Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak rozpowszechnione są media społecznościowe w naszym życiu?
To jest wszędzie.
Firmy mają menedżerów mediów społecznościowych, reklamują się za pośrednictwem swoich stron i obsługują opinie klientów za pośrednictwem różnych platform społecznościowych.
Pracodawcy mogą przeglądać nasze media społecznościowe, aby upewnić się, że nie robimy niczego, co mogłoby negatywnie wpłynąć na ich zdolność do prowadzenia działalności.
Potencjalne daty mogą z wyprzedzeniem spojrzeć na Twoje media społecznościowe, aby zorientować się, jaką jesteś osobą.
Zawsze mamy telefony na wyciągnięcie ręki i tracimy wiele czasu i życia na bezcelowe przewijanie kanałów, szukanie polubień i komentarzy, pokazywanie naszego życia każdemu, kto może go zainteresować.
Media społecznościowe wkraczają do naszego życia na wiele sposobów…
… I ma to drastyczny wpływ na sposób, w jaki wchodzimy w interakcje ze sobą i ze światem.
Ten wpływ jest odczuwalny w naszym platoniczny , romantyczne i rodzinne relacje.
Dzięki temu jesteśmy bliżej naszych bliskich, gdy dzieli nas odległość, ale może też spowodować wiele szkód w naszych związkach.
Jak dokładnie media społecznościowe szkodzą naszym związkom?
Media społecznościowe szkodzą naszej zdolności do osobistego komunikowania się
Media społecznościowe ułatwiają szybką i skuteczną komunikację.
To dobrze, bo szybka i skuteczna komunikacja pomoże Ci załatwić więcej rzeczy…
… Ale nie jest dobrze, że oczekujemy tego samego w naszej osobistej komunikacji twarzą w twarz.
czym pasjonuję się przykładami?
Po prostu nie tak pracują ludzie.
Nawiązanie relacji z osobą, poznanie jej najgłębszych części i podzielenie się najgłębszymi częściami siebie wymaga czasu.
Jest to niezbędna część tworzenia głębokich, znaczących relacji i gubi się, gdy coraz więcej ludzi oczekuje powierzchownego stylu komunikacji używanego w mediach społecznościowych.
Komunikacja twarzą w twarz jest ważnym aspektem budowania głębokich relacji.
Sposób, w jaki ludzie się komunikują, jest znacznie szerszy niż kilka słów tekstu.
Wyraz twarzy, gesty, obecność i ton głosu odgrywają rolę w budowaniu głębszej więzi z osobą.
Naprawdę łatwo jest źle zinterpretować to, co dana osoba próbuje powiedzieć za pomocą tekstu, ponieważ często narzucamy jej własny stan emocjonalny, zamiast słyszeć, co zamierzała druga osoba.
Nie możemy usłyszeć ich intencji, ponieważ nie jest to coś, co jest zwykle obecne w zdaniu lub dwóch w tekście.
Prawdziwe pary zwykle mniej komunikują się osobiście, gdy ich telefon jest zawsze na wyciągnięcie ręki.
Czy twój partner musi wiedzieć, jak minął ci dzień, kiedy rozmawiałeś z nimi przez cały dzień, a oni powiedzieli ci wszystko tak, jak się działo?
Nie wspominając o tym, że ciągłe przebywanie w przestrzeni partnera może rodzić zbyt wiele zażyłości.
jak możemy zmienić świat
Dobrze jest mieć przestrzeń, aby od czasu do czasu tęsknić za ludźmi, na których nam zależy.
Nie oznacza to, że nie możesz mieć głębokiej przyjaźni z kimś, kogo znasz online.
Z pewnością możesz.
Po prostu trudniej jest zbudować te relacje i utrzymać je w perspektywie długoterminowej.
Koncentrując się tak bardzo na tym innym zestawie umiejętności, które są wymagane do socjalizacji w mediach społecznościowych, umiejętności interpersonalne mogą pozostawać w tyle i bardzo cierpieć.
Media społecznościowe są szkodliwe dla poczucia własnej wartości i zdrowia psychicznego
Nie jest tajemnicą, że media społecznościowe mają dramatyczny wpływ na zdrowie psychiczne i emocjonalne ludzi w każdym wieku.
Dlaczego?
Media społecznościowe tworzą nierealistyczną perspektywę tego, czym jest prawdziwe życie.
Osoba, która nie czuje się zbyt dobrze ze sobą, może wylądować na stronie wpływowej osoby, która jest mniej niż szczera na temat swojego życia, kim i czym jest.
Filtry i edycja zdjęć tworzą nierealistyczne standardy piękna i wypaczają to, co ludzie uważają za atrakcyjne.
I bardzo niewiele osób pisze o strasznym czasie, przez który przechodzą lub kiedy ich plany wybuchły im w twarz.
Media społecznościowe są często starannie wyselekcjonowane, aby pokazywać tylko najlepsze części ich życia…
pieniądze w banku meczów 2019
Szczęśliwe, uśmiechnięte twarze, które przekazują światu: „Jestem szczęśliwą osobą prowadzącą swoje najlepsze życie!”
Ale w wielu przypadkach to po prostu nieprawda.
A nawet jeśli tak jest, dobre czasy nie trwają wiecznie.
Życie ma wzloty i upadki, a media społecznościowe dają ludziom możliwość cenzurowania upadków, aby stworzyć iluzję, że rzeczy są lepsze niż są.
W rezultacie 60% ankietowanych korzystających z mediów społecznościowych twierdzi, że wpłynęło to negatywnie na ich samoocenę.
A 50% twierdzi, że wpłynęło to negatywnie na ich relacje.
Ale jest też mniej oczywisty powód.
Osoba, która poświęca swój czas na kurowanie swojego życia, aby wyglądało na lepsze niż jest, doskonalsze i wyrafinowane niż jest w rzeczywistości, rozczarowuje się i wpycha się w depresję przez strach przed brakiem i nie będąc wiernym sobie.
Stają się odłączeni od tego, kim są, w porównaniu z tym, za kogo się przedstawiają.
Brak uczciwej reprezentacji szkodzi ich zdolności do bycia szczęśliwymi i wdzięcznymi za to, co mają.
A Fear Of Missing Out jest dość często odtwarzany w reklamach i przestrzeniach do samodoskonalenia.
„Czy żyjesz najlepiej jak potrafisz?”
„Nie wpuszczaj negatywności do swojej przestrzeni!”
'Ta osoba jest toksyczny ! ”
Ale ci reklamodawcy i wpływowi nie znają Ciebie ani Twojego życia.
Wszystko, co robią, to wykorzystywanie obaw i niepewności widzów do sprzedaży produktów lub zwiększania liczby odbiorców.
Tego rodzaju rzeczy niszczą znaczące relacje i przyjaźnie, ponieważ zasadniczo okłamują wszystkich, w tym siebie .
To nie to, kim są, to nie jest ich życie, a ludzie, którzy ich znają, będą mieli zasiane ziarna wątpliwości co do ich uczciwości i wiarygodności.
Ludzie mogą nie czuć się wystarczająco dobrze, kwestionując motywy partnera, przyjaźnie i interakcje w mediach społecznościowych.
Coś tak prostego, jak kliknięcie podobnego przycisku, może utrwalić uczucie zazdrości, jeśli dana osoba nie czuje się dobrze ze sobą i wydaje się, że jej partner może po prostu poświęcić tej drugiej osobie trochę za dużo uwagi.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 11 oznacza, że Twój związek jest zrujnowany przez uzależnienie od telefonu Twojego partnera (+ 6 poprawek)
- 20 osób zrywających relacje, które nie powinny podlegać negocjacjom
- 10 wskazówek, które pomogą parom skuteczniej komunikować się w związku
- 9 celów relacji, które powinna wyznaczyć każda para
- Co zrobić w związku, w którym brakuje intymności i połączenia
- Dlaczego relacje muszą być takie trudne?
Jak uchronić media społecznościowe przed szkodliwymi relacjami
Jeśli uważasz, że media społecznościowe mają negatywny wpływ na stan Twojego związku, co możesz z tym zrobić?
Spędzaj mniej czasu w mediach społecznościowych.
Najprostszym sposobem ograniczenia szkód, jakie media społecznościowe mogą wyrządzić związkowi, jest skrócenie czasu, wysiłku i uwagi, które poświęcamy mediom społecznościowym.
Ludzie wydają średnio 135 minut dziennie w mediach społecznościowych.
To dużo czasu, aby przewijać, lubić i mieć wpływ na swoje uczucia i spostrzeżenia, co może być nieprawdziwą prezentacją rzeczywistości.
Zmniejsz ilość czasu spędzanego w sieciach społecznościowych.
Ogranicz komunikację za pośrednictwem wiadomości tekstowych i mediów społecznościowych.
Chociaż jest to często wygodniejsze i wydajniejsze, nie należy polegać na tekście jako podstawowym sposobie komunikacji z przyjaciółmi, rodziną lub partnerem.
Zbyt łatwo jest pomylić ton i kontekst wiadomości.
Zarezerwuj czas na spotkanie twarzą w twarz, rozmowę telefoniczną lub nawet rozmowę wideo, jeśli liczy się odległość.
Nie mam każdy ważne lub naładowane emocjonalnie rozmowy za pośrednictwem tekstu, jeśli możesz tego uniknąć.
wwe Hall of Fame 2017 bilety
Zachowaj te rzeczy do osobistej rozmowy.
Trzymaj swój związek z dala od mediów społecznościowych.
Reklamowanie swojego związku w mediach społecznościowych to po prostu proszenie się o kłopoty.
Ułatwiasz każdemu i wszystkim - ludziom, którzy mogą cię nie znać lub tego, co wydarzyło się w ramach związku - komentować rzeczy, które widzą w twoich związkach.
Może to skończyć się dramatem, który przedostanie się do twojego kanału w mediach społecznościowych, ludzie komentują początek lub koniec związku lub wtrącanie się, które zakłóca twoje życie.
Chodź na więcej spotkań towarzyskich. Odłóż na nie telefon.
Staraj się uczestniczyć w większej liczbie spotkań towarzyskich i pamiętaj, aby podczas nich odkładać telefon.
Możesz nawet zasugerować brak elektroniki jako wspólnie uzgodnioną działalność w grupie.
jak mogę odzyskać moje życie?
Nikt nie korzysta ze swoich telefonów podczas trwania spotkania towarzyskiego, dzięki czemu osoby zaangażowane nie są rozpraszane od siebie nawzajem.
Przedyskutuj i zdefiniuj z wyprzedzeniem, co stanowi niewłaściwe zachowanie.
Wielu zranionym uczuciom i kłótniom można by zapobiec, gdyby pary wcześniej zdefiniowały, co stanowi niewłaściwe zachowanie w mediach społecznościowych.
Osoba może nie mieć problemu z tym, że jej partner ma byłego w mediach społecznościowych, ale ma problem z wszelkimi tajnymi rozmowami, które mogą mieć miejsce.
Dana osoba może nie chcieć, aby jej partner śledził profile o charakterze seksualnym, lubił nieodpowiednie treści lub wymieniał zalotne wiadomości.
Oczywiście istnieją granice tego, jak daleko to powinno zajść.
Niektóre żądania, takie jak dostęp do haseł lub regularne sprawdzanie ich kont, są naruszeniem zaufania i nieuzasadnione.
Prywatność jest ważną częścią zdrowy związek i należy go szanować, o ile zaufanie jest nienaruszone.
Ale jest też dobry powód, dla którego słowo „Facebook” pojawia się w około 30% spraw rozwodowych .
Całkowicie zrezygnuj z mediów społecznościowych.
Rezygnacja z mediów społecznościowych w sumie może być również właściwym wyborem.
Nie tylko wyeliminujesz wiele problemów, które media społecznościowe niosą z Twoimi związkami, ale także odzyskasz 135 minut swojego dnia!
Źródła:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
