozmowa w nawzajem chodzi o rozmowę z wzajemnie. Jest duża różnica.
To pierwsze tak naprawdę nie jest rozmową - to tylko dwie osoby przerzucające swoje myśli na drugą. Prawdziwa rozmowa to wymiana myśli, pytań i emocji, która wymaga zarówno otwartych uszu, jak i umysłów oraz czasami zamkniętych ust!
Słuchanie - autentyczne słuchanie - jest wymagane, aby oboje poczuli się wysłuchani. Wymaga to odkładania myśli na bok, podczas gdy druga mówi. Nie pozwól swojemu umysłowi siedzieć i planować, jak zareagować, podczas gdy twój partner próbuje się wyrazić, ponieważ stanie to na przeszkodzie, abyś naprawdę słuchał tego, co mówi.
I wyłącz wszelkie możliwe elementy rozpraszające, takie jak telefony, telewizory lub głośna muzyka. Skoncentruj się na tym, co inni mają do powiedzenia, a przekonasz się, że potem poczujesz się znacznie lepiej.
Jeśli chodzi o poważne rozmowy, możesz chcieć przedyskutować temat, gdy tylko się pojawi, aby usunąć go z drogi. Twój partner może zechcieć przerwać rozmowy na kilka dni, aby oboje mieli czas na przetworzenie i zebranie myśli. Żadne z nich nie jest dobre ani złe, więc musisz znaleźć kompromis, który będzie działał dla was obojga,
Jest tak wiele rzeczy, których możesz się dowiedzieć o stylach komunikacji, które pomogą Ci lepiej współpracować jako para.
Komunikacja pozwala na głębsze zrozumienie siebie nawzajem, a także ogólnie na zdrowsze relacje. Daje ci również szansę na nawiązanie więzi na bardziej emocjonalnym poziomie.
Nauka przepraszania jest również bardzo ważna, jeśli chodzi o zdrowy związek. Przejęcie odpowiedzialności za swoje błędy, zrozumienie i empatia dla tego, jak sprawiłeś, że ktoś się czuje, i proaktywne ulepszanie siebie są kluczowe!
Pokaż partnerowi, że go cenisz i szanuj go na tyle, aby przyznać się do błędu. I, co równie ważne, zobowiązuj się do pokazania im, że to się więcej nie powtórzy.
Działa to w obie strony - czasami musisz też przyjąć przeprosiny. Możesz nie skończyć z tym, co się stało, ale musisz przyznać swojemu partnerowi trochę uznania za wzięcie odpowiedzialności i ślubowanie zmiany na lepsze.
2. Utrzymuj poczucie własnej wartości.
Wiele osób, zwłaszcza tych, którzy dopiero zaczynają randkować, wydaje się myśleć, że sprawienie, by związek działał, oznacza rzucanie w niego wszystkiego. Cały twój czas i energia, będąc ze sobą 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i naprawdę istota parę.
To po prostu nie działa…
Jeśli chcesz, aby związek się powiódł, ważne jest, aby utrzymać życie poza związkiem. Niektórym może to brzmieć wstecz, ale zaufaj nam.
Jeśli kiedykolwiek będziesz skupiony tylko na swoim związku, znajdziesz w nim wady, ponieważ stale go analizujesz. W rzeczywistości prawdopodobnie będziesz Stwórz wady.
jak się dowiedzieć, czy facet nie jest w tobie
Jeśli nic nie zrobisz, chyba że twój partner zrobi to razem z tobą, prędzej czy później poczujesz urazę do niego. Na przykład za każdym razem, gdy przyjaciel zaprasza cię gdzieś sam, potajemnie nienawidzisz swojego partnera za to, że nie możesz iść.
Jeśli zrezygnujesz ze swoich hobby i zainteresowań, staniesz się całkowicie zależny od swojego partnera, który spełni wszystkie Twoje potrzeby. Ale oni nigdy, przenigdy nie będą w stanie tego zrobić, a wtedy poczujesz się sfrustrowany, a także martwisz się, że nie są dla ciebie odpowiedni, ponieważ czujesz, że jesteś niekompatybilny.
Im więcej się dzieje w swoim życiu, tym więcej możesz dać swojemu partnerowi. Ponownie, może to zabrzmieć dziwnie, ale to naprawdę działa i tak często odróżnia zdrowy związek od tego, który ma się rozpaść.
Nie wywieraj tak dużej presji na swojego partnera, nie oczekuj od niego satysfakcji z każdego aspektu swojej istoty i nie odcinaj się od wszystkiego i wszystkich innych w swoim życiu.
Zamiast tego bądź zajęty, rób swoje i nadal być niezależnym . W ten sposób poczujesz, że czas spędzony z partnerem to czas wartościowy i będziecie się cieszyć swoim towarzystwem o wiele bardziej.
batista daj mi to, czego chcę
3. Pracujcie nad sobą niezależnie.
Podobnie jak w poprzednim punkcie, wiele można powiedzieć o niezależnym postępie.
Oznacza to nie tylko pracę nad związkiem, aby związek działał.
Jeśli chcesz być w zdrowym związku, musisz mieć dwie zdrowe osoby.
Nie oznacza to, że musisz być sprawny fizycznie, w świetnej formie psychicznej i nigdy się nie stresować! Oznacza to po prostu, że oboje musicie poświęcić czas na siebie i swoje własne doskonalenie.
Możesz być bardzo świadomy swoich problemów z zaangażowaniem, na przykład, które nie poprawią się po prostu poprzez powierzenie komuś zobowiązania. Zamiast tego możesz kontynuować pracę nad sobą, szukać porady, aby zająć się podstawową przyczyną tych problemów i zastosować te zmiany w swoim związku.
Mogą być inne rzeczy, nad którymi chciałbyś popracować poza związkiem. Być może odczuwasz niepokój, który może bezpośrednio wpływać na Twój związek lub nie. Tak czy inaczej, dla dobrego samopoczucia ważne jest, abyś pracował nad jego zmniejszeniem.
Jest to tak ważne, że czujesz, że masz swobodę, aby to zrobić, i że masz wsparcie ze strony partnera, aby to przeprowadzić. Tylko dlatego, że cel nie wpływa bezpośrednio na relację, nie oznacza, że związek nie powinien być częścią osiągnięcia celu!
Twój partner może również chcieć skupić się na swoim osobistym celu. Ponownie, wspieraj ich i uznawaj, że jest to dla nich ważne.
Poświęcając czas na pracę nad sobą, pokazujesz sobie nawzajem, że jesteś w stanie wziąć odpowiedzialność za swoje czyny.
To również pokazuje, że jesteś gotów włożyć wysiłek, aby związek działał. Ponownie, to właśnie sprawi, że Twój związek przetrwa próbę czasu i wszelkie inne wyzwania, przed którymi stoisz.
Silne relacje tworzą silne jednostki, więc skup się na dojściu do tego etapu jako oddzielni ludzie, abyście też razem byli silni.
4. Ustanów i szanuj granice.
Jeśli chcesz stworzyć zdrowy związek, muszą istnieć pewne granice.
Znajdź czas, aby porozmawiać o tym ze swoim partnerem na wczesnym etapie lub gdy zbliżasz się do następnego etapu, takiego jak zamieszkali razem .
Jeśli dopiero zaczynasz randkować, możesz wyznaczyć granice wyłączności - może to oznaczać, że żaden z was nie umawia się z innymi osobami lub usuwacie aplikacje randkowe ze swoich telefonów. To jest bardzo prosta granica i jest to Twój sposób na powiedzenie, że chcesz się ze sobą związać na jakimś poziomie.
Jak już wspomnieliśmy, możesz też chcieć zapewnić sobie oboje własne życie. Taka granica może brzmieć następująco: „Piłka nożna we wtorki jest dla mnie naprawdę ważna i chcę się jej trzymać”.
Jest to uczciwa granica, którą można zasugerować, a także pokazuje Twojemu partnerowi, że poważnie traktujesz zaangażowanie!
Daje im znać, że ty też szanujesz siebie - jak niepokojące byłoby, gdyby ktoś porzucił dla ciebie dosłownie wszystko (w tym coś, co robił co tydzień przez ostatnie dziesięć lat)?
To atrakcyjne, gdy komuś zależy na czymś na tyle, aby się w to zaangażować, więc powinieneś też mieć szacunek i podziw dla swojego partnera, jeśli sugeruje on sobie podobną granicę.
Granice, które możesz chcieć ustalić później, mogą dotyczyć przestrzeni osobistej. Może lubisz chodzić na spacer podczas kłótni, aby oczyścić głowę, ale twój partner tego nienawidzi i chce po prostu usunąć kłótnię z drogi.
Granica może brzmieć tak, jakbyś powiedział: „Czasami potrzebuję trochę osobistej przestrzeni, aby się ochłodzić, aby móc odpowiednio zaangażować się w rozwiązanie tego problemu”.
To pokazuje, że szanujesz związek i chcesz, aby działał. Daje im znać, że robisz to ze względu na nich, ponieważ ci zależy, i że nie porzucasz ich ani nie uciekasz, ponieważ masz dość.
Pamiętaj, że czasami będą postrzegać Twoje działania inaczej, więc wyjaśnienie, dlaczego robisz to, co robisz, może być pomocne. To dobry sposób, aby poinformować ich, czego potrzebujesz, i możesz ich zaprosić, aby powiadomili Cię, czego one potrzeba w zamian.
Pamiętaj, że mogą też chcieć zasugerować granice - na początku możesz ich nie lubić, ale jesteś im to winien szanować i słuchać.
Na przykład ich granicą może być to, że nie korzystasz z ich telefonu. Nie wyciągaj pochopnych wniosków i zakładaj, że to dlatego, że cię zdradzają. Daj im szansę wyjaśnienia, dlaczego to dla nich ważne - może mieli bardzo kontrolującego byłego, który był paranoikiem, a chcą tylko trochę wolności i zaufania.
Dając im szansę wyjaśnienia, jak ważne są ich granice, pokazujesz, że Ci zależy i szanujesz je. Oboje otwieracie się na siebie bardziej, co może jeszcze bardziej wzmocnić wasze więzi emocjonalne.
Im bardziej uczciwie będziecie podchodzić do swoich potrzeb, tym lepsze będą kompromisy i tym zdrowszy będzie ogólny związek.
5. Pracuj nad celami i planuj przyszłość.
Jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowych i stabilnych relacji jest wspólne dążenie do celu.
Fakt, że wspólnie planujecie przyszłość, pomoże wam obojgu poczuć się bezpiecznie w związku.
Posiadanie czegoś, do czego dążysz, zmusza cię do zjednoczenia się i aktywnej pracy nad znalezieniem rozwiązań dla wszelkich napotkanych problemów.
Jako para poczujesz się silniejszy i bardziej spełniony, jeśli masz coś do zrobienia, ponieważ będziesz mieć również rzeczy do odhaczenia na swojej liście rzeczy do zrobienia.
Wyznaczaj różne rodzaje celów - takie jak oszczędzanie miejsca do wspólnego życia, rezerwowanie wakacji, dopasowanie formy itp. Posiadanie szeregu celów uaktywni różne aspekty twojego związku oraz stworzy lub wzmocni więzi.
Na przykład oszczędzanie na miejsce do wspólnego życia zachęci do tworzenia więzi emocjonalnych. Będziecie dzielić emocje związane z kolejnym krokiem w swoim związku i oboje możecie wspólnie pracować nad tym.
Praca nad fizycznym celem będzie cię popychać na różne sposoby i razem stawicie czoła wyzwaniom. Wspólna praca jest świetna dla twojego związku, ponieważ otrzymujesz natychmiastową satysfakcję i możesz świętować zwycięstwa po drodze. Na przykład zmiażdżenie treningu daje natychmiastowy haj (dzięki tym endorfinom) w porównaniu do oszczędzania na dom, z którego nie skorzystasz przez miesiące, jeśli nie rok lub dwa!
Pomieszaj swoje cele, zaangażuj się we wspólną pracę nad ich osiągnięciem i znajdź czas na prawdziwe świętowanie swoich sukcesów po drodze.
jakie są cechy bohatera
6. Poszukuj kompromisów.
Część każdego zdrowego związku, iść na kompromisy jest kluczem, jeśli chcesz zbudować coś trwałego.
Nie oznacza to, że ty lub twój partner zawsze idziecie po swojemu lub że którekolwiek z was musi ponieść ogromne wyrzeczenia i być nieszczęśliwym.
Zamiast tego oznacza to, że zobowiązujesz się do utrzymywania dobrych relacji i akceptujesz, że czasami musisz spotykać się w środku.
Dobrze jest porozmawiać o tym, jakie kompromisy, według was oboje, byłyby korzystne, tak jak w przypadku granic, które chcecie wprowadzić.
Mogą istnieć rzeczy, które nie podlegają negocjacjom, o których musisz wcześniej poinformować, aby było to sprawiedliwe. Jeśli wiesz, że nigdy nie możesz mieć związku z kimś o innym przekonaniu lub wyznaniu niż ty, lub absolutnie nie będziesz z kimś, kto bierze narkotyki, musisz jak najszybciej być szczery, aby uniknąć marnowania obu czas.
W przypadku innych rzeczy, w których jesteś bardziej zrelaksowany, nadal ważne jest, aby wyrazić, jak się czujesz. Jeśli nie jesteś szczery w tym, czego chcesz lub oczekujesz, nigdy nie będziesz szczęśliwy - Twój partner nie może czytać w Twoich myślach!
Poświęć trochę czasu, aby wyrazić, jak się czujesz i dlaczego pewne rzeczy są dla Ciebie tak ważne, i bądź otwarty na nie, robiąc to samo.
Przygotuj się na to, że będą mieli przeciwne poglądy i bądź spokojny, gdy znajdziesz złoty środek. To nie jest konkurs „wet za wet”, ale można śmiało powiedzieć: „Poszedłem za to na kompromis i byłbym wdzięczny za rozważenie dla mnie kompromisu”.
Nie powinno to dotyczyć kogoś, kto „jest” drugiej osobie czegokolwiek winien, ani o wzajemnym wywoływaniu poczucia winy, aby przeciwstawić się swoim wartościom! Powinien dotyczyć uczciwej komunikacji i dojrzałych umów.
Powodem, dla którego jest to klucz do udanego związku, jest to, że przedstawia wszystko na stole. Nie ma miejsca na zamieszanie lub obwinianie, jeśli oboje wiecie, na czym stoicie w kwestiach, które mogą być kontrowersyjne lub trudne.
7. Poświęć się cennemu czasowi.
Zbyt wielu z nas rezygnuje z randek, kiedy jesteśmy w długotrwałym związku. Zresztą i tak spędzamy dużo czasu z naszym partnerem, a randkowanie trochę nam przeszkadzało, więc… po co się tym przejmować?
Cóż, dzięki temu romans żyje! Zobowiązując się do umawiania się na randki lub poświęcania czasu na wspólne robienie czegoś zabawnego lub romantycznego, okazujesz sobie nawzajem, że Ci zależy.
Zainwestowałeś w związek i chcesz, aby Twój partner wiedział, jak bardzo go cenisz - i wspaniale jest wiedzieć, że oni również cenią Ciebie!
Życie może stać się całkiem przyziemne, nawet jeśli jesteś w najbardziej szalonym związku. Zawsze będą kosze do opróżnienia, naczynia do umycia i rachunki do uporządkowania. Bardzo łatwo jest popaść w rutynę i jakoś ugrzęznąć w kłótniach na temat tego, kto kładzie dzieci do łóżka lub dlaczego kolacja nie jest gotowa po powrocie z pracy.
Skupiając się na jakościowo spędzanym czasie i dodając go do swoich kalendarzy, zobowiązujesz się do cieszenia się parą - czasem, w którym nie jesteś mamą ani tatą, pracownikiem ani szefem, tylko dwojgiem kochających się ludzi.
Zapewnia również pewną stabilność i bezpieczeństwo dla was obu. Jeśli zawsze jesteś zajęty, ale Twój partner nie jest, na przykład (czy to w pracy, czy w grupie przyjaźni itp.), Może się martwić, że nie masz dla niego wystarczająco dużo czasu. Mogą siedzieć w domu i czuć się nieco samotni lub opuszczeni, gdy Ty nie widzisz grupy przyjaciół rano, a drugą po południu - lub odwrotnie!
Tak czy inaczej, jeśli oboje prowadzicie różne style życia, jedno z was może się martwić, że nie będzie wystarczająco dużo czasu, aby cieszyć się byciem parą.
jak go zmusić.gonić cię po tym, jak z nim spałeś
Poświęcając się spędzaniu czasu razem, dajecie sobie do zrozumienia, że aktywnie się staracie, ponieważ wam zależy. Wiedząc, że oni Wola na przykład widzenie się z tobą na kolacji dwa razy w tygodniu sprawi, że twój partner poczuje się bezpiecznie - ma na co czekać, ma coś zaplanowanego i czuje, że go cenisz i bierzesz pod uwagę.
8. Nie bój się nie zgodzić.
„Idealny związek”, który widzimy w programach telewizyjnych lub filmach, wydaje się skupiać wokół dwojga ludzi, którzy świetnie sobie radzą. Może za dobrze…
Pary się kłócą! I to jest normalne i zdrowe . Po pierwsze, jak nudne byłoby życie, gdybyś zgodził się dosłownie na wszystko? Nie prowadziłbyś wielkich dyskusji, nigdy tak naprawdę nie zobaczyłbyś, jak bardzo pasjonuje się Twój partner, gdy broni czegoś, co kocha, i uznasz to za nudne i przewidywalne.
Aby związek był zdrowy i funkcjonował, czasami trzeba się kłócić. Różnica zdań pokazuje, że jesteś szczery co do tego, jak się czujesz, a to jest tak ważne dla twojego dobrego samopoczucia psychicznego oraz zrozumienia ciebie i twoich życzeń.
Jeśli oboje przez cały czas się zgadzacie, prawdopodobnie jeden z was kłamie - i to jest niepokojące z wielu powodów.
Albo kłamią, bo desperacko pragną cię zadowolić i myślą, że ukrycie tego, kim naprawdę są i zgodzenie się z tym, co mówisz, jest najlepszym sposobem na zrobienie tego.
Albo kłamią, ponieważ po prostu nie czują się komfortowo, wyrażając, jak naprawdę się czują, co może oznaczać, że po cichu kipią z urazy i tłumionej złości.
Tak czy inaczej, ożywiona debata lub czasami złość nie jest złą rzeczą! W rzeczywistości często jest to różnica między zdrowym związkiem, który działa, a nieszczęśliwym związkiem, który zmierza do zerwania…
Po prostu spróbuj walcz uczciwie , ponieważ konflikt w związku może być zdrowy lub niezdrowy, w zależności od tego, jak podchodzą do niego oboje partnerzy.
Pamiętaj, że wszystkie relacje przechodzą przez wzloty i upadki, więc robienie tych rzeczy może niczego nie naprawić z dnia na dzień. Jednak zobowiązując się do długoterminowej zmiany, inwestujesz w swojego partnera i swój związek, i jest bardziej prawdopodobne, że zobaczysz prawdziwą poprawę.
Podobnie, nie każdy związek będzie trwał wiecznie i można to przyznać i zaakceptować, bez względu na to, jak smutne lub przerażające może się to wydawać. Czasami możesz oboje dać z siebie wszystko, a to po prostu nie wychodzi. Może to być spowodowane tym, że wyzwania są zbyt duże, aby je pokonać, lub dlatego, że czas jest nieodpowiedni, jedno z was ma osobiste problemy, które musi rozwiązać samodzielnie, lub po prostu dlatego, że nie miało to trwać.
Nadal nie wiesz, jak sprawić, by Twój związek zadziałał? Masz jakieś problemy, które należy rozwiązać? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- 8 rzeczy niepodlegających negocjacjom, których należy szukać w związku
- Jak być lepszym partnerem w związku: 15 bez zbędnych wskazówek!
- 13 Żadnych bzdur * t sposobów, aby wzmocnić swój związek
- 8 sposobów budowania zaufania w związku (+ 8 ćwiczeń na zaufanie)
- 8 sposobów pielęgnowania towarzystwa w związku
- 9 Nie bzdury * t Wskazówki, które pomogą Ci przetrwać ciężkie chwile w Twoim związku
- Sabotowanie relacji: dlaczego to robisz, znaki, że to robisz, jak przestać
- Jak przestać powtarzać niezdrowe wzorce relacji
