Czy kiedykolwiek miałeś moment „deja vu” w związku?
Coś się wydarzy i będzie się wydawało, że tańczyłeś już te kroki, prawie w tym samym scenariuszu.
Są szanse, że tak jest, ponieważ masz.
Nie dotyczy to również tylko romantycznych związków. Być może zauważyłeś, że wielokrotnie miałeś do czynienia z tego samego rodzaju problemami w przyjaźni lub ze współlokatorami.
Więc dlaczego tak się dzieje?
Mówiąc najprościej, jesteśmy skłonni do powtarzania niezdrowych wzorców relacji, niezależnie od tego, czy zdajemy sobie sprawę, że to robimy, czy nie.
W związku z tym kończymy we wzorcu utrzymywania, z którego musimy się wyrwać, chyba że chcemy wiecznie kręcić się w kółko.
Powtarzamy wzorce w nadziei na inny rezultat
Czy znasz cytat: „Definicja szaleństwa to ciągłe robienie tego samego, ale oczekiwanie innych rezultatów”?
Albert Einstein jest zasługą, że to powiedział, ale niezależnie od autorstwa, powiedzenie to brzmi prawdziwie.
Naukowcy celowo powtarzają eksperymenty w nadziei, że uzyskają spójne wyniki i udowodnią hipotezę. Jednak jeśli chodzi o relacje międzyludzkie, możemy nieumyślnie powtarzaj nasze wzorce zachowań.
Wielu z nas ma strefy komfortu, w których lubimy tarzać się, i nawet jeśli już dawno z nich wyrosliśmy, dryfujemy z powrotem do nich, ponieważ są o wiele bardziej przytulne niż wielkie, przerażające nieznane, które przynosi zmiana.
Niestety, te strefy komfortu nie pozwalają na rozwój…
Pomyśl o nich jak o skorupkach jaj wokół piskląt. Te muszle są ochronne i bezpieczne, gdy pisklęta ich potrzebują, ale jeśli nie uwolnią się, gdy z nich wyrosną, muszle uwięzią je w środku i uduszą.
Nie chcemy tego.
Dlaczego te wzorce się powtarzają?
Przede wszystkim musimy przyjrzeć się, gdzie te wzorce pochodzi . To da nam lepszy wgląd w to, jak je powstrzymać.
Jako przykład wyobraźmy sobie kogoś, kto dorastał z narcystycznym rodzicem, który zawsze go poniżał i nigdy nie doceniał ich osiągnięć.
wwe 2k18 dlc hardy boyz
Jest więcej niż prawdopodobne, że ta osoba będzie skłaniać się ku narcyzom, jeśli chodzi o randki, współlokatorów, a nawet bliskich przyjaciół.
Znają wzorce zachowania narcyza i na pewnym głębokim poziomie mają taką nadzieję to czas, to osoba zobaczy ich takimi, jakimi są, i odpowiednio je doceni.
Jednak rzadko tak się to udaje.
Poszkodowana osoba zostanie ponownie zraniona w podobnych okolicznościach i nieuchronnie spróbuje ponownie z kimś nowym. Jak urocza nowa narcyz, mająca nadzieję, że to czas, jeśli po prostu robią rzeczy trochę inaczej i kochają trochę mocniej, to osoba je pokocha.
Pianka, spłucz, powtórz.
Jak przerwać ten cykl:
Jeśli czujesz, że jest to sytuacja, którą ciągle powtarzasz, musisz być naprawdę świadomy dokonywanych wyborów i ludzi, z którymi się kontaktujesz.
Czy szukasz uznania i pochwały od ludzi wokół ciebie?
Czy ci ludzie są pomocni i mili? Czy krytyczny i osądzający?
Komu próbujesz się udowodnić?
Czego tak naprawdę chcesz w tej sytuacji?
Czy ci ludzie są naprawdę zdrowi dla twojego rozwoju osobistego i dobrego samopoczucia?
Czy naprawdę chcesz tych ludzi w swoim życiu, czy po prostu szukasz od nich rozpaczliwie potrzebnego uznania?
Sprawia, że pan lub pani są idealne
Inną toksyczną sytuacją, którą niektórzy ludzie mogą powtarzać, jest taka, w której próbują stworzyć swojego wymarzonego partnera.
Tych ludzi często pociąga jeden określony „typ”, a następnie próbują dostosować osobowość, zachowanie itp. Partnera, aby lepiej odpowiadały ich preferencjom.
Przykładem może być osoba, której naprawdę pociąga partner o określonych rysach twarzy i odcieniu skóry. Będąc w związku, sugerują, jak partner powinien farbować i układać włosy. Może zająć się jakimś hobby lub zmienić styl ich ubioru.
Zasadniczo traktują tę osobę jak lalkę: taką, którą mogą ubrać i przystosować się do roli towarzysza, o którym zawsze marzyli.
Sytuacje takie jak ta są nie tylko zniechęcające - one przeszkadzają.
Osoba, która próbuje zmienić tego, którego twierdzi, że kocha, naprawdę nie jest zainteresowana tym, z którym jest.
Po prostu próbują wypełnić w swoim życiu wymarzoną dziurę w kształcie kochanka i będą po prostu sfrustrowani i rozczarowani, gdy ich partner nie spełni ich wymagań.
Ten partner może być dla nich idealną osobą, ale ponieważ nie wyglądają ani nie zachowują się w określony sposób, zerwą się i przejdą do następnego celu.
Jak zatrzymać ten cykl:
Określ, skąd pochodzi ta szczególna tęsknota.
Czy próbujesz odtworzyć kogoś, kogo straciłeś? A może kiedy byłeś młodszy, skupiłeś się na określonym „typie” i teraz jesteś zdeterminowany, aby zamanifestować to w rzeczywistości?
Czy naprawdę poznałeś poprzednich partnerów? A może właśnie postrzegałeś je jako sposób na osiągnięcie swojego marzenia?
Czy uważasz, że to zdrowe podejście do partnerstwa?
Ten może wymagać pomocy profesjonalnego terapeuty lub doradcy. Ludzie, którzy próbują ukształtować innych tak, jak chcą, aby byli, mogą mieć głębokie traumy, które najlepiej rozpakować z pomocą.
fajne cele do wyznaczenia dla siebie
Bądź wobec siebie delikatny i cierpliwy, ale także przyznaj, że jeśli naprawdę chcesz przerwać ten cykl, będziesz potrzebować wsparcia.
Naucz się rozpoznawać swoje wzorce
Jeśli myślisz, że zawsze zdajesz się znajdować w tych samych niezdrowych, niesprzyjających okolicznościach w związku, weź swój poręczny dziennik i zrób listę.
Zanotować wszystko rzeczy, które mają wspólnego twoi poprzedni partnerzy (lub przyjaciele lub współlokatorzy). Podaj jak najwięcej szczegółów, od atrybutów fizycznych po preferencje żywieniowe, zachowania itp.
Czy są cechy wspólne dla wszystkich tych osób?
Jaki był twój związek z nimi? Na przykład, jakie czynności wykonywaliście razem?
Czy konflikty z nimi były podobne? Jeśli tak, co je spowodowało?
Jak poradziliście sobie z konfliktem, razem lub jako jednostki?
Zidentyfikuj różne problemy, które miałeś w związku, w tym jak się wobec nich zachowywałeś i jak oni z kolei zachowywali się wobec ciebie.
Może to być niewygodne, więc miej pod ręką chusteczki, jeśli ich potrzebujesz.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli dana osoba stwierdzi, że powtarza te same niezdrowe wzorce relacji, dzieje się tak dlatego, że na pewnym poziomie decydują się to zrobić .
Może to być bardzo trudne do stawienia czoła, a nawet trudniejsze do naprawienia, ale uznanie własnej roli w naszych historiach życia jest jedynym sposobem na dokonanie prawdziwej zmiany.
W związku z tym musimy zadawać sobie trudne pytania i szczerze na nie odpowiadać.
Czy naprawdę chcesz tu być?
Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie zmagasz się z niezdrowym związkiem.
Alternatywnie możesz analizować przeszłe sytuacje z nadzieją, że złamiesz swój wzorzec.
Jeśli faktycznie jesteś w związku, który Twoim zdaniem może być dla Ciebie niezdrowy, najlepiej jest sprawdzić, czy naprawdę chcesz ten związek w ogóle.
Niektórzy ludzie nie chcą być w swojej obecnej sytuacji, ale trudno im podjąć decyzję w tej sprawie (lub się jej trzymać).
Jakie trzy przymiotniki najlepiej cię opisują
Więc jakiego rodzaju związku naprawdę chcesz?
Jakiego partnera chcesz mieć?
A co ważniejsze, jakiego partnera chcesz być ?
Zadaj sobie bardzo trudne pytania dotyczące Twojego związku
Jasno określ rodzaj związku, o który myślisz.
Jeśli jest to romantyczne partnerstwo, czy chcesz towarzystwa z bliską przyjaciółką? A może chcesz zbudować partnerstwo na całe życie?
W przypadkach, gdy nawiązujesz z kimś nową przyjaźń, określ swoje strefy komfortu i granice. Obejmuje to, ile informacji chcesz udostępnić tej osobie, ile czasu chcesz spędzić razem itp.
Bądź szczery wobec siebie, jeśli chodzi o to, czego chcesz od swojego związku w tym konkretnym momencie. Nie to, czego domaga się druga osoba, czy wmanipuluje tobą, czy to poprzez miłosne zabiegi, które wydają się wymagać wzajemności, czy też z poczuciem winy.
Melduj się w sobie i szanuj siebie na tyle, by mieć pewność, że to, co się wydarzy, jest tym ty chcieć.
Wyjaśniając własne potrzeby, priorytety i cele życiowe, będziesz mieć lepsze wyczucie kierunku, w którym powinieneś podążać.
Najprawdopodobniej będzie miał zupełnie inny kod pocztowy niż ten, w którym kręcisz się od jakiegoś czasu.
Spakuj swoje torby, bo jesteś gotowy na dokonanie prawdziwej zmiany.
Nadal nie wiesz, co zrobić z niezdrowymi wzorcami relacji, które ciągle powtarzasz? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- Jeśli chcesz mieć zdrowy związek, postaw te 8 rzeczy na pierwszym miejscu
- Kiedy miłość zamienia się w niezdrowe przywiązanie emocjonalne
- 7 prostych sposobów, aby zaufać instynktowi w związku
- Jak uczyć ludzi, jak się z tobą leczyć
- 14 Wyraźne oznaki, że ktoś cię używa: jak to powiedzieć dla pewności
- Czy argumentowanie jest zdrowe w związku? (+ Jak często pary walczą?)
- Jeśli zauważysz te 20 oznak, tracisz siebie w związku
