Kto nie chciałby, aby ich związek był silny i zdrowy?
Kto nie chciałby mieć pewności o i bezpieczne w ich związek?
Kto nie chciałby utrzymywać związku z miłością i szczęściem, aby trwał próbę czasu?
To wszystko jest możliwe.
Możesz wzmocnić swój związek.
Oto jak…
1. Bądź radykalnie otwarty i wrażliwy.
Łatwiej jest zachować swoje myśli i uczucia dla siebie, niż ryzykować ujawnienie ich komuś innemu.
Ale twój partner nie jest byle kimś starym.
To osoba, którą wybrałeś, aby kochać i być kochanym.
w długotrwałym związku, ale żywię uczucia do kogoś innego
Jeśli jest ktoś, z kim powinieneś czuć się w stanie podzielić się swoim wnętrzem, to oni.
Może to oznaczać, że powiesz im, jak bardzo ich kochasz, kiedy nie jest to coś, co otwarcie wyrażasz.
Może to również oznaczać rozmowę z nimi o swoich obawach lub obawach - nie tylko na temat związku, ale także życia, pracy, zdrowia (psychicznego i fizycznego) lub czegokolwiek innego.
Nie można nie doceniać emocjonalnego związku, który można wykuć z radykalnej otwartości i wrażliwości.
Powiązany artykuł: 7 sposobów na wrażliwość emocjonalną w związku
2. Skoncentruj się na własnych błędach i komunikuj je.
Jedną z korzyści płynących z bezbronności jest większa skłonność do przyznawania się do własnych braków.
Możliwość uczciwego i obiektywnego spojrzenia na siebie i swoje zachowanie oraz zobaczenie, gdzie możesz być źródłem bólu lub zdenerwowania, może zdziałać cuda dla twojego związku.
Nagle, zamiast widzieć swojego partnera jako przyczynę wszystkich kłopotów, które możesz mieć, jesteś w stanie zobaczyć, jaką rolę w nich odgrywasz.
Ale prawdziwą korzyścią z posiadania swoich błędów jest to, że przekazując je swojemu partnerowi, natychmiast je rozbrajasz.
Zamiast czuć się atakowanym i mieć nadzieję, że ich wartość spada, najprawdopodobniej poczują się zmuszeni spojrzeć na swoje zachowanie i zobaczyć, gdzie mogą zmienić się na lepsze.
Możesz stworzyć pozytywny cykl, w którym wszyscy wygrywają, który zachęci cię jako parę do podjęcia działań w celu poprawy relacji.
Krótka uwaga: nie powinieneś czuć, że musisz brać wyłączną odpowiedzialność za jakiekolwiek problemy w swoim związku. Chodzi bardziej o gotowość do wzięcia wspólnej odpowiedzialności i o to, jak najlepiej osiągnąć ten punkt.
3. Skoncentruj się na zaletach partnera i przekaż je.
Teraz, gdy jesteś w stanie przyjrzeć się bliżej swoim własnym wadom, nadszedł czas, aby skupić się na wszystkich zaletach swojego partnera.
Kiedy wszystko, o czym możesz myśleć, to rzeczy, które robią, które Cię denerwują lub denerwują, osłabiasz emocjonalne połączenie, które jest tak ważne dla zdrowego związku.
Ale biorąc pod uwagę wszystkie te rzeczy, które naprawdę lubisz w swoim partnerze, wzmacniasz tę więź.
Przekazując te informacje swojemu partnerowi, sprawiasz, że czują się doceniani.
Zwiększasz ich samoocenę i poczucie własnej wartości.
A kiedy poczują, że zauważasz i doceniasz ich za to, kim są i za wszystko, co robią - duże i małe - będą dokładać więcej wysiłku, aby nadal demonstrować te cnoty.
Powiązany artykuł: 30 fantastycznych sposobów na okazanie wdzięczności partnerowi
4. Spróbuj spojrzeć na konflikt z punktu widzenia partnera.
Pierwsze trzy punkty na tej liście miały podstawowy motyw, który być może zauważyłeś: empatia.
Różni ludzie mogą mieć różne zdolności do empatii, ale w związkach jest tak, że im więcej, tym lepiej.
Jednym z głównych zastosowań empatii w umacnianiu związku jest rola, jaką odgrywa w konflikcie.
Empatia pozwala ci wejść na buty partnera i zobaczyć rzeczy tak, jak je widzą.
W ten sposób możesz złagodzić złe samopoczucie, jakie możesz mieć w gorącej chwili.
Chociaż niektóre konflikty są zdrowe i mogą pomóc wam rozwijać się razem jako para, to empatia zapewni składniki odżywcze dla tego wzrostu.
Empatia pomoże ci dostrzec rozwiązania twoich nieporozumień, na które osoba wciąż pogrążona w złości byłaby ślepa.
5. Wyraź swoje pragnienia, ale naucz się iść na kompromis.
Dobrze jest chcieć pewnych rzeczy od swojego partnera.
To jest nie w porządku oczekiwać, że zgodzą się lub zapewnią wszystkie te rzeczy.
Każdy z was ma swoje własne życzenia, własne sposoby robienia rzeczy i własne czerwone linie.
Powinieneś jasno komunikować, czego chciałbyś od swojego partnera i swojego związku, ale musisz być skłonny do kompromisu.
rzeczy, o których można porozmawiać z przyjaciółmi, gdy się nudzisz
Kompromis w związku nie jest znak, że jesteś niekompatybilny z Twoim partnerem.
To znak, że są obszary, w których wasze różnice muszą zostać przepracowane.
Może chciałbyś co tydzień jeść niedzielny lunch z rodzicami, ponieważ zawsze tak robiłeś.
Ale to może być zbyt wiele, aby oczekiwać od swojego partnera od razu - lub kiedykolwiek.
Możesz znaleźć złoty środek, na którym chodzisz co drugi tydzień lub czasami idziesz sam.
W porządku.
Dopóki masz jasne, czego chcesz, i oni wiedzą, z czego są zadowoleni, powinieneś być w stanie osiągnąć porozumienie.
6. Naucz się języka miłości swojego partnera.
Możesz wyrażać i przekazywać swoją miłość partnerowi w zupełnie inny sposób.
Jeśli tak, prawdopodobnie mówisz inaczej kocham języki .
Opracowane przez dr Gary'ego Chapmana odnoszą się do tego, jak lubimy okazywać i przyjmować miłość innym.
W sumie jest ich 5:
- Słowa afirmacji
- Wspólnie spędzony czas
- Fizyczny dotyk
- Akty doręczenia
- Otrzymywanie prezentów
Podczas gdy ty i twój partner nie musicie mówić tym samym językiem miłości, aby utrzymać silny związek, pomaga to zrozumieć, jakim językiem mówisz.
Wiedząc, co najbardziej sprawia, że twój partner czuje się kochany, możesz nadać im wyższy priorytet niż to, co możesz myśleć chcą.
Jeśli czują ten ciepły blask, gdy robisz dla nich coś bez pytania, spróbuj zrobić więcej.
po czym poznać, że dziewczyna naprawdę cię lubi
Jeśli ich twarz się rozjaśnia, gdy od czasu do czasu kupujesz im coś małego (lub dużego), miej to na uwadze i zastanów się, co możesz im dać, aby naprawdę umilić im dzień.
7. Zaplanuj czas razem jako para.
Nawet jeśli nie jest to jeden z języków miłości, który oboje stawiacie na pierwszym miejscu, spędzenie razem czasu na wartościowo jest ważne dla silnego i zdrowego związku.
Po raz kolejny powraca do emocjonalnego połączenia, które dzielisz, i empatii, którą do siebie czujesz.
Jeśli żyjesz jak dwa statki przepływające nocą, twoje uczucia coraz łatwiej zanikają.
Samo wyrzeźbienie się jako para przypomina ci, jak bardzo lubisz swoje towarzystwo.
I chociaż jakość tego czasu ma duże znaczenie, do pewnego stopnia ma też znaczenie ilość.
Jedna romantyczna randka w twoją rocznicę lub walentynki nie wystarczy dla większości par.
Powinieneś spróbować zaplanować jakąś formę wspólnego doświadczenia przynajmniej raz w miesiącu, jeśli możesz.
8. Utrzymuj fizyczny dotyk tak często, jak to możliwe.
Ponownie, chociaż ani ty, ani twój partner nie możecie uczynić dotyku swoim głównym językiem miłości, jest to jednak ważne.
Dotyk fizyczny jest szybką i łatwą bramą do dotyku emocjonalnego.
Na przykład zwykły uścisk może przełamać bariery, które zbudowałeś po walce.
Ale nie musisz kłócić się ze swoim partnerem, aby siła dotyku przyniosła efekt.
Codzienny dotyk w takiej czy innej formie może nie tylko utrzymać więź emocjonalną, ale może zdziałać cuda dla jeszcze bardziej intymnych aktów w twoim związku.
Dotyk zapewnia znajomość, a znajomość pomaga uwolnić się od stresu i niepokoju, które mogą towarzyszyć seksowi w którymś momencie związku każdej pary.
9. Zaakceptuj, że wzloty i upadki są nieuniknione.
Żaden związek nie jest doskonały przez cały czas.
Podczas gdy niektóre mogą być bardziej burzliwe niż inne, wszystkie relacje będą miały wzloty i upadki.
Akceptując, że jest to naturalny sposób, unikniesz katastrofy, gdy coś pójdzie nie tak.
Argument - nawet ciąg argumentów - nie musi oznaczać, że separacja jest nieunikniona.
Oczywiście, może to oznaczać, że jest praca do zrobienia, aby rozwiązać niektóre z istniejących problemów, ale to nie jest koniec świata.
Oprócz konfliktu uczucia mogą odpływać i odpływać w związku, gdy odczuwany jest wpływ innych dziedzin życia.
Stres w pracy i rodzinie, problemy zdrowotne, ogólny stan świata - to wszystko może mieć wpływ na Twój związek.
Nauka jazdy tą kolejką górską jest niezbędna, aby związek był silniejszy i bardziej odporny.
10. Zrozum, że wszystkie relacje ewoluują z czasem.
Wraz z wzlotami i upadkami związku następuje naturalna ewolucja tego, co ten związek oznacza.
Na początku może to oznaczać przyjęcie czystego dreszczyku emocji związanej z nowym związkiem.
Może to przerodzić się w podniecenie związane z oczekiwaniem na wspólne życie.
Następnie związek może skupić się na bardziej praktycznych kwestiach wspólnego zakupu domu i zawarcia małżeństwa (jeśli oboje tego pragniecie).
Następna może być rodzina, a twój związek będzie musiał dostosować się do wszystkich prezentów i wyzwań, jakie to stwarza.
A kiedy będziecie się starzeć razem, może się okazać, że towarzystwo, które dzielicie, stanie się zdecydowanie najważniejszą rzeczą dla was obojga.
Widzisz, jak życie, związek nigdy nie ustaje.
Ciągle się rozwija, aby sprostać stale zmieniającym się potrzebom życia i każdego z was jako pary.
Zrozumienie i zaakceptowanie tych zmian oznacza, że Twój związek pozostanie silny przez cały czas.
11. Zapytaj, co możesz zrobić dla swojego partnera.
Rzadko zdarza się dzień, w którym nie można by pomóc w czymś.
To samo dotyczy twojego partnera.
mój mąż jest zakochany w innej kobiecie i chce rozwodu
Tak więc, zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie, możesz zapytać, co możesz zrobić, aby zniwelować napięcie, które oni odczuwają.
Możesz zapytać ich, co konkretnie możesz zrobić, aby pomóc.
Możesz też wymyślić sposoby na złagodzenie stresu, w jakim mogą się znajdować.
Te małe akty wzmacniają związek na wiele sposobów.
Po pierwsze, łagodząc niektóre problemy, które mogą ciążyć na ich umysłach, tworzysz spokojniejsze i mniej stresujące środowisko, w którym oboje będziecie żyć.
Po drugie, pokazujesz im, że nie są sami i że możesz im zaufać, kiedy będą tego potrzebować.
Po trzecie, tworzysz mentalność zespołową, która może dać wam obojgu pozytywne nastawienie do związku i wspólną pracę nad nim.
Krótka uwaga: nie myl pomagania partnerowi, gdy tego potrzebuje, z robieniem wszystkiego za niego i byciem wycieraczką.
12. Wspólnie ustalcie cele dla swojego życia i związku.
Przyszłość i cały jej potencjał to ekscytująca rzecz.
I to podekscytowanie można wykorzystać, aby wzmocnić swój związek.
Wyznaczając cele i mając marzenia na przyszłość, będziecie się nimi dzielić, tworzysz pozytywną energię które mogą przenikać przez twój związek.
Podczas gdy wasze wspólne szczęście nie powinno polegać na osiągnięciu każdego wyznaczonego celu, kiedy dzielicie wspólną podróż i odnosicie sukces jako para, może to stworzyć głęboką i trwałą więź.
Cele mogą pomóc Ci zobaczyć, czym naprawdę jest Twój związek: Partnerstwo.
Zrozumiesz, że wszystko działa najlepiej, gdy obie strony działają zgodnie, a nie w przeciwnych kierunkach.
Wyznacz sobie różnorodne cele, niektóre małe i łatwe do opanowania, inne nieco trudniejsze, a nawet jeden lub dwa cele „księżycowej”, które pokazują wielkie ambicje.
I pamiętaj, że najważniejsza jest podróż, a nie cel.
13. Podtrzymuj własne życie.
Stwierdzenie, że silny związek często zależy od spędzania czasu osobno, może brzmieć sprzecznie z intuicją.
Ale naprawdę odniesiesz korzyści z utrzymywania jakiejś formy separacji w swoim życiu.
Po pierwsze, daje o czym rozmawiać. Jeśli zawsze jesteście razem, jest bardziej prawdopodobne, że rozmowa dobiegnie końca.
Po drugie, posiadanie własnych hobby lub zobowiązań zapewnia przestrzeń, którą potrzebuje związek, aby oddychać.
Nie będziesz czuł się przytłoczony przez swojego partnera, jeśli będziesz w stanie od niego od czasu do czasu uciec.
Po trzecie, jest mniej miejsca na urazę jeśli ty i twój partner jesteście w stanie nadal zajmować się rzeczami, które są dla ciebie ważne.
Być może będziesz musiał zrezygnować z niektórych rzeczy, gdy zostaniesz parą, zwłaszcza gdy związek staje się poważny.
jaka jest różnica między seksem a miłością?
Ale jeśli potrafisz utrzymać te rzeczy, które są dla Ciebie najważniejsze, wspólnie odnajdziecie równowagę w swoim życiu.
Potrzebujesz bardziej szczegółowych porad, aby wzmocnić swój związek? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
