Jeśli czujesz, że iskra zniknęła z twojego małżeństwa i chcesz przywrócić romans, nie jesteś sam.
To może się zdarzyć każdej parze i zdecydowanie NIE jest to znak, że między wami nie układa się dobrze!
Często zdarza się to w małżeństwach lub gdy masz dzieci - lub po prostu gdy jesteś z kimś przez długi czas.
Jeśli chcesz ponownie rozpalić płomień, mamy dla Ciebie kilka świetnych wskazówek…
jak dać facetowi przestrzeń
1. Zaplanuj wieczorne randki.
Wybierz dzień w tygodniu, który Ci odpowiada i zaplanuj regularną randkę.
Może to być cotygodniowe, comiesięczne, cokolwiek pasuje do Twojego harmonogramu! Ważne jest, aby zaangażować się w plan i pokazać się w ten sposób.
Nie chodzi tylko o ubieranie się czy wychodzenie na wyszukane kolacje pokazując, że cenisz swój związek i chcą poświęcić czas i wysiłek, aby było szczęśliwe i zdrowe.
Możesz usiąść razem i spisać listę pomysłów, które oboje chcecie zrobić, a następnie wyciąć każdy pomysł, złożyć go i włożyć do miski lub słoika.
Za każdym razem, gdy nadchodzi noc, wybierz losowo jedną kartkę papieru i to jest data, w którą się wybierasz! Oszczędza to procesowi decyzyjnemu i kłopotom z wyborem, dokąd się udać za każdym razem, a całość jest przyjemna, łatwa i bezstresowa.
Oczywiście fakt, że zarówno ubieracie się, jak i chodzicie w miłe miejsca, również robi ogromną różnicę i jest świetnym sposobem na przywrócenie blasku swojemu związkowi.
2. Prowadź bardziej znaczące rozmowy.
Kiedy zaczynamy się z kimś spotykać, nie mamy ich dość. Całą noc wysyłamy wiadomości lub siedzimy razem w łóżku, rozmawiając do wczesnych godzin porannych.
Oczywiście to całkowicie naturalne, że z czasem to zanika - im lepiej się znacie, tym wygodniej czujecie się po prostu istota razem, co samo w sobie jest cudowną rzeczą.
Aby jednak przywrócić trochę magii z okresu miodowego, spróbuj ponownie rozpocząć tego rodzaju rozmowy.
Nie musi to wiązać się z całonocnym spaniem, ponieważ dla większości ludzi jest to po prostu niepraktyczne! Ale możesz spędzić więcej czasu razem, rozmawiając o rzeczach, którymi oboje jesteście zainteresowani, dzieląc się swoimi marzeniami i planami i naprawdę komunikują się ze sobą.
Wraz z ewolucją naszych relacji zapominamy, jak ważny jest ten rodzaj intymności. To zbliży was do siebie i przypomni, że oboje jesteście zobowiązani do wzajemnej miłości i troski o siebie nawzajem.
Twoje rozmowy mogą obecnie koncentrować się na stresie w pracy, dzieciach, praktycznych aspektach wspólnego życia… ale wkrótce mogą stać się głębszymi, bardziej wartościowymi dyskusjami, które naprawdę pomogą ci ponownie nawiązać więź.
Wypróbuj te początki do rozmowy: 115 pytań, które warto zadać ukochanej osobie, aby rozpocząć rozmowę
3. Ćwiczcie razem.
Ćwiczenia są dla nas świetne - wszyscy o tym wiemy. Ale czy wiesz, że jest to również świetne dla twojego związku?
Ćwiczenia uwalniają endorfiny (hormony szczęścia, które sprawiają, że czujemy się dobrze), które pomagają nam zachować równowagę i optymizm.
Jeśli oboje trenujecie sami, jesteście już w połowie drogi, ponieważ podejmujesz działania, aby zachować pozytywne i energiczne działanie. Jeśli zaczniesz razem ćwiczyć, doświadczysz ogromnego przypływu endorfin i dużo zabawy w tym samym czasie.
Będziesz także trenować siebie nawzajem, obserwować swoje postępy, rozwijać większą pewność siebie i pracować jako zespół. To wszystko są wspaniałe elementy budujące relacje, które mogą przywrócić iskrę w twoim małżeństwie lub związku.
4. Ponownie zapal fizyczny płomień.
Oczywiście seks musi znaleźć się w przewodniku po tym, jak odzyskać iskrę w związku!
Nasze popędy seksualne mogą się różnić z powodu wielu różnych czynników - stresu, pewności siebie, wieku, stylu życia itp. Spadek częstotliwości uprawiania seksu jest całkowicie normalny, szczególnie w przypadku osób, które są ze swoimi partnerami od dłuższego czasu.
Jeśli chcesz ponownie rozpalić ogień, który kiedyś się spalił, spróbuj trochę przyprawić i nie bój się wykonać ruchu!
Jeśli nie są zainteresowani w tym momencie, powiedzą ci - może to trochę boleć, ale to nic osobistego i nie oznacza, że nie pociągasz ich do ciebie.
Prawdopodobnie będą wdzięczni, że coś zainicjowałeś, ponieważ prawdopodobnie również zauważyli spadek i chcieli coś zmienić.
Jest absolutnie w porządku, aby zająć się tym ze swoim partnerem - niektórzy ludzie boją się rozmawiać o seksie w przypadku, gdy obrazią swojego partnera, ale nie ma się czego wstydzić!
Upewnij się, że podchodzisz do rozmowy w spokojnym i otwartym miejscu - nie musisz być dramatyczny ani nikogo winić, ale możesz wyjaśnić, że chcesz ponownie nawiązać z nimi kontakt fizyczny.
Nie musi nawet cały czas wiązać się z seksem. Możesz po prostu zasugerować spędzanie razem bardziej intymnych chwil, takich jak wspólna kąpiel lub przytulanie się na kanapie.
I zawsze możesz wprowadzić zabawki, odgrywanie ról lub głupie pomysły, jeśli chcesz je wypróbować - bez względu na to, z czym oboje czujecie się komfortowo!
5. Pamiętaj o dobrych czasach.
Wspominanie swojego związku może być świetnym sposobem na ponowne rozpalenie miłości i iskry.
ile jest warta netto Madonny?
Możesz obejrzeć stare zdjęcia, podzielić się wspomnieniami z kilku pierwszych randek, a nawet porozmawiać o tym, jak bardzo jesteście szczęśliwi i jak wygodnie oboje jesteście teraz, kiedy jesteście razem dłużej.
Cudownie jest spoglądać z czułością wstecz na szczęśliwe czasy i wspólne przygody. Może przybliżyć Cię zarówno, jak i przypomnieć ci, jak bardzo ci zależy na sobie nawzajem i jak niesamowicie rozwinął się twój związek na przestrzeni miesięcy lub lat.
Może również dać ci pomysły na następną randkę. Możesz na przykład odtworzyć swoją pierwszą randkę! Zbudujesz na nowo więź między wami i będziesz cieszyć się emocjonalną bliskością między sobą.
Może przypominać ci o rzeczach, które kocha twój partner, o których zapomniałeś, i możesz je zaskoczyć innym razem.
Sprawi, że poczują się tak wyjątkowi i kochani, a także naprawdę pomogą rozpalić pasję i miłość w Twoim związku.
6. Podziel się nowym hobby.
Często czujemy, że utknęliśmy w rutynie, gdy jesteśmy z kimś przez długi czas.
Nie chodzi o to, że się nudzimy lub chcemy być z kimś innym, po prostu rzeczy mogą zacząć wydawać się „tak samo stare, tak samo stare!”
Możesz razem cieszyć się nowymi rzeczami i dzielić się nowymi doświadczeniami - to świetny sposób, aby przywrócić związek i spędzić razem trochę czasu.
Wybierz nowe hobby, którym oboje jesteście zainteresowani - może to być gra w tenisa, chodzenie na zajęcia z ceramiki lub wspólne uprawianie jogi.
Cokolwiek to jest, wspaniale będzie spędzać razem czas, robiąc coś nowego!
To daje więcej do omówienia, to zobowiązanie do wspólnego spędzania czasu, a to będzie świetna zabawa.
Oto kilka pomysłów: 100 hobby dla par, które mogą robić razem: ostateczna lista!
7. Uczyń dobre samopoczucie priorytetem.
Kiedy jesteśmy w związku i zaczynamy się zastanawiać, gdzie poszła iskra, wielu z nas zacznie obwiniać siebie.
Martwimy się, że może „pozwoliliśmy sobie odejść” (nawiasem mówiąc, czegoś takiego nie ma!) Lub że nie jesteśmy już wystarczająco ekscytujący lub interesujący dla naszych partnerów.
W tej sytuacji wcale nie musimy się zmieniać - to nie nasza „wina”, że iskra zgasła, to po prostu coś, co może wydarzyć się naturalnie w czasie.
Musimy jednak zrobić upewnij się, że dbamy o siebie i czujemy się dobrze!
Jeśli denerwujesz się brakiem miłości lub namiętności w małżeństwie lub związku, może to szybko rozpocząć spiralę spadkową. Nagle twoja pewność siebie rozpada się na kawałki, co po prostu pogorszy wszystko!
Zamiast tego spróbuj skupić się na sobie i na tym, jak możesz się dobrze czuć. Może to oznaczać na przykład nową fryzurę, kupienie nowego stroju lub przerwę i praktykowanie medytacji.
Im lepiej poczujesz się w sobie, tym bardziej będziesz w stanie zaangażować się w swój związek i pokazać się swojemu partnerowi - co przyniesie tę iskrę z powrotem tam, gdzie należy!
8. Naucz się cieszyć czasem samotności.
Podobnie jak w poprzednim punkcie, tym wygodniejsze i szczęśliwsze ty jesteś w sobie, tym lepszy będzie twój związek.
Dzieje się tak, ponieważ twój związek musi być dodatkiem do twojego życia, a nie twojego cały życie.
Bardzo łatwo jest uwikłać się w związek, ale może to wywierać na niego zbyt dużą presję. Jeśli nie masz wielu innych rzeczy w swoim życiu, Twój związek staje się jedyną rzeczą, która określa, jaki jesteś i co robisz.
Oznacza to również, że jeśli trochę się załamujesz lub czujesz w swoim związku, cały świat czuje się gorzej.
Może to prowadzić do tego, że wywierasz zbyt dużą presję na siebie i swojego partnera, aby NATYCHMIAST odzyskać iskrę!
Jeśli jednak zadowala cię życie, robienie swoich rzeczy od czasu do czasu, a nie tylko myślenie o swoim partnerze, cisza będzie mniej ważna.
Co więcej, dużo łatwiej będzie przezwyciężyć lub „naprawić”, ponieważ nie będzie to jedyna rzecz, na której się skupiasz.
Spróbuj przyzwyczaić się do czasu w samotności - lub przynajmniej bez partnera.
Mogą to być zajęcia spinningu z przyjaciółmi, joga solo, a nawet siedzenie w sypialni i czytanie, podczas gdy twój partner pracuje w salonie.
Daje to również Twojemu partnerowi więcej czasu i przestrzeni do zrobienia ich rzecz, która również zmniejsza presję i oznacza, że czas, który wspólnie spędzicie, będzie o wiele lepszy!
9. Użyj pozytywnego wzmocnienia.
Jeśli czujesz, że iskra zniknęła z twojego małżeństwa lub związku, możesz czuć się sfrustrowany lub zdenerwowany swoim partnerem - zwłaszcza jeśli myślisz, że może to być spowodowane jego działaniem, a nie twoim.
Może to narastać z czasem i nagle zostać uwolnione jako strumień gniewu lub niechęć do partnera . Chociaż jest to zrozumiałe, nie jest to sprawiedliwe w stosunku do Twojego partnera i wcale nie jest konstruktywne.
Zamiast wariować na małe rzeczy, staraj się być pozytywnie nastawiony do dobrych rzeczy!
Jeśli „iskra” oznacza dla ciebie kwiaty, wspólne kolacje i całowanie na dobranoc, zrób z tego wielką rzecz, kiedy to się stanie.
Może to zabrzmieć głupio, ale pomoże Tobie i Twojemu partnerowi wrócić na właściwe tory i upewnić się, że oboje wiecie, jakie są wasze oczekiwania!
Więc następnym razem, gdy twój partner cię przytuli, daj mu znać, jak dobrze to sprawia, że się czujesz i jak bardzo to kochasz. Pozostanie im to w pamięci i zaczną to robić coraz częściej.
Wydaje się to małe, ale jeśli tego rodzaju pozytywne wzmocnienie ma miejsce za każdym razem, gdy robią coś, co lubisz, dajesz im znać, czego chcesz, bez narzekania lub kłótni!
Zamiast odkładać je, gdy robią coś, czego nie lubisz lub co cię denerwuje, powiedz im, jak bardzo ci się to podoba, kiedy gotują lub kiedy znajdą czas, aby usiąść z tobą i zjeść kolację bez włączonego telewizora, na przykład .
10. Praca z terapeutą.
Jak już powiedzieliśmy - relacje naturalnie zmieniają się w czasie i większość z nich wraca na właściwe tory po krótkiej przerwie.
Jeśli czujesz, że ty i twój partner naprawdę wpadacie w rutynę i nic nie pomaga, rozważ współpracę z terapeutą lub doradcą.
Nie oznacza to, że potrzebujesz pomocy lub że coś jest „nie tak” w Twoim związku, nie martw się - oznacza to po prostu, że możesz zrobić z delikatnymi wskazówkami, jak ponownie zapalić iskrę.
Dowiesz się, jak na nowo odkrywać intymność emocjonalną, pracować nad umiejętnościami komunikacyjnymi i jak tworzyć więzi jako para - nic strasznego!
Szukanie wskazówek nigdy nie jest złą rzeczą i nie jest to znak, że musisz zerwać - to jest zdrowe i pokazuje, że oboje zainwestowaliście w to, by wszystko działało.
Gorąco polecamy usługę online oferowaną przez Relationship Hero. Możesz skorzystać z terapii dla par w zaciszu własnego domu za pośrednictwem wideo, telefonu lub czatu internetowego. Jest też bardzo przystępny cenowo. lub zaplanować czas w późniejszym terminie.
*
A więc… 10 niesamowitych sposobów na ożywienie związku. Jedną z najlepszych rzeczy w byciu z kimś jest po prostu życie z nim prawdziwym, prawdziwym życiem.
Oznacza to, że czasami będziesz się kłócić, a nawet naprawdę możesz ich nie lubić!
jak radzić sobie z przechwałkami
Ale oznacza to również, że jesteś sobą ze swoim partnerem, a to jest taki piękny prezent sam w sobie…
Może Ci się spodobać:
- 16 sposobów, aby Twój związek / małżeństwo wróciło na właściwe tory
- 9 praktycznych wskazówek, które pomogą Ci przetrwać ciężkie chwile w związku
- 7 prostych wskazówek, jak być szczęśliwym w nieszczęśliwym małżeństwie
- 30 fantastycznych sposobów na okazanie wdzięczności partnerowi
- Wyjaśnienie pięciu języków miłości: Zrozum, co każdy z nich oznacza
- Jak zacząć od nowa w swoim związku: 13 bez Bullsh * t wskazówek!
- 6 smutnych powodów, dla których ranimy tych, których kochamy
