Jesteś brzydka.
Wiele osób wam to powiedział.
A kiedy patrzysz w lustro, nie możesz powstrzymać się od zgody.
Ale jeśli naprawdę jesteś taki brzydki, jak możesz sobie poradzić z tą rzeczywistością?
Jak sobie radzisz z byciem nieatrakcyjnym?
Po pierwsze…
Obejrzyj / posłuchaj tego artykułu:
Aby obejrzeć ten film, włącz obsługę JavaScript i rozważ uaktualnienie do takiej przeglądarki internetowej obsługuje wideo HTML5
Jak sobie radzić z brzydkim filmem1. W duchu uczciwości
Nie bądźmy protekcjonalni - chociaż piękno jest częściowo subiektywne, jest też w nim coś obiektywnego.
Każdy z nas ma określony wygląd, który może przypadać każdemu do gustu, ale jeśli poprosisz 100 osób o ocenę piękna jakiejkolwiek osoby na 10, prawdopodobnie zobaczysz wyniki, które skupiają się wokół określonych punktów na skali .
Tak więc jedna osoba może uzyskać ocenę od 4 do 7, ale większość ocen byłaby prawdopodobnie 5 lub 6.
Być może uzyskasz od 1 do 4 punktów, przy czym większość oceni Cię na 2 lub 3.
Nie owijajmy w bawełnę. Jesteś na mniej atrakcyjnym końcu skali.
I prawdopodobnie nienawidzisz, gdy ludzie próbują cię przekonać, że jest inaczej.
kiedy facet cię okłamuje
Mówią na przykład: „Jesteś piękna na swój sposób” lub „ Jesteś wyjątkowy. '
Wszystko, co słyszysz w tych stereotypach, to nieszczerość przebrana za grzeczność.
Przebacz im, bo nie wiedzą, co mówią. Spójrzmy prawdzie w oczy, powiedzenie komuś, że jest nieatrakcyjny, nie jest łatwe…
Jeśli naprawdę nie znasz kogoś i nie znasz tego, jak może zareagować, to naturalne, że zachowujesz ostrożność.
Ale potraktujmy to za dobrą monetę, jeśli wybaczysz kalamburowi i zaakceptujesz, że rzeczywiście jesteś stosunkowo brzydką osobą na powierzchni.
Twoje pierwsze pytanie może brzmieć…
2. Dlaczego jestem taki brzydki?
Nienawidzę ci tego mówić, ale prawdopodobnie po prostu nie miałeś szczęścia w stawkach genetycznych, jeśli chodzi o wygląd.
To, jak wyglądasz, naprawdę zależy od tego, kim są twoi rodzice. Mniej atrakcyjni rodzice mają zwykle mniej atrakcyjne dzieci.
Na linię szczęki, nos, oczy, a nawet na wagę mają wpływ geny, które zostały Ci przekazane.
Z drugiej strony, zdejmuje to wiele odpowiedzialności z Twoich barków. To nie twoja wina, że wyglądasz tak, jak wyglądasz.
jestem taki znudzony przez cały czas
Oczywiście czynniki środowiskowe, takie jak dieta i styl życia, mogą również odgrywać rolę, podobnie jak wydarzenia z Twojego dotychczasowego życia.
Ale twój podstawowy wygląd zależy głównie od twoich genów.
Dlatego integralną częścią radzenia sobie z brzydotą jest…
3. Zaakceptuj, że jesteś brzydki
Nie oznacza to tylko, że logicznie rozumiesz, że jesteś nieatrakcyjny.
Akceptacja oznacza, że nie masz już urazy, złości lub niepewności z powodu swojego wyglądu.
Oznacza to pogodzenie się z faktem, że jesteś obiektywnie brzydszy niż większość ludzi.
Nie jest to łatwe, ale jest możliwe.
Podobnie jak w przypadku wszystkich form akceptacji, kluczem jest uświadomienie sobie, że masz niewielką władzę nad obecną sytuacją, poza prawdziwą możliwością operacji plastycznej (chociaż nie zawsze jest to wykonalne lub pożądane).
Oczywiście możesz spróbować jak najlepiej wykorzystać swoją sytuację i wybrać ubrania, fryzury i makijaż, które najbardziej Ci odpowiadają…
... ale istnieje granica tego, o ile atrakcyjniejszy będzie dla Ciebie efekt.
A jeśli twoja nieatrakcyjność wynika częściowo z wyborów dotyczących stylu życia, możesz się tym zająć.
Jednak ogólnie rzecz biorąc, będziesz musiał zaakceptować to, jak wyglądasz tu i teraz.
Chociaż może to tylko trochę pomóc, możesz potrzebować przypomnienia, że…
4. Nawet atrakcyjni ludzie czują się brzydko
Akceptacja tego, jak się wygląda, dotyczy nie tylko ludzi takich jak Ty, którzy wiedzą, że są stosunkowo brzydcy.
Okazuje się, że niepewność co do tego, jak wyglądamy, jest dość powszechna.
I chociaż możesz powiedzieć, że ktoś, kto ma średnio 5 lub 6 punktów na 10 nie wie nic o brzydocie, nie zmniejsza to niepokoju, jaki może odczuwać.
Obraz siebie osoby (część szerszego samoświadomość ) nie zawsze będzie pasować do rzeczywistości. Więc nie jest niczym niezwykłym, że 6 myśli, że jest 2. Lub 8, że myśli, że jest 4.
W rzeczywistości wiele osób prawdopodobnie dość znacznie nie docenia swojego obiektywnego poziomu piękna.
Zatem ci, którzy są bardziej atrakcyjni, niekoniecznie mają o wiele łatwiejszą pracę na oddziale psychologicznym.
Jasne, inni ludzie mogą postrzegać je jako bardziej atrakcyjne niż ty, ale mogą cierpieć tak samo jak ty w środku.
W rzeczywistości, jeśli sposób, w jaki postrzegają siebie, różni się znacznie od tego, jak widzą ich inni, może być im naprawdę trudno to zaakceptować.
Jeśli wiesz, że jesteś obiektywnie nieatrakcyjny, prawdopodobnie trzymasz się rzeczywistości mocniej niż oni.
Pamiętaj o tym i…
5. Nie bądź zazdrosny ani zazdrosny o bardziej atrakcyjnych ludzi
Łatwo jest spojrzeć na bardziej pozornie pięknych ludzi i poczuć, że ogarnia cię zazdrość i zawiść.
Po prostu wydaje się, że mają szczęście, prawda?
Jeśli się uwzględni oceniamy ludzi na podstawie wyglądu, gdy tylko ich spotkamy wydawałoby się rozsądne, że im bardziej jesteś atrakcyjna, tym bardziej pozytywnie ktoś może się do ciebie czuć.
Ale poza szybkimi ocenami, nasz wygląd może zaprowadzić nas tylko tak daleko. Mogą nam pomóc stanąć przez drzwi, ale nie mogą zatrzymać cię w pokoju.
mój mąż ze mną nie rozmawia
Osobowość jest tym, do czego ludzie naprawdę przywiązują się i albo lubią, albo nie lubią.
I pod tym względem nie jesteś w żadnej oczywistej niekorzystnej sytuacji.
Są atrakcyjni ludzie, którzy są dość okropni, kiedy ich poznajesz, i są brzydcy ludzie którzy są czarujący i przystojny.
Jeśli zawsze z zazdrością spoglądasz na tych, którzy mogą osiągnąć lepsze wyniki w dziale wyglądu, nigdy nie będziesz w stanie naprawdę zaakceptować siebie takim, jakim jesteś.
Nie możesz lubić siebie i szanować, jednocześnie żałując, że nie jesteś kimś innym.
Jest to również bardzo ważne, jeśli chodzi o…
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 6 cech naprawdę atrakcyjnych ludzi
- Jak czuć się komfortowo we własnej skórze
- Codziennie wypowiadaj te 6 pozytywnych afirmacji, aby budować poczucie własnej wartości i pewność siebie
- 8 powodów do optymizmu Jeśli się martwisz, nigdy nie znajdziesz miłości
- Dlaczego tak bardzo siebie nienawidzę? Jak mogę powstrzymać te uczucia?
- 20 oznak, że nie szanujesz siebie (i jak przestać)
6. Relacje dla brzydkich ludzi
Czy scena randkowa jest trudniejsza dla brzydkich ludzi?
Być może, chociaż wiele osób na każdym poziomie atrakcyjności zmaga się z randkami i związkami.
Ponownie, powinieneś starać się nie postrzegać swojego wyglądu jako bariery dla szczęśliwego i zdrowa relacja .
Więc jak sobie radzisz z byciem brzydkim i randkowaniem?
Musisz zarządzać swoimi oczekiwaniami i przypominać sobie, że u partnera wygląd to nie wszystko.
Innymi słowy, prawdopodobnie powinieneś umawiać się z kimś, kto również znajduje się na niższym końcu skali atrakcyjności.
To nie jest defetyzm. To realistyczne.
Tak się składa, że większość ludzi ma tendencję do pozostawania w związkach z kimś o podobnym poziomie atrakcyjności.
Tak więc 6 może skończyć się z 5 lub 7. 8 może oznaczać gdziekolwiek pomiędzy 7 a 10.
Jeśli obiektywnie jesteś na 2 lub 3, prawdopodobnie lepiej będzie, jeśli szukasz partnera, który jest również 2, 3 lub 4.
Zapytaj każdego, kto jest w stabilnym i zaangażowanym związku od wielu lat, co jest najważniejsze w partnerze, a na 100% nie będzie to jego wygląd.
Będzie to ich osobowość, radość, jaką będziesz się z nimi bawić, miłe rzeczy, które robią, wsparcie, jakie ci zapewnią.
Jeśli martwisz się, że nie uznasz ich za wystarczająco atrakcyjne fizycznie lub seksualnie, pamiętaj, że te rzeczy rosną, gdy kogoś poznajesz.
Więc chociaż możesz spojrzeć na osobę na pierwszej randce i lekko westchnąć i żałować, że nie wygląda lepiej, nie odrzucaj jej od razu jako mającej zerowy potencjał jako partner.
W końcu chciałbyś, aby inni ludzie spojrzeli poza Twój wygląd i dali Ci szansę, prawda?
Twoja atrakcyjność dla nich może rosnąć, tak jak ich atrakcyjność dla Ciebie może rosnąć podobnie.
A umawianie się z tymi, którzy są tak samo nieatrakcyjni, jak ty, możesz mieć jeszcze jedną korzyść…
Może pozbawić Cię pewności siebie związanej z wyglądem.
Presja, by przezwyciężyć swój wygląd poprzez wyświetlanie obrazu pewności siebie i szczęścia, maleje, ponieważ oboje zgadzacie się, że wygląd prawdopodobnie nie będzie czynnikiem decydującym o tym, czy data zmienia się w coś więcej.
Możesz czuć się swobodniej i pozwolić swojej prawdziwej i prawdziwej osobowości pokazać się, zamiast odczuwać potrzebę „nadrobienia” swojej brzydoty udając, że jesteś kimś, kim nie jesteś.
To tylko jeden z powodów, dla których warto…
7. Przestań skupiać się na swoim wyglądzie
Jasne, łatwiej powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza jeśli uważasz, że jesteś naprawdę mniej atrakcyjny niż większość innych.
Ale myśląc o tym, jaki jesteś brzydki, prawdopodobnie wpłyniesz negatywnie na poziom zadowolenia z życia.
kiedy wyszło bezwstydne?
Wynika to z czegoś, co nazywa się skupiając się na iluzji .
Zasadniczo, myśląc o obszarze swojego życia, z którego nie jesteś zbyt szczęśliwy, skazujesz ogólne przekonanie, jakie masz, o tym, jak dobre lub złe jest Twoje życie.
Zostało to pokazane w wyjątkowe badanie zadawali ankiety dotyczące zadowolenia z życia i zadowolenia z ciała.
Jedna połowa otrzymała najpierw kwestionariusz satysfakcji z ciała, a druga pierwsza odpowiedziała na kwestionariusz satysfakcji z życia.
Ci, których początkowo zapytano o zadowolenie z ciała, wykazywali większe zróżnicowanie w zakresie zadowolenia z życia.
Oznacza to, że jeśli uczestnik był zadowolony ze swojego wyglądu, częściej zgłaszał wyższy poziom zadowolenia z życia.
Ale jeśli uczestnik nie był zadowolony ze swojego wyglądu, wystawiał bardziej negatywną ocenę, jeśli chodzi o zadowolenie z życia.
Mówiąc prościej, jeśli nie podoba ci się to, jak wyglądasz, myślenie o tym może naprawdę źle wpłynąć na to, jak ogólnie postrzegasz swoje życie.
Z drugiej strony, jeśli myślisz o czymś, co lubisz w sobie lub swoim życiu, może to ogólnie poprawić twoje samopoczucie.
Jeśli więc przyłapiesz się na myśleniu o swoim wyglądzie, spróbuj przerwać te myśli i skupić się na innych rzeczach.
Im mniej możesz myśleć o tym, jak brzydki możesz być, tym mniej cię to przygnębi i tym bardziej będziesz pozytywnie postrzegać swoje życie jako całość.
W rzeczywistości, jeśli możesz ćwiczyć wdzięczność każdego dnia i myśleć o niektórych rzeczach, za które jesteś naprawdę wdzięczny, może to pomóc ci zachować bardziej pozytywne nastawienie do życia.
Mówiąc o perspektywach, jeśli jesteś młody i brzydki, warto rozważyć możliwość, że…
8. Brzydota może być fazą
Ta sekcja jest przeznaczona głównie dla tych czytelników, którzy są młodzi i których ciało i twarze mogą nadal zmieniać się w dość szybkim tempie.
Prawdą jest, że w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości możemy napotkać wiele problemów związanych z naszym wyglądem.
Kiedy hormony szaleją w naszych ciałach, możemy mieć złą skórę, trądzik, gwałtowne wzrosty, zmiany masy ciała, wczesny lub opóźniony rozwój ciała…
… Nie wspominając o rysach twarzy, które wciąż znajdują swoje właściwe pozycje.
I te same hormony mogą w jednej chwili zmienić nasz nastrój z wysokiego na zły. Może to sprawić, że poczujemy się gorzej z naszym wyglądem, niż moglibyśmy to zrobić w innym przypadku.
W tym okresie życia ważne jest, aby pamiętać, że to, co teraz widzisz w lustrze, może nie oznaczać końca.
Możesz przechodzić przez to, co niektórzy czule nazywają fazą „brzydkiego kaczątka” i możesz wyrosnąć na znacznie bardziej atrakcyjny niż teraz.
Heck, wystarczy spojrzeć na niektóre z tych przykładów osób, które przeszły przez tę fazę.
Więc chociaż ten artykuł dotyczy uczciwości i mówienia o niej tak, jak jest, nadal możesz zaakceptować swój obecny wygląd, nie akceptując tego, że tak będziesz wyglądać, gdy w pełni dojrzejesz do dorosłości.
A jeśli dorośniesz, by być mniej atrakcyjnym od swoich rówieśników, możesz pamiętać, że są…
9. Brzydota przynosi korzyści
Możesz pomyśleć, że ponieważ jesteś brzydki, masz złą rękę w życiu…
… Ale są pewne zalety bycia jednym z mniej atrakcyjnych ludzi na świecie.
1. Starzenie się nie jest czymś, o co się tak bardzo martwisz. Wygląda z czasem blaknie, ale Twój prawdopodobnie nie zmieni się tak bardzo, jak większość. W porównaniu do innych, możesz nawet zyskać przewagę na rynku urody.
2. Nikt nie zakłada, że radzisz sobie ze swoim wyglądem. Wiedzą cholernie dobrze, że masz o sobie więcej, jeśli udało ci się odnieść sukces w życiu.
3. Ludzi takich jak ty za to, kim jesteś, a nie za to, jak wyglądasz. To musi powiedzieć coś miłego o Twojej osobowości (zakładając, że nie szukają twoich pieniędzy!)
4. Nie musisz gonić za najnowszą modą. Znane marki i najnowsze trendy, które kosztują ziemię, po prostu nie są warte zawracania sobie głowy. Możesz kupić ubrania, w których poczujesz się komfortowo.
5. Nie musisz spędzać czasu na robieniu idealnego selfie na Instagram.
6. Jeśli jesteś kobietą, inne kobiety nie postrzegają cię jako zagrożenia dla ich poczucia własnej wartości lub relacji, więc mogą się z tobą lepiej dogadać.
7. Brzydcy ludzie są często niedoceniani. Kiedy więc pokazujesz, ile masz talentu, możesz cieszyć się zdumieniem na twarzach ludzi. Masz wątpliwości? Najwyraźniej o tym nie słyszałeś Susan Boyle .
kiedy nie jesteś priorytetem w życiu męża
8. Nie jesteś Płycizna . Możesz spojrzeć poza wygląd innych ludzi. Nie obchodzi cię, czy ktoś jest brzydki, dasz mu takie same możliwości jak wszystkim innym.
9. Jeśli tak introwertyk , będziesz musiał radzić sobie z mniejszą liczbą bezsensownych interakcji społecznych i mniejszą ilością pogawędek.
10. Twój umysł jest najpotężniejszym narzędziem
Faktem jest, że chociaż twoja brzydota może być głęboka, może dotknąć cię do samego rdzenia.
I tak, bycie brzydkim może wpływać na to, jak żyjesz i jak traktują cię inni.
Ale najlepszym sposobem radzenia sobie z tym jest zmiana sposobu, w jaki o tym myślisz.
Jak wspomniano wcześniej, negatywne myślenie o swoim wyglądzie może sprawić, że będziesz mniej pozytywnie postrzegać swoje życie jako całość.
Jeśli jednak zaakceptujesz swój wygląd i dostrzegasz zalety, jakie może to przynieść, może to znacznie poprawić twoje nastawienie.
