Jako empatia masz unikalny zestaw umiejętności łączenia się ze światem i ludźmi, które posiada niewielu innych.
znaki, że facet ukrywa swoje uczucia do ciebie
Ale bycie taką empatyczną osobą wiąże się z własnym zestawem zmagań i wyzwań. Staniesz przed kilkoma ważnymi wyborami dotyczącymi tego, jak żyjesz i jak wykorzystujesz swoje dary.
Te wybory będą kształtować twoje życie na wielu poziomach: twoje relacje, twoja kariera, twoje życie miłosne, twoje samopoczucie psychiczne i twój ogólny poziom satysfakcji i zadowolenia.
Oto 6 najważniejszych wyborów, przed którymi stajecie Ty i wszyscy empatycy:
1. Czuć lub osłaniać
Możesz wyczuć rzeczy, których inni nie potrafią. Jesteś empatią, a to oznacza, że wchłaniasz energię wokół siebie jak gąbka dobra i zła, miłość i nienawiść, spokój i złość, wchłaniasz to wszystko.
Przynajmniej możesz, jeśli chcesz. Możesz też spróbować zablokować część z nich. Możesz czuć lub możesz osłonić. To jest wybór numer jeden i to jest duży. Obie opcje mają swoje wady i zalety, a różni ludzie stwierdzą, że jedno podejście bardziej im odpowiada niż drugie.
Wielu empatów po prostu nie może funkcjonować - i tak nie zbliżając się w żaden sposób do normalności - jeśli nie chronią swoich umysłów przed dużą ilością energii, która bombarduje ich w każdej sekundzie. Będą używać różnych technik do blokowania nadchodzących fal, aby zmniejszyć zakłócenia powodowane przez ich własne myśli i uczucia.
Inni uważają, że bardziej praktycznym podejściem jest pozostawienie surowego nerwu, jakim jest ich empatyczna dusza, zdemaskowanej i wolnej, aby poczuć całą energię, która z nimi oddziałuje. Akceptują energię, pozwalają jej wpływać i wypływać, zamiast wydawać własną energię na tworzenie pola siłowego.
Ekranowanie ma tę zaletę, że ogranicza napływ negatywnej energii i pomaga zachować trzeźwą głowę. Zapobiega uczuciu przytłoczenia, które często występuje w umysłach empatycznych i pozwala lepiej poznać własne uczucia. Główną wadą jest to, że tarcza jest często trudna do dostosowania, co utrudnia przepuszczanie pozytywnych wibracji. Ekranowanie przytępia zmysły, a to może sprawić, że wszystko stanie się raczej monotonnym odcieniem magnolii zamiast jasnego i kolorowego spektrum, jakim jest życie i świat wokół ciebie.
Brak osłony i pozwolenie sobie na odczuwanie różnych przepływających przez ciebie energii daje ci dostęp do tętniącej życiem radości i piękna życia. Możesz doświadczyć niesamowitych wzlotów, gdy energia jest odpowiednia, a to może być źródłem wielkiego znaczenia. Oczywiście, zło przychodzi wraz z dobrem, a kiedy szerzy się negatywność, poczujesz się bardzo słabo i będziesz mieć niesamowitą trudność w codziennym życiu.
Osłaniać czy nie osłonić - oto jest pytanie. Próba znalezienia szczęśliwego medium jest trudna, więc większość empatii będzie dryfować w kierunku jednej z dwóch skrajności. Ale podstęp nie jest niemożliwy - możesz, choć przy dużym wysiłku i wysiłku, uzyskać pozory kontroli nad tarczą, próbując uzyskać korzyści z obu opcji. Nie możesz tego robić dobrze przez cały czas, ale warto spróbować, aby sprawdzić, czy dasz radę.
Koniecznie przeczytaj o ekranowaniu: 3 alternatywy dla empatów, którzy są zmęczeni osłanianiem siebie
2. Pomóc lub powiedzieć nie
Empaci często znajdują się w roli pomocników. Ich natura jako jednostek odczuwających oznacza, że mogą łatwo odnosić się do innych ludzi i tak właśnie jest wzorowi słuchacze .
Ale to kosztuje, że możesz być obciążony problemami innych i mieć mniej czasu na własne życie. Masz zatem wybór między pomaganiem a odmową.
Czy ty, czy nie identyfikuj się jako lightworker Twój instynkt prawdopodobnie pomoże, ale prawda jest taka, że nie możesz pomagać każdemu przez cały czas. Choć jest to trudne, czasami musisz odmówić, aby zachować dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Musisz tworzyć granice i utrzymuj je w obliczu apeli o pomoc.
Nie jest to łatwy wybór, ale musisz się z nim regularnie zmagać. Każdy empata będzie musiał znaleźć własną równowagę między oferowaniem swoich usług jako pomocników i uzdrowicieli, a stanowczym, ale uprzejmym: nie.
3. Objąć świat lub ukryć się
Duży, szeroki świat może być przytłaczającym miejscem dla empatii, energia innych i ich otoczenia jest wyniszczającą i prawie stałą siłą. Pomyśl o tym jak o chodzeniu z niewyraźnym widzeniem i dzwonieniem w uszach. Nic więc dziwnego, że wielu empatów woli schronienie w swoim domu.
mój mąż jest narcystycznym oszustem
Istnieje jednak ryzyko, że to bezpieczne schronienie stanie się jedynym miejscem, w którym chcesz być. Ukrywasz się i coraz rzadziej wychodzisz na otwarty teren. Stajesz się pustelnikiem pochłoniętym przez tę samą jaskinię, o której myślisz, że cię chroni.
Zatem wybór, jaki masz, polega na tym, jak zrównoważyć potrzebę znalezienia ciszy i spokoju w swojej domowej przystani oraz pragnienie doświadczenia życia w szerszym świecie. Może być kuszące, aby wybrać bezpieczną opcję przez większość czasu, ale robiąc to, ryzykujesz ograniczenie swoich możliwości, aby naprawdę czerpać jak najwięcej z ulotnej egzystencji.
Bardziej istotna lektura dla empatów (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Ciemna strona empatii
- 17 wskazówek dotyczących przetrwania dla empatii i osób bardzo wrażliwych
- 4 oznaki, że jesteś intuicyjną empatią (nie tylko empatią)
- 7 oznak, że jesteś ekstrawertyczną empatią
- 6 Relacja, którą trzeba zrobić dla empatii i HSP
- Jak omawiać z kimś bycie empatią
jak powiedzieć, że już cię nie kocha
4. Kochać w pełni lub stawiać bariery
Relacje mogą być trudne dla empatii. Ich pozazmysłowa percepcja energii sprawia, że są podatni na ataki poważnego przemyślenia, zwłaszcza jeśli chodzi o niuanse związku miłosnego. Może to zaszkodzić ich samopoczuciu psychicznemu i emocjonalnemu i nadwerężyć wszelkie więzi, które mogli nawiązać z partnerem.
Możesz więc zdecydować się na postawienie ochronnych barier wokół grubych murów serca, aby zachować potężne, grasujące uczucia pożądanie i miłość na dystans. Wiecie bowiem, że te uczucia, choć piękne i zapierające dech w piersiach, mogą spowodować niewypowiedziany ból i nieszczęście. Kłótnie, konflikty, nadużycia i zerwania prowadzą do bólu serca o ekstremalnych proporcjach dla empatii. Energia takich wydarzeń jest tak silna, że praktycznie bezradnie.
Jednak budowanie takich ścian oznacza rezygnację z życia pozbawionego połączeń, które wnoszą tak wiele sensu do naszego życia. Pozbawia cię ostatecznego doświadczenia - prawdziwie kochającego partnerstwa, które jest dobre i dobre do samych kości.
I nie tylko romantyczne relacje mogą cierpieć, gdy bariery idą w górę, przyjaźnie i więzi rodzinne mogą być ograniczone w bliskości, jeśli spróbujesz trzymać ludzi na dystans.
Alternatywą jest pełne objęcie miłości. Tak, wiąże się to z ryzykiem opisanym powyżej i są szanse, że doprowadzi to do niezwykle trudnych chwil, ale nagrody są tego warte. Najważniejsze jest, aby starannie dobierać relacje: szukaj stabilny emocjonalnie partnerzy / przyjaciele, ci, którzy mają dojrzałość, aby zrozumieć Twój dar i współpracować z Tobą, aby pomóc Ci uporać się z nieuniknionym wpływem emocjonalnym.
5. Widzieć światło lub ciemność w innych
Wiesz, co ludzie naprawdę myślą, prawda? Możesz stwierdzić, kiedy ich słowa nie zgadzają się z ich myślami. Więc obserwujesz ich podejrzliwym okiem, nigdy w pełni nie ufając temu, co mówią lub robią.
Brzmi znajomo?
To jest wybór - Twój wybór - aby zobaczyć ciemność w innych ludziach, ponieważ nie zawsze ujawniają wszystko o sobie. Problem polega na tym, że większość ludzi ukrywa rzeczy, które są skłonni od czasu do czasu powiedzieć małe białe kłamstwo, aby ukryć swoje prawdziwe uczucia. Czy to czyni ich złymi ludźmi? Ledwie. To całkowicie naturalne, że część tego, co jest w twojej głowie, jest ukryta przed resztą świata. Czy możesz sobie wyobrazić, że nie zrobiliśmy tego ?!
Na drugim końcu spektrum niektórzy empaci chcą widzieć światło i dobro w każdym, kogo spotykają. Jasne, zauważają wady, ale starają się spojrzeć poza nie, co jest pod spodem. Tymi typami empatii są uzdrowiciele i pomocnicy z punktu drugiego i jest to wybór, którego dokonali. Jednak ten wybór ma również swoje wady: głównie twoją podatność na manipulację i wykorzystywanie.
Ludzie traktują cię jak wycieraczkę, narzucając na ciebie swoje problemy i oczekując, że je rozwiążesz. Jesteś celem tych, którzy cierpią z powodu ciemnych typów osobowości triady, co naraża cię na ryzyko, że staniesz się ofiarą naprawdę paskudnego traktowania. Wyczerpujesz własne rezerwy energii, pozwalając innym odebrać ci ją. Cierpisz, ponieważ starasz się zapobiec cierpieniu innych.
Tak czy inaczej wybór nie wydaje się dobry, prawda? Z jednej strony możesz żyć, wierząc w najgorsze osoby, traktując ich z podejrzliwością i trzymając na dystans. Z drugiej strony możesz spróbować dostrzec w ludziach dobro, rozważyć zalety każdej sytuacji i zaryzykować wykorzystanie.
Środek zdrowego sceptycyzmu i troskliwej postawy jest osiągalny, ale tylko wtedy, gdy podejmiesz świadomy wysiłek, aby zatrzymać się i pomyśleć, zanim szybki osąd będzie mógł uformować się w twoim umyśle. W końcu każdy ma w sobie dobrą stronę i złą stronę dobre i złe cechy, dobre i złe nawyki. Jeśli szukasz doskonałości, będziesz nigdy znajdź to i jeśli szukasz błędów, to znajdziesz zawsze znajdź je.
jak wybaczyć przyjacielowi, który cię zdradził
6. Być wdzięcznym za prezent lub mieć do nich urazę
Wreszcie dochodzimy do ostatniego ważnego wyboru, przed jakim stają empaci w ich życiu: przyjąć ich dar i być wdzięcznym za wszystko, co przynosi, lub urazić go i życzyć go na dobre.
Nie można zaprzeczyć, że niektórzy empaci muszą stawić czoła unikalne zmagania z którymi inni nie są w stanie się odnieść, ale także mogą doświadczać świata w możliwie najbardziej instynktowny sposób. To, w jaki sposób zważasz dobro i zło, zadecyduje o tym, czy jesteś zadowolony z bycia empatą.
Nie miej złudzeń: sposób, w jaki postrzegasz swój prezent, jest tak samo ważny jak wybór innych wymienionych tutaj. Ostatecznie Twoja perspektywa - pozytywna lub negatywna - jest czymś, nad czym masz władzę.
Czy jesteś empatą? Które opcje wybrałeś? Dlaczego? Zostaw komentarz poniżej ze swoimi przemyśleniami i doświadczeniami.
