Dlaczego ranimy tych, których kochamy?
Trudno uwierzyć, że to taka powszechna rzecz, kiedy chcemy tylko kochać i być kochanym.
Problem w tym, że życie nie zawsze jest takie proste i schludne.
Ludzie są często wadliwymi stworzeniami, które reagują impulsywnymi emocjami, kiedy lepiej jest być powstrzymanym.
Nie żebyśmy zawsze mieli wybór w tej sprawie. Czasami sytuacja staje się tak przytłaczająca, że nie możemy powstrzymać się od działania z miejsca pierwotnych emocji.
Możemy czuć się zranieni, przestraszeni lub źli i odpalić te emocje na ludzi, których kochamy, ponieważ to oni są nam najbliżsi. To oni tracimy czujność, więc mają tendencję do odbierania lwiej części tych niefiltrowanych emocji i reakcji.
To może być zdrowe lub niezdrowe. Chcemy dążyć do zdrowego konfliktu i emocji z naszymi bliskimi. Aby to zrobić, musimy przyjrzeć się kilku powodom, dla których krzywdzimy naszych bliskich i co możemy z tym zrobić.
1. Możesz kojarzyć konflikt z miłością.
Ludzie, którzy dorastają w domu pełnym konfliktów lub nadużyć, mogą kojarzyć konflikt jako wyraz miłości.
Dla niektórych osób kłótnia lub walka z ukochaną osobą jest przejawem pasji do osoby, która troszczy się na tyle, aby zaangażować się w konflikt.
Konflikt jest zdrowy w każdym związku, ponieważ ludzie są niechlujnymi stworzeniami. Nie pozostają starannie w odpowiednim pudełku, w którym inni mogą próbować je umieścić.
Konflikt to sposób, w jaki ludzie mogą zademonstrować, gdzie są ich granice i jak są egzekwowane. Oznacza to również, że złość i frustracja są wyrażane, a nie tłumione i ignorowane.
Tłumienie złości i frustracji prowadzi do uraz , co ostatecznie niszczy związek.
Osoba, która kojarzy miłość z konfliktem, może podświadomie rozpocząć bójkę, jeśli przez dłuższy czas będzie „za dobrze”, tylko po to, by zobaczyć tę energię i pasję.
kiedy bezwstyd wróci?
Tego typu problem może wymagać profesjonalnej terapii. Osoby, które przeżyły przemoc, mogą mieć zniekształcony obraz tego, co stanowi kochający związek z powodu ich doświadczeń.
Oduczanie się tych starych nawyków i zastępowanie ich nowymi to długi proces zwracania bacznej uwagi na własne emocje, rozumienia, dlaczego czujemy to, co robimy, a następnie wybierania innych działań.
2. Możesz samosabotować swoje relacje.
Dlaczego dana osoba sabotuje własne relacje? Czy nie każdy chce czuć się kochany i szczęśliwy?
Cóż, tak, ale zazwyczaj nie stanowi to problemu, jeśli chodzi o autosabotaż. Zachowania autodestrukcyjne są zazwyczaj wynikiem relacji z samym sobą.
Jeśli nie czujesz, że zasługujesz na to, by być kochanym lub szczęśliwym, możesz mieć trudności z zaakceptowaniem tego, że ktoś może odnosić się do ciebie tak pozytywnie, jak ty do niego.
Możesz więc odkryć, że testujesz granice, szturchając i szturchając ukochaną osobę, aby zbliżyć ją do swoich granic.
Może szukasz pewności? Aby udowodnić sobie, że mogą się na ciebie wściekać, ale nadal wracają i cię kochają?
A może naprawdę czujesz, że nie zasługujesz na miłość? Więc robisz wszystko, co w twojej mocy, aby spróbować zerwać ich intymną więź z tobą, abyś mógł ponownie potwierdzić w swoim umyśle, że nie zasługujesz.
Żadne z tych zachowań nie jest zdrowe. Pierwsza to manipulacja i wpisuje się w obszar przemocy emocjonalnej. Drugi jest niepotrzebny i może zepsuć związek poza twoją zdolnością do jego naprawy.
Wszelkiego rodzaju samosabotujące zachowania sprowadzają się do twojego związku z samym sobą. Czy czujesz, że jesteś cenny? Godny miłości? A może zmagasz się z poczuciem własnej wartości i poczuciem własnej wartości?
Sposób rozwiązania tego problemu polega na rozwiązaniu problemów z poczuciem własnej wartości i własnej wartości, co najprawdopodobniej będzie wymagało terapeuty. Będziesz także musiał zastąpić stare, niezdrowe nawyki nowymi, zdrowymi.
mówisz zakochaniu, że je lubisz
3. Możesz czuć się zbyt komfortowo ze swoimi bliskimi.
Co to znaczy czuć się zbyt komfortowo z bliskimi? Cóż, kiedy ktoś po raz pierwszy spotyka nowych ludzi, zazwyczaj przedstawiają dopracowaną wersję siebie.
Przedstawiają pozytywne aspekty, które ich zdaniem sprawiają, że są sympatyczni lub towarzyscy, i bagatelizują negatywne aspekty, które mogłyby uniemożliwić socjalizację.
Każdy ma granice i ograniczenia, maskę, którą nosi, kiedy wchodzi w interakcję z ludźmi, których nie zna lub nie jest ich bliskim. Ludzie generalnie nie chcą, aby świat mógł łatwo dostrzec ich bardziej wymagające aspekty. Może to przybrać formę unikania kłótni lub tłumienia prawdziwych emocji związanych z sytuacją.
Ale kiedy zbliżasz się do kogoś, więcej tych granic znika. Kiedy poczujesz się komfortowo z jakąś osobą, może się okazać, że łatwiej będzie wyrazić siebie lub pozwolić, aby te negatywne aspekty były widoczne.
Problem polega na tym, że możesz być blisko kogoś, z kim masz zasadniczo różne opinie. Ale jeśli nie możesz poradzić sobie z tymi opiniami i emocjami w zdrowy sposób, mogą one stać się paliwem dla niepotrzebnych kłótni i konfliktów.
Kiedy rozwiniesz intymność i rozluźnisz swoje granice, może się okazać, że mówisz swobodniej i bez namysłu. Dlatego możesz urazić lub skrzywdzić ukochaną osobę.
Rozwiązaniem jest upewnienie się, że dobrze rozumiesz swoje różnice i sposób komunikowania się o nich.
Jeśli jest jakiś gorący temat, z którym się nie zgadzasz, musisz postarać się, aby nie poddać się złości i po prostu rzucić wszystkim, co przyjdzie do ciebie, do ukochanej osoby, ponieważ prawdopodobnie nie będą one dobre. Rozwijanie uważności to doskonały sposób na doskonalenie tej umiejętności.
4. Możesz szukać kontroli lub odwetu.
Dynamika interpersonalna może być skomplikowana, zwłaszcza gdy przyczyniają się do tego wcześniejsze doświadczenia lub choroba psychiczna.
Czasami dana osoba może zacząć konflikty ze swoimi bliskimi, aby uzyskać kontrolę w związku lub zemścić się za wcześniej wyrządzoną krzywdę.
Chodzi o to, że „Nie możesz mnie skrzywdzić, jeśli skrzywdzę cię pierwszy”.
Ten typ zachowania może być napędzany potrzebą posiadania racji, odzyskania kontroli nad chaotycznymi uczuciami, brakiem poczucia własnej wartości lub poczuciem, że tracisz kontrolę nad sytuacją.
Albo może się zdarzyć, że druga osoba cię skrzywdzi, więc czujesz potrzebę zranienia jej z powrotem na wagę.
Problem z tym podejściem polega na tym, że może szybko przekształcić się w obraźliwe zachowanie, które nie jest w porządku.
Twój ukochany rani cię, więc ranisz go z powrotem, więc oni ranią cię, więc ty zranisz go, i tak dalej i dalej, aż sytuacja przekształci się w niezidentyfikowany bałagan złości i bólu.
Rozwiązanie tego typu problemu sprowadza się do granic i dokonywania lepszych wyborów.
Czasami ludzie robią niewrażliwe lub głupie rzeczy, które ranią bliskich im ludzi. To jest nieuniknione.
Liczy się, dlaczego to zrobili. Czy były celowo złośliwe i obelżywe? A może po prostu zrobili coś głupiego i krótkowzrocznego? Czy są obecnie przytłoczeni własnymi problemami? Czy potrzebują Twojej pomocy? Czy potrzebują profesjonalnej pomocy?
nigdy nie mogę zrobić nic dobrze
Relacje nie są twoją rywalizacją z drugą osobą. Nie powinno być potrzeby równoważenia szali ani szukania zemsty, gdy nastąpi krzywda. Jeśli czujesz taką potrzebę, musisz zadać sobie pytanie: „Dlaczego?”
Dlaczego czujesz potrzebę balansowania wagą? Czy to konieczne? To miłe? Czy potrzebujesz mocniejszych granic z osobą, która może mieć trudności lub radzić sobie z własnymi problemami?
5. Możesz mieć nierealistyczne oczekiwania wobec ukochanej osoby.
Zbyt łatwo jest wpaść w pułapkę stawiania nierealne oczekiwania na ludziach, których kochamy i cenimy.
W końcu musimy myśleć, że są czymś wyjątkowym, co można ich kochać i cenić ich sposób, w jaki to robimy. Czy więc nie ma sensu, abyśmy oczekiwali, że będą na wysokim poziomie lub spełnią to, co uważamy za najlepsze?
Niestety, ludzie nie pracują w ten sposób. Ludzie są niechlujnymi, niepewnymi siebie, nie zawsze pewnymi siebie stworzeniami, które podejmują złe decyzje i błędy. Niektórzy ludzie bardziej niż inni.
Możesz poczuć, że rzucasz złość lub zranienie na ukochaną osobę, jeśli nie czujesz, że spełnia ona Twoje oczekiwania.
Media regularnie podają nam historie o doskonałych związkach i romansach z bajek, które odnoszą sukces mimo przeciwności losu.
A marketing mówi nam, że nasz idealny partner czeka na nas! Czekam na malownicze, pełne przygód życie, w którym kłopoty będą widoczne w lusterku wstecznym, a przed nami są tylko dobre czasy! Będziesz szczęśliwy, jeśli po prostu znajdziesz tę idealną osobę, swoją drugą połowę, swoją lepszą połowę, ponieważ miłość uczyni cię całą osobą!
W porządku. Co się stanie, jeśli twoja „lepsza połowa” nie jest w rzeczywistości lepsza? A co, jeśli twoja idealna osoba nie jest taka doskonała? Nie jesteś połową osoby lub niepełną osobą, jesteś całą, wadliwą osobą, taką samą jak każda inna pełna, wadliwa osoba, którą możesz kochać lub na której Ci zależy.
Zdrowe, szczęśliwe relacje oparte są na rozsądnych oczekiwaniach. Upewnij się, że Twoje konflikty nie są oparte na nierozsądnych oczekiwaniach co do tego, kim powinni być członkowie Twojej rodziny, przyjaciele lub partner.
6. Możesz skrzywdzić ukochaną osobę, ponieważ najczęściej przebywają w pobliżu.
Zranisz ludzi, wokół których spędzasz najwięcej czasu, bo jak mogłeś nie?
Jeśli spędzasz większość czasu ze swoim partnerem, będzie on doświadczał zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji, które masz.
Nie można tego uniknąć. Konflikt nieuchronnie się zdarza. Możesz mieć okropny dzień w pracy, nie być w dobrej mentalnej przestrzeni i niesprawiedliwie uderzać się w ukochaną osobę, ponieważ po prostu jeszcze nie masz wyprostowanej głowy.
Dlatego tak ważne jest rozwiązywanie konfliktów i inteligencja emocjonalna. Musisz być w stanie obserwować swój własny stan emocjonalny i dojść do punktu, w którym nie będziesz niesprawiedliwie atakować ukochanej osoby.
Z drugiej strony, kiedy to się stanie, musisz być w stanie załagodzić sytuację i utrzymywać pokojowe relacje z ludźmi, z którymi jesteś blisko.
Nie zawsze będziesz to robić dobrze i to jest w porządku. Jesteś niedoskonałą istotą ludzką, jak wszyscy inni. Najważniejsze jest to, że starasz się znaleźć sposoby na wygładzenie konfliktów w swoich związkach, aby były szczęśliwsze i zdrowsze.
Nadal nie wiesz, co zrobić ze swoim traktowaniem osób, których kochasz? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- Czy argumentowanie jest zdrowe w związku? (+ Jak często pary walczą?)
- Jak walczyć uczciwie w związku: 10 zasad dla par
- Jak nadrobić zaległości po walce i przestać się kłócić w związku
- Jak szczerze i właściwie przepraszać i to znaczy
- 9 bolesnych powodów, dla których miłość tak bardzo boli
- 13 Żadnych bzdur * t sposobów, aby wzmocnić swój związek
- Jak przestać powtarzać toksyczne wzorce relacji
